Phubbing Zakaj je to najbolj grozno stvar, ki bi jo lahko kdaj storila nekomu

Ne veste, kaj je phubbing? Tudi če tega ne storite, verjetno to počnete. In to ni dobra stvar. Evo zakaj je phubbing slab in kako se ustaviti.

Mogoče ste že slišali za to, in morda niste. Ampak kaj je phubbing: zanemarite osebo, s katero ste, ker ste v telefonu. Gre za to, da se besede "telefon" in "snubbing" združita skupaj.

Ne zveni slabo, kajne? Mislim, skoraj vsi to počnejo danes, kaj je narobe z njim? Hej, postal je samo družbena norma. No, da, da, je. Ampak samo zato, ker je to družbena norma, ali je to v redu? Ali dobro? Ali koristno? Obstajajo tone družbenih norm, ki naših življenj ne izboljšajo.

Tukaj so ključni zavedanje. Ne pravim, da so vsi ljudje, ki se ukvarjajo s fubingom, slaba človeška bitja. Verjetno so povsem prijetni ljudje. Problem pa je, da ne vedo, da njihovo vedenje negativno vpliva na druge ljudi.

Zakaj je phubbing slab

Večina ljudi se ne zaveda svojega vedenja in, kar je še pomembneje, posledice tega vedenja. Torej je zelo verjetno, da če ste krivi phubbing, morda niste dali nobene misli o tem, zakaj je to slabo. Torej, poglejmo ta seznam in potem boste izvedeli zakaj.

# 1 To je nesramno. Recimo, da ste na večerji s prijateljem. Že nekaj časa se nisi videl in imaš še veliko za dosego. Ampak namesto da bi te poslušal - in mislim res poslušam - telefon imajo na mizi in ga gledajo vsakič, ko se ugasne.

In poleg tega se niti ne opravičujejo in pravijo: »Oh, bog, žal mi je, vendar se moram odzvati na to besedilo / sprejeti ta klic, ker je super pomemben. Potem ga bom dal stran. "

Namesto tega samo pričakujejo, da boste tam sedeli in potrpežljivo čakali, dokler se ne pogovorijo s tistim, ki je na drugem koncu telefona. Kako se počutiš? Moral bi se počutiti kot sranje. Ker to, kar resnično govorijo s tem obnašanjem phubbinga, je: "Nič mi ni tako pomembno kot druga oseba na mojem telefonu.".

# 2 Nimate empatije. Torej, v zgornjem scenariju *, ki se dogaja ves čas *, se lahko ali celo ne motite z njimi. Mogoče si tudi ti kriv za to, da ga sploh ne opaziš. Ampak bi morali. Ker ne razmišlja o drugi osebi.

Hej, če preživljajo čas z vami osebno, je to ponavadi zato, ker želijo biti z vami in se pogovoriti z vami. In če jih ignorirate, potem ne vidite tega z njihovega vidika, kar je definicija empatije. Imajo nekaj spoštovanja in empatije za osebo, s katero ste, in ustavite phubbing.

# 3 Prikazuje vrednost tehnologije nad ljudmi. Hej, morda se sploh ne pogovarjate z nekom na drugem koncu telefona. Morda boste brskali po internetu ali se brezskrbno pomikali po Facebooku.

Kakorkoli, rezultat je enak - ne posvečate pozornosti osebi, s katero ste. Tehnologijo cenite bolj kot osebo, ki vas je obdarila s svojo prisotnostjo.

# 4 Izgubite svoje socialne veščine. Če je ne uporabljate, jo izgubite. Vsi vemo, da to velja za veliko stvari, kot so, recimo, vaše mišice. Bolj ko boste delali, večji bodo. Enako velja za vse - celo za socialne veščine. Bolj ko se zatečete k “komuniciranju” s pomočjo tehnologije in ne iz oči v oči, boste slabše dobili.

# 5 Nihče ne mara. Vem, vem, veliko ljudi bo reklo, da res ne skrbi in da je normalno, da se nekdo phubbing.

Ampak dajmo, ljudje! Bodi pošten. Vam je všeč, da vas drugi ljudje ignorirajo? Vem, da ne! Zaslužujem pozornost ljudi in spoštovanje. In tako pričakujem od njih. Dobesedno sem prenehal družiti se s prijatelji zaradi njihovih navad fubinga. Grozno je.

# 6 Odklopi ljudi. Kako pričakujete, da boste imeli dobre in kakovostne odnose z ljudmi, če se z njimi dejansko ne povežete? Ne moreš. To bo vodilo k vedno večjemu odklopu od naših bližnjih ljudi.

Ne morete imeti dobrega odnosa z nekom, ko preživite 99% časa na telefonu, ko ste skupaj. Samo ne moreš.

Kako ustaviti phubbing

Zdaj upam, da ste vsaj malo prestrašeni, ko to preberete. Ne glede na to, ali ste krivi za nenehno kleščanje, ali ste obkroženi z ljudmi, ki to počnejo, * in se lahko ustavijo. Potrebno je le malo truda. Torej, tukaj je nekaj nasvetov o tem, kako ustaviti phubbing.

# 1 Ko ste z nekom - vsakogar - obdržite telefon v torbici ali žepu. Vem, da vam bo to verjetno težko narediti, če boste imeli navado, da ga boste obdržali 24 ur na dan. Ampak res ni tako težko. Samo ne vzemite ga ven! Obdobje. Enostavno. Konec zgodbe. Lahko to storiš. Vem, da lahko!

# 2 Nikoli, nikoli ne imejte telefona v času obrokov. Recimo, da imate družino ali sostanovalce, s katerimi jeste. Hej, ne prinesi telefona na mizo.

Pustite jo v svoji spalnici ali nekje drugje. Naj vsi v hiši to storijo tako, da boste vsi brez telefona in ne boste v skušnjavi, da bi se vključili v phubbing.

# 3 Imate samokontrolo. Vem, da je težko zlomiti navade. Vsakdo, ki je poskušal izgubiti težo in delati več, to ve! Toda vse - celo phubbing - se lahko ustavi. Toda vse se začne z vami. Samo spremljati moraš svoje obnašanje in se ustaviti.

# 4 Držite se odgovornim. To gre z roko v roki s samokontrolo. Razviti morate zavest o tem, kako in kdaj * in kako pogosto * uporabljate telefon, ko ste z drugimi ljudmi. Moraš se zavedati svojih navad in biti odgovoren za svoja dejanja.

# 5 Naj vas drugi prepričajo. Če niste tako dobri pri tem, da ste odgovorni, si privoščite pomoč prijateljev in družine. Povejte jim, da poskušate prenehati s fubingom, in da bi tudi oni morali. To bi moralo biti ekipno prizadevanje. Če vsi prenehajo s fubbingom, vam ne bo vabljivo gledati telefona, kot bi bilo sicer, ker ste vsi skupaj.

Vem, da je phubbing postal norma, vendar ni nujno. Ali ne mislite, da je čas, da ste boljša oseba in začnete z modeliranjem dobrega vedenja za druge? Verjemi mi, vredno bo.