Vprašanje dekleta, kako premagati strah pred zavrnitvijo
Se bojite zavrnitve, ko sprašujete dekle? Preberite, da boste izboljšali vaše zaupanje v srečanje in spoznavanje sanjskega partnerja.
Strah pred zavrnitvijo je iracionalna zaskrbljenost zaradi možnosti, da bi jo zavrnili. Pogosto preprečuje, da bi sprejeli želeno dejanje; kot je govoriti z dekletom v parku ali prositi dekle.
Res želite iti skozi. Morda ste se pripravili na pripravljenost, toda tesnoba prevzame in nikoli se ne počuti kot pravi čas. Zaradi tega ste razdraženi od sebe in razočarani, ker ste bili preveč prestrašeni, da bi šli po tistem, kar ste želeli.
Lahko racionaliziramo, da je bilo to upravičeno. Bilo je preveč ljudi, ki so lahko slišali, ali pa je bila videti zaposlena. Na žalost, čeprav se v tem trenutku počutimo bolje, nam le še poslabša občutek, ko vidimo, da je priložnost izginila..
Od kod prihaja strah pred zavrnitvijo?
To je naravno čustvo. Ljudje so družbena bitja in strah pred socialno zavračanjem je zgrajen globoko v našo psiho. Bojimo se, da bomo sami ali izgubili nekaj, kar imamo. Ta čustva so veliko močnejša in bolj visceralna kot nasprotna želja, da bi nekaj pridobili.
Popolnoma normalno je, da zavzamemo varno pot in ne ogrozimo našega družbenega položaja in načina, kako nas ljudje dojemajo. Pogosto je bolj prijetno, da ostanemo rahlo nezadovoljni z našim življenjem, saj je tveganje bolečine in zadrege zavrnitve.
Prepoznavanje strahu pred zavrnitvijo
Na mnogih področjih našega življenja čutimo strah pred zavrnitvijo, ne le z datiranjem. Na primer, prosi za povišanje pri delu. Vendar pa je najpogostejša v naših zmenkih.
Počutiš se zaskrbljeno. Vaše srce dirka, telesa in roke postanejo lepljive. Vaš um raste z razlogi, da ne gre naprej. Predstavljate si vse, kar bi lahko šlo narobe, in pogosto se popolnoma znebite tega, kar ste hoteli povedati.
Vsaka možna beseda ali gibanje, ki bi ga lahko naredili, je v tvoji glavi preučeno in vse se počuti narobe. Ne najdete pravih besed, pravega časa ali pravega načina za to. Tukaj je, kako premagati nekaj svojih strahov in vprašati dekle.
# 1 Ne pozabite, da je normalno, da se bojite zavrnitve. Zavrnitev strahu je zelo normalno. To je pogosta in naravna reakcija, ki jo večina ljudi doživlja. To ne pomeni, da ostaja vaša edina možnost. Strah pred zavrnitvijo lahko premagate.
Ko to storiš, pošteno, ne boš normalen. Bili boste nenormalni, na dober način. Večina ljudi ni milijonarjev. Večina ljudi ni pro-športnikov. Večina ljudi ne premaga svojega strahu pred zavrnitvijo.
# 2 Morate prepoznati dve ključni točki. Prvič, imate strah pred zavrnitvijo. Drugič, ta strah je iracionalen. Ponavadi se odmaknemo od potencialne bolečine in raje ostajamo trdno v naši coni udobja.
Da bi premagali strah pred zavrnitvijo, se objemite neprijetno. Razumete iracionalen strah, ki ga lahko premagate, in posledice zavrnitve so minimalne do neobstoječih, onkraj neposrednega čustvenega šoka..
# 3 Terapija izpostavljenosti. Najhitrejši in najučinkovitejši način za premagovanje strahu pred zavrnitvijo in povpraševanje dekleta je preprosto preko terapije z izpostavljenostjo. Get zavrnjen kup krat in zavedaš svet ne konča.
Na začetku bo boleče in se bo popolnoma nenaravno počutilo, vendar se bo poskus, da se mu izognemo, delamo duševno gimnastiko in najdejo razloge, da ga odložimo, samo strah pred zavrnitvijo..
To deluje prav zato, ker je strah pred zavrnitvijo iracionalen. Če ne opravite želenega dejanja, ste na istem mestu, kot če bi to storili, in vas zavrnili. V bistvu zavračate sebe, preden nekomu daste priložnost.
Seveda je bolj udobno in lažje racionalizirati, ne da bi to storili. Soočite se s kratkoročnimi čustvi - bolečino zavrnitve, da se premaknete izven nje. Po tem začetnem valu čustev je realnost taka, kot če bi se izogibali ukrepanju. To je vsekakor slaba stran. Narobe? Morda ne boste zavrnjeni!
# 4 Zavedajte se, da je predvidevanje zavrnitve veliko slabše kot zavrnitev. Tudi če doživite zavračanje, ni nikoli tako slabo, kot ste ga zgradili, da bi bili v mislih vnaprej. Strah je slabši od realnosti.
Samo s ponavljanjem začenjate ublažiti strah. Bolj ko dokazujete sebi, da je v redu in življenje poteka brez večje bolečine, manj stresa postane strah.
# 5 Kaj je najhujše, kar se lahko zgodi? Včasih nam pomagajo najpreprostejše stvari. Vprašajte si to vprašanje - kaj je najhujše, kar se lahko zgodi?
# 6 Ne pozabite, da to verjetno ni osebno. Če smo zavrnjeni, mislimo, da je nekaj narobe z nami. Mi smo grdi, predebeli ali zguba. Mogoče samo mislimo, da je to zato, ker smo naredili nekaj narobe na način, kako smo se približali, kako smo prosili ali čas. Dejstvo je, da pogosto ni nič s tabo. Kot je, morda je v razmerju ali še vedno zaljubljena v svojega bivšega.
# 7 Stvari, ki si jih morate zapomniti, če je osebno. Včasih, iz kakršnega koli razloga, nekoga, ki vam je všeč, vas ne zanima. Ni vse, kar bi moralo biti. Če nekdo ne deli enakih občutkov kot ti, ni bilo usojeno. Zdaj veste in lahko nadaljujete.
Za vsako osebo, ki vas zavrne, bo nekdo drug, ki vas bo podobno. Imaš vrednost kot človeško bitje in nekdo, ki ga ceni. Vsakič, ko nekdo ne, ste korak bližje k iskanju nekoga, ki to počne. Res, neuspeh nima trajnih posledic. Nič več kot kratkoročni čustveni udar vašega ega.
Bolj ko se boste sprostili s potencialom zavrnitve, bolj boste lahko šli za tem, kar želite, da bi se približali osebi, ki vam je všeč, da boste zaprosili za datum ali premaknili stvari naprej v vašem razmerju..
Končno, premagovanje strahu pred zavrnitvijo je osebna rast, ki izboljšuje vaše življenje in odnose v prihodnosti.
# 8 Zaslužite ga. Živimo v družbi, ki je v trenutku sprejela vse. Nič več ne delamo, da bi dobili hrano, zatočišče ali osnovno opremo. Tehnološki napredek omogoča boljše življenje za vse nas. Vendar prihaja z negativno stranjo; redko moramo delati za karkoli.
To nam daje občutek, da smo upravičeni. Ne skušamo delati za stvari, ki so težke. Kdo pravi, da bi se morali v prvem poskusu zaljubiti v našo sorodno dušo? Potreben je čas in trud, da bi našli osebo, s katero želimo biti, in neizogibno vključuje nekaj zavrnitve. Vse je del poti. Sprejmite ga.
Premagajte strah pred zavrnitvijo spraševanja dekleta, z razumevanjem njegove iracionalnosti in osnovne terapije izpostavljenosti ter ponavljanja. Prepoznajte, da se resnično ne zgodi nič negativnega in da se bolečina zamuja in sčasoma izgine.
