13 Zvezdnice z noro prehranjevalnimi navadami

Ko gre za ustvarjanje lepega vitkega poletnega telesa, se razdelitev na splošno obravnava kot 20% trening z utežmi, 40% kardio kondicioniranje in končnih 40% proti manj kot prestižni dieti. Še posebej s zvezdniki, se ponavadi čudimo njihovemu čudovitemu lepemu videzu, medtem ko uspeva ohraniti tako tesno sliko skozi celo leto. Kaj jemljemo za samoumevno je, kako težko in rigorozno lahko postanejo njihove prehrane, še posebej, če delajo v smeri filma, kjer je v formi absolutna prednostna naloga. Čeprav je vredno omeniti, da večina zvezd sledi konkretni prehrani vse leto.

Naslednji članek bo pogled na različne diete, ki izhajajo iz številnih znanih osebnosti. Vse te prehrane se med seboj zelo razlikujejo. Ena od diet na tem seznamu dejansko gleda na otroško hrano kot na glavno prehransko izbiro slave. Ali lahko ugibate, katera ženska pop ikona sledi taki prehrani? Odgovor boste izvedeli malo kasneje. Druge prehrane sestavljajo čisti veggie vnos, strogo tekoča poraba in celo prehrana, ki je tako stroga, da je goljufija vsakih štiri dni nujno potrebna.

Torej zdaj brez nadaljnjega hujskaštva postavimo obraze tistim, ki sledijo takšnim nore diete, tukaj je 13 zvezdnikov z norimi prehranjevalnimi navadami, uživajte!

13 Megan Fox

Kot mnoge druge znane osebnosti na tem seznamu, Megan Fox sledi trendovski prehrani, ki zajema pripravo obrokov z manj kot petimi sestavinami v manj kot petih minutah. Obroki so enostavni za izdelavo in zahtevajo malo časa, to je še posebej ključno, če živite tako na način življenja. Ta vrsta diete temelji na knjigi, imenovani Diet za 5 faktorjev avtor Harley Pasternak. Ta vrsta prehrane sledijo tudi Eva Mendes, Jessica Simpson in Alicia Keys. Poleg te prehrane Fox uživa tudi živila, ki ji pomagajo pri presnovi, v enem primeru pa vsebuje jabolčni kis, ki pomaga očistiti in izpirati težo vode v njenem sistemu..

12 Beyonce

Nešteto zvezdnikov se je vkrcalo na vegansko vrsto diete, ki jo je skoraj mesec dni preizkusila tudi zvezda pevka Beyonce. Njeni obroki so bili napolnjeni z zelenjavo in več zelenimi vrstami živil. Čeprav se je ustavila, je njena prehrana še vedno večinoma rastlinska, z dodatkom rib, kot njena izbira beljakovin. Podobno kot Megan Fox, pevec zvezdic uživa v pijačah, ki ji očistijo sistem in zmanjšajo težo vode. Preden se je pred desetletjem pojavila v Dream Girls, je bila pevka na vse tekoči prehrani, ki je uživala vodo iz limonine limone. Zdaj to zveni grobo! Ne počutite se preveč slabo, čeprav so njeni tekoči dnevi prehrane konec, prav tako uživa ob vključevanju goljufije ob enkratnem tednu, ki sestavljajo veliko vina in pice.!

11 Angelina Jolie

Jolie je ena izmed redkih hollywoodskih zvezd, ki so ji uspele ostati izjemno primerne v vsej njeni vožnji v središču pozornosti. Velik del vzdrževanja tako močne fizične oblike je njena predanost naslednjim dietam. Kot mati šest si lahko predstavljate, da je to lažje reči kot narediti. Mega zvezda sledi prehrani starodavnih zrn, ki sestavlja živila, ki temeljijo na maščobah in ogljikovih hidratih. Ti tipi hrane vključujejo oreške, quinoa, chia semena in zrnate vrste živil. Ugodnosti segajo veliko dlje kot razvijanje velikega telesa, prehajajo tudi na njeno kožo in zdravje las.

10 Kate Middleton

Katein prehod, odkar je postal član kraljeve družine, je bil izjemen. Middleton je v Združenem kraljestvu objavil naslovnice za njeno čudovito postavo na dan kraljevske poroke. Kasneje je bilo ugotovljeno, da je Kate sledila strogi Dukanovi prehrani, da bi dobila tako neverjetno obliko. Ta vrsta prehrane je večinoma sestavljena iz beljakovin in zelenjave, prav tako je zelo osnovna za sledenje, sestavljena iz treh obrokov na dan. Prehrana se spreminja v različnih tednih, odvisno od tega, koliko teže izgubite. Ker je Kate tako dobro napredovala v prehrani, je v naslednjih tednih lažje in lažje. Še vedno sledi podobni strukturi prehranjevanja.

9 Katy Perry

Postala je ena najbolj priljubljenih in prenesenih pevcev na svetu, Katy Perry pa je tudi skozi leta spreminjala pomembne spremembe. Zdi se, kot da mega pop zvezda postane vitkejša in vitkejša, kot se ta leta odvijajo, in to ni slučajno. Perry sledi M-plan prehrani, ki temelji na gobah, verjamete ali ne. Ya, čudno huh? Katy zaužije gobic za 14 dni, porabi velike količine za kosilo in večerjo. Zakaj gobe vprašaš? No znanost za to prehrano je, da gobe odstraniti sredstvo za povečanje prostornine na nekaterih področjih, ki jih preprosto ne želite, kot stegna in želodec, še posebej, kar se zdi problematično področje za veliko žensk. Pravi kicker je, da je prehrana še vedno ohranjeno veliko obliko in ne odvzema od prsi pogled.

8 Victoria Beckham

Zdi se, da je skoraj vedno večno, da je bila Viktorija idolizirana, ker je imela eno najbolj osupljivih fizikalnih sredstev v vsem Hollywoodu. Modna ikona zagotovo trdo dela za njeno vitko podobo, ki sledi prehrani vsako leto. Beckham je objavil naslove, ko je razkrila, da je njena izbrana prehrana Alkalna dieta, ki jo sestavljajo sadje in zelenjava. Cilj prehrane je slediti ustreznim razmerjem pH, tako da na primer porabimo razmerje 80/20 na osnovi zelenjave in zrnate hrane. Ta vrsta diete je precej trend med slavnimi. Drugi, ki so opravili to vrsto prehrane, so Jennifer Aniston, Gwyneth Paltrow in Kirsten Dunst.

7 Zac Efron

Zdi se, da je njegov prehod padel čez noč, in sicer od mršave srednješolske glasbene zvezde, ki se je pojavila v novem filmu Baywatch ob Rocku. Njegova transformacija zagotovo ni bila čez noč in je vzela nekaj resne predanosti v in iz telovadnice. Dieta je bila devet dni brez ogljikovih hidratov ali sladkorja. Efron je šel skupaj z ekološkimi zelenimi praškastimi beljakovinami, ki so hranile travo. S tako strogo dieto, goljufija obroki so mora, da bi spike svoje presnove in ohranjanje vaše zdravje. Zac bi v celoti podaril svoje dneve goljufanja, kjer je jedel zrezek, mac in sir ter več sladic.

6 Rock

Še vedno ostaja eden od največjih zagovornikov fitnesa v celotnem Hollywoodu, kar mnogi pozabljajo, da je Rock preživel nekaj norih diet skupaj s svojimi navadami vadbe, ki jih vsi vidimo preko njegovih računov v družabnih medijih. Tako kot Zac, je Dwayne pred snemanjem filma Baywatch preživel resno prehrano. Rock je sledil prehrani z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, ki je na splošno temeljila na beljakovinah, ki je komaj zaužila vse vrste ogljikovih hidratov. Kot si lahko predstavljate, so bili njegovi goljufani obroki, kot je Zac, absolutno epski, saj je bilo potrebno vsakih štiri dni vključiti eno, in verjeli ali ne. Ta obrok bo sestavljen iz zrezka in jajc, medtem ko bo zaužil nekaj resnih količin ogljikovih hidratov, ki prihajajo iz palačinke iz banan iz čokoladnih čipov. Hvala bogu za goljufijo!

5 Lady Gaga

Njen slog in swag je tako zunaj, da se večina od nas ni zavedla, koliko je ta zvezdnik dobil v zadnjih nekaj letih. Kot si lahko predstavljate, njena prehrana ni bila najbolj generična ali glavna struga. Gaga je sledila čudni prehrani, ki je zajemala prehranjevanje otroške hrane. Da, načrt dejansko zamenja vaša prva dva obroka z dejansko otroško hrano Gerber. To je pozneje prešlo v hranljivo večerjo, ki vsebuje bolj generično gojeno hrano. Verjeli ali ne, nekatera druga pomembna imena so poskušala to dieto. Raje Reese Witherspoon in Jennifer Aniston spadajo med pomembna imena, ki so preizkusili prehrano otroške hrane..

4 Madonna

Poznana v hollywoodskem kraljestvu kot čudovita starost, Madonna se zdi kot napaka v sistemu, ki je v svoji dolgi karieri v središču pozornosti uspela ostati primerna. Med drugim se lahko pevec zahvaljuje močnim prehranjevalnim navadam v preteklih letih. Prehrana, ki ji je sledila že dolgo časa, je zelo trda makrobiotična prehrana, ki vzame pšenico, meso, mlečne izdelke in jajca. Pomen, prehrana je precej rastlinski temelji, ki vključuje nešteto količin zelenja, da porabijo na dan. V starosti 57 let je platinasti umetnik še vedno močan.

3 Christina Aguilera

Mega pop zvezda se zdi, da je kraljica yoyo dieting bo od slim do debel na letni osnovi, kot se zdi. V času strogih prehranjevalnih dni je Christiana večinoma sledila sveži prehrani. Prehrana dejansko izhaja iz obroka za hrano na domu, ki ga pripravi kuhar Cordon Bleu. Prehrana je v glavnem sestavljena iz luksuznih živil, ki imajo na sebi zdravo nizko kalorično olje, kot na primer jagodna palačinka. Ta vrsta diete je dietetično sanje, vendar si lahko predstavljate, da verjetno ne pride na poceni ceno, če vas sponzorirajo nekateri vrhunski kuharji na svetu. Oh, samo če je lahko tako enostavno za vse nas!

Marilyn Monroe

Ena izmed najbolj ikoničnih obrazov v vsem Hollywoodu, Marilyn Monroe je sledila tudi strogi prehrani med prvimi leti. Kot ste si lahko predstavljali, je Marilyn zaužila zabavno prehrano, sestavljeno iz živil, ki jih je uživala, medtem ko je ohranila nizko kalorično hrano. Običajno je imela jajčni ingrg za zajtrk, medtem ko je preskakovala kosilo, da bi prihranila več prostora za večerjo, ki bi vključevala beljakovinsko meso in korenje. Monroe bi se od časa do časa prav tako prepustila, da bi dodala vročo sundae.

1 Gwyneth Paltrow in Jennifer Lopez

Nori, da mislijo, da sta obe zvezdici stari več kot 40 let, medtem ko še vedno ohranjata izjemne fizike v vseh teh letih. Čeprav sta bili različni tipi postavitev, sta dve zvezdi na eni točki sledili podobni prehrani, ki izhaja iz trenerja slavnih Tracy Anderson. Prehrana je bila pravzaprav fleksibilna prehrana, ki je vključevala možnosti, nekaj, kar ljubitelji dietetičnega zdravja lahko zamislijo. Jedo isto stvar znova in znova lahko postane precej dolgočasno. Prehrana je bila zelo prijazna do makroja, saj je vsebovala karkoli od jajc z jajčevcem do kokosovega plodu. Količine kalorij so bistvenega pomena, ko gre za diete, vendar to ne pomeni, da morate odstraniti svojo najljubšo hrano. Ta dieta je to ponazorila s tem, da vam omogočajo, da hranite tista živila, medtem ko uživate nizke kalorije. Oba še vedno sledita podobni prehrani, čeprav Lopez priznava, da ne želi izgubiti veliko več teže, ker bo to povzročilo, da bo izgubila svojo zaobljeno identiteto, za katero jo poznamo..