20 Celeb Workout Queens, ki so celoviti cilji fitnesa

Tokrat lansko leto ni bilo niti besede. Naše garderobne omarice so zdaj gamaše, puloverji s kapuco in superge. Medtem ko je to skoraj padla pižame na prvo mesto za #SnackGoals, ta oblačila niso bila zasnovana za zofe in kadi sladoleda. #WorkoutGoals so zdaj skoraj tam z #RelationshipGoals (in povsem mogoče je, da bo doseganje prvega povzročilo drugo).

Selena Gomez, Shay Mitchell, Gigi Hadid, Khloe Kardashian - znane osebnosti so zdaj večkrat napolnjene s telovadnico, kot pa v restavraciji. Polovica jih celo prostovoljno fotografira. Gal Gadot Wonder Woman 2 trening selfije nam kažejo znoj-kaplja, moč-črpanje mišice stroj. Jennifer Lopez uspe posneti The Rock v svoje. Demi Lovato se zdaj šteje za lepšega v posnetkih vadbe kot pri bleščečih dogodkih.

Potem je tu moč odobravanja. V letošnjem letu so zvezdniki in delali na največjem zemljevidu doslej, in tam ni nobene blagovne znamke, ki ni pokrita. Ariana Grande, Gigi Hadid in Gal Gadot spredaj Reebok. Kendall Jenner in Kylie Jenner skrbita za Adidasa. Selena Gomez je zdaj #PUMAPower.

Morda nas manj zanimajo fantje, ampak tudi oni so tam. Dwayne Johnsonova podlepa Under Armour se ne ignorira, pogodba o Lekeu Jamesu Nike pa je vredna 90 milijonov dolarjev na leto. Mi bi vzeli milijone, če bi bili ponujeni, toda zdaj smo o #WorkoutGoals. Tukaj je 20 maturic, ki so tako #FitnessGoals, da so nas včeraj želeli udariti v telovadnico ...

20 Gigi Hadid: Boxes Like A Boss

Obdobje nežnih modelov je končano. Nova vrsta supermodela je na voljo kot stroj za prebijanje moči, kick-boxing in ta dekleta ne nosijo ličila v telovadnici..

"Ko boksate, se mentalno zavedate, da ste pozabili, kaj se dogaja," pravi Gigi o svojih vajah..

Prav tako je v celotnem Reebok Q&A plakirala. Z več kot 43 milijoni Instagramovih sledilcev, Gigi ni običajen model. Ta punca je ob zori oblečena za svoje naporne treninge, ki vključujejo delo, osredotočeno na jedro, razcepljene skvote, in njen uravnotežen moto: "Jejte čisto, da ostanete fit, da imate burger, da ostanete zdravi."

19 Gal Gadot: Dela, ki čudežno žensko Magic

Poimenujte eno hollywoodsko igralko z dvema letnima vojskama. Gal Gadot je premagal moške od kave Hitri in drzni dni - "so imeli rad moje znanje o orožju," je povedala o proizvajalcih. Vojaško usposabljanje je obvezno za ženske v Galovem rojstnem Izraelu in ti prizori iz roke v roko so 100% realni.

Gal je delal 6 ur na dan, da bi vstopil Wonder Woman obliko. "Opravljala sem dve uri telovadbe, dve uri bojno koreografijo, dve uri jahanja," je povedala Elle. Paddle-boarding je Galova "priložnostna" vadba in to dekle potrebuje gorivo - "Burgers ali sladoled s čokolado" so njene poslastice.

18 Victoria Beckham: "Vsak dan zjutraj trčim tri milje"

Mogoče se zazveni v petah, toda Victoria Beckham je bojevnik v oddelku za vadbo. "Vsako jutro grem na tri milje," je povedala Harperjev bazar (preden dodamo, da obstaja dodatna ura za 1 uro).

Iščete v začetku 6. ure in stiskate v treningih, medtem ko pripravljate zajtrke - "dovolj časa za pire od Romeovega avokada."

"Veliko pričakujem od svojega telesa," je dejala Victoria. In zdravljenje je dobro oblikovalčeva skrivnost. Victoria priznava, da je "v srečnem položaju" privoščiti super-zdravo prehrano. Brokula, fižol, ribe in suši so njene ljubezni in žlička cvetnega prahu na dan.

17 Jennifer Aniston: "Počutim se lepo, ko končam vadbo"

Dekle, bila si lepa, preden si začela. Jennifer Aniston je vrsta #WorkoutGoals, ki ženskam daje polovico njene starosti kot amaterji. Prijatelji Mogoče je konec, vendar Jen ni.

"Počutim se zelo lepo, ko končam veliko vadbo," je povedala Jen Ljudje. "Ker sem poskrbel za svoje telo, gredo moji endorfini, moja kri se črpa. Skrbim za eno telo, ki ga imam."

Gibanje "v in iz nekaterih vaj" je način, kako Jen ohranja ravnotežje. Pozdrav joga pozira na soncu, tek na prostem in bojevnik predstavljajo 49-letnico v tip-top obliki (čeprav ima njen dom "kozarce Twizzlerjev").

16 Kourtney Kardashian: Vse razen osnovnega

Kourtney Kardashian jo je pravkar imenovala "najmanj razburljiva pogledati" s strani njene lastne sestre. Kim Kardashian je vrgel žalitev KUWTK, ampak Kim se je zmešal s napačno sestro.

Kourtney bi lahko večino svojega kardioa dobil tako, da bi tekel za tremi otroki, vendar je ta Kardašian kraljica vadbe.

Na višini 5 metrov, Kourt tehta le 98 lbs, vendar je vse mišice. Pohodniški in notranji treningi so del Kourtneyjevega dnevnega fitnesa. Kourtov trener je povedal E! Novice da Kourt trenira 5-krat na teden, in Kourtney je pred kratkim posodobil Instagram s skupinskim strelskim tenisom. Vzemi to, Kim.

15 Selena Gomez: Ročno izbrani PUMA

Razlog, da se ljudje ne zdijo Selena Gomez kot kraljica vadbe? Ona ne preživijo svoj dan pred ogledalom, s sekiji svojega abs. To dekle drži glavo dol, njen um osredotočen, in 100% trenira to telo.

"To dekle tako naporno dela," je povedala Selenina trenerka Vogue. Popolna presaditev ledvic v letu 2017 ni ustavila Selene (in PUMA je zagotovo izbrala pravo dekle).

Kdaj Vogue vprašala je Seleno 73 vprašanj, spoznali smo, da je Pilates njena najljubša vadba. Medtem ko je joga in raztezanje tam, tam je enako tono pohodništvo, ples, kardio, in predenje. #Cilji.

14 Kendall Jenner: Ročno izbran od Adidasa

Opazili boste nekaj zanimivega, če boste gledali reklamo Estee Lauder Kendalla Jennerja. "Ste pripravljeni na vadbo?" vpraša.

Kendall bi lahko imel gibko modno postavo, vendar dviguje ogromne kamnine s kamero.

Kendall nima "suhih abs". To punco lahko udariš v želodec, in še vedno bi ti poslala letenje. Ona trenira z Gunnarjem Petersonom (ki postavlja Angelino Jolie in Jennifer Lopez skozi svoje korake). "Izzivam vas, da opravite njeno vadbo. Preskočila vas bom skozi, boste prišli," je dejal Gunnar Elle. Diet-wise, to je backstage korenček palice, hummus, ton testenin, in čudno Twix za Kendall.

13 Gisele Bundchen: Dojenčki so dobrodošli

Amazonski supermodeli so blagoslovljeni od zgoraj. Samo dobri geni pa vas ne bodo obnašali. V starosti 38 let je Gisele Bundchen svetovni supermodel in Victoria's Secret Angel, ki je zdaj bolj znan po svojem zenskem načinu življenja kot njen Vogue prevleke.

Rastlinska prehrana in sončna joga sta, kako ta mama najde svoj notranji mir, vendar ne misli, da preživi ves dan. Medtem ko bi "morda bi se moral preseliti v deževni gozd", so Giseline besede Vogue, večina intervjuja je bila o njenem dihalnem delu s pranajami in transcendentalni meditaciji. Gisele je tudi oster tekač in kick-boxer.

12 Kim Kardashian: Dojenčki nimajo izbire

Za vsakogar, ki misli, da se Kim Kardashian zadržuje v postelji do poldneva manikure, pomislite še enkrat. Kim dela kot šef, da ostane v top-top obliki, in ni del njenega telesa, ki se ne potiska.

"Vsak dan delam približno uro in pol. Ko se držite nečesa in ste dosledni, boste [videli rezultate]," pravi Kim.

Leta 2018 je Kimova trenerica povedala Zdravje žensk: "Njen urnik je nora, moja pa je tudi nora, zato resnično zgodaj zjutraj delamo zjutraj ob šestih." Kim je izgubila 20 funtov, odkar je imela otroka Chicago, vendar ni bila izguba teže otroka. "Res sem ponosna na to," je rekla.

11 Ariana Grande: Ali je veliko več, kot si misliš

Ariana Grande je več kot razbijanje zapisov (in njenih lastnih odnosov). Ariana je bolj verjetno, da se bo pogovarjala o tem, kako se je Pete Davidson končal, a ne pozabite, da je to dekle pred Reebokom..

"Nič ne porabi več kalorij kot ples v pet-palčnih petah!" Po Ariani pa je tek na Hollywoodski znak ena izmed njenih bolj praktičnih treningov.

"Poskušam živeti zdrav način življenja: pravica do prehranjevanja, telesna vadba in spanje so tako pomembni," je povedala Ariana Oblika. Arianin trener je sodeloval tudi z Katy Perry, Rihanno in Megan Fox. Ariana počne luknje, čepenje in veliko plesa. Športna oblačila verjetno prihajajo brezplačno.

10 Shay Mitchell: Znojne seje, ki so neresnične

Hitro pomikanje po IG-u Shay Mitchella vam bo pokazalo ton potovanj z jet-setom, slikovit pogled na ocean in očarljive posnetke restavracij.

Kaj boste videli tudi iz Lepi mali lažnjivci igralka je dekle, ki pozna svoje vrvi.

"Rad imam, da pridem do svojega trenerja trikrat na teden," je povedal Shay To je Insider. "Boks, boks, boks. To je moja najljubša. To je samo vaja, kjer moraš biti v trenutku." S toliko filmi o boksu kot oblikovalskih vrečah na njenih družabnih medijih je to dekle, ki denar položi tam, kjer so njena usta.

9 Kaley Cuoco: "Zaljubljen" z vročo jogo

Sama količina paparazzi posnetkov, ki prikazuje Kaley Cuoco z jogo mat? Lahko bi ti bilo odpuščeno, ker si to mislil Teorija velikega poka je bila Kaleyjeva zaposlitev s krajšim delovnim časom. "Spoznal sem, da ne maram teči," je povedal Kaley Zdravje žensk. "Zavračam, da to storim. Ko sem našel vročo jogo, sem se zaljubil v njo in bila je tako, to je moja stvar."

Kaley začne dan z "isto malo kikirikijevega masla na toastu". Kosilo je običajno sendvič, medtem ko so njene večerje pakirane z beljakovinami. In Kaley priznava, da ne želi priti iz postelje na vadbo. Ampak "počutim se kot milijon dolarjev," je rekla o tem, kako se počuti.

8 JLO: #WorkHardPlayHard

2,5 milijona od nas je všeč ta slika Jennifer Lopez z Dwayne "Rock" Johnson. Biti A-Lister bo zagotovo dobil nekaj perks-za JLO, to pomeni priložnost za trening z najboljšimi. "dobil" po trdem jedru z mojo družino in kolegom telovadnici @jlo "je bil Dwaynejev napis na to.

"100% sem prepričan, da je vadba del tega, kar me dela tako srečnega," je povedala Jen zdravo.

JLO bi se lahko odločil za 50, vendar je njena ostra postavitev še vedno ena najbolj zavidanih v Hollywoodu. "Ples je bil vedno velik del mojega življenja." Jen je "ključ do sreče", ker si vzamemo čas, da premaknemo njeno telo.

7 Taylor Swift: The Squad Tags Skupaj

Ko ste kraljica moštva, to velja za vse, vključno z vadbo. Taylor Swift je bil tukaj z Gigijem Hadidom med aktivnim treningom na prostem, ki na nek način razloži Tay-Tayjevo hudo telo. Taylor ni izredno glasen o svoji rutini vadbe, vendar smo videli dovolj telovadnih strelov, da vemo, da se ta zvezda potiska.

"Ko imate prave sledi, ki vas vodijo skozi intenzivno znojenje, ni slabe krvi," je povedala Taylorjeva trenerka. Elite Daily. Taylor združuje treninge moči in kondicijske vaje s čepi, skoki in burpeji. Potem so še ure, ki jih Taylor preživi na odru. Vse se ujema.

6 Khloe Kardashian: ekstremna predanost

Khloe Kardashian je bila vedno negotova glede svoje oblike. "Debela, smešna" je, kako se je Khloe opisala nazaj na dan KUWTK, toda ta Kardašian je povečal svojo igro. Fitnes je nekaj, s čimer se je Khloe končno zaljubil, in ona skupaj opravlja vse svoje sestre.

"Bil sem tako šokiran, ko sem v prvih treh mesecih izgubil 33 kilogramov telesne teže," je opozoril Khloe.

"Res sem mislila, da bi bilo bolj izziv, saj sem se s svojim težajem trudil vse življenje," je nadaljevala. Ob njeni aplikaciji je Khloe priznal, da ji je paparazzi pustil občutek negotovosti, ko je imel True. Khlo pa dela kot profesionalac.

5 Demi Lovato: Partner iz fabrike (in z dobrim razlogom)

Wellness ni bil nekaj, kar je Demi Lovato nekoč jemala resno. Ampak "bila sem utrujena od občutka letargičnosti in ne skrbi za svoje telo," je povedala Popsugar. "Odločil sem se, da to spremenim, da sem dobil trenerja in začel delati."

Zdaj je obraz Fableticsa z njeno # Demi4Fabletics kolekcijo, Demi v telovadnici 6 dni na teden (in vsi lahko vidijo rezultate). "Nedeljice vzamem," je rekel Demi. "Moja najljubša vaja je jiu-jitsu."

Demi je nekaj časa vzela iz oči javnosti, vendar bomo s svojim Instagram povratnim sporočilom domnevali, da se je vrnila v telovadnico. "Fitnes, prehrana in duševno zdravje" so Demijeva blaginja "piramida".

4 Bella Hadid: Nike partner (in to popolnoma zasluži)

Bella Hadid dohiti sestro, Gigi. Model je bil v veliki meri v lasti 2018 s pogodbo Dior, druga z nakitom Bulgari in več kot 20 milijoni sledilcev Instagrama. V letu 2017 se je Bella združila z Nike in vidimo, zakaj.

"Neprekinjeno tečem 20 minut, sledi boksanje in končno serija uteži," pravi Bella o svoji vadbi blagovne znamke.. 

Bella računa na napitke, sokove ali beljakovinske pijače 30 minut pred treningom. Govorim Harperjev bazar, Bella je rekla: "Trenutno je moja prehrana pica. Obljubim ti, da je kot vsak dan. Ali burgerje, pomfrit, siri na žaru." Njen "go-to" je jajčni sendvič na navadnem bagelu.

3 Cameron Diaz: Misli fitnes je "znanost"

In s podobami, kot je ta, je Cameron Diaz verjetno na vrhu razreda. Cameron je trenutno noseča, tako da je malo verjetno, da bo črpalko počakala precej kot prej, toda slike, kot so te, ne bodo mimo tiska. Živi dobro z Cameron Diaz je knjiga, ki govori vse Charliejevi Angeli igralka deli svoje filozofije.

"Ko sem bil mlajši, nisem popolnoma razumel enačbe," pravi Cameron. "Začel sem poslušati ljudi, ki so vedeli za znanost o telesu." Ob prehrani ogljikovih hidratov, dobrih maščob in veliko vode, Cameron trenira z utežmi. Cameron je znan tudi po tem, da je zavrnil uporabo dvojčkov.

2 Vanessa Hudgens: Thinks Workouts So "Therapy"

Življenje ni velikan Srednješolski muzikal za to dekle. Vanessa Hudgens je marljiva igralka, katere etika sega do… vsega. "Mislim, da ni primerna," je povedala Vanessa Zdravje žensk. "Zame je bolj kot terapija."

Vanessa je padla za 20 funtov daj mi zavetje, kjer je bil SoulCycle dvakrat na dan.

"Daj mi kolo v sobo z glasno glasbo in sem srečen." Z razporedom snemanja, ki se lahko začne že ob 5:15 uri, je disciplina Vanessa navajena. "Jedem cel avokado na dan," je dodala. "Potrebujem veliko maščob. Usposobljeni smo misliti, da so maščobe slabe, vendar so tako dobri - vir energije."

1 Hailey Baldwin: Verjetno bomo začeli raztegovati

Hailey Baldwin je navadila pokazati svoj obraz. Ko je model in zaročenka Justina Bieberja objavila to sliko v letu 2016, so ženske po vsem svetu spoznale, da raztezanje ni povsem "navijanje". Hailey je pogosto papped naslov v telovadnici, čeprav je hotelska soba se zdi, da dvojno globo za njo. Govorim Elle, Hailey je rekel: "Poskušam biti zelo stroga glede uživanja samo za mojo kožo in telo. Zajtrk je ponavadi jajca ali ovsena kaša." Toda Hailey je priznal, da ima radijo JG Melon v New Yorku.

20 kraljic fitnesa. 20 razlogov za udarec v telovadnico. Hit delež na Facebooku za vsakogar, ki potrebuje malo #FitSpo.