16 Naravni in varni laktati, o katerih niste vedeli
Zaprtje. To je najslabši sovražnik, ko se že več dni napihnemo, samo da bi se borili za sprostitev na stranišču in izpustili vso hrano, ki smo jo uživali. Najlažji izhod iz te situacije je, da se odpravite v najbližjo trgovino z drogami in kupite odvajalna zdravila brez recepta, da bomo lahko končno sedeli na prestolu. Toda kot pri mnogih oblikah zdravil, ni ravno najboljši ali najzdravnejši način.
Z vsakim, ki danes gre naravnost, je najboljša obramba pred bojem s črevesjem naravna. Seveda vsi vemo, da so najbolj priljubljeni nezdravilni odvajalci obilne količine vnosa vode, hrana, bogata z vlakninami, kot so ovsena kaša in polnozrnata hrana, kava in redna vadba. Vendar obstaja še veliko drugih naravnih sredstev za zaprtje, kot so spodaj navedena živila. Nekateri niso veliko presenečenje, drugi pa so precej nepričakovani. Ampak definitivno so vredni posnetka!
16 Pijača za pečenje sode
Mnogi ljudje trdijo, da to malo pijačo dela čudeže za tiste, ki želijo počistiti svoj sistem in hitro. Vse kar potrebujete je malo pecilne sode in tople vode.
-1 čajna žlička pecilni soda-1/4 skodelice tople vode
Zmešajte jih skupaj in ga pijte hitro, hitreje boste pili, bolje bo delovalo.
15 Guma brez sladkorja
Kolikokrat so nam povedali, da je zobna guma slaba, ker bo uničila naše zobe, napolnila naš trebuh z zrakom, itd? Za nekatere bo presenetljivo, da se gumi sorte brez sladkorja šteje za naravno odvajalo. Sorbitol, ki je sladilo, ki ga najdemo v gumi brez sladkorja, očitno deluje kot odvajalo. Seveda je lahko uživanje velikih količin, kot pri vsem tem svetu, škodljivo, zato je najbolje, da se obvarujemo na strani previdnosti in ublažimo žvečenje dlesni..
14 Kokosova voda
Znan tudi kot kokosov sok, kokosova voda ima veliko prednosti, če jih vzamete v pravih količinah. Pomaga pri prebavi in pomaga pri zdravljenju blagih primerov okužb sečil in znižuje raven holesterola. Prav tako pomaga pri uravnavanju črevesnega gibanja, zato služi kot dobro odvajalo. Vendar pa lahko prekomerno pitje ima nasprotno od želenega odvajalnega učinka. Lahko povzroči ohlapno blato, če ga vzamete več kot je potrebno!
13 Stročnice, fižol, grah
Niso ravno na vrhu seznama najljubših živil. Dejstvo je, da je to običajen del za povprečno osebo, ki mora v svoje obroke vključiti stročnice, fižol in grah. Toda za tiste, ki imajo težave s črevesnim gibanjem, lahko te zelenjave samo pomagajo. So nizko vsebnosti maščob in holesterola, vendar imajo veliko vlaknin, zato ne pomagajo le pri ohranjanju teže; pomagali vam bodo tudi v kopalnici!
12 Aloja vera
Aloe vera je tradicionalno znana po tem, da pomaga pri zdravljenju ran, prhljaja in mnogih drugih pogojev kože in lasišča zaradi svoje sposobnosti, da se temeljito navlaži. Listi te zdravilne rastline vsebujejo gel, ki je 99% vode, ter pomoč aminokislin, mineralov in vitaminov, zaradi česar je popolna rešitev za številne zunanje bolezni. Vendar pa ne vemo veliko, da je posušen lateks, ki ga vsebuje notranja obloga listov aloe vere, tudi odličen vir ustnega odvajanja.
11 Matice
Samo zato, ker imajo veliko vlaknin, se orehi najdejo na tem seznamu. Seveda jih je treba jemati v zmernih količinah, ker preveč oreščkov lahko povzroči prebavne motnje, da ne omenjam pridobivanja teže - ker so poleg vlaknenih, tudi oreški bogati z maščobami in kalorijami. Orehi, kot so mandlji, pa imajo veliko maščobnih kislin omega drevesa, ki so v bistvu dobre maščobe. Ena peščica oreščkov bi morala biti več kot dovolj, da naredimo laksativni trik.
10 Oljčno olje
Praženje hrane v nafti je že zdavnaj sporna tema v razpravah o zdravi hrani. Mnogi pravijo, da je treba le dobro olje, kot so oljne ogrščice ali rastlinsko olje, uporabiti v tistih primerih, ko želite pražiti hrano. Vendar je najbolj zdravo vrsto olja oljčno olje. Pridobivanje ekstra deviškega oljčnega olja je zelo priporočljivo, saj je to oljčno olje v najbolj naravni obliki. Spletna stran Natural News kaže, da lahko ena žlica oljčnega olja zjutraj naredi čudeže za spodbujanje prebave in pomoč pri gibanju črevesja.
9 Jabolka
Tradicionalna medicina in zdravstvene prakse so narekovale, da naj vam jabolka preprečujejo, da bi delali na drugem mestu, zato so predpisani ljudem, ki se borijo z drisko ali ohlapnimi črevesnimi gibi. Toda v zadnjem času se jabolka obravnavajo kot dobro odvajalo, ker so vlaknasta in obremenjena z vitaminom C, ki naj bi pomagala pri rednem črevesju. Jabolka vsebujejo tudi pektin, za katerega je znano, da učinkovito izkorenini zaprtje. Jabolko na dan mora narediti trik.
8 Paradižnik
Vsaka zelenjava velja za zdravo, zlasti v najbolj naravni obliki. Zlasti paradižnik je bil vedno del živilskega obroka Joeja. Ne glede na to, ali se uporabljajo v solatah, testeninah ali kot sok, se s paradižnikom nikoli ne morete zmotiti, ker so pakirani z vitamini A, C in K. Prav tako so bogati z antioksidanti in tako pomagajo pri preprečevanju raka. Paradižnik ima veliko vlaknin, ki čudeži pri pomoči vašemu črevesju.
7 Zelje
Morda je to ena izmed bolj podcenjenih zelenjave v primerjavi s solato ali paradižnikom ali korenjem, dejstvo pa je, da so zelje zelo dobre odvajalke. Razlog za to so študije, ki so pokazale, da zelje odpravi vaš prebavni sistem večine toksinov, ki vstopajo v vaše telo. Poleg tega je zelje ena od cenejših zelišč, ki jih lahko najdete v živilih in na trgih. To je čudno, kako slabo je!
6 Sladki krompir
Študije so pokazale, da je sladki krompir zelo učinkovit sredstvo za zaprtje. Krompir je sestavljen iz vode, vlaknin, magnezija in vitamina B6. Dejstvo je, da sta voda in vlakna najboljši pripomočki za taljenje in izločanje toksinov iz telesa. Magnezij in vitamin B6 pa se sprostita in mehčata, kar olajša odstranitev črevesja iz sistema. Poleg tega naj bi bil sladki krompir dober tudi za živčni sistem, ki je na koncu povezan z gibanjem črevesja.
5 Buča
Ljubitelji buč, ki so tam, bodo z veseljem vedeli, da se je uvrstil na seznam zdravih in varnih laksativov. Kot zelenjava se buča šteje za zdravo sestavino za vsakogar. Je nizko vsebnost ogljikovih hidratov in kot sladki krompir, odličen vir vitamina B6 in magnezija. Tudi v obliki v pločevinkah so buče dobro odvajalo. Ni vam treba jesti surovega - naredite ga v smoothieju, zmešajte z jutranjo žitarico ali pa jo pripravite kot prilogo.
4 Probiotiki
Za ljudi, ki ne marajo mleka ali kakršne koli oblike mleka, bi bila dobra alternativa uživanje vsega, kar je probiotično. Primeri probiotikov so jogurt in pijače, napolnjene z laktobacilom. To je zato, ker so probiotiki živi mikroorganizmi, ki obstajajo v človeškem prebavnem sistemu in se borijo proti škodljivim bakterijam. Študije so pokazale, da so probiotiki znatno izboljšali gibanje črevesa za tiste, ki se borijo z zaprtjem.
3 Akupresura
Za tiste, ki niso seznanjeni s to vrsto naravnega zdravljenja, je akupresura nezdravstveni način zdravljenja določenih delov telesa z uporabo pritiska prstov na žarišča telesa. Da bi lahko obravnavali zaprtje, priporočajo akupunkturisti, da pritiskajo na debelo črevo št. 4. Morda ne bo delovalo za vse ljudi (in se je treba izogibati, če ste noseči), vendar je vredno poskusiti. Dovolj preprosto je: položite palec in kazalec pod kotom 90 stopinj na kožo nad debelo črevo in pritiskajte tri minute..
2 Med
To je že znano, da imajo številne koristi za zdravje in se šteje za naravno zdravilo za kašelj, da ne omenjamo bolj hranljivo alternativo sladkorju. Dodatna kakovost, ki vas bo še bolj navdušila, je dejstvo, da je zaradi svoje vlažilne lastnosti znano tudi varno in naravno odvajalo. Vse kar morate storiti je, da vzamete eno žlico medu in ga zjutraj razočarate s kozarcem tople ali tople vode. To učinkovito obnavlja prebavni sistem.
1 Kefir
Slišali ste o tem, a nikoli dejansko niste opazili. Kaj točno je Kefir? To je vrsta zrn, ki se uporablja za kulturo kakršnega koli mleka. Če ga vzamemo v najčistejši obliki, lahko uživa veliko število zdravstvenih koristi za telo. Prvič, poln je organizmov, ki so bolj učinkoviti kot jogurt, ko gre za zamenjavo dobrih bakterij, ki jih antibiotiki ubijajo. Kefir je tudi blago odvajalo in mnogi potrjujejo, da vam jemanje lahko pomaga, da po vsakem obroku greste na stranišče.