Oglejte si epsko igro Billie Jean King, ki jo izvaja Emma Stone

Emma Stone je doživela neverjetno preobrazbo, da postane teniška legenda Billie Jean King Bitka spolov. Morala je pridobiti 15 kilogramov mišic in trpela je trdo vadbo, ki je vključevala težko dviganje.

Igralka je majhna in vitka, toda za igranje teniškega pro je potrebno telo preoblikovati. Kot večina žensk, Stone ni bil tako navdušen nad tem, da je moral narediti težko dviganje. Njene običajne vaje so joga in pilates.

Osebni trener Jason Walsh je Stoneu pomagal na najbolj zdravi način, ki se je izkazal za bolj osupljivega, kot je upala. Govoril je z njim Oblika revija o tem, kako ji je pomagal narediti preobrazbo, in kako zdaj čuti o dvigovanju težkih uteži.

Emma Stone spravi svoje mrtvo vozilo. Dame, kratek rok! Ta žičnica bo spremenila vaše življenje. #Strongisthenewsexy #strong #motivated

Objava, ki jo deli JASON WALSH (@risemovement) dne 21. september 2015 ob 7:54 PDT

"Ko smo začeli trenirati, je bilo tako, Ugh ne želim to početi. Ali bom dobil grobo? Začelo se je z miselnostjo" ne morem ", tistimi mentalnimi stigmami proti dvigovanju in pomanjkanju zaupanja, je razkril.

Walsh, ki je ustanovitelj Rise Movement in Rise Nation, tudi, da je imel Stone več mišičnih neravnovesij, bolečin in bolečin, ko so se prvič trenirali. Vendar pa to ni ustavilo igralko, da je opravila pet treningov na teden z rednimi treningi. V obdobju osmih tednov se je njena vadba zmanjšala, tako da je imela med snemanjem tridnevno redno vadbo, da bi ohranila novo telo..

Igralka Emma Stone ni bila ljubiteljica težke dviganja, ko se je začela usposabljati za svojo vlogo Billie Jean King. Walsh jo je naredil nekaj hardcore poteze, kot so potiskanje in vleče tehtane sanke, delaš enoglasno squats in kmetovih nosi, in push-up z 50 funtov verig na hrbtu.

Resnica z Emmo Stone. Dan PR-ja Deadlift. Sprememba zahteva udobno počutje. Illi #billiejeanking #movieprep #emmastone

Objava, ki jo je delil JASON WALSH (@risemovement) dne 9. februarja 2016 ob 11:00 PST

Do konca njihovega usposabljanja za film razkriva, da je Stone končal z ljubeznijo pri dviganju gibov. Njena dva najljubša poteza sta uteženi hip thrusts, do 300 lbs in mrtve dvigala do 185 lbs.

To je precej neverjeten dosežek za igralko, saj razmišlja, kako proti dvigovanju uteži je bila na začetku. Te dni vpraša Walsha, če lahko opravijo težke vaje. Vadbe so se spremenile bolj kot njeno telo; spremenili so tudi njeno mnenje!