Nezdrave navade 10 korakov za pomoč vašemu partnerju

Lahko so droge ali celo motnje zaradi prehranjevanja. Je nezdrava navada vašega partnerja uničila vaš odnos? Tukaj je, kaj storiti glede tega.

Zaradi različnih razlogov, od družinskih težav do depresije, lahko vaš partner razvije določeno vrsto odvisnosti, ki se zaključi z nezdravimi odločitvami, ki lahko uničijo vaš odnos. Ko se to zgodi, se lahko počuti, da se je vaš svet obrnil z glavo navzdol, ko se morate nenadoma spopasti z nečim, kar nikoli niste pričakovali. Morda pomislite: »Kako se lahko ta oseba, nekdo brez takšnih predhodnih vprašanj, nenadoma odloči za to? Ali nisem bil dovolj? ”??

Pomembno je, da se celo v najbolj neposrednih okoliščinah spomnimo, da so še vedno vaš partner in da ste z njimi z razlogom. Ne bojte se delati stvari in reševati vprašanja, namesto da bi odšli. Vaš odnos si zasluži preživetje!

Kako pomagati vašemu partnerju premagati nezdravo navado

Zgubi, ko gre za to, kaj storiti, ko nenadoma odkriješ, da ima partner nezdravo navado? Tukaj je 10 načinov, kako jim lahko pomagate pri tem.

# 1 Razumite, da to ni vaša krivda. Vsakdo si sam izbere svojo odločitev in očitno se je odločil za to. Preprosto je obtožiti sebe, še posebej nad nečim resnim, vendar je nadvse pomembno razumeti, da nisi make vaš partner počne karkoli.

Na primer, če ste se vi in ​​vaš partner pred kratkim razšla, bi se lahko obrnili k nezdravim odločitvam kot načinu za obvladovanje in pobeg realnosti. Če ste spet skupaj, vendar navada ni brcneta, se lahko počutite krive. V tem primeru je pomembno, da se spomnite, da v tistem času niste bili niti blizu. Lahko je tudi delo, stres ali celo družinska vprašanja - nobena od njih ni tvoja krivda.

Vedno imejte to v mislih, kajti drugače boste v svojem odnosu počutili negotovo - nekaj, kar vaš partner resnično ne potrebuje, ko se ukvarja s to navado.

# 2 Pogovorite se o tem vprašanju na konstruktiven način. Morate pridobiti stališče vašega partnerja in deliti svoje pomisleke, tako da veste, kje ste. Pravično opozorilo: morda bo težko slišati, kaj ima vaš partner povedati. Morda so obrambni, saj trdijo, da je njihov način obvladovanja drugačen od vašega ali da uživajo.

Ne počutite se slabo, če ne želijo takoj priznati problema. To je povsem normalno - ne želijo priznati, da so narobe, ali ne želijo brcati navade, ki je postala mehanizem obvladovanja. Jasno navedite svoje točke, tako da vaš partner ve, kje ste.

Oba bi morala biti ravnodušna in dovolj jasna, da bi vse postavili ven, ne da bi bili nesramni, vendar ne pozabite: ta pogovor bo morda treba ponoviti vsakokrat, dokler vaš partner ne spozna, da samo poskušate pomagati.

# 3 Poskusite predlagati rešitve, s katerimi ste zadovoljni. Morda bo težko najti skupno stališče, še posebej, če gre za zelo resno vprašanje, vendar poskušajte nekaj doseči. Ne potrebujete takojšnje rešitve, ki bi hitro odpravila težavo. Namesto tega potrebujete vrsto kratkoročnih rešitev, ki vodijo v končno odpravo navade.

Na primer, če ima vaš partner drogo navado, lahko obljubite, da jim ne boste zanikali, dokler skušajo omejiti njihovo uporabo. Potem lahko odprete zamisel, da greste z njimi in poiščete strokovno pomoč. Ideja je, da naredimo korak proti trajni rešitvi, ne da bi bili preveč nenadni ali siloviti.

# 4 Ne prenašite laži. Prepričajte se, da ste trdno odločeni glede tega, kajti verjetno je, da bo vaš partner v določenem trenutku skušal lagati o prenehanju. Ne vzemite tega srca, ker je to logičen človeški odziv, da se želite držati nečesa, kar omogoča lažje soočanje. Vaš partner lahko trdi, da se je ustavil, vendar ne boste zagotovo vedeli. Jasno pojasnite, da ne boste tolerirali laži in raje resnico - četudi jo boli.

Resnico bo vedno lažje obvladovati, kot da bi lagali. Če niste prepričani o tem in se sprašujete, kako ugotoviti, ali vaš partner laže, se spomnite besede »resnica vedno pride ven«. Ali se bo vaš partner počutil krivega in vam bo na koncu povedal, ali pa boste med čiščenjem hiše ali pogovorom s prijatelji našli dokaze..

Odporni ste na željo po njihovih računih za družabne medije, e-poštnih sporočilih in telefonu brez njihovega znanja ali soglasja. To je nezdravo in se lahko spremeni v slabo navado. Če je situacija absolutno strašna in moraš iti skozi te stvari, poskrbi, da poveš svojemu partnerju, prosi za dovoljenje, in nikoli ne naredi, da se zdi, da si prevladujoči starš.

# 5 Vedite, kakšna je vaša omejitev. Morate vedeti, koliko ste pripravljeni storiti in ga prenašati, preden se zavedate, da ni več treba storiti. Na neki točki, če ni nobene spremembe, moraš oditi stran od sebe. Morate biti tam za svojega partnerja, vendar tudi vi ne morete ostati, če pojasnijo, da se ne želijo spreminjati. Zato morate biti trdni s tem, kar lahko in ne morete trpeti.

Koristen nasvet je, da ostaneš v razmerju, če te kljub problemu partner še vedno osrečuje, vendar moraš oditi, če je sreča redka in kratkotrajna. Še en pomemben nasvet je, da partnerju sporočite svoj miselni proces. Kljub zaskrbljujoči temi ima vaš partner pravico vedeti, kakšne so vaše misli in kje ste. Naj vedo, da se skušate zaščititi pred morebitno nevarnostjo, nesrečo in nezdravo.

Če se odzovejo jezno, ne pozabite, da vas ljubijo in ne želijo vas izgubiti, zato ta prevrat morda ni usmerjen proti vam, ampak proti sebi, da vas potiska do te točke. Kljub temu pa morajo vedeti, kje ste, zato razumejo vaše stališče. Po začetni jezi ali razočaranju lahko vaš partner vidi razlog in te informacije uporabi kot budilko.

# 6 Ne pričakuj spremembe čez noč. Prenašanje iz # 5 ne postavlja nerazumnih zahtev. Ne reči: »Če v tem mesecu ni več tega, me ni več,« ker je za spremembo potreben čas, zlasti slabe navade. V enem mesecu bi morali biti znaki izboljšanja, še bolj pa v drugem mesecu. Čeprav se lahko zgodi, da se bo vaš partner zaradi zunanjih dejavnikov, kot je stres, vrnil v svoje slabe navade, vedno upoštevajte trud, ki ga stori, da bi premagali svojo težavo..

# 7 Poskrbite, da boste na voljo za pomoč in podporo. Tako kot v kateri koli drugi situaciji, si v tem skupaj. Cilj je razumeti in delati skupaj. Če mora vaš partner govoriti, bodite tam zanje, celo ob 4 zjutraj. Če vas prosijo, da jim pomagate, da se znebite skušnjav, kot so pripomočki za droge ali skrite zaloge cigaret, jim pomagajte. Bodite tam, ko zahtevajo vašo pomoč, tako kot bi želeli, da so tam za vas.

# 8 Ne skrbite, kaj imajo drugi povedati. Vaši prijatelji in družina vas bodo morda samo pazili, ko vas bodo spodbujali, da zapustite partnerja. Vendar ne spakirajte se in pustite, ko to pravijo. Samo vi veste, kaj se dogaja v vašem odnosu, in samo vi se lahko odločite, če je vredno bivanja. Lahko poslušate, kaj imajo povedati, vendar nikoli ne dovolite drugim, da narekujejo vaše delo.

Kljub temu, kar lahko povedo o vašem odnosu, če menite, da obstaja upanje, da bo vaš partner premagal svojo navado, naredite vse, kar lahko, da se prepričate, da se bo zgodilo..

# 9 Rešite koren problema, ali se bo še naprej vračal. Ko se nekdo obrne na nezdrav način obvladovanja, to ponavadi pomeni, da se je treba temu izogniti. To je razlog, zakaj so začeli slabo izbirati, zato je to vprašanje, ki ga morate rešiti. V nasprotnem primeru se bo vprašanje zadržalo in vaš partner se lahko vrne k slabim navadam ali pa celo dvigne slabe navade.

Če gre za družinska vprašanja, bo morda vaš partner moral sedeti z vpletenimi družinskimi člani in poskušati rešiti stvari, poiskati zaprtje ali celo zmanjšati ljudi, odvisno od problema. Če je to povezano z delom, bi morda pomagalo, če bi si vzeli nekaj časa ali se preselili v drugo podjetje. Če je slaba navada posledica globoko zakoreninjenih psiholoških težav, lahko pomagajo številne oblike zdravljenja.

# 10 Naredite sistem nagrajevanja skupaj. Morda se sliši preveč podobno usposabljanju hišnih ljubljenčkov ali vzgoji otrok, včasih pa ljudje potrebujejo samo nekakšno motivacijo, da delajo na odpravljanju njihove slabe navade. Če vam partner uspe preživeti cel dan, ves teden ali celo mesec, ne da bi se želel prepustiti svoji slabi navadi, jim dajte spodbude, da bodo motivirani.

To bi lahko bila posebna noč za zabavo, nov niz udarcev, rezervacije v njihovi najljubši restavraciji ali nekaj tako preprostega, kot so spodbujevalne besede. Poskrbite, da bo vaš partner resnično občutil, da je njihova nagrada posledica napredka, ki so ga naredili v prizadevanjih, da se znebijo svoje neprijetne navade..

Nihče ne želi biti obtičal s partnerjem, ki se vrača v neprijetno navado, ampak kot partner moraš storiti, kar lahko, da bi pomagal. Z izredno podpornim partnerjem in vrsto različnih metod, ki jim pomagajo, lahko vaš partner sčasoma pokvari svojo slabo navado na robnik!