Kronična masturbacija Zaustavite roke pred dolgim rokavom
Normalno je, da ljudje masturbirajo. Vendar, kaj se zgodi, ko kronična masturbacija prevzame nadzor nad vašim življenjem? Ni tako zabavno, kot se sliši.
Kdo bi si mislil, da je kronična masturbacija slaba stvar. Ko večina od nas razmišlja o samozadovoljevanju, ponavadi razmišljamo o zabavnih časih, vendar obstaja točka, ko lahko postane preveč. Takrat se imenuje kronična masturbacija ali preveč masturbacija.
Kako lahko ugotovite, če imate kronično masturbacijo? No, tukaj je stvar, da ni formalne diagnoze o tem, kaj je kronična masturbacija, vendar je definicija tisto, kar je pomembno v tem primeru..
Kako vedeti, če imate kronično masturbacijo?
Seveda obstajajo ljudje, ki masturbirajo vsak dan, kar ni slabo. Torej, kdaj prečkate črto od normalne masturbacije do kronične? No, če doživljate nekatere od teh simptomov, lahko imate kronično masturbacijo:
- Tvoja masturbacija ti povzroča stisko.
- Masturbirate večkrat na dan, da bi se izognili resničnosti.
- Ne morete nadzorovati želje po masturbaciji.
- To vpliva na vaše družbeno življenje.
- Sami povzročite fizično škodo.
Če imate enega ali več teh simptomov, je pomembno, da resnično pogledate svojo situacijo in da ste iskreni do sebe. Lahko se opomore od kronične masturbacije. Seveda bo to izziv, vendar je popolnoma možno.
Kako se osvoboditi kronične masturbacije
Lahko bom šel na igro ... vendar bo težko. Sranje!
# 1 Poskusite pogledati navznoter. Zakaj tako pogosto masturbirate? Ne rečem tega s preudarnim tonom, to je vprašanje, o katerem moraš razmišljati. Ali si vedno tako masturbiral? Ali pa se je počasi razvijala do te točke?
Zdaj pa pomislite na čas, ko ste začeli preveč masturbirati, ali se vam je v tem času kaj zgodilo? Morate pogledati druge dejavnike svojega življenja, da vidite, kje je v vašem življenju prevladalo preveč masturbacija. Morda obstaja povezava.
# 2 Ostani proč od pornografije. Morate se izogibati stvari, ki delujejo kot stimulans. Najbolj očitna je pornografija. Ne odpirajte pornhub, ne kupujte aktovke, se izogibajte. Ti stimulansi vas bodo samo spodbujali, da boste masturbirali več, kar je ravno nasprotno od tistega, kar želite.
# 3 Znoj na zdrav način. Preveč masturbacija je lahko povezana z anksioznostjo. Zato morate delati na duševnem in čustvenem zdravju. Najboljši način za lajšanje anksioznosti je vadba. Pojdite na tek, vzemite nekaj znoja. To bo pomagalo uravnovesiti vaše hormone in olajšati tesnobo. Nekaj tednov boste morali dati, preden boste videli spremembo, za kar je potreben čas.
# 4 Zapiši. To morate narediti rutinsko. Preden greš spat, zapiši, kaj si pojedel, kaj si pil, kaj si naredil in kako si se počutil čez dan. Seveda pa tudi napišite, kolikokrat ste masturbirali tisti dan. Pomembno je, da te stvari zapišete, da boste lahko videli manjkajoče dele in omogočili povezave z določenimi aktivnostmi in čustvi. Poleg tega boste videli tudi svoj napredek.
# 5 V redu je, če masturbirate. Ne gre za vzdrževanje masturbiranja, temveč za iskanje temeljnega vzroka za preveč masturbacijo in delo na njej. Če čutite potrebo po masturbaciji, to storite. Zapišite si, pomislite na svoja čustva in zakaj ste čutili potrebo po masturbaciji. To je učni proces, ne dirka.
# 6 Poiščite sprožilce. Kot sem rekel zgoraj, nehaj gledati pornografijo. Vendar pa morate zaenkrat odstraniti tudi druge sprožilce v vašem življenju. Če imate fotografijo na mizi svoje punce, ki vas nenehno vzbuja, jo odložite. Odstranite sprožilce, dokler ne nadzirate masturbacije. Ko ste pod nadzorom, vas sprožilci ne bodo motili.
# 7. Ostani proč od drog. Če vam bodo dali nekaj zdravil proti masturbaciji, je to sranje, jih zavržite. Edina stvar, ki vas bo ustavila pri kronični masturbaciji, je vaš um. Tvoj penis ni tisto, kar te skuša drkati, to so tvoji možgani. Torej, ne mislite, da lahko hitro popravite, če popping nekaj tablet, to je laž. Moraš priti v glavo.
# 8 Vsak je drugačen. Poslušaj, nisi čuden, ker preveč masturbiraš. Nekateri ljudje masturbirajo enkrat mesečno, kar jih tudi ne čudi. Vsi smo različni in imamo različne spolne sposobnosti. S tem se boste lahko prebili, vendar ne razmišljajte o drugih ljudeh, to je samo o vas.
# 9 Ohranite čisto življenje. Poskusite ohraniti življenje čim bolj pozitivno in čisto. Cut jedo hitro hrano, držijo jedo zdravo hrano. Ne pozabite, da je vse v vašem telesu povezano. Če ne napolnite svojega telesa s pravilno prehrano, vaš um ne prejema hranilnih snovi, ki jih potrebuje. Tako se počutite anksiozni ali depresivni, kar ima za posledico masturbacijo.
# 10 Poiščite strokovno pomoč. Ne govorim tega, ker ste »čudni«, to predlagam, ker je lahko velika pomoč. Če greste k spolnemu terapevtu, se ves čas ukvarjajo z vprašanji, kot je kronična masturbacija.
Poleg tega so pooblaščeni terapevti, zato vam bodo lahko pomagali najti začetni vzrok za preveč masturbacijo. Torej boste lahko z vsem, ki jim zaupate, obravnavali vse na enem mestu.
# 11 Bodite potrpežljivi. Čas je resnično pomemben, ko gre za to. Morda čutite, da ne napredujete, vendar ste. Za te stvari je potreben čas in še posebej, če je povezan z vašim duševnim in čustvenim zdravjem. Torej, ne dajte si časovne omejitve, pustite si ves čas, ki ga potrebujete, da si opomorete od kronične masturbacije.
# 12 Ponovno se bo zgodilo. To je povsem normalno. Jebi ga, vsak ima slabe dni in počne nekaj, kar jih naredi dobrega. Nekateri ljudje kadijo, nekaj pijejo, ko vedo, da ne bi smeli. To jih ne naredi slabega ali neuspešnega, imeli so slab dan. Torej, ne bodi težak do sebe, če se ti vrne.
Zdaj, ko imate orodja, ki vam bodo pomagala pri kronični masturbaciji, je čas, da jih uporabite. Če imate še vedno težave, je obisk terapevta odličen način za dodatno podporo.
