Ali je normalno govoriti zase? Strokovnjaki razlagajo zakaj
Če se sprašujete, ali je pogovor s samim sebi normalen, poglejte, kaj študije kažejo. Odgovor bi vas pravzaprav lahko presenetil!
Če bi ljudje, ki so govorili sami zase, veljali za nenormalne, potem bi se morali vsi na svetu posvetiti svoji najbližji duševni ustanovi. Pogovor z vami je povsem običajna dejavnost, ki jo opravljajo najbolj inteligentna bitja - inteligentna bitja, kot ste vi.
Razlog, zakaj se veliko ljudi sprašuje, ali je to res, je normalno, ker obstajajo primeri, ko postane simptom resnih duševnih motenj, kot je shizofrenija. Da bi ublažili svoje strahove, smo zagotovili pojasnilo zdravnikov in znanstvenikov o tem, ali ste v mejah normalnih in zdravih, ko se pogovarjate s seboj.
Ko je normalno govoriti s samim seboj?
Dr. Linda Sapadi, dr. pravi, da je pogovor s samim seboj pravzaprav mehanizem spoprijemanja. V trenutkih samote se obračamo na edino osebo v sobi, ki ji zaupamo: sebe. Ko se to zgodi, bomo na glas mrmrljali svoje misli.
To je običajen pogovor, ki ga ima večina ljudi s seboj, saj možgani poskušajo informacije obdelati na najbolj primeren način. Ne govorijo vsi glasno, ko nekaj razmišljajo, toda ko to storijo, se lahko začnejo spraševati, ali je to normalno ali ne. In to je.
Kakšne vrste pogovorov imate s seboj?
Če želite vedeti, kaj večina ljudi govori o tem, ko se pogovarjajo s samim seboj, tukaj je nekaj primerov.
# 1 Reševanje težav. Reševanje problema na glas in poskuse, da bi dobili rešitve na enak način, je lahko zelo koristno. Zato nekateri ljudje pogovarjajo sami s seboj, ko so zaposleni razmišljajo o nalogi. Ko se vam zdi, da ste obtičali sredi svojega problema, lahko pogovor z vami prinese popolno rešitev.
# 2 Načrtovanje. Govoriti z vami med načrtovanjem nalog je kot pisati. Nekateri ljudje bodo bolj verjetno zapomnili nekaj, kar slišijo, zato samodejno govorijo sami s seboj, ko skušajo opisati stvari, ki jih morajo storiti..
# 3 Spomin. Ko nekaj pozabite, je lahko zelo koristno razpravljati o možnih poteh spomina. Zato se na koncu sprašujete: »Kje sem to dal?« ?? ali “Kaj naj bi storil, spet?” ?? znova in znova, dokler se ne spomnite.
# 4 Motivacija. "Zmoreš,"?? "Čudovita si,"?? in “Ne skrbi. Prekoračili se boste skozi to, ?? so le nekateri od stavkov, ki jih lahko pričakujete od sebe, ko potrebujete malo prevzema. Ko pogledate v ogledalo, lahko začutite željo, da se razveselite… in to je povsem v redu.
# 5 Opozorilo. Ko gre kaj narobe, se ljudje nagibajo k krivdi, preden spoznajo, da so nekatere stvari izven nadzora. To je oblika samodiscipline ali samozavedanja, vendar je lahko tudi škodljiva, če mislite, da se morate aktivno počutiti slabo.
# 6 Prepoznavanje. Ko vidiš nekaj novega ali kaj se moraš naučiti, se pogovarjaj s samim seboj o tem, da si poskušaš pomagati razumeti, s čim si se soočil. Ljudje identificirajo težave, ideje, predmete in ljudi tako, da jih sami opisujejo, kar jim omogoča shranjevanje novih informacij in povezovanje z obstoječimi informacijami..
Kdaj ni normalno govoriti z vami?
Pogovor z vami je označen z rdečo zastavo le, če ga spremljajo drugi simptomi duševne motnje. Spodaj so navedeni nekateri najpogostejši spremljajoči simptomi za različne bolezni.
# 1 Pogovor z drugo osebo. Če govorite sami s seboj, vendar mislite, da se pogovarjate s popolnoma drugačno različico vas, morda trpite zaradi večkratne motnje osebnosti. To je, ko v eni osebi obstajata dve ali več osebnosti z različnimi spomini in vedenjem.
# 2 Govorimo z nečim, kar ne obstaja. Ljudje, ki mislijo, da se pogovarjajo s subjekti, ki ne obstajajo v očeh drugih ljudi, so lahko znak duševne motnje. To je običajno povezano s halucinacijami - občutkom, da vidiš ali slišiš nekaj, česar ni.
# 3 Govorite sami s seboj, ko ste zelo čustveni. Tisti, ki trpijo za bipolarno motnjo, lahko na koncu govorijo sami, da bi se spoprijeli s svojim trenutnim statusom, ki je bodisi manično ali depresivno. To je mogoče storiti z blagim tonom ali s hitrimi in neskladnimi verbalizacijami.
# 4 Vključite se v popoln pogovor s seboj. Pri ljudeh s shizofrenijo je ta simptom bolj verjeten. Ponavadi vadijo pogovore, ki so jih slišali, ali pogovore, ki jih načrtujejo, vendar pa širina simptomov bolezni še vedno povzroča zmedo pri mnogih psihiatričnih zdravnikih..
# 5 Govoriti z vami v visokem tonu v hiperaktivnem stanju ali ravno zvok v pol-katatonično stanje. To je še en simptom, ki ga lahko opazimo pri bolnikih s shizofrenijo. Simptomi se večinoma kažejo v spremembi osebnosti ali v dodatku popolnoma drugačne osebnosti ali osebnosti.
Razlike med normalnimi in neobičajnimi so precej velike. Ne morete zamenjati enega za drugega, razen če so znaki motnje duševnega zdravja prisotni in očitni. Morda je strašno, če pomislimo, da lahko trpite zaradi tega, vendar vam ni treba skrbeti, če zdravnik ne pravi tako.
Upamo, da so te informacije pomagale ublažiti vaše pomisleke glede pogovora z vami, vendar pa lahko pogovor z vašim osebnim zdravnikom olajša vaše težave. Dokler ostanete v mejah normalnosti, govorite proč!
