Ne morete koncentrirati? Te čudne navade so lahko krivi

Ali ste vedeli, da lahko nekatere vaše navade poškodujejo vašo koncentracijo? Da, kot se izkaže, obstajajo razlogi, zaradi katerih imate težave s koncentracijo, in morda vas bodo samo presenetili.

Sposobnost osredotočanja in koncentracije je ključnega pomena za doseganje uspeha, toda zakaj se včasih ne morete osredotočiti, ne glede na to, kako težko se trudite? Seveda obstajajo tiste vsakodnevne navade, kot so pomanjkanje spanca, stres in tesnoba, pa tudi neorganiziranost in čiščenje, kar bo vplivalo na vašo sposobnost koncentracije. Socialni mediji so še ena velika motnja, ko se poskuša osredotočiti na nalogo, vendar je to splošno znano.

Spregovorimo o tistih navadah, ki jih morda ne poznate in ki vplivajo na vašo sposobnost osredotočanja. Eden največjih krivcev je večopravilnost. Čeprav se zdi, da je večopravilnost najprimernejša za uresničitev stvari, ne gre zato, ker deli vašo pozornost. Vaša pozornost je namenjena preveč stvari, kar pomeni, da niste v polni koncentraciji.

Oglejte si to objavo na Instagramu

Šivanje #workspacegoals 👐👐👐 Regram preko @megannielsenpatterns v Avstraliji for Če iščete navdih o tem, kako ustvariti prostor za šivanje, boste tukaj 😀 Meganova delovna soba je strokovno oblikovana, da lahko učinkoviteje + enostavno vzdržuje stvari tidy 👍👍👍 Oh, in tudi prelepo je! Me Hvala Megan, ker nas je navdihnila z vašo šivalnico danes 🙏😘 Sedaj se želimo naučiti šivati! 🤗

Objava, ki jo deli delovni prostor Goals 👈 (@workspacegoals) dne 16. januar 2017 ob 13:19 PST

Če pogledate svoje e-poštne naslove čez dan, je to še ena navada, ki jo skoraj vsakdo počne, vendar zlomi vašo koncentracijo. Če preverjate svoj e-poštni naslov, medtem ko poskušate delati na projektu ali opravilu, potem se osredotočite na to, da ne upoštevate tega, kar morate storiti. Priporočljivo je, da izklopite obvestila po e-pošti in preverite e-pošto med nalogami, ne med.

Biti super negativna je slaba navada na splošno, vendar bo vplivala tudi na vašo sposobnost osredotočanja. To ne pomeni, da nimamo vsi slabih negativnih dni, ko nas življenje spravi na tla. Ta navada je bolj v zvezi s pritožbami ves čas, tudi glede majhnih stvari, kot je vreme. Poskusite biti pozitivni in izognite se želji, da bi bili negativni, pomagali vam boste osredotočiti se.

Nazadnje, še ena navada, ki vpliva na vas, ko gre za to, kako dobro se lahko osredotočite na, je preveč izpada. Čeprav je bistveno, da si nekaj časa pripravite na preoblikovanje, če imate preveč časa, potem ne boste tako osredotočeni. Še naprej boste odlagali svoje projekte ali naloge, ker imate ves čas na svetu. Ne, da bi moral biti vaš urnik napolnjen, ampak pazite na čas izpadov!

NASLEDNJA: TRADICIJA ANTIČNEGA KINESA JE NAJNOVEJŠI INSTAGRAM SKINCARE TREND