Trener Alicie Vikander razkriva, kako je dobila Lara Croft Bod za Tomb Raiderja

Alicia Vikander se ne igra! Igralka je popolnoma spremenila svoje telo za vlogo Lare Croft v ponovnem zagonu leta 2018 Tomb Raider.

Švedska rojena zvezda je bila napovedana, da bo igrala kot Lara Croft v prihajajoči izdaji Tomb Raider, je nastopila v gledališčih 16. marca 2018. Glumica je prevzela več kot samo igranje Crofta, ko se je vpisala v film, preobrazba telesa, ki je pustila socialne medije v blaznosti, je bila dodatek k vlogi.

5-foot-5 igralka dodal 16 funtov vredno mišic v pripravi za vlogo. Vikander, ki ga je treniral hollywoodski trener Magnus Lygdback, je delal na vseh področjih mišic na svojem telesu. Po besedah ​​Hollywood Reporterja Vikander in trener Lygdback nista bila navdih za vlogo Angeline Jolie 2001 kot Lara Croft za navdih, ampak je želela ponovno ustvariti svojo podobo modernega Crofta, ki je močna in neodvisna ženska.

Vikander se je začel usposabljati sedem mesecev pred snemanjem za film in ga je vzel zelo resno. Toda kaj točno je morala storiti? Načrt vključuje uživanje vsake tri ure in ne uživanje sladkorja in "hitrih" ogljikovih hidratov. Poleg tega so bile v Vikanderjevo usposabljanje vključene različne oblike mešanih borilnih veščin, plezanje in lokostrelstvo.

POVEZANE: ČAROBNE TRANSFORMACIJE

Lygdback je imel kamen, da je želel Vikandera "zgraditi mišice" dva meseca in v telovadnici zadeti sedem dni v tednu. Mi smo že brez sape in samo razmišljamo o tako naporni rutini! 29-letnik je po poročilih hitro prišel v zamah stvari in je bil odločen, da bo dosegel svoj cilj. Lygdback je omenil tudi, kako najtežji del tega celotnega procesa niso bile same dejavnosti, ampak da je Vikander vzel prost dan in si opomogel..

Zdaj, ko vemo, kaj je igralka obrnila superženko fizično, tukaj je hiter pogled na to, kaj je jedla vsak dan. Načrt zvezde je vključeval zajtrk, sestavljen predvsem iz štirih jajc s pol avokada in kave. Njeni prvi in ​​drugi prigrizki, glede na to, da je igralka jedla vsake tri ure, so bili osredotočeni predvsem na beljakovine. Kosilo je bilo 40 gramov govejega mesa, piščanca ali ribe in 40 gramov "počasnih" ogljikovih hidratov, dokončanih s 40 gramov beljakovin, počasnih ogljikovih hidratov in 30 gramov dobre maščobe za večerjo. Če to ne zveni kot načrt obroka, da bi dobili obliko, ne vemo, kaj je!

Večji rekviziti za Vikandera, ki bodo sledili temu, kar zveni kot nemogoči načrt fitnesa, in prepričani smo, da ga bo tudi ubila na velikem zaslonu!

NASLEDNJA: ZDRAVE NAVADE ZA PREOBRAZBO VAŠEGA TELESA