15 načinov, za katere veste, da ste zdravje Bimbo

Če poznate svoj BMR, vaš ITM, svoj 5-kratni čas in vse hladne, trdne podatke o najnovejši super-hrani, je čas, da se soočite z dejstvi, srček. Ti si zdravilni bimbo; svež obraz, špinača, žganje, pilates-rockin 'gal. Vaši prijatelji bi se lahko spustili v dieto in vadbo, vendar vi? Ti živiš to sranje in ti je všeč.

Nekateri bi rekli, da preveč resno jemljete dieto in fitnes, toda kar se tiče vas, dokler znanost ne dokaže drugače, v življenju dobite samo eno telo in se odpravljate po svoji pravici. Pozabite na trkače diete, obsesivno pretreniranost in izgubo nad izgubo telesne teže - vse se boste počutili odlično, jesti prav in narediti vse tiste majhne spremembe, ki prispevajo k dolgoročnim rezultatom. Ali niste prepričani, ali je vaša zdravstvena igra dovolj močna, da dosežete popolno zdravstveno stanje? Preberite o tem in ugotovite, ker smo prepričani, da več teh zvokov bolj kot znano.

15 Neprestano moraš iti v umivalnico, ker piješ toliko vode

To je prva stvar, ki jo vsaka deklica, ki je vredna njene soli, ve, da je zdravo: voda je ključna. Steklenico vode za začetek dneva, hudiča! Voda z obroki, voda med obroki, steklenice pred in po treningu-voda, voda-poznaš vajo. Odkar ste začeli pakirati lastno steklenico vode in jo napolnili ob vsaki priložnosti, ste odkrili manj zitov, manj primerov munchies in ničelnega načina, da izpraznite popoldne ...

Toda prav tako ste tekli v kopalnico, štiri milijarde krat na dan, in postaja stara kiiiiinda. Na eni strani veste, da če nehate srkati toliko mogočne fine H2O, se boste začeli počutiti kot smeti… na drugi strani pa ste prepričani, da prijatelji, družina in sodelavci mislijo, da je nekaj narobe z vami, da bi morali na potovanje pogosto hoditi v umivalnik kot osemletnik.

14 Obvladali ste umetnost, da se osvobodite prepotenega športnega nedrčka po treningu

To je vaja telesne deformacije, ki bi pustila manjšo žensko, da sedi v sobi za nujne primere z odmaknjeno ramo, toda po mnogih, veliko urah vadbe je tvoja igra z modrcami močna. Svoje telo lahko upogibate na načine, ki jih Bog nikoli ni nameraval, ko pride do napornega športnega modrca po napornem treningu. koliko vas strah celotnega procesa? Cringing na misel, da kaplja povsod po tebi (bruto vemo.) Obraz agonije, ki si jo prišel narediti, medtem ko to počneš, morda ni prelepa, toda hej dobi rezultate.

Včasih si lahko zavidate moškim za način, kako lahko tečejo in skakajo brez tolikšne kot pektoral, vendar ste porabili preveč denarja za srčkan športni nedrčkov, da bi si zdaj želeli svoje sise. Včasih je edini izhod iz resnega športnega modrca moč skozi njo - vendar, kot pravijo, ni bolečine, nič dobička.

13 Veste, da je vse boljše, če ga pijete iz kozarca

Mogoče vam ni treba biti zdravje bimbo za to, to je verjetno zahvaljujoč hipster način življenja. Toda vse je resnično boljše v srčkanem zidarju! Obstaja le nekaj o estetiki te zidarske kozarec, zaradi katere je celo kozarec vode boljši. Mogoče je to le nekaj ur zdravja, ki ste jih naredili na Pinterestu, ali pa morda obstaja nekaj skrivnostno magičnega o samih kozarcih, toda karkoli že je, ga ne dvomite zdaj. Masonska kozarec lahko spremeni običajno solato v zeleno zeleno nebo v tvoja usta in povprečno gladkost v najboljšo prekleto gladkost tvojega življenja.

Prava skrivnostna moč zidarskega kozarca ne bo nikoli popolnoma razumljena ali znana, toda to, kar veste, deluje. Nekaj ​​je v tej estetiki, zaradi česar ste preveč ponižni glede obrokov za roke - kar je super, ker je pravilna prehrana, ki je veliko bolj zadovoljiva.

12 Sveže sadje v steklenici za vodo dobesedno naredi vaš dan

Ko dobesedno pijete galono ali več vode na dan, bi lagali, če bi rekli, da ni bilo malo dolgočasno. Toda zdravje bimbo življenja ne spoštuje sladke sode, in prekleto, to pomeni, da tudi ti ne. Namesto tega igrate pametno malo igro s svojimi okusnimi popki, v katerih občasno narežete sadje in ga pustite v vašo najljubšo steklenico vode samo za nekaj malo drugačnega - in čudežno deluje.

Zdaj, ko vidim nekaj narezanih jagod in listov metine, ki plavajo naokoli v vaši pijači za odhod, je dovolj, da vam malo usta zalivajo. Plus, zdravo-je super lepa! Kdo je rekel, da je zdravo dolgočasno? Več dni boste lahko prebrskali Pinterest, da boste lahko prebrskali nekaj novih kombinacij, ki jih še niste poskusili. Jabolka, pomaranče in cimet? Nič ne škodi, ko poskušamo nekaj novega!

11 Če bi se lahko izognili, nikoli več ne boste nosili ničesar drugega kot joga hlače

To je verjetno resnično za vse zdravstvene bimbo. Kako udobne so? In na drugi strani, v prostem času je zdaj nekakšna stvar, tako da tudi če ste se odločili živeti tako, vas nihče ne bo gledal čudno. Nazaj v vašem kavču krompirju "Dark Ages", joga hlače morda samo so bili vaš go-to, ker so bili a) stretchy za končni comfiness in b) težko povedati, če bi si pridobil težo. Ampak zdaj, ko ste skočili na zdravstvenem vagonu so se joga hlače izkazale za veliko več kot le raztegljive hlače, ki jih lahko skrijete s hrano za dojenčke. trening kratke hlače vam nikoli niso dovolile, da pokažete, kako čudovito izgleda vaša rit.

Seveda, če hočeš, boš potegnil kavbojke ali krilo, moram, če pa ste imeli izbiro? Joga hlače za vedno, in vijak kaj koli od sovražnikov pravijo.

10 Lahko ugotovite, kako vključiti kalo v skoraj vse

Vsemogočna zelena hrana, ki jo dobesedno vsi hranijo. Tudi znane osebnosti so se pridružile lovu na kale! Do sedaj vsi vedo, da je ohrovt preverjena super hrana, vendar ne vsi vedo, kaj to pomeni - ali kako bi jo vtisnili v precej ničesar - povsem kot vi. Kale salata, smetan iz kale, čips iz kale ... seznam se nadaljuje. Niste niti prepričani, če vam je všeč, kako ima okus okus - ste tako navajeni, da vas sploh ne razlikuje. In ko ljudje na tvojo najljubšo zelenasto zelenjavo krasijo, ki te lahko celo obtožijo, da veš, a malo užaljeni. Ti in kale sta preživela toliko skupaj - drugi ljudje preprosto ne razumejo.

Najboljši način za identifikacijo kolega zdravja bimbo? Če ste se kdaj prej karkoli vezali na vašo vzajemno ljubezen do kale, ste tako globoko. Dajmo to vlakno in kalcij, dame! Vsakdo, ki te presodi, da ješ dobre stvari, je mrtev.

9 Ko vaši prijatelji govorijo o prigrizkih, vaš um skoči na mandlje in humus

Za večino ljudi izraz "prigrizek" vključuje čips, piškote ali kakšno drugo predelano pakirano neumnost. Toda za vas to ni bilo mogoče odstraniti iz celotnega koncepta prigrizka. Peščica mandljev (potlači lakoto!) Ali nekaj veggija v humusu (ki bi jo lahko po žlici, tbh) jedli humumus, je tisto, na katerem je, ker je to vrsta stvari, ki vas zadržuje med zajtrkom in kosilom (namesto sladkor, ki se zjutraj razbija skozi jutro, kot divja žival).

Veste, da pravica prehranjevanja, vsaj delno, izvira iz pravičnega prehranjevanja. Če si zdaj privoščite nekaj, kar je dobro za vas, potem ne boste tako lačni, da boste pluli po celotni plošči piškotov ob kosilu. Torej, medtem ko se vsi drugi dotikajo avtomatov z zastekljenimi očmi, boste na žvečilke na kakšnih indijskih orehov, kot pro in občutek samozavesti.

8 Na eni ali drugi točki ste poskusili hoditi vegansko, vegetarijansko, paleo ali brez glutena

Težko je ugotoviti, kakšna prehrana je prava za vas, zato namesto da bi se prebijali po Atkinsu, ste verjetno uporabili nekaj manj nora. Ali je to veganstvo iz etičnih razlogov, paleo, ker zveni ultra zdravo ali brez glutena, ker ste prepričani, da je vse, kar ste v življenju odšli v mesto, nekako odgovorni za vaše odrasle akne, zdravje bimbo ve, da tam je veliko možnosti, da ugotovimo, kaj je najboljši način, da se dolijete.

Ne glede na to, ali se je katera od njih zaljubila, ni pomembna - vsaka dieta ne deluje za vsakogar! Toda ko ste pozorni na to, kar jeste in kako se počutite, je malo eksperimentiranje obred prehoda na vaši poti k boljšemu, bolj zdravemu. Podobno je temu, kar smo omenili zgoraj, ni nič narobe, če poskušamo nekaj novega, zato nadaljujte in preizkusite vse te stvari in si oglejte, katera je za vas!

7 Makronutriente lahko uravnotežite bolje kot vaš bančni račun

Beljakovine, ogljikovi hidrati, maščobe - ko gre za vaše makre, imate to. Veste, da so zelenjava ogljikovi hidrati (in to ni slabo) in katera olja so najprimernejša za energijo skozi ves dan. Ugotoviti, kakšne so vaše potrebe po makrohranilih, ni bilo lahko, toda ko ste to uredili, ste nenadoma postali obsedeni, ker ste zdaj precej neustavljivi. Nenadoma se je zdelo, da je vsaka slaba ali slaba volja z lahkoto rešljiva z malo pravega munchiesa, s čimer se je vaše telo spremenilo v močan, samozavesten stroj. Nihče ni rekel, da bo prehranjevanje in zdravljenje vašega telesa najboljši možni način. S to izjavo se lahko strinjate sami. Ko enkrat ugotoviš vse trike in spoznaš, kaj potrebuješ od vrha glave, se ne bo več zdelo tako veliko dela..

Kar se tiče vašega bančnega računa ... no, ne moreš jih vse zmagati. Morda ste genij, ko gre za to, kar vaše telo potrebuje, ampak za vašo čekovno knjižico ... za kaj so računovodje, kajne?

6 Naredili ste čiščenje soka… in živeli, da ga obžalujete

Čistilo za sok je moda, ki se preprosto ne zdi, da bi se resnično izginila, in v času šibkosti ste tudi vi verjetno poskusili to nočno moro, pod predpostavko, da lahko z vašo voljo iz jekla popolnoma presežete razdaljo. Celo znane osebnosti, kot so Kylie Jenner in Jennifer Lawrence, so dokumentirale svoje grozne izkušnje s poskusom čiščenja soka. Ko neizogibno niste uspeli, seveda nihče ne more obtoževati, da ste očiščeni sokov, kar se tiče nas. Vsakdo, ki lahko dokonča eno, je oseba, ki jo je treba bati.

Konec čiščenja sokov je obdobje stradanja možganov in manije, v kateri ste morda samo iz svojega uma, da bi verjeli, da je dejansko delovalo… toda o fant, če niste razbili cheeseburgerja, je prva priložnost, ki ste jo dobili po tem. , potem si močnejša ženska kot vsi skupaj.

5 Vaša hrana za goljufanje je tisto, kar normalni ljudje menijo za "dietno hrano"

Ko večina ljudi misli, da "goljufajo dan", mislijo na vsa živila, ki bi jih običajno popila (in morda celo na). Za vas pa je goljufiva hrana nekaj izvrstnega… čeprav je to za vas slabo. Ne goljufaš na celotni plošči palačink ali vrečki polni Big Macov; goljufaš z malo temno čokolado ob koncu dneva ali, če se počutiš slabo, ustreli z vodko ali dvema. Ne nameravate zaloputati celotne polnjene pice, ampak veste, da vsaka prehrana potrebuje malo prostora za mešanje. Vse v zmernih količinah! In kdo naj pove, kaj je tvoj goljuf? Nekaterim ljudem (kot ste vi) v tem času morda ne bo treba hoditi po celih 9 jardov, najpreprostejše stvari pa vam lahko naredijo srečo in se ne počutite slabo zaradi tega, ker je pošteno v redu!

... Tudi če ste samo "goljufali" s peščico indijskih orehov in kozarec Nutelle. Yum.

4 Vi ste prva oseba, na katero prijatelji gredo za nasvete glede prehrane / vadbe ...

Vaši prijatelji morda ne delijo vašega zdravstvenega statusa, ampak ko pridejo k vam za načrt vadbe ali vaše mnenje o najboljših vrstah tekaških copat, preverjajo vašo. Znani ste med prijatelji kot gal z vsemi umazanimi deets na hujšanje, trening moči, in ali je nov trend prehrane moda je dobra ideja (skoraj nikoli). Bodimo iskreni, zaradi česar se vaše srce nekoliko nasmehne, ker vam je všeč, da ljudje prihajajo k vam po nasvet.

Tudi če tvoji prijatelji na koncu padajo iz vagona, ko izgubijo motivacijo, vedo, da lahko vedno pridejo k vam, ko se odločijo, da bodo znova poskusili dobiti "bikini". Vaše bogastvo znanja o zdravju, prehrani in fitnesu je tako veliko, da je celo lepo, da dobite priložnost, da ga občasno razstavite.

3… Toda drugače, vedo, da tega sploh ne omenjajo.

Tako se zgodi, da ne bodo vsi zmožni tolerirati stalne potrebe po pogovoru o zdravju in telesni pripravljenosti. Če so izrazi, kot so "vegan" ali "navzkrižno prileganje", strogo prepovedani v vaši skupini prijateljev in ste razlog, zakaj to ni zato, ker ste neprijetni (no, morda malo). To je zato, ker ste strastni! Vaši prijatelji vedo, da vas bo omemba vroče joge sprožila v 20-minutni dolg govor na to temo in ne bodo sanjali o pogovorih o teh prehranskih tabletah, ki so jih skrivaj popipali v vaši prisotnosti (verjetno zato, ker vedo, da niso vseeno bo delal.

Ko ste vzrok, da je strogo prepovedano govoriti o zdravju in fitnesu, veste, da ste imeli popolno zdravstveno stanje in da ni več povratka. Vse, kar imaš od sebe, je začeti tweeting motivacijskih citatov in Instagraminga z najnovejšo solato (špinača, kelj, pesa in tahini! Mmmm).

2 Več o tem, kaj vaše podjetje pomeni, veste več kot kdorkoli ima pravico vedeti

To je grozno in to veste, toda zdaj, ko imate informacije, je, kot da si sami ne morete pomagati. Ko ste Googled, kaj vaše različne vrste številka dva pomeni, ni obračanja nazaj - vse, kar lahko storite je, da vaš vlaken vnos in poskusite, da ne omenjajo na zabavah. Nekako postane res bruto zasvojenost, toda za vas je zelo pomembno, da veste, kako zdravi ste v vsakem trenutku!

Ne gre za to, da ste obsedeni s svojo fekalno snovjo ali kaj podobnega (ergh nekako.) - to je, da je, prekleto, analiza vašega podjetja dober pokazatelj zdravja! Preveč let si preživel, ker si bil nezavedno zaprt, da ne spremljaš stvari zdaj, ko si razdelil svoje cevi ... in vsakogar, ki pravi, da ni naredil lastne lastne raziskave po resničnem nenavadnem črevesju..

1 Ko se spomnite svojih dni, preden ste šli v popolno zdravstveno stanje, tega življenja ne bi zamenjali za nič

Bili so časi, ko nisi resnično podžigal o tem, kaj si nahranil svoje telo, in to dokazuje na ducate slik iz črevesja. Toda zdaj, ko ste se sami razvrstili, je celo padanje iz vagona za malo služilo le kot opomnik, zakaj je tako pomembno, da živite tako kot vi. Pravilna prehrana in telesna vadba sta bistvena za vas, da se počutite najbolje, in to bi bilo noro, da bi trgovali s tem, kar je za vaše nekdanje življenje kot gorsko roso, ki puzi, pica binging nered človeka..

Morda je bilo o izgubi teže ali rasti mišic za začetek, vendar v pravem zdravju bimbo obliki, zdaj gre za to, da ste najboljši, da ste lahko. In če to pomeni reči, da ne drugi del rezine sira - ali občasno razčlenitev in nakup cheeseburger - tako naj bo, ker vaše zdravje ni črno-belo vprašanje. To je delo v teku!