15 načinov revij ubijajo vaše duševno zdravje

Revije za modo in lepoto običajno vstopajo v naše življenje, ko smo samo najstniki. Preglejmo strani, ko poskušamo ugotoviti, kako na zemlji uporabljamo ličila, kakšen stil oblačil bi morali nositi in kako ugotoviti naše ljubezenske interese, ki hodijo po zemlji. Potem, ko smo starejši, časopisi o čenčkih začnejo pritegniti naše oči in smo zasvojeni za življenje.

Razveljavitev zabavne vrednosti, modne in gossip revije so nagnjene k temu, da se počutimo precej neprimerne. Njihova prekomerna uporaba photoshop-a, prikazovanje modelov z nerealističnim ITM-jem in izpostavljanjem celulita znanih osebnosti nas lahko spravi v zelo nizko razpoloženje.

Študija, ki so jo izvedli na univerzi Bradley, je povedala, da so ženske po samo treh minutah v modni reviji povzročile občutek depresije, krivde in sramote. Obstajajo številne psihološke težave, ki so jih ženske lahko prisilile s to obliko medijev, v nadaljevanju pa podrobneje opisujemo nekatere od najhujših.

15 Body Dysmorphia

Motnja telesne dismorfije (BDD) je bila bolezen, ki se je pravkar pojavila v zadnjih nekaj letih. Učinki so tisti, ki verjamejo, da obstaja problem z njihovim telesom, ko resnično ni problema. BBC je v začetku letošnjega leta poročal, da je ena od 50 nas trpi zaradi te motnje. Za prekomerno uporabo suhih modelov so kot glavni akterji bolezni krivili modne revije.

Približno 15% bolnikov se dejansko posveti estetski kirurgiji, namesto da bi dobili ustrezno duševno pomoč, ki jo potrebujejo. Gospod Simon Whitey, britanski svetovalni kirurg je dejal: "BDD je izjemno zapleten in kirurgi ne bodo nikoli strokovnjaki. Vendar pa dobite šesti občutek, da nekaj ni prav, če postavljate prava vprašanja."

14 Pomanjkanje zaupanja 

Vrhunske revije prikazujejo velikansko življenje, ki je za večino ljudi nedosegljivo. To lahko pogosto povzroči, da se ljudje počutijo neustrezno, kar povzroči, da se socialno umaknejo in imajo nizko stopnjo zaupanja. Ko menite, da niste tako lepi kot modeli v revijah, ne pozabite, da so vse te slike močno manipulirane, da se tako prikažejo..

Koža se gladi, da je videti brezhibna, velikost bokov se prilagodi razmerju, ki morda ni fizično možno, lasje so spremenjeni tako, da izgledajo sijajno, stegna pa se urejajo, da so videti vitkejša. Nihče vas ne prečka na ulici in preverja, ali imate vrzel v stegnu, zato vam ni treba zapreti v zaprtih prostorih.

13 Ljubosumje 

Beyonce je predstavila slavni govor feministke Chimamanda Ngozi Adichie v svojem hitu Flawless. Rekla je: "Dekleta dvignemo, da se vidimo kot tekmeci. Ne za delovna mesta ali za dosežke, kar je lahko dobra stvar, ampak za pozornost moških." Če prebrskate katerokoli revijo, ne boste našli veliko podpornih sporočil, ki bi slavili sestrstvo.

Večina strani je namenjena telesu, ki sramuje druge ženske in lahko osebno križa drug drugega kot standardno vedenje. Ljubosumje jemlje dosežke druge osebe in verjame, da je to osebni napad, ki je namenjen samemu sebi. Namesto, da se primerjamo med seboj, se moramo osredotočiti navznoter in praznovati lastno individualnost.

12 Ogovarjanje

Gossip je škodljiv, obrekljiv in čustveno odteka - vendar lahko pomaga prodati na tisoče revij na teden. Včasih lahko verjamemo, da je gossiping o drugem je standardno vedenje in to lahko prelivanje v naše osebno ali poklicno življenje. Govoriti o drugih za hrbtom lahko povzroči resne razpoke na delovnem mestu in vas lahko celo spravi v konflikt.

Avtor Peggy Drexler je napisal v reviji Psihologija danes: "Teža raziskav in izkušenj tistih, ki so bili njeni cilji - jasno pove, da gossip lahko prizadenejo odnose, ustvarijo ozračje strahu in zamere, ki vse spodbuja stres kot vlažen zrak Stres, kažejo številne študije, je eden od glavnih vzrokov za številna vprašanja na delovnem mestu - od upada produktivnosti do povečanja bolezni in absentizma.

11 Self-Absorption 

Zakopavanje naših glav v revijah lepot in gossipov nas prenaša v svet narcizma in samozadostnosti. Na hrbtni strani želimo le najboljšo modo, tako da jo lahko predstavljamo, postavljamo in objavljamo na spletu. Namesto, da so socialni mediji zapis našega življenja, nas zdaj popolnoma spreminja in včasih se lahko počutimo nemočni, da bi ga ustavili.

Znane osebnosti, ki jih spremljamo v lepotnih in modnih revijah, bodo imele brezhiben Instagram račun. Obstaja veliko mladih in vtisljivih žensk, ki poskušajo doseči enake slike popolne podobe. Lahko preživimo ure s kamero v našem obrazu, ki poskuša izpopolniti končni selfie - res ni načina, da bi živel življenje.

10 Kratkotrajna sreča

Kot večina ljudi smo vsi nenehno v iskanju sreče in običajno mislimo, da porabimo denar za stvari, ki nam življenje izboljšajo. Res je, da vam denar lahko kupi srečo, vendar le za kratek čas. Nova dizajnerska torbica vam lahko povrne 500 $ +, toda po besedah ​​dr. Thomasa Gilovicha, profesorja psihologije na Univerzi Cornell, visoki nakupi ne bodo trajali večno..

Rekel je: "Naše izkušnje so večji del nas samih kot naših materialnih dobrin. Resnično vam je všeč vaša materialna stvar. Lahko celo mislite, da je del vaše identitete povezan s temi stvarmi, vendar kljub temu ostanejo ločeni od vas. Vaše izkušnje so res del vas. Mi smo vsota naših izkušenj. "

9 Nihanja razpoloženja 

Oscar Wilde je nekoč dejal: "Moda je oblika grdote, ki je tako nedopustna, da jo moramo spreminjati vsakih šest mesecev." Poskušam držati korak z najnovejšimi trendi, najnovejšimi must-haves in še posebej tistimi, ki modne elite vidijo, da delate na zelo visoki ravni stresa. Če se ne želite osredotočiti samo na eno stvar, ampak na to, da želite "imeti vse", lahko vsak dan hitro spremenite vaše razpoloženje.

Da bi se rešili tega padca, boste morali dati prednost svojemu življenju. Morali bi se lahko ustaviti pred impulznim nakupom in si sami določiti proračun. Poskusite tudi zmanjšati količino časa, ki ga porabite za gledanje teh revij, ki povzročajo koren problema.

8 Nizko samospoštovanje 

Britanska psihoterapevtka dr. Susie Orbach je pomagala lepotni blagovni znamki Dove promovirati kampanjo "Love the Skin You In". Trenutno se zavzemajo za bolj zdravo stereotipijo žensk v medijih.

Dr Orbach je dejal: "Eden od glavnih vzrokov za naraščanje nizke samozavesti med mladimi je, da ne vidijo, da se njihova edinstvenost odraža v njih. Vidijo toliko izpopolnjenih podob deklet in žensk, da je ta ideja o tem, kako jih potrebujejo. biti v njih, da jih čutijo, da je njihova lastna ljubezen neprimerna ".

7 Prekomerna paranoja v odnosih 

Strašna resničnost je, da se je večina revij, namenjenih mladim ženskam, odločila šokirati v branje. Uporabljajo velike in drzne naslove na svojih sprednjih straneh, kot so "Stop mu iz goljufanja z uporabo te preproste Spalnica trik". Privabiti ženske, da jim pomagajo s skrito negotovostjo, je precej grdo trik, da bi dobili bralce - vendar se ne bodo ustavili nikoli prej..

Odnosi so trdo delo in mnogi ljudje hitro ponujajo svetovalne ograde. Ni veliko revij, ki bi natisnile "Signs You Doing Just Great Together!" Verjetneje si boste ogledali "Kako lahko poveš, da je še vedno v svoji nekdanji", samo da bi prišel do revije s police.

6 Odlašanje 

Pogosto preletimo časopise o znanih osebnostih, da bi preživeli nekaj časa. Imamo vso pravico, da se prepustimo hitremu zabavi, toda ko se znajdemo zelo malo drugega, je to problem. Taktični naslovi v šoku, na stotine slik znanih oseb in na obračanje strani so vsi triki, ki vas vodijo do konca.

Včasih se počutimo krive, saj nas začnejo časi začeti plaziti, ker smo predolgo preživeli. Izogibajte se, da odlašanje zavzame vaše življenje tako, da si postavite stroge smernice za to, kdaj vzamete revijo in koliko časa. Biti discipliniran s sabo vam bo pomagal postati produktivnejši tako profesionalno kot osebno.

5 Bolezen od ekstremne diete 

Vsako poletje boste našli revije kričal naslove na vas od novice stojala, kot so, "20 načinov, da izgubi 10 £ v tednu" ali "5 Diet Tricks, da jedo 500 kalorij ali manj." Ti ekstremni načrti prehrane pomagajo prodati več pokrovov, vendar ne pomagajo povečati vaše splošno zdravje. Popolno bikini telo je mogoče doseči le z uravnoteženo prehrano in obilo vadbe.

Neuspele diete ne delujejo, vendar to ne bo preprečilo, da bi ranljive mlade ženske poskušale. Če izgubite veliko telesne teže v kratkem času, se lahko počutite slabo v energiji, v slabem razpoloženju in v omotici. Vaše telo potrebuje ogljikove hidrate, esencialne maščobe in sladkorje za preživetje. Torej, dokler jih porabite v zmernih količinah, vam res ni treba prisiliti, da ste tanki.

4 Finančna nemira 

Vsakdo, ki je kdaj koli brskal po reviji, se bo zavedal, da je večina strani polnjena z vrhunskim oglaševanjem in zelo malo dejanskih člankov. Večina teh izdelkov, ki jih oglašujejo, so iz luksuznih blagovnih znamk, kot so torbice Versace ali obleke Dior. Obstajajo tudi najnovejše kreme za obraz za 60 dolarjev, ki jih morate »imeti«.

Dolg kreditnih kartic je nekaj, s čimer se zdaj trudijo mnoge mlade ženske. Ko kupite najnovejše nove kavbojke za $ 99, boste verjetno porabili 125 dolarjev in jih nazadnje plačali nazaj. Obstaja toliko nasvetov slog na spletu vam pokaže, kako priti do oblikovalca iskati manj, zato ne samo skoči naravnost v vsak nakup. Namesto nakupujte na spletu in poiščite najboljšo ponudbo.

3 Popolno izgorevanje

Poskusi, da bi sledili življenjskemu slogu slave, nas lahko pripeljejo do popolnega načina izgorevanja. Opazite, koliko znanih osebnosti trpi zaradi izčrpanosti? Celo oni ne morejo. Včasih je stres za nas velik, saj nas motivira in se osredotoča na cilje. Zdravi stres se lahko pojavi le, če je v zmernih odmerkih ali če preveč povzroči depresijo.

Če ste prebrali preveč gossip, overspent na najnovejše trende in občutek, kot če ste ne videti kot tanek kot model catwalk potem ste morda dajanje preveč pritiska na sebe. Pogovorite se z nekom, bodisi z zdravnikom ali z nekom, ki je blizu vas, in pojasnite, kako se počutite.

2 Socialni umik 

Ste zamudili rojstni dan bratov in sester, vendar ste se spomnili, da je Kylie Jenner letos dopolnila 18-letnico? Morda imate težave pri povezovanju z ljudmi v resničnem življenju in raje gradite odnose z obrazi, ki jih vidite v revijah.

Profesor Larry Rosen predava psihologijo na Kalifornijski univerzi. Rekel je: "Naši pravi in ​​virtualni svetovi se zagotovo prekrivajo, saj so mnogi naši virtualni prijatelji tudi naši pravi prijatelji. Ampak čas in trud, ki smo ga vložili v naše virtualne svetove, omejujeta čas za povezovanje in predvsem za komunikacijo na globlji ravni v našem resnični svet." Ne pozabite vedno vzeti čas, da vzpostavite povezavo z ljudmi, ki niso na spletu. To je enostavno verjeti, da je to "resnično" njih, vendar je večina tistega, kar vidite, prirejene za družbene medije.

1 Občutek neizpolnjenega življenja   

Morda ne boste običajni produktivni jaz na delovnem mestu in se počutite, kot da ste nenehno obtičali v slabem razpoloženju. Nezadovoljstvo in odmaknjenost od drugih lahko ogrozita vaše zdravje, pa tudi vašo poklicno kariero. Lahko povrnete normalno, srečno osebnost, tako da se z nekom pogovarjate o tem, kako se počutite in kaj ponovno ocenite, kar je za vas najpomembnejše.

Ne pozabite, da vas je preganjanje takšnih materialističnih stvari tako veselo, zakaj se potem počutite to bedno?