12 Nedeljske navade, ki jih potrebujete za prevzem

Konec tedna je, jutri je ponedeljek in imaš primer nedeljskega bluesa. Včasih je nedelja produktivni dan za vas, včasih pa je dan, ko si dovolite, da ne storite ničesar. Ponavadi smo ponosni, ker omogočajo produktivnost, da se pomeša s sprostitvijo, a včasih, ko končamo nedeljo, se počutimo neizpolnjene in nepripravljene za teden pred nami. Ponedeljek se vrti okoli in nenehno čakamo, da se ta vikend začne znova. Kako čudovito bi bilo, če se ne bi počutil tako, in da bi vsak dan v tednu obravnavali, kot da so prav tako dragoceni kot naši prosti dnevi? Eden od načinov za dosego tega cilja je, da smo bolj pripravljeni, bolj organizirani in bolj učinkovito obravnavamo naš čas v dneh, ki jih imamo. Nedelja je odličen način za to, in obstajajo nekatere navade, ki bi morale biti del vaše nedeljske rutine, da bi bil vaš teden bolj dopusten in se boste počutili osvežene, pripravljene in navdušene za ponedeljek..

12 Umijte ščetke za ličila

Imeli ste cel teden kleščenja na nekakšni ličili in ni tako, kot bi imeli čas, da si umivate krtače po vsaki uporabi. Ne samo, da je to higiensko, ampak bo vaši koži preprečilo, da bi se ukvarjali s ščetkami, ki so napolnjene s starimi ličili in bakterijami. Nedelja je odličen dan za čiščenje vaših običajnih in dnevnih ščetk za ličila, tako da bodo posušene in sveže pripravljene za prihodnji teden. Vstopanje v to navado ne bo samo vas osrečilo, ko boste v ponedeljek zjutraj dobili svojo ličilo, ampak tudi vaša koža se vam bo zahvalila.

11 Ali vse vaše perilo

Veliko časa smo med tednom tako zaposleni, da pustimo našo košaro za perilo, ki je zložena v goro oblačil, dokler jih nismo popolnoma prisiljeni umiti. Ne samo, da so oblačila, ampak imamo tudi brisače, rjuhe in odeje, ki potrebujejo tudi pranje. Eden od načinov, da si olajšate življenje, je, da si nastavite dan, kot je nedelja, ki vam omogoča, da poskrbite za vse vaše pranje. Naredite vse, vrzite obleko v podložko in poiščite nekaj produktivnega za čiščenje. Ko se posuši, se prepognite, obesite in razvrstite perilo, tako da boste imeli sveža oblačila, sveže brisače in svežo posteljnino, da začnete svoj teden počitka. Kaj je boljše od prebujanja v ponedeljek zjutraj v prijetni dišavi z omaro, polno čistih oblačil?

10 Vosek ali britje

Ena od težav, s katero se lahko spopademo, so neželeni lasje. Odvisno od tega, koliko ali kako malo dlak se boste odločili imeti, se moramo na neki točki ukvarjati z njim. Nedelje so odličen dan, da odstranite "grmovje". Nekatere ženske se odločijo za vosek obrvi, ustnic ali celo bikinija, tako da je vsak dan, ko lahko uspešno odstranite lase v udobju svojega doma, vedno odlična možnost in vam bodo pustili dlake brezplačno. tedna. To je tudi odličen dan, da se obrnete na vaše kosmate posle, ki jih opravi strokovnjak. Lepo je, da se zdravite in imate nekoga, ki ve, kaj delajo, da to storijo tudi za vas..

9 Uporabite zdravljenje las ali obrazne maske

Vedno morate imeti dan, ko se lahko popolnoma razvajate. Naredite nedeljo svoj dan za zdravljenje dneva kot spa dneva in uporabo vseh tretmajev za lase, maske za obraz, grmičevja in losjonov. Vaši lasje se bodo počutili bolj gladki, vaša koža s pilingom, vaš obraz bo tingly, in se boste počutili kot milijon dolarjev za prihodnji teden. Ne samo, da se razvajate zabavno, ampak je tudi zelo sproščujoče. Lepo bi bilo, če bi se lahko tako počutili, ker vas prisili, da si vzamete nekaj zasluženega časa.

8 Pojdite v nakupovanje z živili

Raziščite recepte za zajtrk, kosilo in večerjo na Pinterestu in poskrbite, da boste sestavili seznam. Razširite vašo shrambo in hladilnik ter poskrbite, da boste dodali vse, kar mislite, da manjka. Pridobivanje tedenskega nakupovanja vam bo prihranilo nepotrebne izlete v supermarket po delu ali šoli in vam bo pomagalo, da se v tednih noči ne boste porabili preveč denarja za junk hrano. Ob polno založena kuhinja, ki je napolnjena s tonami možnosti za obroke, bo zelo koristno imeti ves teden, boste srečnejši izbrati nekaj, kar že imate, kot iti ven in dobiti nekaj. Boste pripravljeni za teden, da nekaj neverjetno, krepko, in izpolnjujejo obroke, in vam bo prihranilo stres poskuša ugotoviti, kaj boste imeli \ t.

7 Posodobite načrtovalec

Če pogledamo svoj teden vnaprej, je lahko zastrašujoče razmišljati o vseh projektih, nalogah in nalogah, ki jih boste morali opraviti. Ob načrtovalcu, ki vam omogoča, da si ogledate svoj teden ali mesec na papirju, vam bo v veliko pomoč pri načrtovanju stvari, ki jih morate narediti organizirano in pravočasno. Narediti to v nedeljo bo tudi vaš um na enostaven način za naslednji teden, saj boste vedeli, kaj morate storiti vsak dan. V načrtovalec dodajte načrte za večerjo, datume nočitev in rojstne dneve, da se boste spomnili tudi malo bolj zanimivih stvari. V svoj teden boste šli, če boste vedeli, kaj počnete in kdaj to počnete.

6 Pripravo obroka

Imel si dolg, težak in naporen dan in prideš domov, da bi poiskal večerjo. Preveč ste utrujeni, da bi naredili vse, kar bi bilo potrebno, zato naredite nekaj sladkih žit in jih pokličite ponoči. Naslednji dan se počutiš kot sranje in se sprašuješ, zakaj. Prepping obroke za teden bo popolnoma izognili to slabo prehranjevalne navade! Po nakupu hrane in receptu, ki ga raziskujete za teden dni, razveljavite nedeljo kot dan za kuhanje in pripravo obrokov za ta teden. Naredite juhe, ki jih lahko zamrznete in segrejete, kadar koli želite, kuhajte piščanca, omake ali mešajte fry, ki so priročni v vašem hladilniku, tako da so dostopni za enostavno kuhanje po teh poznih nočeh. Naredite dodatne dodatke, tako da lahko prinesete pakirana kosila na delo ali v šolo, tako da boste ostali ves dan pod vplivom energije. Ko bodo ti obroki na voljo, se boste izognili odhodu in porabi več denarja, pomagali vam bodo jesti čistejše in bolj zdravo ter vam pomagali, da se boste počutili polni in željni, kar vam bo omogočilo, da se počutite napolnjene in napolnjene ves teden.

5 Očistite torbico

Ponavadi zbiramo račune, ovitke gumijevk, kovnice, šminke in peresa v naših torbicah, denarnicah, denarnicah in celo nahrbtnikih. Zdi se, da se kopičijo in vedno se nagibamo k temu, da se ukvarjamo z njo, dokler ne dobimo nove vrečke - kjer samo preklopimo na nered. Vzemite pet minut iz nedelje, da očistite torbo in zavržete nepotrebne smeti, ki so v njej. Razvrsti po svojih stvareh in obdrži stvari, ki so bistvenega pomena za vas, in si naredite svoj cilj poenostaviti vašo torbo, kolikor je le mogoče. Začeli boste svoj teden s čisto in organizirano torbo, in s prilagajanjem tej navadi boste verjetno bolj vplivali na to, da boste v tem tednu postali bolj urejeni, da se boste lahko izogibali temu tedenskemu čiščenju..

4 Nega rok

Za to uporabljamo svoje roke vse-nenehno tipkanje, pisanje stvari ali celo podzavestno grizenje naših nohtov. Pogosto pozabljamo na ti dve neverjetni deli telesa in se ne zavedamo, da bomo skrbeli zanje, dokler se ne posušijo, razpokajo ali potrebujejo večjih TLC. Vzemite ta dan, da uporabite zdravljenje z roko, uporabite vlažilni losjon, jih masirajte in zbadajte, ali pa si vzemite čas, da pobarate nohte. S tem, ko si na ta dan nekaj časa skrbno poskrbel za svoje roke, bodo lahko vzdržali obrabo vašega tedna. Ena stvar, ki vam bo koristila roke, je, da nosite okrog nekega losjona za roke in jo redno uporabljate čez dan. Prav tako bi bilo koristno, če bi vsako noč spali kakšno olje za obnohtno kožico, tako da se vam nohtne postelje zdijo zdrave, nahranjene in hidrirane..

3 Očistite svoj avto

Podobno kot naše torbice lahko tudi naši avtomobili postanejo vir zmedenosti. Uporabljamo ga samo za prehod iz enega kraja v drugega, tako da naše avtomobile obravnavamo tako, kot da so samo za prevozna sredstva. Tam jedemo in shranjujemo stvari in zaradi tega težimo k temu, da ga zapustimo. Vrgamo steklenice za vodo, skodelice za kavo, potrdila, ovitke, papir, kravate, oblačila, čevlje in vse, kar lahko v naših avtomobilih pomislite, kar nas lahko včasih razjezi. Vzemite ta dan, da iztisnete ves smeti, ki jih imate, da si vzamete obleko, ki je raztresena, in jo hitro obrišete, tako da je popolnoma sveža za vaš teden vožnje. Počutili se boste bolj pozorni, organizirani in motivirani, če je vaš avto čist.

2 Uredite sobo ali prostor

Do konca tedna se bo naš življenjski prostor rahlo razblinil zaradi kaosa iz tega tedna. Nedelja bi morala biti vaš čas, da uredite stvari in jih vrnete na svoje mesto. Če nima mesta, najdi mesto ali ga vrzi ven. To je lahko vaš čas za čiščenje ogledal v vaši kopalnici, sesanje, odstranjevanje smeti ali reorganizacijo vaše knjižne police. Ko se zbudite in se vrnete domov v čisti prostor, se ne le dobro počutite, temveč nas ves teden motivira, da ga ohranjamo čisti in urejeni..

1 Vadba in refleksija

Eden od načinov, ki vam lahko pomagajo pri pripravi na teden vnaprej, je nekaj lahkega vadbe. Ne samo, da je veliko za vaše fizično zdravje, je tudi neverjetno za vaše duševno zdravje. Sprehod ali joga v nedeljo vam bo pomagala očistiti svoj um in razmisliti o vašem prejšnjem tednu. Prav tako vam omogoča, da razmislijo in se pripravite na teden pred nami, in vas začne z jasnim in odločnim prostorom za vzdrževanje te motivacije. Vzemite si ta dan, da meditirate, razmislite in se pripravite na razburljiv, izzivljiv in preizkušen teden vnaprej in se učite iz svojih izkušenj, ki so se zgodile prej. S tem, ko si vzameš ta čas zase, boš skočil v teden s popolno lahkoto in preprostostjo.