15 načinov, kako narediti 2017 najboljše leto
Torej, tukaj ste na koncu drugega leta. Postanete super nostalgični in razmislite o vseh velikih časih, ki ste jih imeli z družino in prijatelji. Mogoče si spoznal človeka svojih sanj, mogoče si dobil delo svojih sanj, ali si morda kupil hišo ali si odšel na počitnice svojih sanj. Dobiš sliko. Lahko bi bilo prav tako preprosto leto, ko si želite popolnoma izbrisati spomin. Mogoče je tvoje razmerje, ki se je zdelo nepotopljivo, propadlo. Lahko bi izgubili tudi tako imenovano "sanjsko službo", če bi bili zmanjšani ali odpuščeni. Morda vaša hiša ali stanovanje potrebuje ton popravil.
Če se lahko na to nanašate, je bilo leto 2016 leto, ki ga želite pozabiti (in hitro!). V tem primeru bi bilo bolje, kot pravi pregovor, gledati naprej in ne nazaj. Težko je biti pozitiven, ko se zgodi samo slabe stvari. Najboljši način je, da poskusite in se spomnite, da slabe stvari ne trajajo večno. Vaša sreča se bo zagotovo obrnila, dokler boste razvili pozitiven pogled. Kako lahko to storite? Kako lahko spremenite miselnost? No, razen če ste negativna oseba, ki popolnoma ne želi spremeniti svojih strategij za obvladovanje stresa, vedno obstaja način, da vidite srebrno oblogo v oblaku. Trik je v tem, da se zavzemate sami in naredite osnovne pozitivne stvari, ki jih lahko vsi naredimo. Na ta način lahko naredite 2017 veliko leto. Na tej opombi je tukaj 15 načinov, kako narediti leto 2017 najboljše leto!
15 Pridi Sweaty
Že veste, da je vadba super pomembna ne samo za telesno zdravje, ampak tudi za vaše duševno zdravje. To veste… toda morda ne boste šli v telovadnico toliko, kot veste, da bi morali. Ko se redno znojite, se bolje počutite in se počutite bolje zaradi endorfinov. Prav tako boste bolje obvladali vsak stres in napetost, saj boste imeli tako energijske in boljše mehanizme za obvladovanje vseh vrst spreminjajočih se okoliščin. Obstaja samo nekaj tako čudovitega občutka, da se vaše telo premika, in resnično lahko vidite, da je to lep instrument, ki hrani nekaj še pomembnejšega: vaše notranje jaz. Spoštovanje z njim bo pripomoglo k boljšemu počutju in boljšemu življenju. In ko se v življenju počutite in delate bolje, se bodo stvari dramatično začele izboljševati in zgodile se bodo velike stvari. Kdo je vedel, da bi lahko dober barr ali razred joge storil veliko za vas?
14 Pravzaprav pojdite na posteljo
Seveda, to je super težko odložiti telefon in ustaviti brskanje Instagram ali ustaviti gledanje Netflix do polnoči kdaj noč. Večina nas želi več spati, vendar je vedno veliko dela, kajne? Da in ne. Stvar je v tem, da bomo na kratek rok dosegli veliko, če bomo manj spali in ostali pozneje, toda na koncu se bomo izčrpali, naredili bolni, potem pa bomo še bolj zaostali v našem delu in v naših osebnih tudi življenja. Poleg tega bo najpomembnejša stvar: naše zdravje. Bolje je, da se podate tako, da lahko traja dlje. Večina ljudi bo razumela, da lahko le toliko narediš. Dokler ste iskreni z njimi in z vami glede vaših prednosti in omejitev, se bo izšlo. Spanje več ali redni znesek vam bo pomagalo razmišljati in sprejemati boljše odločitve. To vas bo stalo manj časa in poslabšanja, kot boste iskali, preden boste preskočili. Poglejmo si, da bo sprejemanje dobrih odločitev o delu ali sprednjem razmerju prineslo več sreče.
13 Pozdravite toksične ljudi
Ja, vsi imamo takšne ljudi v naših življenjih. Najboljša novoletna resolucija je znebiti se teh ljudi enkrat za vselej. Lahko jih dobro poželite (glasno ali v glavi) in jih nato izrežete iz svojega življenja. Kaj so toksični ljudje? Ljudje, ki se počutite slabo zaradi sebe, da bi se počutili bolje o sebi in svojih odločitvah. Lahko so tudi ljudje, ki so zelo kritični do vsega, kar počnete ali ne. Velikokrat ti ljudje sedijo tam, kjer ne bi smeli, zaradi česar se počutite presojane in na splošno pravijo škodljive stvari. Pogosto želijo začeti težave, govorice in se boriti. Ljubosumje, nerešena jeza in osebna vprašanja, s katerimi se ne ukvarjajo v svojem življenju, oblikujejo svoje naravne pomanjkljivosti. Poljubite te posameznike in se boste zagotovo izboljšali. Obljubimo.
12 Meditirajte (da, res)
Ok, lahko pomislite, da je meditacija super dolgočasna in morda ste že poskusili in tega niste storili prej. Ampak morate ga poskusiti leta 2017. Nič ni močnejše od vstopanja navznoter. Ko to storite in ste sposobni mirno sedeti v trenutku, ko ste pustili misli v vaši glavi in iz nje brez sodbe. Videli boste, kaj je resnično in kaj ne. Veliko tega, kar nas skrbi in povzroča, da se počutimo kot neuspeh, so samo negativne misli, ki jih lahko izberemo, da se držimo ali se odločimo, da jih pustimo. Ko vidite, da imate to možnost, postanete mirnejši in življenje se bo začelo izboljševati. Samo-odpuščanje za napake in prepuščanje krivulje učenja je tako pomembno za iskanje prave sreče, kjer se sprejmete za to, kdo in kaj ste. Najboljša stvar pri meditaciji je, da vas bo usmerila v vašo dušo, del vas, ki je samo cel, ko je vse drugo uravnoteženo. To ne zahteva, da imate veliko denarja in uspeha. Zahteva le, da sprejmete in ljubite sebe za vse, kar ste, tako da bo vse mogoče pozitivno.
11 Razmislite o veliki sliki
To se zelo dobro ujema z meditacijo in nekako prevzame stvari na naslednjo stopnjo. Pri duhovnosti je pomembno, da nehate videti vse, kar se dogaja z vami, ampak ga vidite kot dogajanje za vas. Vse, dobro in slabo, je učna izkušnja in lahko pomaga pri resnični rasti za nekoga kot osebo. Lahko se odločite biti grenki, če gre kaj narobe, ali se odločite, da boste videli darilo, ker vam pove, da v svojem življenju naredite spremembe, preden bo prepozno. Branje duhovnih besedil, ki govorijo o tem, kaj so videli in verjeli preroki, ne glede na to, s katero religiozno pripadnostjo ste, nam pomaga, da se spomnimo, da je življenje in naš svet več kot samo mi. Vsi smo del nečesa večjega in večjega. Zato lahko naše življenje postane nekaj večjega in večjega. To je spodbudno v vseh letnih časih, predvsem pa na začetku novega leta.
10 Pomagajte vaši družini in drugim
Ko pomagaš nekomu, se počutiš bolje. Ko prenehamo lizati naše rane in igrati igro »oh bad me«, se stvari začnejo premikati v pozitivni smeri. Vsakdo ima težave in slabe trenutke. Toda če dosežemo in pomagamo drug drugemu pri premagovanju težavnih točk, se stvari premaknejo na bolje. Obstaja tudi nekaj čudovitega v tem, da ne samo pomagamo družini in bližnjim prijateljem, kar ima očitne pozitivne učinke za nas in naše družine in prijatelje, ampak tudi to, da pomagamo tujcem v formalnem dobrodelnem ali neformalnem okolju. Obstaja toliko dobrih vzrokov, ki potrebujejo našo pomoč. Hranjenje brezdomcev, obiskovanje starejših, ki ne morejo priti s hrano in knjigami, ki so prostovoljci za mladinsko organizacijo ali zavetišče za ženske, je tako pomembno. Doseganje hudega sveta bo pomagalo vsem, saj smo vsi povezani. Videli boste, kako vse obrne.
9 Poskusite nov hobi
Še en odličen način, da naredite 2017 rock? Zakaj ne bi začeli z novim hobijem ali ponovno oživiti starega? V zadnjih nekaj mesecih leta smo zaposleni in pozabimo na stvari, ki nam prinašajo veselje, zato je novo leto odličen čas, da se vrnemo na pravo pot, ko se začenja vihariti ves kaos praznikov. Včasih se lahko zgodi, da postane vaša kariera ali stranska linija, toda kar je resnično presenetljivo je, da se v njem počutite žive. Ne glede na to, ali je to hobi slikarstvo, pisanje, ples, petje ali katera koli druga umetnost ali nadarjenost, pomaga pri doseganju ravnovesja in sreče v vašem življenju. Tovrstni izgledi vam bodo pomagali bolje prebroditi nevihta življenja, obvladati stres na pozitiven način in za vraga boste imeli veliko časa. Prav tako vam lahko pomaga, da se mladi počutite kot v otroštvu, ko ste bili otrok, in naredili stvari iz srca, da ste srečni. To bo v vaše življenje prineslo dobre stvari: dotikanje duha otrokove sreče.
8 Spremenite svoje navade spanja
Obstajajo ljudje, ki so nočne ptice in se potem vstanejo kasneje, ko dobijo tono opravljenega dela, vendar večina od nas, ki redno delajo, imajo zgodnji čas za zgodnji odhod v posteljo. Če vstanete prej, se boste počutili, kot da ste »pred igro«, in imate čas, da naredite stvari, kot je vadba, meditirate in organizirate dan v svojem dnevnem načrtovanju. Če ste organizirana oseba ali oseba, ki nadzira, kaj lahko, vam bo ponavadi pomagala, da se boste počutili srečnejši in zdravi. Stvari v vašem življenju se bodo začele obračati in lahko iz negativnih izkušenj zavrtite pozitivne stvari. Na ta način boste lahko obrnili negativne situacije. Če ste vadili, imeli nekaj časa sami meditirati, premišljevati, moliti ali celo uživati v mirni skodelici kave ali čaja, boste v boljšem položaju za vizualizacijo pozitivnih rezultatov in načrtovanje pozitivnih rezultatov.
7 Dnevnik
Beleženje ali zapisovanje občutkov v dnevnik vam bo pomagalo obvladati stres, tesnobo in negativnost v povsem novi luči. Pregledovanje stvari na papirju vam bo pomagalo samodejno začeti vizualizirati možnosti, ki jih želite spremeniti in izboljšati. Terapija se začne takoj, ko sprostite strupene misli na papirju. Začeli boste biti motivirani za pozitivne spremembe v svojem življenju ali za iskanje pomoči od ljudi, ki vam lahko pomagajo pri pozitivnih spremembah, kot so družina, prijatelji ali zdravniki in terapevti. Pisatelji ves čas uporabljajo časopise in ponavadi je najboljši čas, da jih napišete, prva stvar pred mimjo ali tik pred spanjem. Lahko bi celo poskušali obdržati “dnevnik hvaležnosti”, kjer boste šteli svoje blagoslove, začenši z življenjem in premikom od tam. To je prepričan, da bi dobili novo leto off na velik začetek. Če nič drugega.
6 Razmislite o terapiji (če jo potrebujete)
Nikoli ni sramote in ne bi smelo biti, če boste morali poiskati zunanjo zdravniško pomoč, bodisi psihološko ali kako drugače. To je lahko prva stvar, ki jo morate storiti, da sproščate toksične občutke o sebi, drugim v vašem življenju in / ali vaši situaciji, potem pa se odločite za to. Včasih je tudi masaža ali kaj drugega za vaše telo odličen način, da se ponovno namestite za novo leto. Nova perspektiva bo prišla s skrbjo za vaše telo, um in duh. Če niste prepričani, kateri specialist morate vprašati okrog sebe in ugotoviti, kdo so uporabili psihološko ali fizično pomoč. Tako boste vedeli, da boste v zaupanja vrednih rokah in da boste morali dobiti pogum, da naredite naslednji korak k boljšemu življenju. Ko se boste počutili uravnoteženo na vseh ravneh, boste lahko naredili še veliko več.
5 Kompromis
Če se ne morete naučiti kompromisa z ljudmi okoli vas, zagotovo ne boste mogli narediti svežega ali pozitivnega začetka v novem letu. To pomeni, da se ne boste vedno popolnoma uresničevali, pazite pa na to, katera osebna ali delovna situacija, s katero se pogajate, postane zmaga / zmaga za vas in drugo osebo. Nedvomno se boste počutili bolje, da bo vaš družinski član, prijatelj, kolegi ali šef srečnejši, saj bodo videli, da se počutite srečnejši. Ravnovesje v pravem pomenu je mir povsod, tako da se potrebe in želje vsakega posameznika izražajo in spodbujajo. Tisti, ki iščejo mirne rešitve, bodo pritegnili tudi druge, ki iščejo mirne rešitve. To pa bo vsem omogočilo, da se počutijo srečnejše, stvari bodo potekale gladko in bolj pozitivno, položaj vseh pa se bo izboljšal in postal boljši v prihodnosti. Mirovniki sproščajo dobro karmo in prinašajo dobro karmo za vse okoli sebe. Vsakdo ima rad pozitivno osebo, ki olajša stvari vsem vpletenim.
4 Bodi iskren glede svojih občutkov
Če ste iskreni o tem, kako se počutite do družine, prijateljev in sodelavcev, boste imeli veliko več možnosti, da boste našli srečo. Morate biti jasni, kaj potrebujete v svojem življenju, da bi se počutili uravnoteženo in srečno. Če ste vznemirjeni zaradi situacije, je najboljši in najbolj produktiven način, da ga spremenite, povedati tistim okoli sebe, kako se počutite, in nato predlagati, kako skupaj lahko skupaj z njimi najdete rešitev. Običajno, ko se ljudje soočajo s mirno poštenostjo, jo imajo radi in cenijo to čustvo. Prav tako so bolj pripravljeni govoriti o lastnih občutkih v tako odprtem ozračju zaupanja in poštenosti. Vsakdo zmaga v takšnih situacijah in lahko pozitivno prispeva k prihodnosti, svojim in ljudem okoli sebe. Delo in življenje v okolju popolne poštenosti ima svoje vzpone in padce, toda vsaj vedno veste, kje ste s pošteno osebo in so s seboj.
3 Preberite več knjig
Branje odpre uma na povsem nov način in vam pomaga videti svet na povsem nov način in iz povsem nove perspektive. Vse knjige, ki jih berete, pa naj bo to fikcija ali ne-fikcija, vam pomagajo izpostaviti različne ljudi, kraje, čase in načine življenja in razmišljanja v tistih krajih in časih. Prav tako odpira vaš um novim načinom razmišljanja o vprašanjih v svetu, ali je lik fikcija ali resnična. Druga dobra stvar pri knjigah? Če potovanje ni v vašem proračunu, vas branje dobre knjige popelje v drug čas in kraj ter potujete skupaj z značajem. To razširja vaš um, vaš pogled in vam pomaga doživeti nove stvari ali stare stvari na nov način. To je razburljiv način življenja in odpira številne priložnosti za ustvarjalno življenje in veliko pogovorov z ljudmi okoli vas.
2 Znova definirajte Normal
Če ste nekdo, ki je normaliziral slabe navade, kot je, na primer, prenajedanje ali pitje v preteklosti, je to vaša priložnost, da ponovno določite, kaj je normalno za vas in kaj boste počutili normalno in srečnejše. Vsi imamo slabe navade, ki postanejo del našega vsakdanjega normalnega za slabše. Če jih začnemo gledati kot izbire, kjer imamo nadzor, da jih spremenimo, bomo veliko srečnejši, če nas bo sprememba slabe navade postavila na pravo pot. Zdaj, ko je nekaj globoko zakoreninjenega, kot je jesti ali piti, bo potrebna zunanja pomoč, toda ko boste naredili ta korak, boste v novem letu za to vse bolj srečni in zdravi. Pred nami bo dolga pot, a ena pozitivna sprememba bo vodila v drugo, in preden boste to spoznali, bodo vaše nove »normalne« vse pozitivne stvari, ki vas bodo napolnile z veseljem. Zveni zelo dobro, kajne?
1 Ne sodite
Mnogi od nas vidijo osebo in takoj razmislijo, da jih ne maramo. Včasih smo narobe. Mogoče ste jih ujeli na slab dan in ne odražajo vaše resnične narave. Dokler vam vaš notranji črevo ne govori, da bi tekli po hribih, vedno dajte drugemu priložnost, da naredite prvi vtis. Predstavljajte si, kako bi se počutili, da vas sodi en slab dan. Ni dobro, kajne? Da bi bili srečni, morate globoko vdihniti in resnično ponovno pogledati v dušo nekoga, preden boste videli, ali bo razmerje delovalo ali ne. Da bi v prihodnosti imeli bolj pozitiven začetek, morate vedno začeti iz kraja ljubezni in miru v vašem srcu. To se bo v vašem glasu in manireu odražalo navzven, ljudje pa bodo hvaležni in privlačeni na to. Zveni kot najboljši način za zvonjenje v letu 2017, prav?