14 znakov Ne bi preživeli digitalnega detoksija
Nobenih informacij ni, ali so o tem - ljudje danes precej odvisni od tehnologije. In to je nekoliko sodoben problem - tudi če pogledamo nazaj na televizijske oddaje iz 90. let, medtem ko je bila tehnologija prisotna, ni bilo vsega. Danes pa se zdi, da večina ljudi ne more iti nikamor brez svojih pametnih telefonov v rokah, ne morejo iti na dan, ne da bi se prijavili v svoje računalnike, in ne morejo prekiniti maratona Netflix..
Če se počutite, kot da preveč časa porabljate s svojimi pripomočki in premalo časa s prijatelji, je preprosta rešitev - narediti morate digitalni detox. Ne rečemo, da so vse vaše naprave v smeti - mobilni telefoni fantastična inovacija za nujne primere. Vendar pustite telefon doma, ko greste na kavo s starim prijateljem. Med večerjo televizor ugasnite in uživajte v podjetju drugega. Obstaja veliko koristi, da delaš samo-uveden digitalni detox.
Potem so tu še pravi tehnološki odvisniki, tisti, ki se začnejo trzati in panièe ob samem omembi predaje svojega dragocenega pametnega telefona. Ne morejo si zamisliti brez tehnologije za eno minuto, kaj šele dan ali še dlje. Kdo so ta tehnološko odvisna bitja? Če se strinjate z večino elementov na tem seznamu, ste morda eden izmed njih.
15 Če telefon pozabite, se obrnete nazaj in ga takoj dobite
Poglej, razumemo, pametni telefoni so odlični. Pomagajo vam, da ostanete povezani, zelo so priročni za iskanje nečesa, ko ste tekli po mestu, in kdo se ne želi pomikati po Instagramu ali igrati nekaj krogov zadnje igre, ki jo obsedajo? Vendar, če se takoj, ko se zavedate, da ste pozabili telefon, takoj vrnete nazaj, da ga dobite - ne glede na to, ali boste zamudili, ali pa ga dejansko potrebujete za kaj drugega v naslednjih urah ali dveh, potem ste verjetno tudi vi. bom imel res težko čas, da ga predam za digitalni detox.
14 Z Netflixom imate stalen datum
Precej vsakdo, ki ima Netflix, je velik oboževalec Netflixa, bodimo iskreni. Mislim, veliko možnosti je na dosegu roke! In čeprav je vsekakor nekaj, kar je treba povedati o izkušnji čakanja na novo epizodo vsak teden, je dejstvo, da lahko binge-gledanje katerekoli televizijske oddaje, ki jo trenutno ljubite, pomeni veliko zabave. Vendar pa obstaja razlika med tem, da imate Netflix popivanje z nekaterimi prijateljicami in steklenico (ali dve) vina čez vikend in da imate eno vsako noč. Če ste ugotovili, da ste dobili skozi sezono na teden, boste morda želeli zmanjšati. Če ugotovite, da se prebijate skozi celo serije teden? Če se boste kdaj odrekli temu računu, boste imeli dokončno tesnobo pri ločevanju.
13 Izklopite telefon samo na letalu
Obstaja nekaj mest, kjer se morajo izklopiti tudi največji tehnološki odvisniki, eno izmed njih pa je tudi letalo. To je precej začasna stvar, saj že razvijajo wi-fi za letala, zato je le vprašanje časa, kdaj lahko sprejmete vse svoje klice, medtem ko letite skozi nebo (čeprav, resnično, imamo sumljiv sum, da je polovica razlog, zaradi katerega morate izklopiti telefon, je, da ne boste motili vseh vaših sopotnikov). Toda zaenkrat morate telefon preklopiti na letalski način, ko se pripravljate na letenje. Če vas zgolj zamisel, da vidite ikono male letalne plošče na vrhu telefona, napolni z grozo, če se tresete ob zamisli, da ne morete preveriti telefona med trajanjem leta, zagotovo ne bi preživeli digitalne detox.
12 Naprave napolnite večkrat na dan
Tehnologija je z leti napredovala daleč, to pa vključuje tudi baterije. Medtem ko je nekoč prenosni računalnik, prenosni računalnik ali telefon morda imel samo nekaj minut polnjenja, bo danes ta majhen, majhen akumulator v redu že kar nekaj časa, odvisno od uporabe. Če ugotovite, da nenehno iščete vtičnico za polnjenje naprave, bomo iskreni - z napravo nima nič opraviti in ima veliko opraviti z dejstvom, da ga uporabljate preveč. Odstranite vse dodatne baterije, ki ste jih namestili “za vsak slučaj”, ne morete najti vtičnice in se samo sprostite.
11 Ne spomnite se, ko ste zadnjič prebrali nekaj v tiskani obliki
10
Nekoč so ljudje s svojo jutranjo kavo prinašali dnevni časopis in stran skozi njo, pri čemer so bili prsti prijazno črni in obarvani s časopisnim papirjem. Preučevali bi svoje knjižne police, izkopavali tistega, ki bi se ujemal s trenutnim razpoloženjem. Skozi sijajne revije. Seveda, mnogi ljudje še vedno berejo - vendar vse več ljudi dobi svoje novice na svojih telefonih ali računalnikih in so svoje bralne navade spremenili izključno v e-knjige. Če se ne morete niti spomniti, ko ste zadnjič prebrali nekaj v tiskanju kot na digitalnem zaslonu, je težava.
9 Telefon je z vami 24 ur na dan
Zaskrbljeni smo glede tega, kje je vaš telefon, ko ste zunaj v javnosti - navsezadnje morda čakate na besedilo, da vidite, ali je vaš prijatelj na poti, morda boste morali na koncu klica poklicati taksi. noč, itd. Če pa se ne premaknete iz dnevne sobe v kuhinjo brez telefona, ne boste preživeli digitalnega detoksija. Resno - prepričani smo, da se ne bo zgodilo, da se v 30 sekundah, ki so potrebne za hoje iz ene sobe v drugo, ne bo zgodilo, če telefon zvoni. Ni vam treba vedno v razdalji 2 metrov od vas. Ko že govorimo o…
8 Vaše naprave so vedno dosegljive - tudi v postelji
Super uspešna Arianna Huffington je bila odkrita glede svojega odnosa do digitalnih naprav v spalnici - jih pazi od tam! Poglejte, vemo, da v tem dnevu nešteto posameznikov uporablja telefon kot budilko. Vendar pa morajo biti omejitve. Če ste nenehno preusmerjali, da boste ves čas preverjali telefon, ko ste v postelji, je verjetno, da bo vaše spanje trpelo. Ne bomo spoznali vseh znanstvenih podrobnosti o svetlobnih in digitalnih zaslonih in vse to, ampak samo recimo, da bo branje knjige namesto pomikanja po Facebooku pred spanjem naredilo čudeže za vaš spanec..
7 Vključeni ste takoj, ko se zbudite
Nekoč so ljudje imeli jutranjo rutino, ki ni vključevala tehnologije. Mogoče skodelico kave in toplo skledo ovsene kaše, sledi kratek sprehod, vroča prha in malo branja. Karkoli začne vaš dan na desni nogi. Danes pa vedno več ljudi začenja dan z veliko dozo tehnologije - pogosto celo brez vstajanja iz postelje! Dajmo, vsi smo krivi za pomikanje po družabnih medijih, da bi predolgo potegnili naše riti iz postelje. Vendar, če si ne morete predstavljati jutro brez digitalnih naprav, zagotovo ne bi preživeli detoksikacije.
6 Izkusili ste fantomski prstan
Nihče ne želi zamuditi pomembnega telefonskega klica ali celo pomembnega besedilnega sporočila. Konec koncev, to je bilo tisto, kar so bili telefoni prvotno namenjeni - pomagati pri komunikaciji. Vendar pa fenomenski fenomen prinaša stvari na povsem novo raven. Veliko ljudi je to doživelo - občutek, da vaš telefon vibrira, ko pa ga preverite, ni novih klicev ali sporočil. Fantomski prstan je neželeni učinek zaradi kompulzivnega preverjanja vaših telefonskih računov ali računov v družabnih omrežjih in vedno z napravo nekaj centimetrov od vaših prstov.
5 Paničite, ko se moč ugasne
Nihče ne mara izpada električne energije - neprijetno je, lahko pa je celo malce zastrašujoče. Medtem ko je veliko ljudi verjetno začeli skrbeti za vsebino svojega hladilnika in zamrzovalnika, v upanju, da se ne bo vse pokvarilo, se bo narkoman tehnologije začel panično, ker naprave potrebujejo moč. Seveda bo baterija v telefonu in prenosnem računalniku trajala nekaj časa, vendar bodo na koncu potrebovali polnjenje - če pa izpada električne energije traja kar nekaj časa, to pomeni, da vaših naprav ni treba polniti. Izpadi električne energije so lahko prisiljeni način za razstrupljanje, če se ne vozite v paniki in poskušate najti nekje z močjo za polnjenje naprav.
4 Nimate nobenih hobijev, ki ne vključujejo tehnologije
Od športa do obdelave, obstaja ton hobijev, ki ne zahtevajo nobene vrste naprave. Imate nogometno žogo in polje za igranje? Lahko začnete neformalno nogometno tekmo med prijatelji. Nakup nekaj preje in preproste pletilne igle? Ste na pol poti na poti k ustvarjanju krasnega šala za boj proti zimskemu mrazu. Hobiji so pomembna stvar za gojenje, vendar je tehnologija nekaj pokvarila. Vedno več ljudi se znajde samo gledati televizijo ali se pomikati po družabnih medijih v času izpadov, namesto da sodeluje v hobiju, ki jih fizično ali ustvarjalno vključuje..
3 Imeli ste kakšno vrsto poškodb, povezanih s tehnologijo
Vsakdo se bo spomnil zgodb ljudi, ki so na koncu dobili poškodbe zaradi prekomerne uporabe svojih naprav. Seveda, vsi poznajo karpalnega predora in poskušajo odpraviti bolečine, ki so posledica pretirane uporabe računalnikov. Vendar pa je prišlo do vzpona smešnih poškodb, povezanih s tehnologijo, kot je na primer preganjanje palca iz preveč iger Candy Crush. Poslušaj, dobili smo - zasvoji, da pridemo na naslednjo stopnjo. Toda, če povzročate poškodbe zaradi nekaterih digitalnih zasvojenosti, potrebujete digitalni detox - slabo.
2 Ne moreš jesti dobrega obroka, ne da bi želel Instagram
Polovica zabave, ko greš na obed, je celotna izkušnja. Seveda, fantastično je, da si privoščite obrok, ki ga morda ne boste mogli narediti, ali pa poskusite nekaj kombinacij okusov, ki vam nikoli niso padle na pamet. Navsezadnje kuharji vedo, kaj počnejo, in pripravijo nekaj popolnoma okusnih jedi. Vendar pa greš ven, da bi jedel, pa tudi o tem, da uživaš v ambientu in dekor restavracije, in uživaš v družbi tistega, s katerim si večerjal. Če se vam zdi, da ne morete uživati v obroku, ker ste preveč zaposleni, ko poskušate ujeti Instagram-dostojne posnetke hrane in restavracije, morate narediti korak nazaj.
1 Ne moreš zaspati, ne da bi naredil "še eno stvar"
Nobena skrivnost ni, da tehnologija vpliva na naše spanje, in da obstaja nešteto člankov, ki navajajo različne vrste študij, ki vključujejo tehnologijo, vendar bomo šli s preprostim problemom „še ena stvar“. Preprosto povedano, ker imamo tako veliko tehnologije, ki je na voljo, je preprosto odložiti spanje, ker je le ena hitra stvar, ki si jo želela narediti. Ne glede na to, ali je na vašem priljubljenem spletnem mestu prebral še en članek, premagal še eno najnovejšo igro, ki ste jo obsedeni, ali pa ste se še enkrat pomikali po vaši Instagram feedu, za vse posodobitve. Poskusite razstrupljati in preživeti večer in narediti nekaj bolj sproščujoče.
