Kako biti manj napornih 13 načinov, kako se izogniti temu, da bi bili 5. stopnja

Če je vaš vzdevek "stopnja 5", imamo problem. No, imate problem, vendar vam ponujamo rešitev, da se naučite, kako biti manj okorni.

Ko se nekoga zaljubimo, smo vedno vedno čarobno okoli njih. Čas pa je, da najdemo zdravo ravnotežje med prikazovanjem vaše ljubezni in dajanja osebnega prostora. Če se naučite, kako biti manj okorni, ne obstaja način, da ne bi bili v vas. Čas je, da se naučite kako!

Ker še vedno obstaja način, da se družimo z njimi, ne da bi se gledali preveč. Ne pozabite, da jim želite dati prostor za dihanje in razmišljati o vas brez vas nenehno ob strani. Vidiš, kam grem s tem? Spustimo vzdevek "faze 5". Ne ustreza vam.

Kako biti manj tesno

Seveda, kot nekdo, ki je doživel svoj pošteni delež zdrobljen, vem, kako to deluje. Poznaš njihov urnik, veš kje se družijo ob vikendih ali kdo so njihovi prijatelji. Ni tvoja krivda, da so vse objavili na Facebooku! V redu, toda še vedno je to problem, tudi če si ti všeč.

Če ne dovolite, da nekdo diha in ima svoj prostor, se ga zaduši in se oklepa. Vem, da to ni tvoj namen, vem, da ti je všeč in da bi samo želel preživeti nekaj časa z njimi, vendar se to ne dogaja.

# 1 To si ti. Vem, da hočete, da vam povem, da zato, ker se obnašajo tako. Stvar je v tem, da je to nenaklonjeno obnašanje zaradi vas, ne do vas. Seveda lahko delujejo oddaljeno, vendar se na ta način odzovete. Namesto, da komunicirate z njimi ali gledate znotraj, zgrabite na njih, ker vas bojijo izgubiti.

# 2 Priznaj, da si privezan. Mogoče ti je nekdo povedal, da si privezan, zato to bereš. Ampak, če dejansko ne mislite, da ste okorni, vam to ne bo pomagalo pri učenju, kako biti manj okorni. Preden naredite kakršne koli spremembe, v celoti sprejmite, da imate obnašanje. To je edini način za trajne spremembe.

# 3 Vse je v samozavesti. Obstaja razlog, zakaj tako delaš. Bojite se, da jih ne boste izgubili. Zakaj bi se tega bali? Tvoja negotovost in strahovi te prevzamejo in se tako obnašaš. Namesto tega delajte na svoji samozavesti. Delajte stvari, zaradi katerih se počutite dobro, poskrbite, da boste to počeli zunaj svojega razmerja.

# 4 Razvrstiti morate svoja vprašanja o zaupanju. Pridržan si, ker se bojiš, da boš izgubil to osebo, ampak tudi ne zaupaš jim ali razmerju. Vašemu partnerju morate popolnoma zaupati. Če ne, nikoli ne boste mogli v celoti dati prostora, ki ga potrebujejo.

To pomeni, da se prebirate po vaših vprašanjih zaupanja in se lotimo temeljnih vprašanj. O tem se pogovorite z njimi, s terapevtom in s seboj.

# 5 Prostor je dobra stvar. Ljudje se ujamejo v idejo, da morajo biti z nekom 24/7, da bi jim pokazali, da jim je mar za njih. Tako ne deluje. Preveč bližine otežuje odnos. Verjetno ga trenutno vidite v svojem odnosu. Lahko vas odvrnejo, ker se počutijo ujete. Daje jim prostor, da postane odnos močnejši.

# 6 Najprej se postavi. Zdaj samo misliš na njih. To so vse njih, njih, njih. Prenehaj. Čas je, da se to obrnemo in začnemo razmišljati o sebi, delati skozi svoja vprašanja in razmišljati. Dajte si bistven čas. Zagotavlja vam prostor za ponovno uravnoteženje vaših misli in čustev.

# 7 Prevzemite nadzor nad svojo tesnobo. To je povezano tudi z vašo samozavestjo. Zaskrbljeni ste, ker želite, da vam je partner všeč in da ostane z vami. Toda to povzroča velik pritisk na njih. Pritisk, ki ni potreben v razmerju. Osredotočite se na vznemirjenje in ga spremenite v pozitiven pogled. Vzemite navade, ki zmanjšujejo anksioznost in se počutite notranje mirno.

# 8 Zavestnost je tudi fizična. Kot način komuniciranja z našimi partnerji uporabljamo tudi neverbalno komunikacijo. Držimo se za roke, se poljubimo, objemu, se nagnemo v njih. To so vsi načini, da pokažete naklonjenost, ki je dobra, to potrebujete. Vendar pa se včasih pretirava in povzroči, da oseba čuti, da se dobesedno ne morejo izogniti. Tako se ne bi smeli počutiti. Zato spoštujte njihove osebne meje.

# 9 Preveč jih je. Zavezanost je iz preveč ene stvari. V tem primeru je to vaš partner. Če ste edina oseba, s katero se družite, je to dober znak, da je čas, da razširite svoj družbeni krog. Seveda, še vedno, preživite čas z njimi. Poskrbite, da boste vsaj enkrat ali dvakrat na teden videli druge ljudi. Zmanjšuje vaše obnašanje.

# 10 Pogovorite se s svojim partnerjem. Pogovarjajte se z njimi pošteno in odkrito. Ugotovite, katero ravnanje ima vaš partner težave in kakšne so njihove meje. Morda so preveč prestrašeni, da bi vam povedali, da potrebujejo nekaj časa sami ali da se družijo s prijatelji. Če želite zaupanja vreden odnos, začnite govoriti o svojih težavah in jim pokazati, da se zavedate. Pomagali ti bodo in vas podpirali.

# 11 Ne razmišljaj »kaj če«. Vem, takrat sem mislil tako. Jaz bi bil doma, moj fant pa bi bil v baru s svojimi prijatelji. Sedel sem doma in razmišljal: »Kaj, če spozna drugo dekle?« Te misli vam mentalno ne izboljšajo stvari. Prevzemite nadzor nad svojimi strahovi in ​​se osredotočite na pozitivne vidike vašega odnosa.

# 12 Nehaj poskušati nadzorovati vse. Ne moreš nadzorovati svojega odnosa. Vpletena sta dva človeka, ne samo vi. Vem, da hočete, da se vse razvije na poseben način, vendar je to zelo strupeno vedenje za vsako razmerje. Če nekdo želi biti z vami, bodo z vami. Svojega partnerja ne morete nadzorovati.

# 13 Pogovorite se s strokovnjakom. Če ugotovite, da ne morete nadzorovati tesnobe ali učinkovito komunicirati s svojim partnerjem, zakaj potem ne bi videli poklicnega terapevta? Oni bodo lahko našli korenino vprašanje, kaj v resnici povzroča te občutke v vas. Včasih se v naših glavah tako ovijemo, da ne moremo najti izhoda.

Zdaj, ko veste, kako biti manj naporni, je čas, da uporabite te nasvete. Če vam je ta oseba zares všeč, se naučite, kako uravnotežiti način, kako pokazujete svoja čustva.