Tukaj je, zakaj je ta 95-letni plesalec pravi navdih za fitnes

Z začetkom novega leta lahko rečemo, da iščemo malo navdiha za fitnes, ki nam bo pomagal ostati na poti do naših ciljev. Ne iščite več kot plesalka in izredni jogi, Phyllis Sue. Ko je stara 95 let, Sue ni tujec, ki bi živel v življenju. Glede na Los Angeles Times, Phyllis je postala podjetnica, ko je dopolnila petdeset let, kasneje pa je odkrila svojo ljubezen do trapeza, ko je dopolnila 75 let. Deset let kasneje se je ukvarjala s plesom joge in tangoja. Kot da to že ni bilo dovolj motivirano, je Sues razkrila, da namerava vzeti svojo prvo knjigo-- 20 nasvetov za spremembo vašega življenja in vsi smo slišali nekaj nasvetov. Po mnenju Sues želi preprosto navdihniti ljudi vseh starosti, da se obrnejo na zdrav način življenja. Phyllis je v svojem življenju povedala, da ima dobro genetiko, ki pravi, da je njena mama živela, dokler ni bila stara 94 let, njena sestra pa je praznovala svoj stoti rojstni dan..

Ker je bila najstnica, je ljubila balet in nadaljevala s španskim plesom. Kasneje je Sue začela resno avanturo in postala profesionalna plesalka in nastopala po vsem svetu. Čeprav je bila vedno radovedna, da bi poskusila trapez in da je bila kot cirkuska umetnica, ni nikoli letela, dokler ni dopolnila 75 let. V intervjuju je razkrila, da je popolnoma prestrašena, vendar je kljub temu uživala v občutku svobode.

Z enim pogledom na Suejeve gibe ste morda presenečeni, ko odkrijete, da je plesalka začela jemati jogo pred približno desetletjem. Po besedah ​​Phyllis jo je moral nekdo prisiliti, da poskusi razred v Hollywoodu, toda takoj ko ga je poskusila, se je zaljubila. Na začetku se je Phyllis počutila nekoliko prestrašeno zaradi misli o stoje na rokah, vendar je še naprej vsakodnevno vadila. Njena rutina? Sue izvaja hatha jogo približno eno uro, in nima nič drugega kot pohvale za disciplino vadbe joge.

Njena jutranja rutina se spreminja, saj se včasih odloči za skakanje z ropingom ali trening moči z utežmi. Namesto tradicionalne telovadnice, Phyllis raje drži stvari na domu in vaje v svoji dnevni sobi. V preteklih letih je Phyllis trpela zaradi številnih poškodb, vključno z omejitvami rotorja, raztrganjem bicepov, težav z meniskusom v kolenu in z nevropatijo v stopalih. Vendar pa je Sue še naprej plesala svojo pot skozi vse to, in resnično ponazarja, kaj fitness cilje resnično pomeni.

»Premakni se. Poslušaj. Naučite se. To je moja filozofija. Biti sedeči je grozen, zato se premikajte. Ples, hodi, karkoli, samo premakni se. Potem pa veš, kako se soočiti z izzivi, ker jih je tako veliko. «Pravi Phyllis. »Sprejmite jih in se nanje odzovite, vsak dan se naučite nekaj, nov jezik, glasbeni instrument; to vas bo vse ostalo tam. Tako sem poganja in ne obupam; ne glede na to, kako težko je nekaj, bom to dosegel. «Ne moremo čakati, da bi prebrali več o zdravih življenjskih namigih Sue v svoji novi knjigi. Hvala, Phyllis, svet mora slišati več zgodb, kot je tvoja!

NASLEDNJE: KRISTY TEIGEN IZGUBA HITRO SHADE NA KIM K