Zgradite samospoštovanje 35 Smešne stvari, ki jih morate povedati
Včasih se povlečete pred zrcalo v celotni dolžini, kar daje uničujoče udarce vašemu samospoštovanju. Poskusimo to spremeniti?
Zaupanje je ključ do pridobitve absolutne sreče v življenju. Ne gre samo za vaš videz, ampak tudi za to, kdo ste kot oseba. Obstaja veliko načinov, kako lahko pridobite zdravo zaupanje in zgradite svoje samospoštovanje, vendar je ena najbolj učinkovitih načinov, da se pogovorite s seboj pred ogledalom.
Gledanje v sebe v ogledalu se pogosto uporablja za soočanje z resnico, lahko pa je tudi način, da se znebite svojih strahov in negotovosti. Zrcalne vaje so odličen način za spopadanje z introspekcijo, saj se bolje spoznate z duševnimi in čustvenimi pogledi, če pogledate, kdo ste fizično.
Zakaj je introspekcija nujna?
Zrcalni pogovor ni omejen na vaš izgled. Gre za to, kje ste, zakaj ste tam in kaj ste pripravljeni storiti, da spremenite stvari, ki vam povzročajo nezadovoljstvo. Večina strokovnjakov vam svetuje, da se resnično odprete za vajo tako, da se poglobite v svoje neprijetnejša čustva, kot so žalost, prezir in jeza..
Nekateri vam bodo dali enake nasvete, ki jih nameravamo: samo se smejte. Namesto, da se dotaknemo težkih čustev, želimo, da uporabite drugi del vaše osebnosti: tistega, ki vas nagovarja in se smejate. Zaupajte nam. Nič ne ujame ljudi skozi njihova vprašanja bolj učinkovito kot njihov smisel za humor.
Kako začeti z vadbo ogledala
Prvič, ta vaja je namenjena povečanju vaše samozavesti. Lahko se odločite, da to storite sami, ali pa prosite ljubljeno osebo, da ostane z vami med postopkom. Prepričajte se, da zaupate nekomu. Prav tako mora biti nekdo, ki je dokazal, da ti nikoli ne bo sodil za tvoj videz, osebnost ali življenjske izbire.
Naredite to doma ali na nekem zasebnem mestu, kjer imate dostop do ogledala v celotni dolžini. Nekatera vprašanja bodo zahtevala, da se odstranite, zato je najbolje, da tega ne storite v javnem zahodu. Prepričajte se tudi, da ni motenj.
Dvignite luči. Stojte pred ogledalom. Povejte svojemu prijatelju, partnerju ali družinskemu članu, da se pripravi, ker bo ta narobe. V dobrem smislu.
Zgradite samospoštovanje - Stvari, ki jih morate povedati pred ogledalom
# 1 Torej, misliš, da si debel? Ste videli Jabbo Hutta?
# 2 Ali menite, da vaš trebuh izgleda dobro na vas?
# 3 Ali te še nihče sodi v tej sobi?
# 4 Kako misliš, da nisi privlačna, ko si zdaj tako dobro videti?
# 5 Ali si danes umil obraz?
# 6 Ali vam je všeč, kako izgledajo vaši lasje danes? Če ne, ste investirali v dober šampon?
# 7 Vonj dobrega pomeni dobro počutje. Ali uporabljate parfum, ki vam lepo diši?
# 8 Ali ni čas, da se vprašaš, kako želiš izgledati?
# 9 Želite videti sebe golo?
# 10 Ne izgledaš super, ko si gola?
# 11 Potrebujete luknjo v stegnu? Samo razširite noge!
# 12 Ali izgledaš lačen? Če je odgovor da, potem jejte.
# 13 Obrni se. Poglej tisto rit. Vse riti izgledajo dobro, ko si sam.
# 14 Greben je medalja časti, ki pravi, da lahko držite svojo žgano pijačo - tudi če ne želite več.
# 15 Samo da veste, nekdo tam zunaj nima ogledala, ki bi jim pokazal, kako čudovito izgledajo vsak dan.
# 16 Če vam ta obleka ne zgleda dobro, poiščite tisto, ki to počne.
# 17 To ogledalo ni oseba.
# 18 Jaz sem lep. * hihitanje * sem lepa. * histerično se smejati * sem lepa. *verjemi*
# 19 * Nagnite ogledalo nazaj * Cool. Zdaj sem višji.
# 20 * Nagnite ogledalo spredaj * Oh, poglejte, kako sem majhen!
# 21 Svet leži. To ogledalo je resnica!
# 22 * Povlecite partnerja pred ogledalom s seboj. * Skupaj izgledamo tako ljubek.
# 23 * Povlecite partnerja pred ogledalo s seboj. * To je dokaz, da se dogaja.
# 24 To ni vaš pic spletnega prikaza. To je tvoja resnična živa slika.
# 25 Če lahko tako govorim s sabo pred ogledalom, bo pogovor z normalnimi ljudmi v redu.
# 26 Ne boste primerjali sebe z drugimi v tem ogledalu. * Povejte prijatelju, naj se umakne, da boste lahko videli samo sebe. *
# 27 Kje so moje pomanjkljivosti? Tukaj so. In svet se ni končal.
# 28 Če dovolj zibam, lahko vidim mojo mamo / očeta v ogledalu.
# 29 Bo moj obraz in telo dobil to promocijo, ki jo želim? Če je odgovor pritrdilen, je to delo lahko nezakonito.
# 30 Ta kamelni toe ne obstaja, če kupim hlače, ki se prilegajo.
# 31 Nasmehni se. Izvolite.
# 32 Mislim, da te začenjam več ljubiti.
# 33 Nikoli nisem opazil, kako resnično izgledam kot resnična oseba v ogledalu, v nasprotju z Instagramom in Facebookom.
# 34 * Smej se zelo težko, vendar ne na sebi. *
# 35 Ljubim te. Resnično.
Lažje je govoriti s seboj pred ogledalom, ker mu ne moreš pobegniti, razen če ne odideš. Ko to storite, se pogovor konča in iz njega ne dobite ničesar. Spoznajte se, da boste izvedeli, kaj resnično želite, v smislu svojega videza in življenja.
Ampak zapomni si. Nisi tukaj, da bi sodil sam. Tukaj ste, da se smejate, zakaj ste kdaj pomislili, da je ocenjevanje dobra ideja. Ko se bolje spoznate, je lahko ljubiti sebe. In ali ni čudovito, kako enostavno je to storiti, ko si vzamete čas, da se pogovorite s seboj pred ogledalom?
Ni živega človeka, ki ne bi mogel uporabiti malo samozavesti. Z uporabo teh 35 vprašanj se lahko pogovorite o vaši srečnejši, bolj zdravi in bolj živahni vas.
