Koliko kalorij Ta 15 Celebs dejansko jesti na dan
Ko gre za prehrano in prehranjevalne navade, slavne osebe živijo na povsem drugem planetu kot ostali. Najprej so pod ogromnim pritiskom, da na splošno gledajo na določen način, in pogosto morajo res stvari postaviti v visoko prestavo, da bi se zmanjšale za določene vloge. Prav tako se morajo ukvarjati s paparazzi, ki jim sledi in krožijo po celulitu na tabloidnih prevlekah, če si upajo pridobiti dodatni funt ali dva..
Vsekakor je lahko težko, vendar ne pozabite, da imajo znane osebnosti tudi veliko privilegijev, ko gre za prehrano. Imajo dovolj velike plače, da lahko popolnoma privoščijo vse drage, zdrave dobrote iz Whole Foods. Običajno lahko plačajo tudi dostavo obrokov ali zasebnega kuharja, da si olajšajo življenje, če nimajo časa za kuhanje. In lahko plačajo trenerju ali strokovnjaku za prehrano, da oblikujejo nekaj, kar je prilagojeno njihovemu telesu in jim pomaga doseči želeno postavo.
In samo za sekundo bodimo pošteni - popolnoma smo radovedni, kaj na svetu ti ljubitelji jedo vsak dan. Na srečo so ljudje mag našli način, da zadovoljijo našo radovednost s serijo What I Eat, kjer prosijo zvezdnike, da posnamejo dan prehranjevanja. Tukaj je njihova skupna količina kalorij in malo vpogleda v to, kar je na njihovih ploščah.
15 Alexandra Daddario - 1697 kalorij, z veliko zdravih maščob in sladicami!
Če ste videli novo Baywatch reboot, verjetno veste, da ima Alexandra Daddario popolnoma neverjetno telo - hkrati tanko in ukrivljeno. Ni čudno, da jo je Zac Efron v filmu nenehno mahal! No, če ste bili kdaj radovedni, kaj to položi nazaj celeb poje vsak dan, imate svoj odgovor. Njeni dnevi so polni stvari, kot so veggie napolnjeni omleti, napitki z antioksidanti, in celo sladoled za sladico. Na splošno ima zelo hladen odnos do hrane, ko pravi, da "jedem, kar mi je všeč, čeprav vem, da včasih ni idealno. Morate si dovoliti, da goljufate. da me prizadenejo negativno. Ne moremo se več strinjati.
14 Shay Mitchell - 1.456 kalorij, polnjenih z obilico sadnih napitkov in zelenja
Oboževalci Lepi mali lažnjivci vedite, da ima Shay Mitchell neverjetno tanko in napeto postavo - in njena prehrana je precej tisto, kar lahko pričakujete od mladega starleta. Dan začenja z zeleno beljakovino, prigrizki na beljakovinsko bogatih predmetih, kot so trdo kuhana jajca, za kosilo in večerjo pa so jedi, polnjene z zelenjavo, s vitkimi beljakovinami. In ona je še ena igralka z izredno zdravim odnosom do hrane. Kot pravi, "hrana in telesna vadba sta za mene ravnovesje. Razen če se pripravljam na nekaj, kar zahteva, da sem res stroga z mojo hrano, res poskušam jesti zdravo in čisto - vendar pa bom imel tudi kos pice, če to hočem. " Popolnoma ljubimo njen odnos - ena mala pica ni konec sveta!
13 Kim Kardashian West - 1500 do 1700 kalorij s tono beljakovin
Ne dvomimo, da bo družina Kardašian-Jenner na neki točki verjetno sprostila nekakšno knjigo o dieti. Seveda, Khloe se je dotaknila tega v svoji knjigi, vendar svet želi vedeti vsako malo stvari o tem, kaj vsak izmed njih poje in počne, da bi izgledal tako, kot to počnejo - tako da ga pričakujemo. V Kimovem primeru, ko je skušala opustiti težo otroka po rojstvu Saint, je zmanjšala svoj režim na manj kot 1800 kalorij in izrezala v bistvu vse ogljikove hidrate. Vendar pa ni bila prisotna na navadnih piščančjih prsih in brokoli - dokumentirala je tri dni zaužitja Ljudje, v njenem jedilniku so bili piščanec na žaru z macrom in sirom iz cvetače, limonin morski čaj s saute zelenim fižolom, rezanci iz bučk s piščančjo klobaso in več.
12 Jennifer Lopez - 1.392 kalorij (ni čudno, da je v fenomenalni obliki!)
Na tem planetu ni človeka, ki se ne bi strinjal, da ima Jennifer Lopez popolnoma neverjetno postavo - in s starostjo je še boljša! Za številne znane osebnosti in veliko ljudi na splošno je lahko težko ostati v isti obliki, kot ste jo imeli, ko ste imeli 20 let, ko vstopate v svoje 40-te in še naprej. Jennifer Lopez omogoča, da je videti preprosto - vendar vsekakor potrebuje nekaj žrtev, kot je prehrana, ki je manjša od 1400 kalorij. Njen dan vključuje sadni napitek, keljasto solato, piščančje prsi brez kosti brez koščic z brusničnimi ohrovti in celo čokoladne piškote! Predstavljamo si, da morajo biti njeni deleži precej majhni, da bi ustrezali njeni količini kalorij, vendar očitno naredi, da deluje in napolni svoj dan z stvari, ki jih uživa. Poleg tega, če se vedno prepusti, si zamislimo, da je potreben le dan ali dve prakse koreografije, da se kalorije izklopijo!
11 Audrina Patridge - presenetljiva 2.130 kalorij zdravih rib
Ok, moramo priznati, da smo bili nekako šokirani s količinami kalorij Audrina Patridge! 2.000 kalorij je povsem običajna količina, ki jo ženske potrebujejo, še posebej, če so aktivne, vendar se izstopa med morskimi zvezdniki, ki jedo v območju 1500 kalorij - tako dobro zanj! Njena prehrana je zelo standardna - ovsena kaša z mandljevim mlekom in grški jogurt za zajtrk, oreščki kot prigrizek, kosilo grške solate s piščancem in hummusom in pita kruhom (plus Arnold Palmer, zakaj ne?), In sushi / sashimi za večerja skupaj s pivom in zajemalko sladoleda zelenega čaja. Kot Patridge pravi: "Ne verjamem, da bi se moral kdorkoli prikrajšati; to je vse o samokontroli in uravnoteženju." Moramo priznati, njena prehrana zveni zelo dobro!
10 Julianne Hough - 1.526 kalorij za vzdrževanje telesa svojega plesalca
Ljudje pogosto ne prosi slavnih oseb, da bi ponovile izpoved prehrane, vendar so v primeru Julianne Hough naredile izjemo - od nje so zahtevali, da dokumentira, kaj več kot enkrat na dan poje, ker smo si predstavljali, da je povpraševanje veliko. Vsakdo želi vedeti, kako dobi svojo čudovito postavo! Izkazalo se je, da je prav to, kar si misliš. Pred vadbo prežveči zeleni sok, zažari jajca z avokadom in paradižnikom za zajtrk (brez tosta), gladko hrano Apple Pie iz slavnega Harleyja Pasternaka za prigrizek, in njena kosila in večerje vsebujejo ton preprostih zelenjavnih pare ali solate z beljakovinami, kot so piščančje prsi in losos brez kosti. Za sladico je odšla na štiri temne čokoladne mandljeve, vendar je glede na to, kako trdo dela, moramo povedati - morda še nekaj, dekle! Zaslužil si ga!
9 Ayesha Curry - 1.806 kalorij, vključno s stepeno smetano in neprebojno kavo
Glede na to, kako povezana je s hrano in kako je povezana s kulinaričnim svetom, moramo priznati, da smo bili nadvse radovedni, kaj je v povprečnem dnevu porabila čudovita, nadarjena žena Ayesha Curry. Očitno začne dan z neprebojno kavo (kuhana kava z nekaj kokosovim oljem, ghee, ki se hrani na travi, in manuka med), umešana jajca z dimljenim lososom in nekaj hladne juhe iz avokada s kumaricami. Za kosilo, piščančje prsi na žaru z brokoli, sladki krompir in kvinojo. Za večerjo, lososa z rižem in praženo zelenjavo. Vsekakor pa se je sama počutila - z večerjo je imela kozarec vina, za sladico pa je odrezala zdrave jagode z razkošno smetano stepene smetane. Gre za ravnovesje! Njena prehrana zveni povsem okusno in si predstavljamo, da se Steph verjetno strinja (čeprav so njegovi deli verjetno veliko večji!).
8 Jenna Dewan Tatum - 1431 kalorij rastlinskih obrokov
Veliko ljudi je obsedenih s čudovito postavo Channinga Tatuma - in ja, ko trenira za Magic Mike in podobne vloge, ima neverjetno telo - toda njegova žena Jenna Dewan Tatum je videti tudi popolnoma neverjetno ves čas. Medtem ko jo mnogi poznajo predvsem kot igralko, je tudi plesalka, in vemo, da pozna vse nasvete in trike za napajanje telesa. Ljubitelj živali jede hrano na rastlinski osnovi, ker po njenih besedah "ni le zdrava in okusna, temveč se počutim etično prav." Njena dnevna prehrana vključuje stvari, kot so zeleni napitki, quinoa tabouli, solata iz kumaric in paradižnika, ter slastna zvočna skleda iz kvinoje s črnim fižolom, paradižnikom, praženo squashom, bučkami, rdečo papriko, avokadom, koruzo, salso, tortilino in veganskim čipotlom. omaka. Um, lahko dobimo njeno osebno številko kuharja, ker to zveni neverjetno.
7 Nicole Scherzinger - 1.571 kalorij, vključno z zelenim sokom in čokoladnimi tartufi
Predstavljamo si, da je Nicole Scherzinger imela veliko večji pritisk, da bi ohranila določeno postavo, ko je nastopala z The Pussycat Dolls in se vlekla v svoje kostumografije (ki pogosto niso veliko pokrivale), a tudi zdaj, ko je solo, je v fenomenalni obliki . In to je deloma zato, ker je precej čista, zdrava prehrana na splošno. Njena dnevna količina kalorij znaša okoli 1500, ljubi pa grški jogurt, hladno stiskan zeleni sok, solate, potresene s puranom in avokado, ter razumne dele testenin brez glutena s preprosto omako iz paradižnika in bazilike. Naš najljubši del njenega dnevnika s hrano? Dan je končala z 2 oz. čokoladni tartufi - včasih morate le zdraviti sebe! Medtem ko je njena vsakodnevna prehrana zelo impresivna, Scherzinger priznava, da če hoče za nekaj kilograma izgubiti, se le izogne jesti pozno ponoči.
6 Lori Loughlin - stroga 1.261 kalorij na parjenih beljakovinah in zelenjavah
Lori Loughlin izgleda popolnoma neverjetno, začeli bomo s tem. Že desetletja je igrala lik tete Becky Polna hiša, danes pa izgleda v bistvu isto - in to je precej dosežek. Njena dnevna prehrana je precej nizko kalorična in napolnjena s tem, kar si lahko predstavljate kot prehranska sponka - preprosta ovsena kaša s cimetom in nekaj sesekljanih oreščkov, jabolko, peščica mandljev, piščančje prsi na žaru s zeleno solato in ribe z žara z beluši in rjavi riž. Brez sladice. Očitno je Loughlin našel tisto, kar deluje za njeno telo, ker izgleda absolutno fenomenalno, vendar upamo, da se z njo obnaša vsakih nekaj časa. Ona je komentirala svoje izbire, rekoč, da "opazim razliko v mojem telesu, v moji energiji in fizično v tem, kako izgledam [jesti tako, kot to počne]. Ko imam bel kruh, belo moko, samo čutim puf. in doughier. "
5 Tracee Ellis Ross - 1.880 kalorij beljakovin in čipsa
Tracee Ellis Ross je v bistvu naša duhovna žival. Igralka je absolutno večja od življenja, ljubi nič drugega kot drzno ustnico in obleko, ki daje izjavo, in je polna veselja 24/7. Celo pripomnila je, da "ne omejujem prehranjevanja na trdne obroke. Jedem v isti filozofiji, s katero živim: z veseljem!" Tako bi morali vsi jesti! Hrani z približno eno galono vode na dan in ima okusen načrt obroka, ki vključuje žitarice Special K, beljakovinske napitke, trdo kuhana jajca, jabolka z arašidovim maslom, took iz avokada, zrezek s solato in prigrizek. čipsa in oljk. Jasno je, da je vse v ravnovesju, in radi imamo njen raznolik izbor. Mislim, če ne moreš zdraviti avokada, ali res živiš svoje najboljše življenje?
4 Kathy Griffin - 1872 kalorij, vključno s cheeseburgerjem za večerjo
Kathy Griffin je bila precej odprta v svoji komedijski rutini o svoji prehrani in o tem, kaj je potrebno, da jo dobi v svoji starosti - in če povzamem, ni lahko! Zahteva veliko žrtev in redno reče ne zdravi, vendar to ne pomeni, da živi izključno iz zelenih solat. Ko je na turneji, poskuša obdržati svojo energijo v skladu s tem, da napolni svoje telo z zdravimi možnostmi - kava s kapljico posnetega mleka, Cheerios in banana, probiotični strel in smoothie, solata s piščančjimi prsi in avokado, ki je zasut z oljčno olje in morsko sol. Vendar pa se, ko se zaveže za noč, sama obravnava kot malo hrane za udobje, da se nagradi za dobro opravljeno delo. Na dan, ko je dokumentirala njeno prehranjevanje, je bil to cheeseburger s koksom in solato.
3 Tiffani Thiessen - šokantnih 1083 kalorij na dan na dan
V redu, ta prihaja z malo opozorila - prehrana, ki jo je dokumentirala, se je očitno zgodila v času svojega življenja, ko je poskušala izgubiti nekaj telesne teže, zato upamo, da so njene kalorijske vrednosti danes nekoliko višje. Vendar samo dokazuje, da se igralke včasih morajo veliko žrtvovati, da se vrnejo v obliko po porodu. Na dan, ki ga je obravnaval, je Thiessen nazdravil avokadovemu toastu, beljakovinskemu napitku iz mandljevega mleka, morskemu morju s kvinojo in pečenim paradižnikom ter praženo zelenjavno slanino. Glede na to, da ima svojo kuharsko prireditev, vsekakor ve, kako narediti preproste stvari, kot so zelenjava, neverjetno okusno, zato je njena prehrana zelo dobra. In pogosto se kaže, da se prepušča raznovrstnim poslasticam v predstavi, zato upajmo, da je zdaj zbrala kalorije zdaj!
2 Mel B. - 1.310 kalorij vitke beljakovine, zelenice in peščica gumijastih medvedov
Nekaj let nazaj se je Mel B. malo skrčil in nekoliko zaostril, njeno telo pa je zdaj povsem zibalo. Ona je nekdo, ki napaja svoje telo z veliko hrano in dela trdo, in to se pokaže! In, pravi, da "nimam skrivnosti", ko gre za ohranjanje oblike - gre samo za vprašanje "vse v zmernih količinah". Njen dan se začne z golo ovseno kašo in vanilijevo sojino kremo (yum), ovsene kale, napolnjene z zelenjavo in toastom avokada. peščica gumijastih medvedov za sladico. Odprta je bila v tem, da je v preteklosti poskušala tono različnih diet, a preprosta rešitev, na katero se je odločila, očitno dobro dela za njo!
1 Aisha Tyler - 1.281 kalorij v spremenjeni dieti Paleo
Ko gre za njeno dnevno prehrano, Aisha Tyler skali nekako spremenjen Paleo način prehranjevanja. S svojimi besedami, "se večinoma izogibam rafiniranim ogljikovim hidratom, zrnju, mleku in sladkorju. To pomeni, da nisem super strog. Poskušam biti tako discipliniran, kot si lahko med tednom, da lahko jedem kaj Želim ob vikendih, ki vključuje testenine, kruh in druge zabavne stvari. " Ob rednem dnevu, ki vključuje piščančje prsi na žaru z jajci na vrhu, avokado in brokoli za zajtrk, zrezek tacos za kosilo in pečen na žaru z brokolijem za večerjo. Sliši se super zdravo (čeprav se skupna količina kalorij zdi malo nizka za nekoga, ki vedno teče na setu), vendar moramo priznati - želimo si videti vpogled v njeno bolj sproščeno prehrano ob koncu tedna.!
