Kako izboljšati sebe 16 močnih skrivnosti samoupravljanja
Poznaš frazo, "novo leto, novo me." Nikoli ni bilo boljšega časa za delo na sebi kot zdaj. Izvedite teh 16 korakov za izboljšanje sebe.
Jaz sem odličen primer, da se ne izboljšam. Pekel, že osem let poskušam dobiti telo na plaži, kar očitno pomeni, da sem vložil toliko truda kot lenjo. Vendar sem spoznal, da se resnično ne želim izboljšati. Torej, če ste dosegli vrhunec vaše lenobe in ste zadeli najnižjo raven, nimate druge izbire, kot iti gor. Naučite se trikov za izboljšanje sebe.
Kako izboljšati sebe - moraš narediti za samoupravljanje
Toda kaj počneš? Kako se izboljšujete? Nekaterim od nas bo to samo tuširanje. Verjemi mi, bil sem tam. Toda, ko se to počneš, se nadaljuj. Torej, pojdimo na nekaj idej, kako se izboljšati.
Vse, kar bo trajalo, je nekaj maščobe in časa.
# 1 Potrdite svojo potrebo po izboljšanju. Če sedite na svojem kavču in nosite enako perilo od lanskega leta, je to precej dober znak. Če tega ne vidite kot vprašanje, še niste dosegli razsvetljenja. Če želite dejansko izboljšati in ne biti kot jaz, ki je skoraj dosegel desetletje, da bi izgubil pet funtov, morate priznati, da morate izboljšati.
# 2 Spoznajte svoje strahove. Vsi imamo strahove. Moji umirajo sami in pridobivajo na teži. Vem, da niso najgloblji strahov, toda ne glede na to, kaj je strah, jasno vas zadržuje, da bi nekaj dosegli. Torej, kar morate storiti, je, da se soočite z njimi. Poslušaj, živiš eno življenje, boriš se za svojo srečo.
# 3 Soočite se s storjenimi napakami. Vsi smo se zbrali. Vsak dan delam napake. Vendar pa, da se izboljšate, priznajte svoje napake. To je edini način, kako se boste zavedali, kaj potrebujete za delo. Poleg tega boste verjetno ponovili isto napako. Večinoma poskušate spremeniti pot, po kateri se spuščate.
# 4 Postavite cilje. Sedaj pa ne smemo narediti teh ciljev prevelikih in veličastnih. Baby koraki, ljudje. Nastavite dosegljive cilje. Lahko bi se pridružil telovadnici in delal dvakrat tedensko ali vsako nedeljo poklical mamo.
Vidite, niso velike, vendar bodo v vašem življenju naredile veliko razliko. Ne potrebujete pet-desetletnega načrta - naj bo kratko in sladko.
# 5 Delajte na poštenosti. To je verjetno najtežja stvar, ki jo lahko naredite. Poslušaj, moraš biti pošten do sebe. To je edini način, da začnete delati stvari, ki jih želite.
Če ne želite iti na ta Tinder datum, bodite iskreni. Če ste pravkar odvrgli, bodite pošteni do sebe glede odnosa. Poštenost ni zabavno in ni lahko, vendar je razbremenitev.
# 6 Izrežite slabo. Če res želite vedeti, kako se izboljšati, začnite z izrezovanjem slabega. Samo razrežite, raztrgajte kot pomoč. Ali imaš prijatelja, ki se za vse prepusti? Prereži. Ste kadilec? Ne kupujte dnevnega pakiranja cigaret. Če v vašem življenju obstajajo dodatne napetosti, ki so popolnoma nepotrebne in se jim je mogoče izogniti, jih izrežite.
# 7 Pišite vsak dan. Morda misliš, da je to šepavost, da je zamisel o tem, da ima dnevnik ali dnevnik, nesmiselna, ampak misliš, da je to prosto zdravljenje. Svoje najgloblje in najtemnejše občutke lahko napišeš v prostor, kjer nikoli ne boš sodil. Zato naj bo cilj pisati vsaj enkrat na dan, tudi če nimaš kaj povedati.
# 8 Ne končajte, ko dokončate cilj. Torej ste izgubili tiste petkratne funte ali ste dobili delo, ki ste ga vedno želeli, zdaj pa kaj? Kakšen je vaš naslednji cilj? Kakšen bo vaš naslednji dosežek? Ne moreš se ustaviti, veš, še vedno imaš še več boja proti tebi. Torej nadaljuj.
# 9 Osredotočite se na tisto, kar resnično želite. Kaj hočeš? Mislim, kaj si zares želiš? Ko to ugotovite, naredite vse, kar lahko, da ga dobite. Osredotočite se nanj in se ne motite z dramo, fanti ali prijateljicami - ostanite na pravi poti.
# 10 Vzemite si nekaj minut vsak dan za vas. Vem, da ste verjetno zaposleni in da se vaši Facebook obvestili pojavijo na vašem telefonu in da vam je nekdo na Instagramu poslal sporočilo. Vzemite si nekaj minut in odložite telefon. Vzemite tiste minute, da razmišljate o sebi, kako se počutite in svoje cilje. Tako ga je lahko zmedeno, toda dve minuti na dan vam pomagajo ostati na pravi poti.
# 11 Naredili boste napake. Ta je verjetno najpomembnejša stvar, da veš, ko gre za razumevanje, kako izboljšati sebe. Naredili boste toliko napak. Pravzaprav jih ne bi imenoval napak. Bolj kot stvari, ki si jih želiš, ti nisi naredil, vendar si naredil in zdaj se moraš še naprej premikati naprej. Torej, te "napake", ki jih boste naredili, so le učne lekcije, zato se premikajte naprej.
# 12 Poskusite nekaj povsem novega. Ne morete se izboljšati, če znova in znova opravljate isto staro rutino. Zakaj ne bi samo poskusili nekaj novega?
Ni nujno, da je popolnoma izven območja udobja, ampak vzemite razred, ki vam zveni zanimivo. Ali je pomembno, kaj je to? Sploh ne.
# 13 Preživite več časa s podpornimi ljudmi. Poslušaj, res ni smisel obešati se okoli ljudi, ki te ne ljubijo in podpirajo. Če to delaš, potem si samouničujoč. Torej, če si res želite izboljšati sebe, in mislim, da si resnično želite, boste morali obkrožati sebe z ljudmi, ki želijo, da ste najboljša različica od vas.
# 14 Bodi notranje čist. Tukaj govorimo o hrani. Vem, da ljubiš Big Macove, ti si samo človek. Toda ob koncu dneva si res to, kar ješ. Torej, ustvari se.
Začnite jesti čisto in opazili boste, da se vaše telo fizično in duhovno počuti bolje, skoraj lažje. Je to za izgubo teže? Ni nujno, da je lahko samo cenjenje vašega telesa.
# 15 Pojdi ven. Ljudje običajno menijo, da samoupravljanje pomeni, da morajo prenehati hoditi ven in živeti življenje čistosti. To je narobe. Pravzaprav bi moral iti ven in se zabavati, zakaj pa ne?
Mislim, potrebujete vtičnico, da se sprostite in se dobro zabavate. Spoznaj nove ljudi, smej se, uživaj v življenju - ni to, kar je življenje?
# 16 Prostovoljec. Vem, kdo želi delati, če ne dobijo plačila? Razumem, zakaj se ne prijaviš prostovoljno, in pošteno, to nisem bil predolgo. Vendar sem se prostovoljno javil v begunskem centru in to je bilo ponižno in globoko doživetje. Enkrat ne delaš zase, kar je lahko velik dejavnik pri razvoju hvaležnosti in ponižnosti.
Še vedno se sprašujete, kako se lahko izboljšate? No, samo začnite s temi malimi koraki, spravite se s kavča in začnite! Spremembe se morda zdijo majhne, vendar se bodo vse skupaj povečale!
