15 načinov, kako narediti več v letu 2017

To je leto 2017 in želimo, da bi naše letošnje novoletne resolucije nastale v tem letu. Post božični blues in januar to-do sezname lahko nas čutijo, kot da bi dobili vse, kar smo nameravali storiti, je samo cev sanje pred letom je celo začel. Pridobivanje pravice iz januarja je eden od ključev za to, da bo 2017 pravica, in da se lahko počutite kot velik pritisk, zlasti ko blagajne so malo svetlobe po počitniški sezoni in sneg se še naprej kopiči. Ne glede na to, ali poskušamo določiti ton novega zdravega življenjskega sloga ali zagnati jezikovno zavezanost, ki smo si jo naredili, je januar čas sprememb. To je tudi čas, ki je pogosto na boleči strani zaradi številnih razlogov, nenazadnje zaradi hladnega vremena, ki postavlja prizorišče brutalnega počutja po praznikih in odkrito narekuje, da želimo prezimiti do marca. Začetek leta je čas, ko čutimo, da bi morali z veseljem skočiti v novo leto in še malo naravnih poudarkov, ki nas vodijo na poti. Gre za lonček, v katerem poteka naša pot skozi neugodne zimske razmere na poti proti sončnim podnebjem in doseganju naših sanj in ambicij. Toda kateri so najboljši načini za izkoriščanje sezonske priložnosti za nove začetke in nove začetke? Tukaj so zgornji triki za razbijanje vaših ambicij za predvečerne praznike, na kratko.

15 Postanite resnični

Kot smo se preveč zavedali v januarju, imamo samo končno količino časa in veliko stvari, ki jih je treba opraviti. Eden od najbolj učinkovitih življenjskih hack za pridobivanje več iz svojega časa je, da dobite resnično o tem, kako ga porabite. Z resničnostjo mislim biti pošten s samim seboj o tem, kaj si želiš, in sprejemati odločitve, ki te podpirajo pri doseganju ciljev, ki so blizu tvojemu srcu. To se zdi očitno, vendar mnogi od nas odženejo življenje s tem, da so ljudje zadovoljni, sprejemajo situacije, ki ne služijo našim najboljšim interesom in izčrpavajo našo energijo, ker želimo biti ljubljeni. Lahko pa verjamemo, da ne moremo imeti tistega, kar resnično želimo, tako da svoje življenje ogrožamo, dokler ne pozabimo, kaj smo poskušali doseči. Edini pravi čas, ko boste dobili kaj storiti, je zdaj, zato pojdite naprej in pobijte, kot je naša punca Beyonce.

14 Določite prednost

Še en preprost, vendar učinkovit trik, ki ga naredimo, je preučiti, kaj je najpomembnejša naloga in katere naloge so najprimernejše. Raziskave kažejo, da je doseganje „pretočnega“ stanja ali stanje, v katerem smo najbolj produktivni, lažje, če obstaja element tveganja. Z drugimi besedami, bolj smo motivirani, da se stvari naredijo, ko se zavedamo časovnih omejitev in posledic, ko NE delamo. Ko se enkrat odločimo, da je potrebno nekaj storiti, se bomo zelo hitro vključili v njegovo izvedbo, kar je v bistvu to, kar mislimo, ko govorimo o stanju pretoka: postaja absorbirano v dejanju delovanja. Da bi se to zgodilo, moramo sprejeti jasne odločitve o tem, kaj moramo doseči in kdaj. Prednost našega časa je najbolj smotrna pot do dosežka, saj pomaga odpraviti premislek.

13 Načrtujte naprej

Tudi to se zdi očitno, toda priprava je verjetno ena najboljših stvari, v katere lahko vlagate, da vam bodo pomagale pri vaših resolucijah v januarju. Recimo, da poskušate prehrano spremeniti v bolj zdravo. Veste, da ste nagnjeni k nezdravi prigrizku ob 16. uri, ko imate običajno energijsko padec. Torej načrtujte vnaprej in si pecite nekaj okusnih energijskih ugrizov, s katerimi se lahko zdravite, in ostanite na pravi poti s svojo prehrano. Ali recimo, da veste, da organizirate delovni dogodek stran od pisarne. Veste, da se bodo ljudje borili, da bi prišli tja, zato jim ne dajte izgovorov tako, da sestavite neprebojni itinerar in zagotovite vse informacije, ki jih potrebujete v vaših sporočilih o dogodku. Ali pa veš, da se določen prijatelj vedno pokvari pozno. Prepričajte se, da razumejo, da je vaš čas dragocen, in to gradite v svoj urnik. Naprej načrtovanje vas bo brez napora.

12 Bodite v trenutku

Bivanje navzoče v sedanjosti vam bo pomagalo, da boste kar najbolje izkoristili čas, ker ga ne boste zapravljali razmišljati o preteklosti ali prihodnosti. Seveda ne boste mogli načrtovati naprej, ne da bi razmišljali o prihodnosti, vendar je pomembno, da ostanete osredotočeni na to, kaj počnete zdaj, kar bo vplivalo na prihodnost. Oprah je predstavil samopomoč Guru Eckhart Tolle na svoji predstavi večkrat, in njegova knjiga "Moč zdaj" je prodala na tisoče in tisoče izvodov. Eden od najboljših citatov v knjigi (kar precej povzema) je "ne iščite nobenega drugega stanja, kot je tisto, v katerem ste zdaj; drugače boste postavili notranji konflikt in nezavestni odpor". Sliši se precej enostavno, kajne? Mogoče je zato našim umom tako težko sprejeti, da je lahko postajanje stvari neumno preprosto.

11 Uporabite svojo strast

Če se počutite brez motivacije, je to verjetno zato, ker se borite proti svoji strasti. Imeli boste stvari, ki vas napolnijo in vas navdušijo. To je znak, da dobro izkoriščate svoj čas. Ko resnično ljubimo nekaj, nam delo na tem področju daje več energije, ker uživamo v tem, kar počnemo. To ni povsem enako kot uživanje jedo torto (čeprav je tudi to dobro). Gre za postavitev vaših pogledov na sanje, v katere resnično vlagate in v katere verjamete. Nekaj, zaradi česar se počutite resnično živo in kot vi. To je nasprotje takojšnjega zadovoljevanja. Takšno zadovoljstvo ustvarjamo sami, zato je pravzaprav veliko bolj zadovoljujoče kot karkoli, kar bi nam lahko dal kdorkoli drug. Ko ste nekaj strastnega, postane njegova nagrada in vi ste dobesedno na vrhu sveta, ker delate VAS, ne glede na to, kaj se dogaja okoli vas..

10 Dream BIGGG

Ko sanjate ogromno in ne boste uspeli, boste dosegli neverjetno količino, zato nastavite ta bar. Še višje, kot si misliš, da je mogoče, in resnično gre za to. Ko greste po višjih standardih, kot mislite, da so možni, veste, da boste rasli, kar vas bo bolje opremilo, da boste letos dosegli svoje cilje. Pravzaprav pomaga fantazirati o tem, kaj hočeš, kajti ta fantazija vas bo podpirala, ko bo težko. Torej poskrbite, da je vse, kar želite, popolnoma osupljivo presenetljivo. Ko boste morali kopati globoko, da boste našli pot, da nadaljujete, boste vzeli svoje rezerve iz teh sanj, zato se prepričajte, da je dovolj, da vas motivira, tudi na najtemnejši ponedeljek zjutraj! Naši možgani se ne morejo preveč dobro razlikovati med domišljijo in resničnostjo, zato vas bodo čustva, ki jih čutite, ko sanjate o tem, kaj želite, podpirala, ko se bo to zgodilo resnično..

9 Vsak dan naredite en korak

Poznaš starodavno kitajsko besedo "potovanje deset tisoč milj se začne z enim korakom"? Zdaj. Razbijanje naših velikih sanj v dnevne koščke je najhitrejši način, da jih zaslužimo. Gre za vzdržljivost, da vztrajamo pri tem, kar hočete, proti vsem, kar vam bo prineslo. Stvari se morda zdijo nemogoče, ko naenkrat pomislimo na njih, tako kot planinar, da si postavite obvladljive cilje in ne gledate na vrh, ampak kaj je pred vami. To vam bo pomagalo, da ostanete osredotočeni tudi zato, ker se boste zavedali, da vedno obstaja nekaj, kar lahko počnete zdaj v trenutku, ki vas bo približal svojemu cilju. Počutili se boste bolj motivirani, da nadaljujete, ko boste napredovali s temi stopnicami, saj veste, da ves čas, ko se vračate na cilj..

8 Najprej se postavite

Vsi smo bili naučili, da najprej postavimo druge in da je sebično, da ste lastna številka ena. Toda, ko se počutiš res dobro, imaš več način, da daš drugim ljudem. In če se ne boste pazili na sebe, boste na koncu morali biti bolj odvisni tudi od drugih ljudi. Torej si privoščite, kot bi želeli, da bi vas drugi obravnavali. Privoščite si darila, verjemite vsakemu komplimentu, ki ga prejmete, ustvarite skoraj nore pozitivno samopodobo in življenje zase. Življenje je včasih težko, in vsi potrebujemo malo popuščanja, zato naredite to zase in drsili boste v preteklost, ker boste tako osredotočeni na vse, kar je dobro za vas in vaše življenje. Pripeljite se, bodite vaš lasten hype (wo) človek in se spomnite, da ste popolna boginja ob vsaki priložnosti. To bi lahko bilo na najbolj prefinjen način, kot je nošenje super luštnega spodnjega perila, ki se ujema, tudi če ne vidiš boo, ali pa se namiguješ v ogledalu. Sami se podajte in imeli boste toliko več energije, da boste stvari lahko naredili.

7. Bodite ustvarjalni

Morda ne bo takoj očitna rešitev za okoliščine, ki se pojavljajo. To lahko pogosto pomeni, da je prišel čas za spremembo igre. Če se vam zdi, da ste obtičali v rutah, je morda drugačen pristop bolj smotrn. Še vedno se držite svojih ciljev, toda morda je najboljši način, da jih dosežete z drugo potjo. Ali se lahko premikate geografsko, da bi sledili svojim sanjam? Poznaš kogarkoli v polju, v katerega poskušaš vdreti? Ste izčrpali priložnosti za mreženje? Zakaj ne bi poskusili nekaj malo drugačnega? Morda boste celo ugotovili, da začnete štetje dni do naslednjega razreda boksa! Druga bližnjica do povečane produktivnosti je ustvarjalno izražanje sebe. Ne glede na to, kakšna je vaša metoda - petje ali pisanje pisma lokalnemu predstavniku vlade, je pogosto z ukrepanjem (in ne z razmišljanjem) jasno, kakšen bo naš naslednji pravi korak..

6 Zabavajte se

Včasih znižujemo zabavo na našem seznamu prednostnih nalog, ko se trudimo osredotočiti na doseganje naših ciljev. Toda zabava se je v številnih znanstvenih študijah izkazala za najbližje stanje pretoka, stanje, v katerem ste najbolj produktivni. Veliko podjetij (glej Google, Pixar, Apple) se je zavedalo tega in opazilo številne koristi, od povečane donosnosti do nižjega števila bolniških dni, ko so zaposleni srečnejši. Če imate radi tisto, kar počnete, boste dosegli veliko več, kot če bi se vaša energija zmanjšala zaradi trpežnosti in zamere. V redu, biti v pretoku ni isto kot prakticiranje hedonizma, ki smo ga večini podlegli med prazniki. Vendar je pridobivanje stvari po naravi zadovoljivo, zlasti če so te stvari tesno povezane z našimi interesi in sanjami. Naredite stvari tako, da se osredotočite na tisto, kar je za vas zelo pomembno, kar vam bo pomagalo vstopiti v stanje pretoka. Vzdrževanje maksimalnega pretoka v vašem življenju zahteva, da se podate s hitrostjo, ki vas spodbuja, vendar vas tudi ne preobremeni, zato vam bo gradnja zabave v vašem dnevu pomagala ohraniti tok!

5 Obvezno

Sprejemanje odločitev je najkrajša pot do doseganja stvari. To ne pomeni, da morate hiteti, toda ko ste jasni glede tega, kaj želite, pojdite na to! Pogosto si dovolimo, da se odrekamo v svoji odločenosti, da nekaj dosežemo. Toda, ko to storimo, bomo odstranili svojo osebno moč. Počutili se boste tako dobro o sebi in svojem življenju, ko veste, da ostanete zvesti svojemu občutku za namen. To bo pomenilo reči ne za stvari, ki niso v skladu z našimi cilji. To je v redu, ker ko veš, kaj hočeš, te druge stvari vseeno ne bodo odrezale. Ko ste na ta način vaš najboljši prijatelj, se boste počutili neverjetno. In ko stvari ne gredo po vaši poti, boste vedeli, da ničesar ne bi mogli storiti, da bi to spremenili. Torej ne poglejte si, pojdi!

4 Pogum je ključ

Afriško-ameriški pisatelj in vsestranska pametna ženska Maya Angelou je dejala, da je pogum najpomembnejša vrlina, ker jo potrebujete za dosledno izvajanje vseh drugih vrlin. To je tisto, kar boste morali storiti, če boste dosegli uspeh, ki ga želite. Pogum je v tem, da imate občutek o sebi, ki vas ohranja, ko gre težko. To je bistvo premagovanja ovir in zahteva, da verjamete, da boste uspeli kljub začasnemu nazadovanju. Dobra novica je, da je pogumnost povsem drugačna spretnost od nerazvitega, s katerim poskušate napredovati. Torej, vaši prvi poskusi za nekaj, ali kako strašno se lahko počutite drugače kot drugi ljudje, ne pozabite, da je vaš pogumni mišiček v tem, da gledate nagrado. Oglejte si veliko sliko in majhni problemi bodo pojedli prah.

3 Preden začnete s pavzo

Skušnjava je, da bi naleteli na težavo in se zataknili v njej, toda pogosto zelo kratek premor, preden začnemo, nam daje čas, da se ponovno umerimo. Potem, ko delamo, delujemo na še pametnejši način, ki bo dosegel tisto, kar smo želeli doseči veliko bolj neposredno. Ali pa se morda celo zavedate, da ukrep, ki ga boste sprejeli, ni najbolj smotrna izbira. Premor med dejanji nam daje prostor, v katerem se lahko pojavi naša naravna inteligenca za reševanje problemov, ki je ne moremo, ko smo se zatopili v podrobnosti dela. Pogosto, ko se odmaknemo od problema ali „spimo na to“, kot pravimo, lažje vzpostavimo povezave med stvarmi. Lahko vidimo stvari bolj objektivno, kar pomeni, da lahko razmišljamo in ukrepamo na veliko manj omejen način. Zato se ne bojte dati počitka!

2. Prevzemite nadzor

Kot je dejal Jim Carrey v uvodnem nagovoru iz leta 2014, se pogosto izognemo temu, da bi izkoristili priložnost za ukrepanje na naših glavnih prednostnih nalogah "strah prikrit kot praktičnost". To je SUPER enostavno odlašati o stvareh, ki jih dejansko najbolj cenimo iz strahu ene ali druge vrste, pa naj bo to strah pred neuspehom ali strah pred našimi pristnimi jazami. Res smo nadarjeni pri prodaji vseh vrst izgovorov, ker ne prevzemamo nadzora nad svojimi razporedi, še posebej, ko gre za stvari, ki jih najbolj cenimo. Ker včasih je strašno, če zavzamemo stališče do tega, kar cenimo, še posebej, če naš partner / prijatelji / sodelavci / kultura ne potrdi teh odločitev, ali mislimo, da ne. Toda dejstvo je, da je 2017 vse vaše življenje, kot želite, in to je zelo razburljivo. Torej sedite za volan svojega življenja in se prepričajte, da ga živite.

1 Delaj, kar ljubiš

To je veliko lažje reči kot narediti. Ampak potem, če se ne zavežemo, da bomo delali to, kar imamo radi, zapravljamo svoj čas privzeto. Najboljši način, da naredite več v življenju, je, da greste v pravo smer, in tako utrujeni, kot bi lahko slišali, to pomeni, da sledite svojemu srcu. Včasih je težko natančno vedeti, kaj to pomeni za nas in ni trdih in hitrih odgovorov. To je del pustolovščine, da ste živi, ​​da bi to razumeli sami, in večina nas bo preživela vse svoje življenje, da bi ugotovila odgovor. Zato ne skrbite, če ne čutite, da imate vse skupaj - to je življenje! Ampak, če veš, kaj ljubiš, si velik skok proti večjemu delu v letu 2017. In ko se zaljubiš v svoje življenje, te ne bo ustavilo!