Kako prepoznati nekoga, ki te je poškodoval, ne da bi jih povrnil
Včasih te ljudje poškodujejo, ne da bi vedel, a to pomeni, da si pustil, da se potisne? Namesto tega se naučite, kako nekomu povedati, da so vas poškodovali.
Vsi smo ljudje. In vsi smo dovzetni, da rečemo in delamo stvari, ki lahko poškodujejo druge. Zdaj pa nekateri ljudje zavestno prizadenejo tiste zaradi svoje osebne koristi. V tem primeru točno vedo, kaj počnejo in kako se počutite. Toda, če vam nekdo nekaj naredi, da vas nevede, to pa je zdaj v vaših rokah. Vaša odgovornost je, da se naučite povedati nekomu, ki vas je poškodoval.
Kako povedati nekomu, da so te poškodovali
Ne moreš pričakovati, da bodo drugi ljudje brali tvoje misli. Tudi če se zavedajo, kaj delajo, je pomembno, da jih pospravite in da jih razumejo, da točno veste, kaj počnejo in zakaj. Ali bo to enostavno? Seveda ne.
Pravzaprav vam bo to verjetno zelo neprijetno. Nekaj si ti mora storite, če se želite zaščititi pred poškodbo. Ti potrebujejo da osebi pove, kako se počutite.
# 1 Poglejte prekršek za to, kar je. Tukaj morate sedeti sami in razmišljati o njihovih dejanjih. Ali vas namerno poskušajo poškodovati? Ali menite, da so njihova dejanja nenamerna? Ne glede na to, kar vam pove, vam sledite. Če veste, od kod prihajajo njihova dejanja, se boste lahko nanje ustrezno odzvali.
# 2 Ne postanite obrambni. Normalno je, da postanemo obrambni, vendar to ni tisto, kar boste storili. S tem se morate soočiti samo z navedbo svojega stališča in ne s prstom ali z domnevo zakaj tako se obnašajo.
Držite se strogo, kako se boste počutili s svojimi dejanji, in jim dovolite, da se sami razložijo. To je edini način, da boste lahko dosegli dogovor ali razumevanje.
# 3 Ni vam treba biti prav. Odvisno je od situacije in morda imate občutke iz preteklih razmer, ki so jih vključevale.
Do takrat, ko se soočite z njimi, je verjetno v vas zgrajena veliko jeze in zamere. Vendar pa vam ni treba biti prav v svojem pogovoru z njimi. Na več načinov ste morda prispevali tudi k razmeram. To je nekaj, kar boste morali razumeti.
# 4 Opravičite se, če ste naredili nekaj narobe. Če hočeš resnično priti do zaprtja in se popraviti, boš moral sprejeti del, ki si ga igral v celotnem preizkušnji. Morda ste naredili nekaj stvari, da bi jih »vrnili« za način, kako so vas obravnavali, vendar to ne pomeni, da je bilo to, kar ste storili, prav. Namesto tega lastnejte svoje napake in dejanja.
# 5 Uporabljajte neagresivne besede. Če se sprašujete, kako povedati nekomu, ki vas je poškodoval, in jim razložite, kako so se počutili, napad na njih z agresivnimi besedami ne bo ničesar rešil. Do situacije se morate približati z besedami, ki so pomirjujoče in poštene. Niste tam, da bi povzročili več drame, jo želite rešiti. Osredotočite se na govorjenje posebej z vašega vidika in razložite, kako se počutite in zakaj.
# 6 Bodite pripravljeni na vse. Morda govorite mirno in spoštljivo, vendar res ne veste, kako se bodo odzvali. Lahko se tudi mirno odzovejo ali pa so lahko zelo obrambni in obtožni. Torej boste morali biti pripravljeni na vse, kar se vam lahko vrne. Kar morate storiti, je, da ostanete mirni.
# 7 Osredotočite se na izjave »čutim«. Ja, to zveni malo v osnovni šoli, vendar naj ti nekaj povem, otroci se učijo tega z razlogom. Ko govorite o svojih občutkih z nekom, se morate prepričati, da se osredotočite na svoje občutke. Namesto, da jim pokažem, kako oni izdelan vas čutite, uporabite izjave „čutim“, ki niso obtožujoče.
# 8 Bodi specifičen. Druga oseba morda ne razume, zakaj ali kako vas je poškodovala, toda takrat jim morate pokazati posebne primere. Poleg tega bo pripomogel k ohranjanju pogovora na poti, kar je izjemno pomembno pri razpravljanju o vaših občutkih. Ljudem je zelo enostavno odpraviti temo.
# 9 Vedite, zakaj želite govoriti z njimi. Zakaj želite govoriti z njimi o tem, kako se počutite? Kaj upaš, da se boš rešil pogovora? Če se želite samo prepirati, potem ni čas, da se usedete in se pogovorite z njimi. Samo pogovorite se z njimi, če želite razrešiti situacijo.
# 10 Nastavite svoje meje. Sedel si in se pogovarjal o tem, kako se počutiš, zdaj pa se dobro počutiš glede situacije. Čeprav se zdaj zavedajo vaših občutkov, to ne pomeni nujno, da se bodo stvari spremenile.
Zato morate s to osebo določiti svoje osebne meje. Spoznajte svoje meje z njimi, koliko jim boste zaupali in kdaj / kako želite komunicirati z njimi.
# 11 Morda nisi vir njihove jeze. Ko nas ljudje poškodujejo, predpostavljamo, da to počnejo, ker smo vir njihove jeze. Vendar to ni vedno tako.
Razumite, da ste lahko preprosto sprožilec za njihova dejanja in dejansko nič z vami kot osebo. Ne vzemite krivde iz njih in sprejmite odgovornost samo za svoja dejanja.
# 12 Ni vam treba odvzeti vaše osebne sreče. Da, poškodovali so vas, toda vi ste tisti, ki ste odgovorni za svoje reakcije in odnos. Karkoli so vam naredili, čeprav je potreben čas, ste sposobni nadaljevati. Če delujejo nenamerno, se morate vprašati, zakaj se držite teh občutkov. Če je bilo namerno in so se opravičili, zakaj ste še vedno v bolečini?
Ni vedno lahko vedeti, kako nekomu povedati, da so te poškodovali, vendar je to nekaj, kar moraš izraziti. Ko ste pripravljeni, uporabite enega od teh nasvetov, da vam pomaga.
