Ko se počutiš brez vrednosti, kako se vrniti nazaj močnejši kot kdajkoli

Ne glede na to, ali gre za razpad ali pismo o zavrnitvi, ko se počutite brez vrednosti, je težko povrniti. Na srečo smo tu, da pomagamo.

Poslušaj, če je karkoli vem, se počuti brez vrednosti. V življenju sem imela svoj pravičen delež padcev in srčnih utripov, tako kot vsi. Razvil sem sistem za odskok nazaj, ki je po mojem mnenju zanesljiv. Deluje čudeže zame in upam, da vam bo pomagalo tudi, če se boste počutili brez vrednosti.

Pomembno je omeniti, da se vsi zdravijo drugače, zato boste morda morali nekoliko spremeniti metodo, da bo bolje ustrezala vašim potrebam in življenjskemu slogu. Nismo ista oseba, zato je naravno, da ta metoda potrebuje spreminjanje, da vam ustreza.

Zdravljenje skozi čas

Preden se spustimo v podrobnosti o metodi »vrnitev nazaj«, vam moram to povedati. Karkoli je to, zaradi česar se počutite na ta način, vas prosimo, da veste, da je le začasno. Bolečina se sčasoma zaceli in tudi vi boste. Vi ste močni in sposobni ste iz tega funka. vem.

Bodite potrpežljivi in ​​se vsakodnevno potiskajte. Upoštevajte dejstvo, da nekaj dni, če se vse, kar naredite, vstanete iz postelje, vam uspe uspeti. Nekaj ​​dni premikamo gore in druge dni samo preživimo. Oba dneva sta odlična dneva.

Kako odskočiti nazaj, ko se počutiš brez vrednosti

Ko se počutite brez vrednosti, boljše res ni niti možnost. To je vprašanje. Če se počutite brez vrednosti, ne čutite, da bi bili vredni izboljšanja, vendar vam zagotavljam, da ste. Ste vredni občutka fantastičnosti, zato si dovolite zdraviti se.

# 1 Prepoznavanje problema. Zakaj se počutiš tako? To se morda zdi enostavno vprašanje za odgovor, toda za nekatere od nas je to lahko najtežje vprašanje. Včasih se tako počutimo, brez očitnega razloga. Ampak dolgo o tem razmišljajte, kajti tam je razlog, zaradi katerega se tako počutite.

# 2 Kopaj malo globlje. V redu, zato ste razburjeni, ker niste dobili te službe? V redu, zdaj kopljemo malo globlje. Je bilo res delo, na katerega ste bili navdušeni? Ali pa je dejstvo, da bi vas ljudje imenovali »uspešni«.

Pred kratkim nisem dobil službe, za katero sem prisegel, da sem jo imel v torbi, in začel sem padati v to rutino občutka brez vrednosti. Ko sem sedel in resnično razmišljal, zakaj se počutim tako, sem začel spoznavati, da to ni nujno delo, ki ga želim. Hotela sem samo, da bi bili ljudje ponosni na mene. Mislim, da si to veliko prizadevamo.

# 3 Ustvarite dnevnik za hvaležnost. Torej, zdaj, ko veste, zakaj se počutite brez vrednosti, morate začeti zdraviti. Eden od mojih najljubših načinov za to je, da cenim čudovite stvari, ki se dogajajo v mojem življenju. Vodenje dnevnika hvaležnosti je odličen način za to.

Ni vam treba vsak dan pisati kot običajna revija, tudi če pišete v njej, ko se počutite brez vrednosti, kot to počnete zdaj. Sčasoma boste imeli zvezek, poln fantastičnih razlogov, da ste srečni. Poglej to, ko se počutiš brez vrednosti.

# 4 Nastavite časovno omejitev vaše žalosti. Prisežem, da sem to prej priporočil, vendar je to moje največje priporočilo. Ko se počutim nizko in navzdol, se obnašam 24 ur, da se počutim na ta način, potem pa se moram prenehati obžalovati sebe in ga združiti. Priporočam, da to storite enako. Pogosto si to povem in začnem se počutiti bolje v nekaj urah, namesto polnih 24.

# 5 Pogovorite se z ljudmi, ki vas gradijo. Zame imam štiri trdne ljudi, ki mi vedno pomagajo, da se počutim bolje, in vsi imajo različne načine za to. Moji prijatelji Alex in Kate sta neverjetno podporni dekleti, ki me vtisneta kot konfete. Potem je tu moja mama, ki pravi, da mama stvari - težka ljubezen v bistvu. In potem moj fant, ki me v bistvu spominja, da sem rock zvezda in da delam najboljše, kar lahko.

Biti spomin, da ste ljubljeni, je odličen način, da se počutite manj brezvredne.

# 6 Pogovorite se z nekom, ki je usposobljen za pomoč. Mislim, da se bojimo obiskati nekoga za pomoč, vendar resnično mislim, da so svetovalci in terapevti zelo premalo izkoriščeni. Če potrebujete pomoč, da bi se počutili bolje, se ne bojte posegati in jo dobiti. Resno mislim, da moramo to storiti vsaj enkrat v življenju. Ni sramota, da skrbimo za vaše duševno zdravje.

# 7 Poslušajte podcast. Imam veliko podcastov, ki jih poslušam, ko se počutim brez vrednosti, ker je skoraj tako kot govoriti s starim prijateljem. Osebe, kot je »Earn Your Happy« Lori Harder, so neverjetne za boljše počutje, ko ste v funku.

# 8 Pojdite ven. Mogoče sem samo jaz, ampak biti obkrožen z naravo je najboljši način, da se počutiš bolje. Kot da se ponovno povezujem s svojim resničnim jazom in napolnim svojo energijo, ko sem zunaj. Vedno se počutim bolje. Pojdite na pohod, sprehod, ali pa samo pojdite v park.

# 9 Prisili se, da ljubiš sebe. Sliši se lažje reči kot narediti, razumem. Toda ko se počutim brez vrednosti, prisilim svoj um, da spremenim prestave. Namesto, da razmišljam o slabih delih mene, si prisilim, da pomislim na dobre stvari o meni. Ampak ne razmišljam samo o njih, gledam se skozi ogledalo in jim to rečem. Sliši se popolnoma noro, in kot da nikoli ne bo delovalo, toda verjemi mi, dela čudeže.

# 10 Druženje z nekaterimi mačkami ali psi. To je resnično nemogoče, da bi se počutili brez vrednosti, ko vas vaši kosmate prijatelje pritegnejo z ljubeznijo in mokrimi poljubi. Resno. Pojdite v lokalno zavetišče za živali ali v prijateljevo hišo in se za eno popoldne družite s prijatelji s štirimi nogami.

# 11 Pojdite na datum sami. Privoščite si sladoled ali dobro knjigo v vaši najljubši kavarni. Spoznajte se malo bolje. Kako te ne bi mogel ljubiti? Fantastična si!

Razumem, resnično. Ko se počutite brez vrednosti, je težko čutiti kako drugače, ampak zaupati v moj nasvet in poskusiti vsaj nekaj teh nasvetov. Zagotavljam vam, da se ne boste vrnili k sebi!