15 najbolj nora vadba razredov, ki jih niste vedeli obstaja

Vsakdo si želi ostati v formi, včasih pa si prisili, da se vrneš v telovadnico ali fitnes, nudiš malo več motivacije kot samo vlečenje čevljev za domačo vadbo - navsezadnje, če si že tam, lahko tudi daj vse, kajne? Težava je, da se čez nekaj časa ista stara rutina začne ustaliti, ne glede na to, koliko ste jo imeli radi. Ste že več mesecev hodili v isti razred spina? Ali ste skočili na vlak Zumba, ko se je začelo dvigovati paro, a so samo stari stari utrujeni od tega, da delate enake poteze teden za tednom? Ali pa je vaša težava le, da ste delali kroge vseh kardio strojev in želite malo drugačnega, da bi popestrili vašo kondicijo. Ne glede na vaš razlog, je včasih neverjetno osvežujoč, da vzamete nov razred treninga.

Vendar, če ne mislite, da je vse to aerobika in dolgočasne stare skupine, to zagotovo ni. Obstaja nešteto izjemno edinstvenih fitnes razredov na trgu, ki so ljudje obračajo teden za tednom. Všeč nam je malo razburjenja v naši fitnes rutini, prilagajanje novim vajam in vrstam dela pa je lahko zelo koristno za našo motivacijo in naše telo..

Če bi lahko sanjali, je verjetno nekje na svetu razred, ki ga je dostavil - zaupajte nam. Tukaj je 15 najbolj nora vadbenih razredov, za katere morda še niste slišali.

15 50 „Oblike“ sive

Tako je - obsedenost z erotičnimi serijami 50 odtenkov sivega je presegla svet domišljijske fikcije in vstopila v telovadnico s 50 "oblikami" sivega razreda. Kristen James, trener v New Yorku, se je odločil izkoristiti popularnost knjige in ustvariti vrsto gibalnih gibanj, ki bodo pomagali okrepiti vaše jedro, tako da lahko naredite vse, kar je storila Anastasia Steele v knjigi. Na primer, "seksi škarje" in "zapeljivo skvot". Ne moremo si pomagati, vendar se vam zdi, da bi bilo malce sramotno narediti poteze, navdihnjene z erotiko, v sobi polni tujcev, toda hej - vsaj ne bi ne bo dolgčas!

14 Fitnes za fitnes

Kje lahko najdete razred, ki vas spodbuja k trgovanju s smiselnimi, podpornimi športnimi copati za seksi, neboleče visoke pete? Vegas, srček! Zgodnji razred vadbe, ki se je začel v Vegasu, se je začel širiti po Ameriki, saj več žensk želi v svojem razredu fitnesa uporabiti svojega notranjega spolnega mucka. Razred za ples s palico, premakni se na stran - zdaj gre za stilettes. Ta razred je v bistvu točno to, kar zveni - vstavite se v svoje najljubše čevlje in jih odpravite. Zdaj, vaša nova izbira obutve morda ne bo imela velikega vpliva na zgornji del telesa, toda vsaka ženska, ki ima zanihane čevlje, ve, da se vaše noge in glutoni dobro trenirajo, samo da hodijo v njih, kaj šele vaditi.

13 Klimatska naprava

Ne, ne govorimo o hladnem vetru, ki nenehno piha skozi vašo telovadnico, da bi omejil vse znojne telovadne zajčke. Ko govorimo o klimatizaciji, govorimo o novem zabavnem razredu, za katerega morda niste slišali. V San Franciscu je trampolin center House of Air, ki ponuja treninge na trampolinih. To je pravica - lahko se osredotočite na svoje jedro in noge tako, da odbijete, poskakujete, obračate in se samo zabavate na trampolinu. Vse to odbijanje zagotovo dela vse vaše mišice, zato ne dvomimo, da bi bil ta razred odličen način, da dobite dobro vadbo, hkrati pa uživate v malo nostalgije za vašega otroka, ki skakira v trampolin..

12 Glee Singa-thon

Ali poznate vse znake priljubljene serije Glee? Ko ste se predvajali, ste se pogosto znašli skupaj s skladbami skupaj z liki? No, če želiš združiti svojo ljubezen Glee z vašo željo, da dobite obliko, imate srečo - Crunch Fitness ima samo za vas stvar. Inovativni studio je znan po svojih nenavadnih treningih in ta razred ni nič drugačen. V razredu Glee Singa-thon dobite odlično plesno vadbo, tako da sledite koreografiranim gibom, vse do sladkih zvokov iz zvočnega zapisa serije. In tudi, glede na spletno stran Cruncha, petje ni neobvezno, zato boste tudi vi vadili svoje vokalne akorde. Daj no - veš, da se želiš počutiti, kot da si stopil v epizodo Glee.

11 Hoopnotica

Veliko trendovskih novih treningov poskuša izkoristiti stvari, ki smo jih imeli radi otroke, in z dobrim razlogom - delo je lahko težavno in naporno, zakaj ne poskusite vsaj zabave? Ta razred, ki si ga lahko ogledaš, če si na območju Los Angelesa, se osredotoča na hula hooping. Morda se zdi, da je lahka vaja, vendar lahko domnevno gorite kjerkoli od 400 do 600 kalorij v eni uri z napornimi gibi - približno enako kot ste požgali tek in je bolj zabavno kot tek. Poleg tega, če ste navdušenec za slavne osebe, boste morda le opazili slavni obraz - očitno so Zooey Deschanel, Jason Mraz in Michelle Obama prispeli v ta razred..

10 Anti-gravitacijska joga

Za tiste med nami, ki nismo redni jogiji, so lahko celo osnovni premiki presenetljivi. Če iščete nekaj drugačnega, medtem ko še vedno raztezate mišice v teh podpisnih joga pozah, si oglejte ta razred, ki ga je ustvaril zračni performer Christopher Harrison. Skupina Anti-Gravity Yoga združuje gibe, ki jih navdihujejo joga, pilates, gimnastika in zračne akrobacije - in vsi so izvedeni v nenavadnem orodju v obliki viseče mreže, ki vam omogoča, da se po potrebi zavrtite in obrnete. Morda se bo treba malo navaditi, vendar se zdi, da bi bil to popolnoma ubijalska vaja. Plus, pridi - razen če si jogi, ki prisega na sprostitev, lahko isti stari pozdravi za sonce čez nekaj časa postanejo dolgočasni..

9 Ganja joga

Veste, kakšen je sprostitveni in blažen videz, ki ga lahko opazite po končnem "Namasteju" v vašem jogi? Ponavadi je to samo zaradi endorfinov in težke vadbe, ki so jo vsi opravili. Potem pa spet lahko v razredu joge Ganja. Tako je - v Torontu fitnes studio ponuja jogo razred s pomočjo kanabisa, kjer udeleženci delijo nekaj posebnega, preden se premaknejo skozi svoje joga položaje. Seveda je članstvo izključno - ne želijo, da bi kdorkoli hodil z ulice, ki bi želel sodelovati v razredu, ko si želijo le malo zelenih stvari. No, verjetno bi vzela bolečino iz nekaterih teh težkih gibov, to je gotovo!

8 Body Gospel

Podjetje za fitnes DVD programi, kot sta P90X in Turbo Jam, imajo še en razred, ki ga lahko vzamete v udobju svojega doma - toda ta ima nekoliko drugačen ton. Svetlejši, če lahko. Govorimo o telesnem evangeliju, "verovanju", ki združuje visokoenergetske aerobne poteze drugih uspešnih programov podjetja z evangelijskimi melodijami. Da bi dosegli količnik vere, fitnes inštruktor Donna Richardson celo začne vsako vadbo z molitvijo. Zdaj vemo, da morda ne bo za vsakogar - ampak hej, če ste nekdo, ki ima trdno prepričanje v Boga, bi lahko bil samo program, ki bi vam pomagal dobiti te trdne abs.

7 Twerk It Out

Mislil si, da je to stvar preteklosti, da si uspel pobegniti od podpisa Miley Cyrus? No, nekdanja plesna norost je morda zunaj oči javnosti - ampak to je samo zato, ker se preseli v telovadnico! Studio v Londonu po imenu Gymbox ponuja razred Twerk It Out, ki v bistvu vključuje ... twerking. Ali, če bomo dobili specifične, to vključuje nizko-vpliv aerobnih prilagoditev poteze v paru z nekaj seksi plesne koreografije. Dame, ne potrebujete več v zasebnosti svojega doma - pospravite svoje najbolj seksi gamaše in jo pretresite. Samo delaš na telesni pripravljenosti, navsezadnje - nihče te ne more soditi. (Prav?)

6 Vikingov in Valkiranj

Vsakdo si želi, da bi se počutil kot bedak, ko delajo, in veliko ljudi uživa v motivaciji, ki jo prenašamo z nekaj ostrimi barvami - zato so taborišča za tenis tako priljubljena v svetu fitnesa. Vendar ta razred vzame stvari na povsem drugo raven. Razred, ki ga navdihuje norveški jezik, poteka na prostem (očitno - tako kot Vikingi v vaši skupni telovadnici?) V Shoreditch, soseski v Londonu. Udeleženci razreda dvigajo sode, vlečejo nakovala, vrtijo vrvi, igrajo tekmovalni vlek vojne in v bistvu samo delajo, kot so to storili Vikingi. Hej - v vseh njihovih upodobitvah so ti Vikingi videti precej raztrgani, zato bomo poskusili, če bomo kdaj na tem območju.

5 Hidravlično

Ali ste že kdaj uživali v vodi v bazenu, morda delali nekaj krogov in mislili, da je bilo tu samo nekaj koles? Ne? No, očitno je nekdo to storil, ker je svet fitnesa abuzziran z razredi Hydrofit. Rodil se je v New Yorku in je zdaj mednarodni trend v mestih, kot je London, ta razred pa vključuje predenje (ta oblika ultra visoke intenzivnosti stacionarnega kolesarjenja), medtem ko ste v miniaturnem bazenu. Mislim, to je nekako smiselno - voda bi ponudila tono odpornosti brez velikega vpliva. Medtem ko boste morda morali poiskati nekaj razredov, ki vam bodo pomagali z roko, da se prepričate, ali je vaše telo uravnoteženo, bi vam Hydrofit verjetno dal noge ubijalca..

4 Delavnica Beyonce

V redu, kdo teče v telovadnicah v Združenem kraljestvu, želimo vedeti, kako ste uspeli zadovoljiti naše fitnes sanje o občutku kot kraljica B. To je res - Frame ponuja naporno dve uri Beyonce delavnice, ki vključuje učenje tistih norega plesnega gibanja in v bistvu se raztezaš po telovadnici, v stilu Beyonce, za dve uri. Ste videli to dekle na odru? Če vzameš ta razred, boš odtrgal rit in verjetno se boš potlačil, toda bodi resen - rad bi imel vsako minuto. Ko zapuščate zgradbo, čeprav vas bodo mišice ubijale, veste, da boste delali Crazy In Love strut. To se bo zgodilo.

3 Gola joga

V redu, vsakdo ima pravico do vadbe, kljub temu, da želi, in kljub temu, da je udoben, ampak ... ta razred nas naredi malce malo. Studio v New Yorku, imenovan Bold & Naked, ponuja tečaje joge, ki se izvajajo v celoti na gola. Mislim, niti ne želimo videti naših najboljših prijateljev ali pomembnih drugih golih v tako nenavadnih kotih, kaj šele popolnih tujcev. Če želite ugotoviti, ali so vaše joga hlače resnično ovirale vašega psa navzdol in niso povsem zadušene, da bi vse to uničile, ne skrbite - ponujajo tudi zasebne seje (čeprav je to morda celo bolj čudno?)

2 New York Jediji

Ljubitelji zvezdne vojne, to je vaš trenutek za sijanje. Zahvaljujoč ustanovitelju Flynnu Michaelu in njegovi inštruktorski ekipi, lahko vzamete razrede Jedija v New Yorku. To je prav - lahko dobesedno delate z svetlobno sabo. Dejanski razred - zahtevna dvourna izkušnja - vključuje stvari, kot so gibanje borilnih veščin, boj proti koreografiji iz filmov in še več. Nobenega dvoma ni, da lahko izvajajo dobro vadbo, in bodimo iskreni - vsaka poteza bi bila neskončno bolj zabavna, medtem ko bi z obračanjem svetlobne sablje okrog. Lahko delate na toniranje, medtem ko občutek, kot ste stopil v sci fi film.

1 Kangoo

Se spomnite tistih nenavadnih čevljev, ki so že pred leti prišli na trg in so spominjali na smučarske čevlje z bizarnimi vzmetmi na dnu? No, izkopajte jih iz vaše omare, če ste jih kdaj kupili - zdaj so v središču novega fitnes razreda. Razred Kangoo je 45-minutna kardiovaskularna vadba, ki vključuje plesne poteze, tek in skakanje po studiu, uživanje v mešanici pop in house glasbe, ves čas z vašimi Kangoo škornji na nogah. Očitno je razred zasnovan tako, da dela vaše noge, glutes, jedro - v bistvu vse, kar želite trdno up - na način, ki je veliko manjši učinek kot jumping okoli z običajnimi čevlji.