Gaslighting 16 Signs Vaš ljubimec je Messing z vašo um

Ste že kdaj znorel nad fantom? No, preberite o teh rdečih zastavah in poglejte, ali vas bo vaš tip resnično naredil norega - tako, da vas bo svetil!

"Ti si nora, dekle," pravi tvoj fant lahko iz ljubezni, te poljublja na čelo, ko mu poveš nekaj, kar misliš, da si videl, kot si mislil, da si ga videl v restavraciji z drugo punco, ko ti je povedal, da je imel je dolg dan na delu *.

Nato ga v vašem razmerju pogosto slišite kot:

"To je smešno."

"To nisem rekel."

"Preveč občutljiva si."

"Zamišljate stvari."

»Razmišljate. To je noro!

In ko stvari postanejo resne, bo razstrelil in rekel: "Mislim, da potrebuješ pomoč."

To so le nekatere od stvari, ki vam jih lahko reče vaš partner, da začnete spraševati sebe in morda celo svoje zdravje.

Toda še ne verjemite mu, ker vas lahko samo osvetli.

Kaj je plinsko osvetljevanje?

Osvetljevanje s plinom je oblika psihološke zlorabe, ki jo je storilec zlorabil na žrtev, da bi zbudil zmedo, ki se sčasoma spremeni v skrajno obliko tesnobe. Posledično žrtev začne dvomiti v svoje zaznavanje, spomin, presojo in občutek za realnost.

Ta izraz je nastal iz klasičnega hollywoodskega filma iz leta 1944 Plinska svetilka. V filmu mož opira na manipulativne taktike, da bi svojo ženo razjezil. Ena od takih taktik je zatemnitev plinskih lučk v njihovem domu, vendar zanika, da se luči spreminjajo, ko njegova žena vpraša za njih. Torej žena začne verjeti, da samo vidi stvari.

Zlorabnik običajno uporablja plinsko osvetljevanje za usmerjanje žrtev duševnega ravnotežja, samospoštovanja in razumnosti, tako da bodo odvisni od svojega zlorabitelja. To vključuje pogost, sistematičen in izračunan način zadrževanja in izkrivljanja podatkov od žrtve, da jih lahko zlorablja manipulira in stvari spremeni v njihovo korist..

Plinsko osvetljevanje je nevarna oblika zlorabe. Vsakdo je lahko zlorabnik, vsak pa je lahko žrtev - ne glede na starost, spol, inteligenco ali kateri koli drug status v življenju.

Znaki, da vas partner vžge

Torej, kako veste, če vas nekdo blizu, kot je vaš partner? No, za vsakogar ni vedno lahko. Ampak tukaj je 16 kontrolnih znakov.

# 1 Verjamete, da ste nekaj, česar niste. Klicanje imen lahko v določenem času škodljivo vpliva na osebo. Torej, če vas vaš partner začne klicati »kukavico« ali vam pravi, da ste morda manično-depresivni ali bipolarni *, kot je on pri ugotavljanju kliničnih motenj, kajne? * Bodite pozorni na to. Vsakdo, ki se zdi, da želi dati psihiatrično oznako na vas, ima lahko nekaj v rokah.

# 2 Misliš: »Samo v moji glavi.« In začeli ste verjeti. Ko govorite o svojih občutkih ali opazovanjih, jih vaš partner zavrača, kot da ste edini, ki misli te misli ali vidi te stvari.

# 3 Vse, kar pravite, je uporabljeno proti vam. Še posebej, ko gre za vaše strahove. Ste že kdaj imeli trenutke, ko se zaupate svojemu partnerju, in čez nekaj časa vaš partner te stvari pripravi po lastni presoji - radi si pridobite argument ali dobite svojo pot?

# 4 Vprašajo vse. Ali se s partnerjem počutite nesposobne, če izprašujete svoje odločitve? Ali se počutite razočarano, ker morate vedno razlagati svoje izbire in svoje vrednote? Z ugibanjem o vaših odločitvah in sposobnostih lahko sčasoma začnete spraševati, ali lahko karkoli dosežete. In zaradi tega se počutiš neustrezno.

# 5 Začnete dvomiti v svoje zaznavanje. Manipulativni ljudje ne bodo zaznali vaših zaznav, ampak bodo namesto tega okretali stvari samo zato, da boste dvomili sami vase. Na primer, če greste ven s prijatelji, ki jih odkrito zavrača, vam bo povedala, da niso tisti, za katere mislite, da so, in da vas bo sčasoma prepričala v isto.

# 6 Vaše potrebe in čustva so trivializirani. Torej ste imeli težek dan na delovnem mestu, in na koncu dneva, ste padli navzdol in povedali partnerju o tem. Vaš partner ga iztisne kot nekaj nepomembnega *, ko ste skoraj rešili svoje podjetje pred propadom *. Pravzaprav je naredil navado, da zmanjša vaše zmage in občutke, kot da v resnici niso pomembni.

# 7 Počutiš se majhno. V primerjavi z vašim partnerjem se počutite majhni. Tako je zmanjšala vaše ideje in vaše potrebe, da se zdi, da je edina stvar, ki zadeva * ali oseba, ki je pomembna v odnosu *, vaš partner - in začnete jo slepo slediti, ker ne vidite drugega načina.

# 8 Pravi, da te pozna bolje kot ti. Torej mu povej, da ti ni všeč kitajska hrana, in on je kot, "Kako to misliš? Zelo okusno je! Všeč vam je! ”In tako se ves čas obnaša z vami, vsiljuje si svoje želje in muhe, kot da si v istih stvareh, kot je on. Čez nekaj časa ne veste več, kakšne so vaše resnične preference.

# 9 Prijetno pozabi stvari. Vaš partner je tudi zelo prepričljiv v svojo različico stvari. Pozabi ali zanika, da se je kdaj kaj zgodilo, tako kot njene obljube. Rekla bo stvari, kot so: »Ne vem, o čem govoriš…« ali »To se ni zgodilo. Ne spomnim se tega. "

# 10 Ne moreš več zaupati svojim instinktom. Torej, tudi če pomislite, da boste naredili nekaj iz nagona in zdrave pameti, ga vaš partner obrne 180. Nato nenadoma, kar počnete, je narobe. Verjameš svojemu partnerju namesto instinktom in to lahko sproži vzorec podrejenosti njihovi volji.

# 11 Tudi tvoji spomini so narobe. Edina stvar, ki je pravilna in resnična, je tisto, kar se spominja vaš partner. Tudi če bi jim povedali drugače, ker ste se spomnili nekaj podrobnosti, ki so jih preprosto izpustili, ste še vedno narobe in zato menite, da je bilo vse v tvoji glavi.

# 12 Začenjate se odpovedati izražanju. Nikamor v argumentu - ali celo zgolj pogovor s partnerjem - je nesmiselno. Samo na koncu si razburjen, zmeden, izčrpan in celo občudovan. In tako se odrekaš.

# 13 Se strinjate, da boste ohranili mir. Lažeš. Najslabše je, da si lažeš - vse samo za ohranitev miru, ker tvoj partner ne bo prenehal vztrajati pri svoji različici stvari do te mere, da boš končal v grdem boju, in ti bodo storili vse za tvojo krivdo..

# 14 Vedno govorite: »Oprostite.« Zdi se, da nič, kar počnete, ni prav. Ko gre za vaše razmerje, se zdi, da hodite po jajčnih lupinah - ena napačna poteza in tam je izbruh, in spet ste narobe. Toliko ste rekli »oprosti«, da začnete verjeti, da je vse v vaši krivdi.

# 15 Si nesrečen in nesrečen. Ko se vam zdi, da ste tako čustveno gagged, da ne morete niti slišati svojega glasu, boste na koncu depresivni. Vse, kar počnete, se poveča in nenehno kritizirate * in na najbolj grozne načine * in nimate besede glede svojih občutkov, ker jih vaš partner ne bo potrdil - niti s preprostim priznanjem..

# 16 Začeli ste verjeti, da ste nori. Intenzivna manipulacija lahko resnično pride do vas, še posebej, če vam je nenehno narejena - še posebej z nekom, s katerim delite intimnost. Sprva lahko mislite, da je vaš partner narobe. Potem pa se njihove besede začnejo utapljati v tolikšni meri in prepogosto, da se začnete spraševati, ali je z vami res kaj narobe.

Oseba, ki zlorabi plin, bo zadržala informacije, vas ignorirala, minimizirala svoje lastne napake, dvomila v vse, kar boste povedali, oslabili svoje vrednote in občutke, preusmerili krivdo in pogovor ter zanikali svoje besede in dejanja. To bodo storili samo zato, da bi vas manipulirali, tako da bodo imeli moč in nadzor nad vami.

Bodi pozorna, čeprav, ker se te taktike plinske svetlobe dogajajo postopoma. Lahko se začne tako subtilno, da je sploh ne opazite. Besede vašega partnerja se lahko zdijo tako neškodljive in lahko so tako očarljive in ljubeče, da ne boste niti verjeli, da so sposobni takšne manipulacije..

Sčasoma boste opazili znake, ki smo jih navedli zgoraj. Sčasoma se boste počutili zmedeni, nemočni, nesposobni, zaskrbljeni in tako depresivni, da boste dejansko začeli izgubljati občutek, kaj je dejansko resničnost..

Plinsko osvetljevanje je oblika psihološke in čustvene zlorabe. Nihče si ne zasluži, da bi bil prikrajšan za lasten občutek za realnost ali pravico, da izrazi svoje misli, ne da bi jih nenehno zasliševali, podcenjevali, izsiljevali in ne spoštovali. Če znake zgoraj preverite v vašem odnosu, potem je bolje, da hitro greste ven.