15 Dnevne stvari, ki hranijo naše negotovosti
Če mislite, da ste edina oseba, ki se bojuje z negotovostjo, pomislite še enkrat. Vsak dan se vsi srečujemo z nekaterimi stvarmi, ki resnično sprožijo naše negotovosti in lahko resnično naredijo nekaj na našo samozavest. Dovolj je slabo, da mediji prikažejo nerealne podobe žensk na platnicah revij, vklop televizije pa pomeni, da boste morali videti ženske, ki izgledajo tako, kot da imajo vse skupaj: popolna telesa, popolne odnose in popolne odnose. življenja. Ne glede na to, kje se boste obrnili, bo nekaj pod vašo kožo, in če ste jo resnično pustili, vam lahko povzroči nekaj škode na način, kako vidite sebe in način, kako se počutite glede sebe.
Kolikor mislite, da ste samozavestni in samozavestni, se vaša negotovost najverjetneje malo umakne, ko pridete v glavo z eno od teh 15 stvari, s katerimi smo vsak dan v stiku..
15 Prodajalne kopalke
Going swimsuit nakupovanje lahko zagotovo naredite številko na vašo samopodobo. Zdi se, da so vse kopalne obleke narejene za ženske z majhnimi okvirji, ženske, ki modelirajo kopalne obleke, pa izgledajo popolnoma brezhibno v vsakem kosu. Spraviti pogum, da se dejansko podate v trgovino s kopalkami, je dovolj težko, vendar pa lahko poskus nekaterih stilov resnično nahrani negotovosti. Zdi se, da oblikovalci kopalke mislijo, da bi se morala vsaka ženska počutiti udobno, ko je nosila majhno vrvico na riti in trity trojčice, da bi pokrila njene joške, vendar to ni tako. Ko gre za nakupovanje za popolno kopalko, sem včasih raje nosil par kratkih hlač in majico. Nikoli ne morem tekmovati s supermodeli, ki izgledajo popolnoma brezhibno v vsakem kosu, zakaj bi se sploh trudil?
14 Odnosi
Če ste kdaj nekdo zaljubljen v nekoga, sem prepričan, da se lahko navezujete na boj za ohranjanje negotovosti med svojim odnosom. Iz kakršnega koli razloga se zdi, da biti v razmerju, ki izžareva popolno norost v vseh nas. Najmanjša stvar lahko prinese nekaj negotovosti, ki jih sploh nismo vedeli.
Če vaš fant pogleda na drugo žensko ali opazite, da je dodal novega prijatelja na Facebooku, lahko te preproste stvari pošljejo misel dekleta v pretiravanje. Njena negotovost jo bo pripeljala do tega, da verjame, da jo navaja njen fant. Ne glede na to, kako težko bo poskušala prezreti to nenavadno obtožbo, jo bo njen notranji glas prepričal, da je njen moški nič dobrega.
Fantje privlačijo dekleta, ki so samozavestna in imajo visoko samopodobo, a biti v razmerju lahko celo najmočnejša razčlenitev deklet na neki točki.
13 Znane osebnosti
Samo vklopite televizor in naletite na podobe slavnih, ki resnično pripeljejo do vaše negotovosti. Celebs imajo dostop do vrhunskih trenerjev, kuharjev za pripravo zdravih obrokov vsak dan, na tone denarja, da spremenijo svoje telo in ves denar na svetu, ki ga porabijo za vzdrževanje, ki je potrebno, da zagotovijo, da so vedno brezhibni. Res ni pošteno, da se dekleta primerjajo s slavnimi osebnostmi in nedosegljivimi podobami, ki so si jih prisiljene vsak dan ogledati.
Mediji narekujejo, kaj je vroče in kaj ne, zato veliko deklet verjame, če se ne prilegajo plesni, ki jih je družba ocenila za lepo, potem so manj privlačni. Biti prisiljen soočiti se s temi sodobnimi lepotnimi standardi zagotovo poskuša za veliko deklet, zato ni čudno, da lahko videnje slik čudovitih osebnosti resnično uniči samozavest dekle..
12 Velikosti oblačil
Poskus na oblačilih je lahko za nekatere dekleta grozljiva izkušnja. Veliko deklet misli, da velikost, ki jo nosijo, določa, kdo so in kako lepi so vidni drugim. Ko se žensko telo spremeni in njena velikost naraste, je lahko uničujoča situacija, ki povzroči nastanek vseh vrst negotovosti. Ko dekle ni povsem zadovoljno s svojo velikostjo oblačil, lahko povzroči, da gre v veliko dolžino, da se prilega njeni želeni velikosti. To lahko sega od prekomerne diete do motnje prehranjevanja.
Modna industrija prispeva k tem negotovostim z ustvarjanjem dimenzij nečimrnosti. Skozi leta so proizvajalci oblačil zmanjševali številčno dimenzijo oblačil in povečevali dejansko fizično velikost kosov. Velikost je različna za različne blagovne znamke, zato je lahko dekle velikost US 8 v Forever21 in US 6 v Zari. Zaradi teh razlik v velikosti je veliko deklet nezadovoljnih s svojim splošnim videzom.
11 Reality TV
Reality televizija je daleč od resničnosti, vendar to ne pomeni, da še vedno ne vpliva na naše samospoštovanje. Proizvajalci teh programov uporabljajo scenarij, da bi izmislili različne scenarije, in zvezde predstave jih ustrezno predvajajo. Te predstave so zelo manipulirane, vendar jih lahko vsakodnevno gledate tako, da resnično spremenijo vaše ideje o tem, kaj je resnično, kaj je sprejemljivo in kaj je primerno.
Nekatere resničnostne oddaje, kot je Resnične gospodinje serije, temeljijo na bogatih ženskah, ki živijo čudovite življenjske sloge. Gledanje teh žensk v tropskih krajih in opazovanje, kako porabijo tisoče dolarjev, kot je to nič, lahko gledalce počutim nesrečnega glede svojega življenja. Zdi se, da so zvezde resnične televizije vedno oblečene v popolno ličilo in luksuzna oblačila. Kaj dekleta se ne zavedajo, da je večkrat, kažejo proizvajajo bo plačal za oddaje počitnice, in razlog, zakaj te ženske se zdi, da videti popoln v vsakem trenutku je zato, ker imajo ekipo ličila umetnikov in hairstylists, da jih popraviti vsak \ t dan.
10 revij
Založniška industrija je razvpita po tem, da uporablja Photoshop za spreminjanje podob znanih osebnosti in modelov, ki pokrivajo časopise. Ta digitalno izboljšana telesa se nato obravnavajo kot idealni tipi telesa - čeprav ni resničen prikaz dejanskega videza modela kritja. Za bralce, ki se ne zavedajo, da so bile slike na naslovnici in v revijah urejene, se lahko primerjajo s temi virtualnimi ideali telesa, kar lahko resnično pokaže njihovo negotovost.
Pri Photoshopu izginejo madeži, izbriše se koža, zavoji pa se povečajo s pritiskom na gumb. Ko dekleta pogledajo svoja telesa, se lahko sprašujejo, zakaj njihov pas ni tako majhen kot model pokrivala ali zakaj njihove joške niso tako vesele. Vse to pa je povezano z načinom, kako založniška industrija manipulira podobe. Vsi smo lepi na svoj način, toda gledanje v revije nam lahko resnično naredi drugo uganko za našo lastno privlačnost.
9 Instagram
Socialni mediji so darilo in prekletstvo. To je odličen način, da obdržite stik s prijatelji in družino, toda socialni mediji imajo tudi negativno stran, ki lahko negativno vpliva na vaše samospoštovanje. Uporabniki lahko oblikujejo svojo lastno realnost, tako da objavljajo samo najsrečnejše trenutke svojega življenja. Mnogi uporabniki tudi okrasijo resnico, da postanejo njihova življenja privlačnejša. Ljudje, ki vsakodnevno brskajo po družabnih medijih, lahko začnejo svoje življenje primerjati z življenjem, ki ga prikazujejo njihovi prijatelji.
Študije so celo povezale družbene medije z depresijo. To ni, da lahko ti socialni mediji spletna mesta povzročijo, da postanejo depresivni, če pa ste že v nevarnosti za težave z duševnim zdravjem, jih lahko resnično potisnete čez rob. Če nenehno primerjate popolno življenje vseh drugih z lastnim, se boste v določenem trenutku počutili negotovi in nezadovoljni zaradi svojega življenja..
8 Snapchat
Najboljša stvar pri Snapchatu je super filtri. Tam je filter za pse, filter za trak za glavo in filter za zamenjavo obraza. Ti filtri so zabaven način za jazziranje videza in interakcijo z drugimi uporabniki storitve Snapchat, vendar lahko povzročijo tudi nekatere večje negotovosti. Mnogi od teh filtrov izravnavajo vaše pomanjkljivosti, nabirajo vaše ustnice in razsvetljujejo oči. Mnogi uporabniki Snapchata so priznali, da jim je všeč način, kako so videti v filtrih, bolj kot njihov dejanski resnični videz. Zaradi teh filtrov se ljudje počutijo, kot da so videti veliko boljši, kot to v resnici delajo, in da so lahko zelo škodljivi za njihovo samozavest..
Poleg filtrov lahko opazujete življenje drugih uporabnikov v realnem času, kar lahko povzroči tudi negotovost. Lahko začnete primerjati svoje življenje z ljudmi na seznamu vašega prijatelja. Morda pomislite, ker vsakodnevno posodabljajo svoje zgodbe o tem, kako čudovito je njihovo življenje, vaše življenje je manj kot neverjetno. Resnično je lahko spodnja in lahko povzroči žalost.
7 Internet
Internet je dobesedno najslabši kraj, če se ukvarjate z negotovostjo. Svetovna spletna stran vsebuje množico slik in zgodb, ki povzročajo stisko mnogih ljudi. Vsakdo lahko objavlja kaj na internetu, ne glede na to, ali je resničen ali napačen, in ko prideš v stik s stvarmi, zaradi katerih se počutiš slabše glede svojega življenja ali svojega videza, lahko tvoje samospoštovanje pretepa.
Te dni si ne moremo predstavljati življenja brez interneta, vendar to ne pomeni, da je vse, s čimer pridemo v stik, koristno za nas. Med brskanjem po internetu lahko začnete spraševati, zakaj niste tako lepi kot druge ženske na spletu, ali pa se sprašujete, zakaj vaše življenje ni v skladu z drugimi uporabniki, s katerimi ste prišli v stik. Če ste opazili, da je internet začel prikazovati vaše negotovosti, je čas, da začnete omejiti izpostavljenost določenim spletnim mestom, zaradi katerih se počutite nelagodno. Če se boste izogibali stvarem, zaradi katerih se boste počutili v negotovosti, boste dolgoročno naredili veliko samospoštovanje..
6 Vaši negotovi prijatelji
Če vaša skupina prijateljev trpi zaradi negotovosti, lahko njihove misli o sebi pripeljejo do vaše negotovosti. Pravijo, da se "ptice perja združijo," tako da, če imajo vaši prijatelji težave s samozavestjo in samozavestjo, je povsem mogoče, da se ukvarjate tudi z nekaterimi temeljnimi vprašanji samospoštovanja. Hranjenje od nekoga drugega je negotovost, zaradi česar lahko začnete spraševati sebe in vse ostalo, kar se dogaja v vašem življenju. To je zelo negativen način življenja in edini način, da se osvobodite tega položaja, je prekinitev vezi z ljudmi, ki povzročajo, da se počutite še bolj negotovo.
Seveda, nikoli ni težko nadaljevati od prijateljstva, če pa vaši prijatelji vedno govorijo o tem, kako grozno se počutijo, in če se nenehno primerjajo z vami, se bo sčasoma uničilo vaše zaupanje. V tovrstnih situacijah se morate najprej postaviti vase in prednostna naloga mora biti dobro počutje. V vašem življenju ne bi smeli dovoliti vsakomur, ki se počutite manj kot neverjetno.
5 Zgubljeni zmenki
Biti v dobrem razmerju lahko pripelje vašo negotovost prav toliko, kolikor je lahko v slabem odnosu. Toda, ko se srečate z moškim, ki bi veliko označil kot poraženec, lahko zares začnete vplivati na vaše samospoštovanje. Bivanje v slabem odnosu z nekom, ki si ga ne zasluži, lahko povzroči nepopravljivo škodo in lahko prinese tisti, ki se boji prtljage, ki jo želimo izogniti.
Zmenki s poraženci pomeni, da ste morda soočeni z goljufanjem, laganjem, nekom, ki je nezanesljiv, in nekom, ki ni zvest. Te negativne lastnosti povzročajo negotovosti. Lahko začnete brskati skozi stvari vašega partnerja, postanete nasilni in se razjeziti, vi pa se lahko znajdete v začarani prekinitvi cikla ličenja. Vedno je najbolje, da se izognemo odnosom z poraženci, včasih pa ne moremo pomagati, da se ne vtaknemo v to. In ko smo preveč globoko, je skoraj nemogoče izvleči se iz njega.
4 Približevanje
Tudi če nisi tisti, ki je kriv, boš lahko dobil dampinški občutek, da se počutiš zelo negotovo. Ko se razmerje izteče, se skozi vaše misli odvijajo vsa vprašanja. Morda se sprašujete, kaj bi lahko storili drugače, lahko postanete obsedeni s tem, da bi poskušali pridobiti svojega nekdanjega nazaj, in morda boste celo začeli soditi in primerjati sebe z novimi ženskami v življenju vašega bivšega. Nenadoma, ko ste v razmerju do tega, da ste samski, lahko resnično pretresete vaše samospoštovanje. Če ste svoje življenje osredotočili na to, da ste dekle, lahko ugotovite, da ste nenadoma samski, pa lahko postavite pod vprašaj svojo lastno vrednost.
Težko se je izogniti občutku negotovosti, ko je razmerje končano, in to je vsekakor nekaj, skozi kar smo v nekem trenutku živeli. Namesto, da se osredotočite na neuspelo razmerje, je najbolje, da poberete dele in dobite načrt igre, kako boste nadaljevali s svojim življenjem..
3 ličila podjetja
Podjetja za ličila tržijo svoje izdelke ženskam vseh oblik in velikosti, vendar imajo mnogi od teh oglasov eno skupno temo: lepoto. Ko pogledate reklame za ličila, se lahko začnete primerjati z modelom na fotografijah. Ampak malo veste, ta model ni bil samo glammed z malo pomoči kvalificiranih vizažistov, vendar je bila njena slika verjetno spremenjena, urejena in Photoshopped pred oglasom, ki je bil izdan. Če vas skrbi, da na slikah ne izgledate tako dobro kot model, definitivno niste sami.
Ličila oglasov tudi dekleta občutek, kot da morajo imeti polni obraz ličila na ves čas. Dekleta nenehno poskušajo posnemati te poglede z gledanjem ur, ki so vredne vaših lepotnih vadnic v YouTubu. Brez ličila se veliko dekleta počuti "golo" in verjamejo, da so si izmislili obraz, ki je veliko lepši od njihove naravne lepote..
2 Millennials
Millennials je skupina ljudi, ki so dosegli mlado odraslost okoli leta 2000. Ta generacija ljudi je povzročila negotovost med seboj, in je lahko resnično škodljiva za njihovo samozavest. Ko govorimo o Millennials, se zdi, da se vsi borijo in konkurenca je ostra. Vsi želijo imeti absolutno najboljša plačana delovna mesta, stopnje Ivy League, želijo imeti najlepše možje, odlično urejene otroke, lepe hiše in razkošne avtomobile. Ponavadi se ukvarjajo s spletnim življenjem, tako da je njihov celoten obstoj zavidljiv, toda kot pri večini stvari se vse ne zdi, kot se zdi.
Za Millennials, ki čutijo, da zaostajajo v življenju, ali pa stvari ne potekajo tako gladko kot njihovi kolegi, se lahko borijo z lastno identiteto. Namesto, da bi sprejeli svoje življenje in kdo so danes, se nenehno sami spopadajo s prijatelji, sosedi in neznanci, ko poskušajo doseči popoln življenjski slog. Zamislite si lahko, kako je to samouničujoče.
1 Vaše delo
Na delovnem mestu morate poskušati postati najboljši možni zaposleni. Učenje in rast v službi je nekaj, zaradi česar se mnogi ljudje počutijo dosežene in varne v svojem življenju, vendar lahko tudi njihov kraj zaposlitve povzroči negotovost.
Šefi in sodelavci lahko povzročijo vsakodnevno negotovost. Če ima šef ekstremne zahteve, ki jih ne morete izpolniti, se lahko počutite kot neuspeh. Tudi uradna politika, gossiping med sodelavci, in konkurenca med zaposlenimi lahko tudi vi počutite slabše. Težko se je izogniti tem vsakodnevnim negotovostim, saj moramo večina od nas vsak dan hoditi na delo, da bi preživeli. Torej moramo biti na pogumnem obrazu, poskušali obdržati naše negotovosti in veselo nadaljevati ves delovni dan, medtem ko počasi umiramo od znotraj. Ko gre za negotovost pri delu, je to nekaj, kar bo ostalo pri vas, in zamenjava delovnih mest običajno ne odpravi problema. Pravkar se boste soočili s popolnoma novimi negotovostmi, ki povzročajo veliko škodo vašemu samospoštovanju.