Preveč suh za ljubezen? Kako se slabša ruševina Romance

Pogosto slišimo o nevarnostih debelosti, toda kaj je s premajhno telesno težo? Kako lahko izgubi preveč teže vpliva na vaše zdravje in odnose?

Zdi se, da ni srečnega medija, kajne? Debelost in ustrahovanje nad prekomerno telesno težo ali »nezdravo« ?? Telesna podoba je bila razširjena v javnih medijih, ki so veličastili tanke okvirje. Med osramočenimi maščobami so poročila poročala o tem, da zdravstveno tveganje poteka v obe smeri.

Bolniki so razvrščeni kot podhranjeni, če je njihov indeks telesne mase * telesne mase 18,5 ali manj. Toda kakšen človek, ki spoštuje sam, se bo pritoževal, da je njegova punca preveč mršava, kajne? Na žalost so tam zunaj.

Medtem ko resnično živimo v zelo plitki družbi, živimo tudi v kraju, kjer vaš fant verjetno skrbi, ali ogrožate svoje zdravje in telo. Pri premajhni teži je veliko tveganj - tako z vašim zdravjem kot tudi z vašimi odnosi.

Kako slabše vpliva na vaše razmerje?

Morda ne boste opazili, da je vaš odnos prizadet, dokler ni prepozno. Tukaj so stvari, ki jih morate paziti.

# 1 Skrbi. Vaša družina in vaš prijatelj vas ljubita, in če imate nezdravo, premalo telesno težo, bo njihova glavna skrb za vaše zdravje. Obstaja veliko zdravstvenih tveganj, povezanih s prekomerno telesno težo, zato je povsem naravno, da izrazijo skrb.

Medtem, ko sem trpela zaradi anoreksije, so se moji izleti s prijatelji pogosto sestavljali iz tega, da so gledali moj vnos hrane in me skrbelo za mojo moč. To ne pomeni, da je za eno stran večer v mestu.

# 2 Pomanjkanje energije. Manj ko jeste, ali ko ste bolj skinnier, manj energije boste imeli. Ne samo, da je to nezdravo za vaše telo, ampak vam bo dalo tudi manj užitkov, da greste ven in počnete stvari s svojim partnerjem. Morda se celo počutite preveč počasi, da bi poskušali karkoli spolno seksati. To lahko na koncu postane dolgočasno za oba, saj boste imeli omejene možnosti za to, kar morate storiti.

# 3 Obsedenost z izgubo teže. To se lahko manifestira na več načinov, kot so prekomerna vadba in premajhna prehrana. Oboje bo povzročilo skrbi in frustracije vašega pomembnega drugega. Vaše prizadevanje, da ostanete na nezdravi teži, ne bo le povzročilo občutek, da niso dovolj dobri za vas, ampak bo povzročilo tudi neizmerno nezadovoljstvo in nemoč..

# 4 Zmanjšan libido. Ko ste podhranjeni, obstaja velika verjetnost, da vaše telo ne bo proizvedlo dovolj hormonov za vzdrževanje nekaterih funkcij vašega telesa. To lahko povzroči znižanje spolne nagnjenosti, ki je, kot si lahko predstavljate, slaba novica za vašega partnerja.

Učinki prenizke teže

Poleg pomanjkanja energije obstajajo številna tveganja za zdravje, povezana s prenizko telesno težo. Vaš partner bo verjetno zaskrbljen, če boste začeli kazati naslednje znake:

# 1 Anemija. Če ste podhranjeni, verjetno ne jemljete hranilnih snovi, ki jih vaše telo potrebuje. Tisti, ki ne uživajo dovolj železa, so lahko bolj izpostavljeni anemiji, pomanjkanju rdečih krvnih celic v telesu. To lahko povzroči počutje in utrujenost. Ker vam primanjkuje rdečih krvnih celic, je vaše telo težje prenašati kisik po telesu, kar lahko povzroči občutek hladu ves čas, prav tako.

# 2 dovzetne za bolezen. Če ste podhranjeni ali majhni, je lahko ogrožen vaš imunski sistem. Morda ste bolj dovzetni za pogoste viruse, kot so prehlade, gripa ali druge telesne okužbe. To je lahko slaba novica za vašega partnerja, ker boste morda morali preživeti veliko časa, ko vas bodo dojili, in morda boste bolniku prenesli bolezen..

# 3 Povečano tveganje za osteoporozo. Ta motnja se zgodi, ko kosti postanejo krhke in krhke, ter je prizadetim zaradi povečanega tveganja za zlome in izgubo kosti. To velja ne le za ljudi s prenizko telesno težo, ampak tudi za tiste, ki imajo manjši telesni okvir. Ko se starate in kosti postajajo šibkejše, vaša hrbtenica morda ne bo več sposobna podpirati vašega telesa, lahko pa se vam zgodi, da boste še pred 40-imi leti podrli držo.!

# 4 Vprašanja o plodnosti. Ženske s premajhno telesno težo so morda prekinile ali celo pogrešale obdobja. Čeprav to morda zveni kot blagoslov v preobleki, lahko to vpliva na vašo zmožnost zanositve. Na moško število semenčic bo negativno vplivalo tudi, če ima premalo telesne teže.

# 5 V skrajnih primerih: smrt. Podobno kot pri hudi prekomerni telesni teži je tveganje prezgodnje smrti hudo podhranjeno. Kanadska študija dr. Joela Raya v bolnišnici St. Michael je ugotovila, da odrasli s premajhno telesno maso predstavljajo 1,8% večjo možnost umiranja.

Nedavne študije so pokazale, da je lahko prekomerna telesna teža bolj nevarna kot prekomerna telesna teža; ko je telo preveč tanko ali je prikrajšano za hrano, ima to hude posledice za vaše organe. Vaši organi se bodo morda začeli izklopiti, bolj ko bodo neuporabljeni in ko se bodo vaši telesni sistemi začeli izklopiti, se bo vaše telo začelo izginjati..

# 6 Stranski učinki motenj hranjenja. Anoreksija je motnja v prehranjevanju, pri kateri udeleženec noče jesti ali močno zmanjša količine vnosa hrane. Tisti s to motnjo imajo tudi močan strah pred pridobivanjem telesne teže in imajo ponavadi izkrivljen občutek telesne podobe, pri čemer se počutijo, kot da niso dovolj tanki, ne glede na to, kako vitki so. Anoreksija ima lahko malo opraviti z nečim, kar se ukvarja s telesno podobo; namesto tega je lahko stranski učinek depresije.

Ležeča nasprotje anoreksije je tista, ki trpi za bulimijo. Moški in ženske, ki trpijo za tem stanjem, jedo veliko hrane, potem pa "čistijo" ?? ali bruhate hrano, da bi nadomestili vnos kalorij. Med simptomi bulimije spadajo obsedenost s telesno podobo, uživanje velike količine hrane v eni seji, pogosta potovanja v kopalnico po jedi, krivde in drastične spremembe telesne teže. Tisti, ki trpijo za bulimijo, imajo lahko tudi erodirane zobe, ker se želodčne kisline redno vračajo navzgor. Tudi intenzivna bulimija je lahko zelo nevarna.

Kaj lahko narediš?

Če ne trpite zaradi motnje prehranjevanja in ne veste, zakaj ste podhranjeni, se posvetujte z zdravnikom. Obstaja veliko naravnih načinov za pridobivanje teže, kot je izdelava in izdelava visoko ogljikovih hidratov in vitaminsko polne diete.

Poskus pridobivanja teže, medtem ko ste podhranjeni, ne pomeni, da bi morali polirati kad s sladoledom za večerjo - tako okusno, kot se sliši! Namesto tega se držite živil, kot so pusto rdeče meso, polnomastno mleko, tropsko sadje, puste matrice, avokado, polnozrnati kruh, testenine in krompir. Vsa ta živila vsebujejo vitamine in minerale, ki vam lahko pomagajo pridobiti na teži na varen in zdrav način.

Če ste v dvomih, se posvetujte z dietetikom, ki vam lahko pomaga pripraviti načrt obroka, ki bo ustrezal vaši višini, teži, stopnji aktivnosti in potrebam hranil za povečanje telesne mase in izboljšanje zdravja..

Premajhna teža ne vpliva samo na vaše telo; vpliva tudi na življenja tistih, ki so blizu vas, in še posebej tistega, ki je zaljubljen v vas. Naredite svoje telo, vaše ljubljene in vaše pomembne druge uslugo in bolje skrbite za svoje zdravje.