12 načinov za zdravljenje tega vikenda

Kako se počutite v petek zvečer, ko ura udari ob 17. uri. - popolnoma izčrpana ali pripravljena na nočni izlet? Če ste odgovorili na prvo možnost, je to povsem normalno. V osnovi je nemogoče končati delovni teden in še vedno biti v popolnem, pozitivnem duhu. Vsi načrti postajajo vedno bolj zapakirani in vsi imamo več, kot kdajkoli prej. Torej, zakaj ne bi si vzeli vikend zase in naredili nekaj zabavnih in sproščujočih dejavnosti, ki zagotavljajo, da boste ustavili nore stres, ki ga doživljate, in se počutili kot nova oseba? Preberite več o 12 načinih, kako se lahko počutite ta vikend. Ne bodite sramežljivi, popolnoma si zaslužite.

12 Pojdite v svojo najljubšo restavracijo

Vedno si hrepeniš po čizburgerju s slanino in hrustljavim, slanim krompirčkom iz tiste gostilne za vogalom iz tvojega stanovanja, zakaj ne bi šel tja v soboto zvečer? Povabite svojega najboljšega prijatelja ali fanta ali celo vašo sestro / mamo / kdorkoli in uživajte v zabavnem večeru (in jedite tudi svoj najljubši obrok). Zaslužite si zdravljenje, zato se ne počutite slabo, če jeste nekaj, kar ni tehnično zdravo ali pa je del vašega običajnega načrta zdravega prehranjevanja. V redu je.

11 Vzemite obnovitveni joga razred

Ste že slišali, da je joga dobra za vas - ne samo za vaše telo, saj je to odlična oblika vadbe, ampak tudi za vaše nore misli in ravni stresa. Kaj pa restavratorska joga? V najosnovnejšem smislu se zdi, da le še eno uro leži na tleh in kdo želi to storiti? Vendar je restavratorska joga veliko bolj zanimiva in koristna. Vključuje vrsto poz in, da so nekatere od njih opravljene v ležečem položaju, vendar pa delate tudi poze, kot so noge-gor-steno ali sedite prekrižene noge. Obstaja veliko neverjetnih zdravstvenih koristi, kot je dejstvo, da vam bo pomagal bolje spati in se boste počutili bolj mirne. Vse dobre stvari za vikend.

10 Jazz Up Your Coffee

Že pijete črno kavo (morda z malo mleka in sladkorja), zakaj ne bi oblekli stvari ta vikend? Obstaja ton receptov na spletu za jazzing vaše kave, in vam sploh ni treba porabiti milijon dolarjev na priljubljeno verige kave za to. Preizkusite lastno bučno začimbno latte z bučnim pirejem, muškatnim oreščkom in cimetom, ali pa naredite Maple Latte z (domnevno) javorjevim sirupom in mlekom po vaši izbiri. Poskrbite, da boste uživali v vsakem požireku pijače, medtem ko sedite v vašem udobnem stolu.

9 Oglejte si Ridiculous TV

Veš, kaj se ti zdi smešno. Lahko bi bila super priljubljena resničnostna TV-oddaja, ki se pretvarjate, da se vsi, ki jih sovražite, skrivoma redno gledate. Lahko bi bila cheesy teen drama iz 90-ih, ki nima smisla. Ni pomembno - samo poskrbite, da boste popolnoma uživali v vsaki sekundi tega, kar gledate. To je vaš vikend, ne pozabite.

8 Naredite to, kar morate

Da, veste, o čem govorimo. Mogoče si se boril s svojo sestro in odlašal si se ji opravičevati in še enkrat popraviti stvari. Mogoče boste morali zamisliti nekaj idej, da bi šef prišel v ponedeljek zjutraj in še niste želeli. Morda ne mislite, da se prečkanje dolgočasne ali grozne naloge z vašega seznama opravil šteje kot zdravljenje samega sebe, vendar pa je. To je zato, ker se boste počutili bolje, bolj umirjeni, in kot da bi se teža dvignila z ramena, in to je najboljši način, da si privoščite.

7 Načrtujte noč

Imate najboljšega fanta kdaj? Pokažite mu, koliko vas skrbi in ustvarite zabaven večer. Naredite oviro in ga odpeljite na naključna skrivna mesta po vašem mestu, kot začetek zabavne mehiške restavracije za čips in salso, nato pa v francoski bistro, nato pa na filmski festival ali umetniško galerijo ali celo na sprehod. lepo sosesko. Samski? Ni problema - lahko za vas in vašega najboljšega prijatelja popolnoma načrtujete podobno noč.

6 Zunaj

Odvisno od tega, kje živite, je lahko toplo, morda je nekako hladno ali pa je lahko popolnoma zmrznjeno in sneži ali dežuje. To naj bi bilo spomladi, vendar vreme to nikoli ne posluša. Ampak še vedno si morate privoščiti ta prihodnji vikend, ko pridete ven, celo za samo eno uro. Vaše razpoloženje se vedno izboljšuje in vedno se dobro počutite, ko se lahko sprehodite po vaši soseski ali se celo podate na tek, če je to vaša stvar.

5 Naučite se nekaj

Poskusite nekaj novega ta vikend in se lahko v ponedeljek hvalite svojim sodelavcem, kar je samo dodaten bonus. Pečemo torto, ko še nikoli niste vklopili pečice. Naučite se novega v YouTubu ali v podcastu, ki ga prenesete (v redu, ne morete se naučiti celotnega novega jezika ob koncu tedna, lahko poskusite vseeno). Oglejte si dokumentarec, ki je povezan z vašim delom ali celo popolnoma nepovezan. S svojim umom se lahko počutite z novo veščino ali izkušnjo.

4 Naredite en nakup

Ali ste si želeli novo torbico ali par baletnih stanovanj? Ali luštna nova agenda, če ste v celotni organizaciji? Privoščite si lahko en nakup, ki vas bo resnično razveselil. Prepričajte se, da je to nekaj, kar si resnično želite in da ne boste obžalovali, ker nihče ne želi kupčevega kesanja.

3 Povabi prijatelja

Ta vikend si privoščite nekaj prijateljev in si privoščite prijatelja za malico ali kosilo ali celo samo čaj in muffine z borovnicami. To je bolj mrzlo in priložnostno obešanje kot odhod na večerjo, in dobili boste priložnost, da pozabite na stres delovnega tedna. Vaš prijatelj bo zagotovo cenil povabilo. Samo poskrbite, da ne boste porabili vsega časa, da se pritožite nad delom, saj je to zelo enostavno, saj bo to povsem premagalo namen srečanja..

2. Preživite popoldansko branje

Veste, da želite prebrati več, kot ste dejansko, saj ste preveč zaposleni pri poslušanju glasbe in pošiljanju sporočil na jutranji in večerni podzemni železnici, da bi prebrali roman, ki je bil na vašem nočnem prostoru. In lahko preberete samo nekaj strani, preden zaspite ponoči, ker ste tako izčrpani. Zakaj ta vikend ne bi prebral celotnega popoldneva? Izberi si knjigo po svoji izbiri - zabaven triler, sočni roman v slogu milnice ali celo spomin na slavne (brez sodbe). Ne boste verjeli, kako čudovito se počutite.

1 Jejte čokolado

Saj veš, da si želiš in vseeno razmišljaš o tem. Torej jejte čokolado. Naredite svoje, nekoliko bolj zdrave piškotke s čokoladnimi čipi, in se prepustite bolj občutku krivde. Toda tudi če želite uživati ​​v vaših najljubših čokoladicah ali kupiti čokoladni čokoladni krofi iz lokalne kavarne, pojdite zanj in se ne počutite krivega. Ni prostora za sramoto in krivdo v času zdravljenja ob koncu tedna. Do ponedeljka se boste vrnili k svojemu zdravemu življenjskemu slogu in cenili boste, da ste si privoščili počitek pred vsemi salatami in zajtrkami..