Kaj pomeni biti ranljiv? 13 načinov, ki jih lahko odprete več
Ali vam je vaš partner povedal, da bi morali več odpreti ali biti bolj ranljivi. Kaj pomeni biti ranljiv? Še bolje, kako ste lahko ranljivi?
Ste se kdaj spraševali, kaj pomeni biti ranljiv? Mislim, kaj je pravzaprav ?! Spravimo eno stvar naravnost, smo naravno zasnovani, da ne bomo ranljivi. Ranljivost se običajno obravnava kot slabost. Zato, zakaj ljudje, ki so vam všeč, duh ali delate vroče in hladno. Seveda, to so kreteni, vendar pa tudi sami preprečujejo, da bi postali ranljivi v upanju, da ne bodo poškodovani.
Kaj se običajno zgodi? Ti ljudje končajo nesrečen in samski, ker nikomur ne dovolijo vstopiti. Zdaj, to sem bil jaz. Nezvesto bi se zabavala z moškimi, nikoli ne bi jim dovolila, da bi me spoznala.
Prvič, ker nisem bil pripravljen na odnos. Drugič, nisem jih videl kot ljudi, ki so zaslužili mojo odprtost. Ampak potem se je to spremenilo v začarani krog, ker tudi fantje, ki sem jih naredil, nisem pustil.
Kaj pomeni biti ranljiv?
Sedaj sem veliko bolj odprta zaradi mojega partnerja. Prisilil me je, da sem se odprl in postal ranljiv. Ni enostavno, bojim se, da se ne bom poškodoval, ampak čutim tudi povezavo, ki je nikoli nisem čutil z nikomer drugim. Je bilo vredno borbe? Vsekakor.
Če so vam povedali, da se težko odprete, je to zato, ker ne želite biti ranljivi. Vendar pa se mora to spremeniti, če boste kdaj želeli pošten in smiseln odnos. Težje je, kot izgleda.
# 1 Ne gre za slabost. To je nekaj, kar moraš priti skozi glavo. Biti ranljiv ni o slabosti. Ranljivost je v tem, da se nekdo odpiraš, da bi to osebo pustil v svoj svet. V redu je zaščititi se, toda nekateri ljudje bi se morali povezati na globlji ravni. To vključuje družino, prijatelje in partnerje. Ni šibka, gre za povezavo.
# 2 Veš, zakaj pobegneš. Običajno, ko smo v trenutku, ko smo ranljivi, varčujemo. Ja, zato si znan kot kreten. To je zato, ker ko občutimo nevarnost, se odmaknemo od nje. Nevarnost, ki jo vaše telo čuti, postaja čustveno pritrjena in razvijajoča se čustva.
Ampak, če se želite zavedati, kaj pomeni biti ranljiv, in premagati strah pred ranljivostjo, razumeti občutke, povezane z begom, in izvedeti, kaj vas sproži.
# 3 Lahko se ukvarjate s čimer koli. Ne pozabite, da če je rezultat pozitiven, ga boste lahko obvladali. Bojimo se, da bi bila naša srca zlomljena, toda prej so bila razbita. Preživeli smo mesece po njem. Obnašamo se, kot da ne vemo, kaj se bo zgodilo po tem, toda mi to počnemo, in vedno se bomo prebili.
# 4 Ne ustavljajte se. Tvoj um ti verjetno pravi, "oh ne, ne, ne, ne delaj tega, ni pametna ideja." Toda poslušaj, kot sem rekel prej, to je tvoje telo in um, ki se skušata zaščititi pred stresom. . Namesto, da postavite svoje stene, si privoščite odkritost. Če čutite bolečino, namesto da bi bežali, se vprašajte, zakaj jo čutite.
# 5 Sprejmi sebe. Na koncu dneva, preden boste kdaj prakticirali ranljivost, sprejmite dejstvo, da ste vredni. Ste vredni svojih sanj in ciljev, vredni ste človeške povezave. S tem, ko sprejmete sebe kot to, kar ste, si dovolite, da se odprete za vse okoli sebe.
# 6 Razumite, da že sami poškodujete sebe. Tukaj je nekaj o ranljivosti, ko se zaprete, ste se že poškodovali. Vaša čustva so nagnjena v vašem telesu in umu, in ta ideja zaščite sebe dejansko ustvari več bolečine v vas. Če ste ranljivi, povečate možnost, da ste srečni.
# 7 Če se počutite čustveno, govorite o tem. Eden najboljših načinov za premagovanje ranljivosti je govoriti o svojih čustvih in občutkih. Obstaja razlog, da se počutite prestrašeni ali negotovi, in najbolje je, da se o tem pogovorite z nekom. To vam omogoča, da vadite ranljivost z nekom, ki mu zaupate.
# 8 Navedite svoje potrebe. Da bi postali bolj ranljivi, morate navesti, kaj potrebujete. In veste kaj, to je dejansko zelo težko narediti. Mnogi od nas ne govorijo o tem, kaj potrebujemo z drugimi ljudmi. Na primer, vaš partner lahko dela veliko, toda vi potrebujejo bolj kakovosten čas z njimi. Z navedbo vaših potreb dovolite ljudem, da jih izpolnijo.
# 9 Pridobite si preverjanje resničnosti. Vsake toliko časa potrebujemo rahlo preverjanje resničnosti, da se vrnemo na naše mesto. Ko položimo zidove, ne izražamo svojih občutkov in potreb. Tako se le še nadgrajuje znotraj nas. Kar se zgodi? Sčasoma počimo kot mehurček.
Preverjanje resničnosti s strani partnerja, družine ali prijateljev vam lahko pomaga priti do novega pogleda na vaše vedenje in kaj morate spremeniti.
# 10 Sledi svojim občutkom. Še vedno ste zmedeni glede tega, kaj pomeni biti ranljiv? Če lahko, začnite s pisanjem čustev ves dan. Zakaj se tako počutite in kako ste ravnali v čustvih. To vam bo pomagalo, da se bolj zavedate svojih čustev in sprožilcev. Tako boste ugotovili, kaj se v resnici dogaja v vas. Morda boste ugotovili, da ste čustveni izžrebanec ali nekomunikativni, ko ste razburjeni.
# 11 Ne da bi bili ranljivi, daje ljudem moč. Vem, ljudje običajno domnevajo, da se s tem, ko ste odprti, oddaljite drugim ljudem, vendar to ni res. Z odpiranjem pokažete drugim, da nadzorujete svoja čustva in sprejemate sebe. Ranljivost dejansko deluje, da ste varni, ker se zavedate, da ste vredni.
# 12 Sprejmi otrokove korake. Ni vam treba takoj položiti svojega srca na mizo. Ne bo tako enostavno. Pravzaprav boste nenehno delali na tem, tako da se ne boste vrnili nazaj na svoje stare načine. Korak za korakom se odprete več ljudem, ki jim zaupate.
Nekaj trenutkov bo, ko misliš, da boš neuspešen, toda to je v redu. Včasih naredimo dva koraka nazaj, da premaknemo tri korake naprej.
# 13 Ne pričakuj vedno pozitivnih rezultatov. Imeli boste pozitivne rezultate, vendar ne pozabite, da je to življenje. Pričakujte, da nekateri rezultati ranljivosti ne bodo pozitivni. Nekoč sem izrazil svoja čustva tipu, ki mi je res všeč. Potrebno je bilo veliko poguma, da sem to storil, in me je ubil.
Seveda sem si želel pozitiven izid, vendar se ne dogaja vedno tako. Čeprav sem se še naprej premikala naprej, ker me ni ustavilo, da bi delala na moji ranljivosti.
Zdaj, ko veste, kaj pomeni biti ranljiv in kako postati bolj ranljiv, je čas, da ga poskusite. Ja, težko je, vendar je rezultat povsem vreden.
