Ta plesni kardio rutina je tako zabavna, da boste pozabili, da delate ven

Vadba je lahko najboljši čas, zdaj pa je uradna. Za praznovanje Pride meseca strokovnega inštruktorja fitnesa in plesalke Walterja Kempa II je nekaj časa za poučevanje uber glamurozno drag queen Marti Gould Cummings nekaj kardio vaj, ki združujejo živahne poteze z močnim kardio. To je tako zabavno, da boste pozabili, da trenirate.

PREJŠNJE: ZMOGLJIVI DELOVNI RAZREDI, KI BODO IZGUBLJENI TAKO hitro

Če ste bolni do smrti predavanj in jutranja vožnja, zakaj potem ne pustite, da vaša notranja diva teče prosto s to rutino? Seveda vam ni treba nositi pete - prepustite to strokovnjakom. Kombinacija vključuje medenično potiskanje, skoke in čepenje, ki vam pomagajo pri delu skozi celotno telesno vadbo brez naporne sivosti telovadnice. V minutnem dolgem posnetku, Walter stoji ob boku oblečen v telovadni obleki, medtem ko Marti dobiva svoj stres z rdečo obleko v slogu 20-ih, ki resnično kaže, s čimer dela..

Študije so pokazale, da so kardio treningi odličen način, da izgubite težo, saj dosežete največjo hitrost gorenja maščob. Poleg tega lahko dobra seja pomaga pri motnjah razpoloženja, kot so depresija in anksioznost, zahvaljujoč hormonom za lajšanje stresa, ki ga vaše telo oddaja. Ne pozabimo tudi na koristi za vaše srce in pljuča, saj lahko redna kardiologija močno zmanjša tveganje za srčne bolezni. V bistvu, to je zelo dober način za vadbo. Dobiti sebe v formi ni nikoli izgledalo tako dobro.

Kar se tiče Martija, je zelo zaposlen v najboljših časih. Ko ne nastopa kot umetnik vlečenja, si občinstvo zavija s smehom kot komik in pevec. Marti se je uveljavil z intervjujem z zvezdami, kot so Liza Minelli in Bette Midler, ter se tedensko pojavljal na odru pri New World Stages, Ritz, Industry in Barracuda. Ker je urnik tako grozljiv, je dobro videti, da lahko tudi Marti vzame malo kardioja v svojem koraku - tudi na visokih petah.

Če boste to poskusili, vam priporočamo, da namesto tega uporabite svoje zaupljive superge. Celoten posnetek si lahko ogledate tukaj.

NASLEDNJI: NAČINI DELOVANJA BREZ REALIZACIJE IT