Ljubosumni fant popravi, kako prenehati biti eden in spusti ljubosumni akt
Ko ste okoli svojega partnerja, se počutite bolj ljubosumno kot karkoli drugega in to ne bi smelo biti tako. Čas je, da nehate biti ljubosumni fant.
Ne morete si predstavljati, kolikokrat mi je ljubosumen fant sporočil, da imajo težave pri nadzoru ljubosumja. Poslušaj, v filmih, zaradi katerih ljubosumje izgleda nedolžno in ljubko, ni. V resnici je to velik problem za mnoge pare na obeh straneh.
Ženske so lahko tudi zelo ljubosumne, edina razlika je njihova reakcija. Ampak nisem tukaj, da bi primerjal spolove, tukaj sem, da se osredotočim na ljubosumne fante in kaj vas lahko zmanjšate vašo ljubosumje. Izpostavimo se, nihče ne želi biti z nekom, ki je preveč ljubosumen.
Kako nehati biti ljubosumen fant
Zdaj je ljubosumje do neke mere povsem normalno, zato ne mislite, da ste čudni, ker imate te občutke. Večino časa nas je strah, da naš partner najde nekoga drugega. Zato se počutimo ljubosumni - želimo jih le za nas. To je negotovost, ki si jo vsi delimo.
Vendar, če se počutite ekstremno ljubosumno in vstopate v preveč ljubosumni fantovski način, potem vaša negotovost napihne in prevzame vaš odnos. Če svojemu partnerju prepovedujete govoriti z drugimi moškimi ali nositi določena oblačila, je to problem in se s časom le poslabša.
Če to berete, se zavedate, da ne želite biti to Tip. Na koncu dneva ne bo zmagal. Če se ne boste spremenili, boste na koncu eni.
# 1 Priznaj svojo ljubosumje. Moraš priti čisto in sprejeti, da si ljubosumen. Nima smisla zanikati. V bistvu, če ste v zanikanju, potem niste pripravljeni na spremembo. Sprejeti morate svoja čustva in obnašanje, saj je to prvi korak k spremembi.
Poglejte, kako reagirate, ko ste ljubosumni, in obnašanje, ki ga postavljate svojemu partnerju. Kako reagirate, ko ste ljubosumni? Začnete borbe? Ste pasivno-agresivni?
Zakaj si ljubosumen? Ok, stopimo nazaj in pogledamo celotno sliko. Zakaj si ljubosumen? Je to, ko vaš partner nosi obleko, ki razkriva? Ali se pogovarjajo z drugimi ljudmi? Kaj vas to moti? Zdaj ko veste, kaj je, poglejte zakaj počutiš se ljubosumnega.
Seveda bo odgovor, ker se počutite negotovo. Zdaj pa poglejte globlje zakaj počutiš se negotovo. Ali imate prejšnje težave z opuščanjem? Goljufanje staršev?
# 3 Spremenite svoje stališče. Torej ste ugotovili, kaj počnete, ko ste ljubosumni in zakaj ste ljubosumni, zdaj pa je čas, da pogledate situacijo iz drugačne perspektive. Svojega partnerja vidite kot nekoga, ki je zaželen za druge ljudi. Torej vas je strah, da jih bodo drugi ljudje poskušali vzeti in da vas bodo zapustili.
Ampak kako se počutijo? V njihovih očeh vas vidijo kot nekoga, ki jih zaduši in jih naredi, da hodijo po vrvi, da vas ne razburijo. Zato se od vas oddaljujejo.
# 4 Ljubosumje ne pomeni, da počnejo karkoli. Ko smo ljubosumni, se počutimo ogroženi, vendar to ne pomeni, da se vse dogaja. Samo zato, ker je nekdo pristopil k vašemu partnerju, ne pomeni, da bodo ukrepali.
V resnici pa verjetno ne bodo ukrepali. Če predvidevate, da se lahko stvari »zgodijo«, je to, kar povzroča, da se čudite in kaznovate svojega partnerja. Niso naredili ničesar narobe in vi jih čutite krive.
# 5 Ta odnos ni podoben drugim. Včasih, ko doživimo travmatično razmerje, težimo, da te travme pripeljemo v naše nove odnose. To je velik problem, ker vsi vemo, da ni nobenih dveh odnosov. Vaš partner je lahko zvest in zvest, vendar vas ima vaša zadnja povezava z iglami o goljufanju.
Seveda ste zaradi tega izredno paranoični in spremljate njihovo vedenje kot sokol. Morate se spustiti iz preteklosti in se osredotočiti na sedanjost.
# 6 Izogibajte se zasledovanju socialnih medijev. Poslušaj, bolj ko loviš nekaj, bolj je verjetno, da ga boš našel. Ali to pomeni, da je to, kar ste našli, resnično? Ne, vendar ga boste povezali tako, da bo resnično. Izogniti se je treba socialnim medijem. V resnici, če nekdo postavlja nekaj na socialne medije, je velika verjetnost, da ne delajo ničesar, kar bi morali skrbeti. Pustite socialne medije samo, da vas bodo samo navadili.
# 7 Osredotočite se na samospoštovanje. Tukaj je stvar, ravnate ljubosumno, ker ste negotovi in imate nizko samospoštovanje. Ampak dobra stvar je, da lahko spremenite to vedenje. Osredotočiti se morate na delo, da bi ustvarili samospoštovanje, ker je na koncu dneva vaše ljubosumno obnašanje vaš problem. Poleg tega se to ne bo spremenilo, če se ne boste spremenili. Zaupanje je ključno in to morate zgraditi v sebi.
# 8 Pogovorite se z njimi. Če želite resnično delati na svoji ljubosumnosti, se morate o tem pogovoriti s svojim partnerjem. Ne pustite, da se zgodi v vas in se ne prepirate z njimi o tem. Ko se počutiš ljubosumno, se ustavi in premisli. Nato se usedite in se pogovorite z njimi. Povejte jim, kaj ste počutili ljubosumne in zakaj. S tem pristopom vam bo partner želel pomagati premagati vašo ljubosumje.
# 9 Poiščite terapijo. To ni lahka stvar, ki jo je treba premagati, in če lahko to storite sami, vam ploskam. Ampak včasih potrebujemo pomoč. Kot ljubosumni fant, morda ne boste mogli videti vzroka vaše ljubosumnosti, vendar pa boste lahko, ko boste govorili s strokovnjakom, pomagali določiti vzrok. Potem lahko resnično začnete svojo pot v samopomoči. V nasprotnem primeru lahko končate v krogih in se odrekete pomoči sebi.
# 10 Zmanjšajte svoje reakcije. To ne pomeni, da jih morate obdržati v sebi, ampak namesto da takoj reagirate, vzemite nekaj časa, da obdelate svoja čustva in razmislite o situaciji. Ni vam treba takoj reagirati, pomembno je, da ga najprej interno obdelate in se nato pogovorite s svojim partnerjem, ko ste v mirnejšem stanju..
# 11 Kako se počuti vaš partner? V vsem tem verjetno niste razmišljali o tem, kako se počuti vaš partner. Zakaj ne vprašaš? Vedeti morate, kako vaše vedenje vpliva na ljudi okoli vas. Verjetno se počutijo pod stresom, pritiski in zadušitvijo. Čas je, da pogledate onkraj sebe in sprejmete, kako vaše vedenje uničuje odnos.
Vsakdo je lahko ljubosumen, vendar pa obstaja vrstica, kjer postane pretirana. Če niste previdni pri nadzoru vaših ljubosumnih načinov, boste na koncu eni.
