25 slik, ki dokazujejo, da so vse ženske dobro videti v joga hlače

Obstaja razlog, zakaj vse ženske častijo joga hlače in to je zato, ker naša telesa videti slamming v njih - to je kot instant, resnično photoshop! Obstaja samo nekaj o metanju na par in preskok iz hiše, ki nam samo omogoča, da začutimo takojšen zagon.

Prednosti joga hlače so lahko jesti toliko, kot želite, zahvaljujoč elastičnemu pasu, vaš plen pa postane takojšen (zelo smo prepričani, da so oblikovani tako, da izgledajo odlično!) In lahko se skutite na kavču, medtem ko opazujete svoje najljubše oddaje v njih.

Prav tako so popolna potovalna obleka - ne glede na to, ali gre za potovanje na dolge proge ali let na dolge razdalje, tam je samo nekaj, kar je primerno za noge, ki ohranja življenje prijazno. Oh čakati - da včasih so super za delo v preveč.

To ni samo izbira obleke, to je prava obsedenost in nikakor ne moremo upočasniti. Sedaj moramo najti način, kako spremeniti modo, tako da je nošenje joga hlače v pisarni popolnoma sprejemljivo in naša življenja bodo narejena.

Te naslednje zvezde so se spreobrnile v življenje joga hlače, kar dokazuje našo teorijo - da so vsi videti vroči, ko nosijo joga hlače.

25 Demi Lovato

Demi Lovato je letos po tem, ko je razšla s svojim fantom šestletnega igralca Wilmerja Valderrama, naredila, kar bi naredila vsaka samoumevna deklica, in se ukvarjala z njenim plenom. Namesto, da bi hodila po hiši, ječkala ali gledala romantične filme, je trdo udarila v telovadnico - skoraj vsak dan objavljala svoje Snapchat in Instagram slike svojih vadb..

Ena objava je pokazala, da je delala s 75-palčnimi čepi na napajalni plošči, druga pa je trdno udarjala z vrečo za udarce (o tem, kdo je takrat mislil, ni omenil!) Kul za poletje tudi pevka se je na Twitterju šalila: »Počakaj… torej misliš, da mi boš povedal, kako zdrava prehrana in delo na delu? Kdo bi to pomenil? Jaz sem šef na delovnem mestu in sem b *** h v telovadnici. «Jasno je, da ji je vsa ta vaja dala tudi samozavestni zagon..

24 Selena Gomez 

Selena Gomez ima telo, ki je verjetno povzročilo, da je Justin Bieber ponoči plakal v svojo blazino. Njena osebna trenerka Amy Rosoff Davis je povedala Teen Vogue da Roke k sebi pevka ohranja svojo formo, saj jo vedno zacara z mešanico pilatesa, pohodništva, plesa in vrtenja.

Amy je pojasnila, da z vedno preklapljanjem omogoča mišice v telesu, da še naprej ugibajo, kaj je naslednje in trdo delajo. Pokazala je: »Če boste obdržali svojo staro rutino, se vam bo najverjetneje dolgočasila in končala s preskakovanjem telovadnice.«

Selena je bila kljub svoji osupljivi sliki že prej žrtev internetnih trolov, ki so jo telesno osramotili in jo označili za "maščobo".

23 Amanda Seyfried

Mean Girls zvezda Amanda Seyfried je pravi kardio fiend in pogosto jo paparazzi ujamejo, ko teče po ulicah L., ki gori tiste ogljikove hidrate. Poleg toniranja spodnjega dela telesa tečejo tudi velike razdalje, kar pomaga spremeniti vaše razpoloženje, tako da sprostite močne endorfine.

Amanda je že prej govorila o svojih težavah s strahom, po posvetovanju z Davidom Lettermanom, ki je bila pijana na »posnetkih viskija«, ki naj bi ji pomagala v bitki pred napadi živcev. Povedala je Vogue, »Zame je bilo to zabavno, potem pa sem ga gledal in bil tak:» To ni tisto, kar želim promovirati o sebi «. Imam veliko zaskrbljenosti, da sem se borila z vsem svojim življenjem, zato sem se ukvarjala z njo. "

Čeprav kardio ni končni zdravilo, bo zagotovo pomagalo.

22 Jennifer Lawrence 

Jennifer Lawrence je ena izmed najbolj zaželenih igralk na svetu - fantje želijo biti z njo in dekleta želijo biti samo ona. Kako se ji ziba Igre lakote telo je, če ostanejo zavezani, kot je rekel njen športni zdravnik dr. Joe Horrigan Teen Vogue, »Jennifer je bila izjemno profesionalna. Nikoli ni bila pozna. Nikoli ni zamudila treninga. Nikoli se ni pritoževala. Naredila je vse, kar je od nje zahtevala, in to je običajno počela z nasmehom. "

Da bi ohranila svoje telo napeta do maksimuma, se je obrnila na rutino joge, ki jo sestavljajo sončni pozdravi, povratni bojevniki, stolniški pozi, deske in drevesne poze. Mogoče je čas, da se umakne prah s starega poda in ga raztegneš v dnevni sobi, če bo tako dobro izgledalo.

21 Khloe Kardashian

Po dolgih letih zlorabe spletnih trollov in medijskih tiskanih medijev, ki bi jo od vseh Kardaševskih sester vedno označevala kot »grdega«, je Khloe pravkar imela dovolj. Začela je trdo delati, uspela je doseči svoj tip sanjskega telesa in ni nikoli izgledala bolje. Pokazala je svoje krivulje zunaj tega sveta za fotografsko fotografiranje Kompleksno revijo in navdihuje druge, ki trdijo: »Če lahko to storim, lahko tudi vi.«

Pred kratkim Močna izgleda bolje golo avtorica je strmoglavila svojo sestro Kim, da sploh ne dela. Na svoji spletni strani je napisala objavo: »Kim ima najboljše telo, vendar ne dela veliko. Vedno mi je povedala, da sem zver in da sem kot "Ne, samo delam, Kim." Tudi ona se ne bo znojila, samo glistens. «Če se Khloe drži svojih lastnih golov, potem bo kmalu prevzela krono kot Kardašian z najboljšim plenom..

20 Vanessa Hudgens 

Leta 2007, ko je Vanessa Hudgens skupaj z Zac Efronom postala zvezda glasbene šole Musical Musical, je skoraj izginila tudi od šivov kostumov. Pokazala je Oblika reviji, “bila sem tako nezdrava. Včasih sem šel v Cold Stone Creamery, dobil kad za sladoled Butterfinger in ga pojedel pred spanjem. In moji prsti so bili trajno obarvani od Cheetosa. «Nadaljevala je:» Ko sem se vrnila (od prekinitve streljanja), skoraj nisem mogla obleči kostuma. «

Zdaj je Vanessa vse jajčne beljake in zelenjava - skupaj z urami joge. Pokazala je, da rada spreminja rutino med jogo, pilatesom in predenjem. Neverjetno na njenem vrhu je lahko tudi deadlift do 180lbs - dokazovanje človeško telo je sposoben velike stvari, ko zmanjšate Cheetos iz vaše prehrane \ t.

19 Michelle Lewin

Michelle Lewin je plen cilja kot nihče drug. Nekdanja Playboyjeva zvezda za naslovnico je spremenila svoje nihajoče telo iz supermodela v boginjo za fitnes in utrla pot novemu dojemanju, kaj je res lepota.

Povedala je Simply Shredded na spletu, “Rad bi se znojil kot manijak. Tako mi je všeč Stair master, rolanje v South Beach Miamiju ali Spinning razredih. Intenzivnost ohranim visoko in poskrbim, da se vedno najbolj trudim. "

Življenje pa ni bilo vedno tako lepo za njo. Pokazala je Železni mož revija, “(Pri 14 letih) sem živel samo v stanovanju brez pohištva in na stotine ščurkov. Naši sosedje bi nam včasih dali sendviče, da ne bi umirali od gladi. Po šoli sem začel delati, da bi imel celo dostojno življenje. «

18 Gigi Hadid 

Gigi Hadid je glavni telesni cilj. Rob Piela, ki je lastnik newyorške Gotham Gym, kjer Gigi vlaki, je povedal Vogue skrivnosti za njo rock-hard abs. Štiri dni v tednu preživi intenzivno ab trening - kombinacijo deskov, ki delajo globlje mišice, škrtanje za vidno šest paketov in noge se dvignejo, da bi se usmerili v spodnje trebušne mišice. Piela je rekel: "Kombinacija teh treh poteh je zlata."

Kljub čudoviti lepoti, je priznala Gigi W Magazine da ima še vedno negotovost na vzletno-pristajalni stezi in to jo opominja, da dela težje. Pokazala je, da je najboljši nasvet, ki ga je prejela od matere, Realne gospodinje iz Beverly Hillsa in nekdanja zvezda supermodela Youlanda Foster, ki ji je povedala: "Ko začnete delati, je bolje, da ste najbolj pridni, najlepši osebi v sobi, ker če ne boste, potem bo vedno nekdo lepši, lepši in bolj pridni. . «

17 Kendall Jenner 

Kendall Jenner ima srečo, da ima dostop do najbolj iskanih osebnih trenerjev do zvezd. Gunnar Peterson je prej delal z Angelino Jolie, Jennifer Lopez in Matthew McConaugheyjem. Še štiri dni v tednu drži svoje treninge in se razkriva Vogue, "Naredil bom, kar mi je naročil," in pije okoli 12 skodelic čaja za detox dnevno.

Ampak to je, ko dela v modnih tednih - preostanek leta se poda noge in se sprošča. Povedala je Ljudje reviji to poletje, »Od novembra 2007 se Victoria Victoria Secret modna revija dobesedno ni ukvarjala. Tako slabo sem bil. Kot da jedem s ** t ves čas, ker se počutim kot na počitnicah.

16 Jessica Biel

Jessica Biel se zahvaljuje svojemu neverjetnemu osebnemu trenerju Jasonu Walshu za njeno nihajoče telo. Na seznamu strank Walsha so Biel, Reese Witherspoon, Natalie Portman in Ben Affleck. Walshova rutina je plyometrics - mešanica vaj za kurjenje maščob, ki hkrati tonira telo. Njegove vadbe niso lahke ali za šibke.

Pokazal je Pop Workouts na spletu, “To boli - celo športniki jih sovražijo. Ko je Jessica (Biel) to storila prvič, bi me udarila, če bi imela energijo. Skrivnost (njenega) telesa je, da je zelo predana in predana. Uživa na način, kot se počuti, ko dela in rezultat, ki ga dobi. «Uganili smo, da njen mož štirih let, Justin Timberlake, obožuje tudi rezultate..

15 Karlie Kloss

Karlie Kloss je v svoji karieri s kolegi Bulgari, Dolce & Gabbanna in Nike dobila velike pogodbe. Povedala je Self revije, da svojo kariero pripisuje svojemu ozadju baleta, ki razkriva: »Razlog, zakaj sem imel kariero, je, ker se lahko premikam.« Dodala je: »Počutim se, kot da sem v večnem gibanju, ki ga ljubim.«

Poleg tega, da je vedno v gibanju v svetu modeliranja, ima Kloss tudi svoj veganski imperij, dobil štipendijo za računalniško kodiranje, oblikoval lastno zbirko za čevlje Kurt Geiger in nastopil v glasbenem videu BFF Taylor Swift. Bad Blood. Pojasnjuje: »Vsako minuto, ki jo imam, se potapljam v druge projekte.« Kako vzdržuje energijo? Munching na avacado in toast seveda.

14 Amber Rose 

Svetovno znane krivulje Amber Rose ji povzročajo veliko težav, saj vsakdo, ki jo sreča, želi, da bi se z njo držal - pogosto brez dovoljenja ali obvestila. Med pogovorom s pogovorom To nisi ti, to so moški razkrila je, ko hodim po ulici, ljudje mislijo, ker sem slavna, ali sem kul in fotografiram, da lahko zgrabijo mojo rit ali dajo roko pod moje krilo ali rečejo: "Oh Amber" , lahko pridem do tvojih prsi?

Amber, ki stoji na 5ft 8 "in njenih oblačil meritve 42-27-41, dodal," Dekleta to, da mi ves čas, in to ne dobijo, kot sem, ljubim dekleta toliko, vendar nehaj grabbing moje joške stalno in moja rit. Tudi fantje ... To je moja zasebnost. "

13 Megan Fox 

Kmalu po tem, ko je leta 2013 rodila sina Noaha, se je boginja Megan Fox hitro vrnila v formo za svojo vlogo v uspešnici Michael Baya Najstniški mutanti Ninja želve. O njenem osebnem trenerju Harleyju Pasternaku, ki poučuje tudi Krisa Jennerja in Jessico Simpson Teden ZDA, "Jej ogljikove hidrate - samo prave ogljikove hidrate."

Razkril je: »Na dan poje tri obroke in dve prigrizki. Vsak obrok bo imela beljakovine, vlakna in zdrave maščobe. Vsekakor živi življenje z nizko vsebnostjo sladkorja in je neverjetna. «Na obzorju je lahko še več, kot je razkrila Megan,» rad imam nosečnost in otroke. Ljubim materinstvo. «Tudi če bi imela majhno vojsko otrok, smo prepričani, da bo vedno obdržala zmagovalno vrednost.

12 Kate Hudson  

Kate Hudson je takšna fitnes fanatika, ki je celo lansirala svojo lastno blagovno znamko aktivne obleke, ki ji je tudi obraz. Njena blagovna znamka Fabletics je postala več kot samo oblačila, ampak tudi biblija življenja in dobrega počutja. Pokazala je, da je njena postavitev do pilatesa, kot je povedala Self revija, "Nič, dobesedno nič, me ne čuti, kot da sem nazaj v svoje telo več kot pilates."

Druga skrivnostna skrivnostna trik, ki jo je razkrila, je samo »čudno«. Priznala je, da se zaklene v sobo, razstreli glasbo in plesali »čudno«, da bi se sprostila. The Vojne neveste zvezda je na nekaj tam, kot ples opekline do 400 kalorij na uro in velika novica je, da bo šel nor na soboto noč plesišče tudi šteje preveč!

11 Kaley Cuoco

Kaley Cuoco se je skozi leta trudil najti popoln način, da ohrani svojo težo in telo na idealni velikosti. Povedala je Oblika revija, “Kaj dela za moje prijatelje, ni nujno za mene.” Nato je odkrila jogo v svojem domu v Kaliforniji in postala zasvojena - zdaj so zavidljive krivulje odvisne od njene predanosti umetnosti raztezanja in toniranja. Zvezda teorije velikega poka je rekla: »Všeč mi je, da sem napeta in da imam mišice; Tako je seksi in lepa. In dolgujem ji 100 odstotkov joge. "

Nedavno se je ločila od svojega moža teniški igralec Ryan Sweeting po 21 mesecih poroke. Njegov problem s pitjem je bil po poročanju izpod nadzora, saj ni hotel trezno - prej je bil aretiran in obtožen DUI in posedovanje droge z namenom prodaje.

10 Julianna Hough 

Ples s zvezdami je povedala sodnica Julianna Hough Elle revijo, da ima rad pice in testenine - kar je težko verjeti, ker ima želodec za pranje. Preden je svojo vlogo kot četrto delovno mesto dobila na priljubljeni oddaji ABC, je dvakrat vladala kot prvak in dokazala svojo vrednost. Zdaj posodobi svoj kanal v YouTubu s plesnimi vadbami, ki jih lahko ljudje poskusijo od doma.

Za njo je vadba bolj duševno stanje, kot je pojasnila: »Ni nujno, da je moja fizična oblika, na kateri sem, bolj v notranji obliki. Jaz sem samo srečnejši, imam več energije, počutim se bolje, ko treniram. «Tudi vsakodnevno podžiga sokove, jajca in avokado - toda njeno srce resnično pripada pici.

9 Kate Upton

Kate Uptonova trenerka Ben Bruno je pojasnila, da je njena morilska vadba "Ni za slabotne srce". Povedal je Ljudje revija, da se ta hip potiska s težo 200 funtov (kjer položi na hrbet s težo na spodnjem delu trebuha in zatreši) in deluje štiri / pet dni na teden.

Upton ima tri filmske uspešnice, ki bodo izšle naslednje leto Mojstrovina režiserja Jamesa Franca o ustvarjanju filma Soba - ki velja za enega najhujših filmov vseh časov.

Vzdržuje svoj namenski režim vadbe, tudi ko je zunaj telovadnice. Bruno je razkril: "Imamo potovalne treninge, ki jih lahko opravi z minimalno opremo v hotelski telovadnici in telesne teže. Ko potuje, bo s seboj prinesla svoje Valslide in mini bende. . "

8 Ronda Rousey 

UFC superzvezda Ronda Rousey mora obdržati discipliniranost in se držati napornega urnika treninga in prehrane. Tudi takrat, ko se ljudje okoli nje zalijejo v sladico, se mora obdržati, kot je povedala ESPN, "Sinoči sem dobil ocvrte lignje in vzel ves kruh pred potapljanjem. Vsi ostali so imeli sladico in jaz sem jedla vse maline. In tudi jaz med taboriščem tega ne bi storil.

Njeno trdo delo se je izplačalo, saj je UFC-jev najbolj plačan borec, moški ali ženski. Leta 2014 je njen govor, kjer je rekla: "Mislim, da je smešno, če ljudje pravijo, da moje telo izgleda moško. Prav tako kot" Poslušaj, samo zato, ker je bilo moje telo razvito z namenom, ki ni f ****** milijonarjev. Na mojem telesu ni niti ene mišice, ki ni namenjena namenu, ker nisem nič b-ja. Njen govor je nastopila med eno od Beyonce gospe Carter World Tour koncertov.

7 Candice Swanepoel 

Južnoafriški rojeni Victoria's Secret model Candice Swanepoel je bil na 10. mestu Forbes seznam modelov z najvišjimi zaslužki v letu 2012 in zasluži približno 5 milijonov dolarjev na leto. Zdaj ima prijavljeno neto vrednost v višini 10 milijonov dolarjev, kar ni slabo, če rečemo, da je začela svojo kariero po tem, ko jo je opazoval modni skavt na trgu bolh, ko je bila stara 15 let.

V nasprotju s splošnim prepričanjem, model dejansko ohranja v dobri formi z uživanjem več kot običajno. Povedala je Fox & Friends, "Približno mesec dni pred začetkom treniranja jedem veliko več, kot ponavadi." Prav tako je razkrila svojo rutino vadbe, ko je rekla: "Jaz se ukvarjam z boksom. Pilates delam na stroju. Naredil sem veliko lungov. Letos sem tekel po plaži, ki resnično zožuje vse."

Kljub temu, da je veteran na Victoria's Secret vzletišču, je še vedno nervozna zaradi velikosti množice. "To je živčno razbijanje," je dodala, in občinstvo je bilo letos trikrat večje od tistega, na katerega smo navajeni. V mojih mislih sem kot, v redu, da me bo veliko ljudi videlo skoraj golo. "

6 Jennifer Selter 

Jennifer Selter je resnični plen. V samo nekaj letih se je njena sledila v Instagramu povečala na neverjetnih 10,2 milijona privržencev, ki si želijo posnemati njen ritem, ki ga uresničujejo v ritih, in od tega je prejela veliko donosnih sponzorskih ponudb iz velikih blagovnih znamk, kot sta Nike in New Balance. Čeprav Selter ne mara, da bi rekel da za vsako ponudbo, kot je povedala Elle revija, "Ko vidim nekoga, ki oglašuje za 100 različnih podjetij, je, kot, OK, ta oseba je samo za to, da bi denar. (Za njo) je bolj strast."

Kljub temu, da ima milijone oboževalcev z vsega sveta, nihče ne ve veliko o njeni osebnosti. Dodala je: "Skrivnostna sem. Nihče ne pozna moje osebnosti. Zanimivo mi je, kako gradim spremljavo navijačev, ki so mi všeč, ko me ne poznajo." Rekla je, da je zunaj plena: "Jaz sem eden izmed najbolj prijaznih, najlepših ljudi tam. Mislim, da bi dobil še en milijon, če bi ljudje res vedeli, kdo sem."

5 Kim Kardashian 

Kim Kardashian ima 26-palčni pas in svetovno znani plen. Na Snapchatu je delila sliko svoje opreme za vadbo na domu, vključno z napisom "Tek na 4 milje, deske, 1000 vrvi za skok in abs." Dovolj je, da bi vsak jokal. Pokazala je, da je njen osebni trener izbran Gunnar Peterson (enako kot Gigi Hadid) in rekla, "Gunnar je neverjeten! Ima zasebno telovadnico, kjer mi samo zmeljemo, zmeljemo, zmeljemo! off. "

Kim je morala braniti svoj slavni plen že več let, saj so mnogi trdili, da je kirurško izboljšala svojo najboljšo lastnost. The V koraku z družino Kardashian zvezda priznala, da je imela injekcije v svoj plen, vendar so ti pomagali pri njenem stanju kože - luskavici. Stanje povzroči, da je njena koža prekrita s temno rdečimi, srbečimi madeži, če se ne zdravi. Pokazala je: "To je malo neznano dejstvo od mene - vsakih nekaj let moram dobiti kortizonske posnetke."

4 Jessica Alba 

Jessica Alba je bila vedno v odlični formi in deloma zato, ker se med vadbo poda do meje. Povedala je Oblika revija, "Moram prekiniti znoj ali se ne počutim kot da sem karkoli storil. Ko bom imel samo 30 minut, bom naredil resno oranžiranje, planinske plezalce, skakalske skoke, deske in nekaj sončni pozdravi. " Drug način, kako se motivira, je poslušanje dobre glasbe, medtem ko čuti opekline - izbrane skladbe so 2 Chainz, Lil Wayne, Rihanna, Jay-Z in Beyonce.

Poleg tega, da je nastopila v hollywoodskih uspešnicah, je lansirala blagovno znamko The Honest Company, blagovno znamko, ki v letu 2012 proizvaja gospodinjske izdelke brez toksinov, vključno s plenicami in izdelki za nego telesa. Podjetje je trenutno vredno 1 milijardo dolarjev in ima prijavljeno osebno neto vrednost 345 milijonov dolarjev..

3 Minka Kelly 

Petek nočne luči in CHarliejevi Angeli igralka Minka Kelly mora delati svoje spodnje telo težje, saj je težka. Povedala je Fitnes revija, "Na spodnji polovici sem težji, imam velike noge in velik plen! Naredim veliko lunges in squatov, da se prepričam, da vse to ne pade na kolena. kljubujejo gravitaciji! "

Njen vsakdanji ritual se vsako jutro zbudi v zelenjavnem gladilku in občasno obravnava nekaj kosov čokolade. Seveda ima še eno skrivno orožje, medtem ko se ukvarja tudi z osebnim trenerjem Gunnarjem Petersonom, pogosto pa jo je mogoče videti okoli L.A. Peterson je velikokrat odgovoren za vsak slavni plen v Hollywoodu

2 Jennifer Lopez 

Samo tri leta se je sramežljivo pomerilo z velikimi 5-0 in Jennifer Lopez je videti boljše kot kdajkoli prej. Najbolj priljubljena latino pevka je razkrila svoje skrivnosti telesa News AU, ko je rekla: »Ostati v formi je kot v treningu. To je kot biti športnik. Morate jesti za moč in za tisto, kar potrebujete. "

Mama-od-dveh je tudi razkrila (čeprav zelo presenetljivo), da se drži stran od vsakršne hitre hrane ali junk hrane. Dodala je: »Všeč mi je, da jedem čisto« in vedno se omejuje na 90 kaloričnih obrokov desetkrat na dan. Od tod so se pojavili rock-hard abs in enkratni svetovni najbolj govoril o plenu, preden je prišel Kim Kardashian.

Njen osebni trener je Tracey Anderson s sedežem v trendovskem Tribeci v New Yorku, ki hkrati ohranja velike zvezde, kot sta Gwyneth Paltrow in Madonna..

1 Kylie Jenner 

Kylie Jenner ima svoje starše, da se zahvalijo za njeno telo zunaj tega sveta, ker je priznala, da ni delala v letih. »V skoraj dveh letih in pol nisem delala, je povedala za revijo InStyle,» živim iz mladosti, ne delam vaje in ne jedem, kar hočem, kar je precej slabo. «

Da, tako je - njena čeljustna slika, ki je skoraj vsak dan prikazana na Instagramu, je povsem naravna. Cailtin Jenner je jasno prenašala nekaj svojih olimpijskih genov na Kylie, ki očitno lahko poje vse, kar hoče, ne da bi obdržala težo. Pokazala je: »Pojedem toliko sladkarij in toliko sladkarij, ampak geni. Kmalu bom moral začeti delati. "

No, dobra novica za Kylie je, da se njen metabolizem ne bo upočasnil za nadaljnjih šest let, saj je pri ženskah starost, ki se bo začela ustaviti, stara 25 let.