15 dnevnih rutin, ki uničijo vašo kožo
Ali ste blagoslovljeni s brezhibno kožo? Mislil sem, da se lahko število žensk, ki ne potrebujejo ničesar, da bi ohranile žarečo kožo, verjetno preštejejo na prste ene roke. Lepa koža je običajno nekoliko bolj zapletena - zahteva izbiro prave kozmetike, vsakodnevno rutino za nego kože in izogibanje nekaterim pogostim napakam..
Ste kdaj razmišljali o stvareh, ki jih vsak dan počnete in bi lahko uničile vašo kožo? Možnosti so, da naredite vsaj eno napako, ki stoji na poti dermalne popolnosti. Tukaj je 15 navad, ki neposredno vplivajo na elastičnost in videz kože. Če želite imeti bolj mladostno in lepo kožo, boste morali narediti nekaj prilagoditev.
15 Kajenje
Zdravstvene nevarnosti kajenja so znane, vendar se zdi, da ljudje pozabljajo, kako slabo je za videz kože. Poraba bogastva na kremah za obraz in kozmetičnih postopkih ne bo naredila ničesar, razen če ne boste takoj prenehali.
Študija, ki jo je izvedla Case Western Reserve University of Ohio, kaže, da kajenje prizadene ljudi in povzroči prezgodnje staranje kože. Pojav gub je neizogiben proces, kajenje pa ga znatno pospeši. Če ste težak kadilec, se lahko pojavijo vidni kožni napadi, prekomerne gubice in linije ter razbarvanje kože. Poskusite lahko veliko možnosti, če ste prepričani, da želite prenehati. Naredite nekaj raziskav, da bi našli pristop, ki vam bo pomagal znebiti te grdo navade za vedno.
14 Uporaba preveč ličil
Noseča ličila naredi vašo kožo brezhibno in je enostavna izbira za odpravljanje znakov utrujenosti. Količina je pomembna v ličenju - če postavite preveč temeljev ali prašek, lahko izgledate nenaravno. Poleg tega lahko preveč ličil zamaši pore in vodi do pojava grozljivih ogrcev.
Čeprav vam ličilo pomaga pri odpravljanju pomanjkljivosti na koži, lahko povzroči akne in mozolje. Senčila za oči in eyeliner lahko povzročita rdečico in srbenje oči. Uporaba ne-komedogenih izdelkov in redno čiščenje šminke bo zmanjšala tveganje za nastanek aken, draženje in vnetje. Preden se odločite za eno ali drugo vrsto ličila, se lahko pogovorite z dermatologom in izberete tisto, ki vam najbolj ustreza.
13 Spanje v vaši ličili
Vsaka ženska je to storila vsaj enkrat - v posteljo s polnim obrazom ličila. Lenoba po zabavi ali naporni delovni dan se lahko zlahka spremeni v slabo navado. Ja, to je podobno kajenju - veš, da je slabo, vendar si ne moreš pomagati.
Spanje pomaga telesom, da si opomore od vsakodnevnega stresa. Prav tako je bistvenega pomena za regeneracijo kože. Ko greste v posteljo z ličilom, ustavite proces obnove. Vaša koža je prekrita s podlago ali prahom, ki absorbira vse zunanje kontaminante in mikrobe. Tako postane vaša koža bolj nagnjena k bakterijskim okužbam in aknam.
Če ste preveč utrujeni, da bi šli skozi celotno rutino čiščenja kože zvečer, se vsaj odločite za robčke za odstranjevanje ličil. Te so obogatene z antibakterijskimi snovmi in vlažilnimi sredstvi, ki vam pred spanjem dajejo čist obraz.
12 Poziv na dotik in stiskanje mozoljev
Popping pimples in blackheads je varen način za poslabšanje kože. Neprofesionalno zdravljenje mozoljev in ogrcev bo privedlo do rdečih in temnih madežev na obrazu. Akne so polne bakterij, umazanije in sebuma. Ko jih boste stisnili, bodo vse bakterije lahko prizadele druge dele kože.
Najboljši način za ravnanje z mozoljem je, da pustimo, da izgine sam ali da ima specializirano dermatološko zdravljenje. Dermatologi in kozmetiki vedo, kako se spopasti s problematično kožo, ne da bi povzročili več vnetja.
Če to še vedno storite sami, si temeljito umijte roke. Uporabite čisto tkivo ali blazinico za odstranjevanje ličila iz bombaža, da pritisnete na mozolj. Uporabite čarovnico ali olje čajevca, da ubijete bakterije in pospešite okrevanje.
11 Jedo visoko maščobo in sladkorno hrano
Ali ste opazili, da ste po uživanju nekaterih vrst hrane bolj verjetno doživeli preboj? Obstaja močna povezava med tem, kar jeste, in stanjem vaše kože. Vse, kar jeste, vpliva na vašo hormonsko ravnovesje, zato je mastnost vaše kože ali tveganje za nastanek mozoljev.
Uživanje hrane, ki je bogata z vitamini in pitno vodo, bo pomagalo pri odstranjevanju toksinov in hitrejši regeneraciji kože. Izogibajte se pijačam, ki vsebujejo dodano sladkor - voda je vaš najboljši izbor. Dnevni meni mora vključevati več zelenjave in sadja namesto slanih in mastnih živil, kot so čips in hamburgerji. Slane in mastne hrane naredijo kožo dolgočasno in brez življenja.
Uživajte v žareči koži, uživajte živila, bogata z antioksidanti, vitamini A in C ter omega-3 maščobne kisline.
10 Ignoriranje (ali ugriz) kože na ustnicah
Nega ustnic je pogosto zanemarjena, saj ljudje vse svoje pozornost usmerijo na preostanek obraza. Toda hladno vreme, klimatske naprave in drugi okoljski dejavniki lahko resno vplivajo na ustnice, zaradi česar so suhe in razpokane. Suhe in boleče ustnice so lahko zgodnji znak težav s kožo.
Lizanje ustnic ves čas ali grizenje ne pomaga nič izboljšati situacije. Če nenehno delate to, so možnosti, da ste dehidrirani.
Piling za ustnice je odličen za obnavljanje kože in ohranjanje vaših ust na 100% poljubno. Uporabite čajno žličko oljčnega olja in žličko sladkorja, da naredite piling za ustnice. Nanesite na ustnice in nežno masirajte 30 sekund. Odstranite grmičevje z mokro obrišite in navlažite s svojo najljubšo palico.
9 Uporaba druge ljudske kozmetike
Jemanje kolega prahu ali šminke je enostavno, ko potrebujete le malo ličila, da osvežite svoj obraz. Od šminke do kreme za obraz in podlage - uporaba drugih ali kozmetičnih izdelkov lahko povzroči okužbe in draženje kože. Tudi dejstvo, da imate podobne težave s kožo, ne pomeni, da bosta oba imela enake koristi od iste kozmetike.
Najboljši način, da obdržite zaščitene izdelke za ličila, je biti sebičen glede njih. Higiena je ključnega pomena za preprečevanje težav s kožo. Če niste prepričani o higienskih praksah nekoga drugega, je bolje, da se izogibate uporabi njihove kozmetike. Enako velja za orodja za nanos ličila - nikoli se ne odločite za krtačo za ličila zaradi morebitne bakterijske kontaminacije.
8 Biti nesposoben držati roke stran od kože
Verjetno se niti ne zavedate, kolikokrat na dan se dotikate svojega obraza. To je kot avtomatizirana navada - če praskaš po čelu, se dotakneš akne na dnu nosu ali pritisneš na brado, da preveriš, ali je preveč oljno. Razmislite o tem, kako čiste so vaše roke. Dotikanje kože omogoča, da se bakterije širijo iz enega dela obraza na drugega. To je še posebej velik problem za posameznike, ki imajo akne.
Kaj je potrebno, da se ustavi ta škodljiva navada? Uporabite pravo vrsto motivacije - vaša koža bo hitrejša, če se boste nenehno dotikali. Manj dotika pomeni manj umazanije in olja, ki povzročajo akne. Nehaj se nasloniti na roke. Zavedajte se dotika na samem začetku, saj boste to počeli podzavestno. Morda boste želeli vprašati prijatelje za pomoč, dokler ne spremenite navade.
7 Nakup napačnih izdelkov za nego kože
Ženske ponavadi kupujejo kozmetične izdelke, ki so odlično delali za prijatelje ali kolege. Uporaba kreme za obraz ali temeljev, ki temeljijo na priporočilih, je lahko dobra ideja, lahko pa je tudi velika nesreča.
Če imate suho kožo, bo za vas najboljša možnost, da kupite težje vlažen izdelek, ki temelji na olju. Za mastno kožo potrebujete vlažilno kremo brez olja, ki absorbira sebum in kožo ohranja iz sijaja. Morda se sliši preprosto, toda iskanje popolnega izdelka za vašo kožo lahko traja mesece in veliko denarja. Tudi če imate mastno kožo in prijatelj priporoča izdelek, ki je primeren za vaš tip kože, obstaja velika verjetnost, da ne boste imeli tekme v nebesih že od začetka.
Da bi se izognili težavam, se posvetujte z dermatologom. Strokovnjak bo ugotovil, kakšni so vaši večji problemi s kožo, kaj povzročajo in katere kozmetike bodo imele pozitiven vpliv.
6 Preveč oster s pilingom
Agresiven piling je zelo škodljiv, še posebej, če se izvaja pogosteje kot je potrebno. Ljudje s problematično kožo se nagibajo k prekomernemu pilingu obraza in uporabi ostrih pilingov. Ta navada pa lahko povzroči čezmerno oljnjavo in poslabša akne.
Če namesto profesionalnih tretmajev raje uživate v pilingu na domu, uporabite izdelke, ki so ustvarjeni za vaš tip kože. Nežni in mehki gibi so nujni, če želite narediti zdrav piling, ki bo preprečil draženje kože.
Nazadnje, kako pogosto naj se luščite? Piling enkrat na teden je dovolj, da vaš obraz ostane zdrav in čist. Če menite, da vaša koža potrebuje posebno nego, se posvetujte s svojim dermatologom.
5 Vzemite dolge vroče prhe
Dolga vroča prha po napornem delovnem dnevu je ena najboljših možnosti za sprostitev. Če je to običajna navada, lahko povzroči težave s kožo. Topla voda uničuje povrhnjico (zgornji sloj kože) in povzroča dehidracijo. Pri tuširanju bodite pozorni na stanje vaše kože. Ali postane rdeča? Ali srbi? Če je odgovor pritrdilen, je čas, da gremo iz kopalnice ali se odločimo za mlačno vodo.
Poskusite znižati temperaturo vode in opazujte, kako vpliva na kožo. Vedno uporabljajte losjon za telo ali kremo po tem, ko iz tuša zaprete vlago in preprečite izsušitev.
4 pogostih Spa tretmajev
Tako kot vroče prhe, savna in spa tretmaji pomagajo pri okrevanju telesa in sprostitvi uma. Savna pomaga pri učinkoviti razstrupljanju, ki je dejansko odlična za kožo. Prekomerno zdravljenje savn in parnih kopeli lahko zmanjša elastičnost kože in povzroči dehidracijo.
Ne pozabite, da je 20 minut maksimalni čas, ki je dovoljen za obdelavo s paro. Poglejte svojo kožo, ko ste v savni, in če opazite kaj nenavadnega, se odpravite od tam.
3 Vedno na telefonu
Ali veste, da je vaš pametni telefon lahko bolj umazan kot stranišče? Izkazalo se je, da je telefon med najbolj umazanimi osebnimi predmeti in da se lahko kopiči ton bakterij. Če ga pritisnete na lice, to ne zveni kot najboljša stvar za vašo kožo?
Bakterije na vaših rokah in pametni telefon se lahko brez težav prenašajo na kožo in povzročajo akne. Za redno čiščenje telefona uporabite antibakterijske robčke. To bo omejilo tveganje širjenja bakterij in kožnih madežev.
2 Pozabite na izbiro osnov
Če vam je všeč, da skrbite za vašo kožo, je vaša nočna omarica verjetno napolnjena z dnevnimi, nočnimi in očesnimi kremami, čistilnimi sredstvi za obraz, tonerji, čistilnimi sredstvi in robčki. Vendar pa je verjetno, da ste pozabili na eno najpreprostejših in najučinkovitejših možnosti čiščenja in vlaženja.
Voda je najboljši vir hidracije za vašo kožo. Medtem ko ne more odstraniti vse umazanije in ličila, hladna voda zategne pore. Razprite obraz z mlačno vodo, da odprete pore, ga očistite s primernim čistilom in nanesite hladno vodo, da zaprete čiste pore.
1 Brez dneva brez ličenja
Dovolite vaši koži, da diha in vsaj en dan brez ličila. Če boste imeli dan brez ličil, bo za obnovo celic kože potrebno. Namestite vlažilno kremo za obraz s SPF, da zaščitite obraz pred soncem in uživate v dnevu.
Tudi če morate vsak dan nositi ličila v pisarni, lahko še vedno imate vikend, ki je brez podlage, maskara in šminke. Vaša koža jo bo oboževala in njeno stanje se bo bistveno izboljšalo. Možnosti so, da z gredo brez ličila, boste dejansko zmanjšali količine ličila, ki jih morate uporabljati na dnevni osnovi.
Viri: edition.cnn.com, huffingtonpost.com