Kako se osredotočiti na sebe 17 načinov za ustvarjanje lastnega sonca

Vedno je dobra ideja, da si vzamete čas zase, včasih pa je težko. Torej, tukaj je 17 nasvetov, kako se osredotočiti na sebe.

Spoznavanje sebe in ustvarjanje časa za sebe je tako pomembno in za mnoge ljudi lahko to zelo spremeni, kako se počutijo srečne, zdrave in pozitivne..

Morda ste šli skozi obdobje stresa, izgubili službo, prekinili odnos ali se preselili na novo mesto. Ali pa se lahko odločite, da je čas za spremembo.

Kako se osredotočiti na sebe - 17 majhnih korakov do sebe

Ne glede na vaše razloge, korak nazaj, da ponovno ocenite svoje življenje, si zastavite pomembna vprašanja in ugotovite, kaj vas naredi najsrečnejše, in preprosto postavite čas na stran vsak dan / teden / mesec, da se sprostite, razvajate in uživate v fantastični ideji, je nekaj, kar bi morali vsi početi.

Torej želite vedeti, kako se osredotočiti na sebe? Tu je 17 načinov, kako začeti bolje skrbeti za vas.

# 1 Odločite se, kaj želite. Vedno je dobro, da se občasno založimo in se vprašate: "Ali je to res to, kar želim delati?"

Nikoli ni prepozno za spremembo kariere, in če vas vaša služba ne izpodbija, vas ne zadovolji, ne daje vam dovolj denarja, ali pa jo preprosto sovražite, potem je morda čas, da razmislite, kaj ste resnično želijo narediti in nato začeti načrtovati pot do tja.

# 2 Vizualizirajte, kakšno naj bo vaše življenje. Pozitivna vizualizacija je tehnika, ki jo mnogi ljudje prisegajo. Razmišljajo o vseh stvareh, ki si jih želijo od svojega življenja - naj bo to promocija do izgube 20 funtov - potem si predstavljajo, da dosegajo svoje cilje..

Bistvo je, da se tako močno osredotočite na stvari, ki jih želite, da začnete verjeti, da so se vam že zgodile, ali vsaj, da ni druge možnosti, kot da bi uspeli.

# 3 Odkrij, kje moraš izboljšati. Vedeti, kako se osredotočiti na sebe, je vse v zvezi s poštenostjo, in biti pošten do sebe vključuje tudi odkrivanje bitov, ki jih tudi ne marate. Vsakdo ima v svojem življenju področja, ki jih je treba izboljšati, od tega, da bi bil nekoliko bolj urejen po hiši, da bi bili prijaznejši do svojega partnerja.

Ne glede na vaša področja izboljšav, poskusite priti do temeljnega vzroka, zakaj se počutite, kot da ste se prepustili, in potem ugotovite, kaj lahko storite glede tega. Ne pozabite, da je najboljši način, da naredite majhne spremembe in vzamete korake za otroka - če poskušate naenkrat narediti preveč časa, se boste postavili na neuspeh.

# 4 Vadite več. Vaja sprosti endorfine, zaradi katerih se dobro počutite. Plus se počutite fit, zdravi, močnejši, in trimer pa dela čudeže za povečanje vaše samozavesti.

Osredotočanje na sebe je dobro skrbeti za sebe, zato poskušajte pravilno jesti, piti veliko vode, posekati junk hrano in alkohol, se premikati in kmalu se boste začeli počutiti bolj energičnega, srečnejšega in bolj zdravega..

# 5 Izpraznite se. Nič ni bolj zadovoljujoče, ko poskušate narediti nov začetek, kot da bi imeli dober stari jasen. Če želite vedeti, kako se osredotočiti na sebe, se morate osvoboditi prtljage in nereda.

Zakaj ne bi naredili nekaj časa za delo skozi vsako sobo v vašem domu, se znebili stvari, ki jih ne potrebujete, in se držite samo tistih stvari, ki vam prinašajo veselje? S tem se boste počutili lažje in bolj odločni za doseganje svojih ciljev.

# 6 Preživite čas z ljudmi, ki so vam pomembni. Obkrožite se z ljudmi, ki jih ljubite, in se znebite tistih, ki vas slabo obravnavajo, vas ne podpirajo ali vas pripeljejo navzdol. Preživljanje časa z družino in prijatelji, ki vas prisili, da vas nasmejijo, spodbujajo in izžarevajo najboljše v vas, je odličen način, da delite svoj čas z drugimi.

# 7 Pojdi na sprehode. Vstop v naravo je lahko odličen način, da se zrcali in čutijo več v svetu. Sprehod nekje lep, pogosto postavlja težave v perspektivo in se počutite osvežene, navdihnjene in pripravljene na reševanje skoraj vsega!

# 8 Napišite dnevnik. Vodenje revije je odličen način za zajemanje vaših misli in čustev, izražanje čustev in ugotovitev stvari, ki vas lahko motijo. Poskusite pisati v dnevniku vsak dan in ga shranite samo za vas.

# 9 Postavite cilje. Če se osredotočite na sebe in postanete boljša različica, ne boste delovali, če ne boste določili jasnih ciljev za spremembo. Zapišite si svoje cilje in jih nekje pritrdite, tako da jih boste pogosto videli.

Vedno imejte v mislih svoje cilje in se osredotočite na to, kako ponosni boste na sebe, če jih dosežete.

# 10 Naredi nekaj novega. Preizkušanje novih stvari, opravljanje stvari, ki vas izzovejo in vas prestrašijo, prevzemanje hobijev in eksperimentiranje, so, kako ohraniti življenje zanimivo in je neverjetno za samoupravljanje. Ko odkrijete nov hobi ali razvedrilo, ki vam vzbuja zanimanje in za katerega razvijete strast, lahko spremeni potek vašega celotnega življenja..

# 11 Meditirajte. Meditacija ni za vsakogar, ampak mnogi ljudje prisegajo na to. Meditacija vam pomaga pomiriti svoj um, očistiti glavo in se globoko sprostiti. Če se počutite, kot da imate preveč časa, poskusite vsakodnevno vaditi meditacijo, da se boste osredotočili na sebe, razbremenili stres in pridobili jasnost o tem, kaj je pomembno.

Sprostite se. Če želite vedeti, kako se osredotočiti na sebe, morate najti čas, da se sprostite. Samo vi veste, zakaj se tako počutite, naj bo to branje dobre knjige ali odhod na 10 milj! Karkoli želite, da se sprostite, si vzemite čas za to in počutili se boste veliko bolje.

# 13 Privoščite si. Biti malodušen vedno znova je lahko samo tisto, kar potrebujete za povečanje vašega razpoloženja. Vsakdo si od časa do časa zasluži poslastico, zato pojdi na nakupovalno pijačo ali spa vikend ali tisto veliko noč - zaslužiš si.

# 14 Bodi hvaležen. Na koncu vsakega dne zapišite tri stvari, za katere ste hvaležni. Spominjanje tega, kar moramo biti hvaležni, nas ohranja pozitivne in nas spominja na vse dobre stvari, ki jih imamo v našem življenju.

# 15 Spustite lase. Če se vaše življenje v zadnjem času počuti malo resno, je morda čas, da spustite lase. Telefonirajte svoje prijatelje in načrtujte nekaj super zabave, kjer se lahko sprostite in se malo podivlja.

# 16 Prenehajte se udarjati. Osredotočanje na sebe je poskušanje razumeti sebe, pomanjkljivosti in vse, in biti malo prijaznejši. Pogosto smo naši najhujši sovražniki, in če bi rekli stvari, ki smo jih rekli drugim ljudem, verjetno ne bi imeli nobenih prijateljev! Ne pozabite biti prijazni do sebe. Morda boste delali napake, ampak tudi vsi!

# 17 Spoznajte, da ne morete nadzorovati vsega. Ne glede na to, kako težko se potrudite in ne glede na to, kaj počnete, bodo stvari, ki jih ne morete nadzorovati, kar pomeni, da včasih stvari preprosto ne bodo šle po vaši poti. Poskušaj se naučiti, da se spustiš, odpusti, pobereš sebe, si prašiš in se samo trudiš!

Tako pomembno je vedeti, kako se osredotočiti na sebe. In s temi 17 nasveti, lahko de-stres, ponovno fokus, dobili svoje življenje nazaj na pravi poti, in ustvarite svoje sonce. Vso srečo!