Joga za duševno zdravje, ki jo joga Studio zagotavlja edinstvene prakse za sprostitev

Joga je v zadnjih desetih letih doživela velik porast priljubljenosti. Nacionalni dan joge predstavlja vrhunec, ki ga praznujemo na najdaljšem dnevu v letu, 21. juniju. Po mnogih študijah je ta praksa, ki je stara več tisoč let, močno orodje pri obvladovanju simptomov depresije in stresa. In v današnjem svetu, kjer obstaja precej aplikacije za vse, najnovejši prvi nastop Yoga Studia, serija Joga za duševno zdravje lahko zagotovi ključni tonik.

To še posebej velja za mesta od Londona do New Yorka, kjer so ljudje najbolj dovzetni za besedo "S". Mnogi trdijo, da je koren vseh bolezni. Dejstvo je, da je 98% degenerativnih bolezni posledica stresa.

POVEZANI Z JAKO LAHKO POMAGA BOJ PROTI ZNAKOM STARANJA

Torej, kaj je joga? Gre za fizično, duševno in duhovno prakso, ki združuje telo, um in dušo. V današnjem svetu se zdi, da obstaja več različnih stilov joge kot okusi jellybeans. Od Vinyasinega toka do nežnega Yina, zračne do aerobne, se zdi, da je za vsakogar na voljo element menija, ko gre za to starodavno tradicijo.

Nekateri lahko trdijo, da je joga aplikacija nekaj oksimorona. Navsezadnje joga spodbuja zdravilca, da se prepusti izklopu zunanjih vplivov, kot so tehnologija, delo in družbeni pritisk. Zanima me, kaj bi izvirni guruji naredili o zamisli o prenosu aplikacije za dostop do prednosti joge?

Morda je to v celoti zgrešiti točko joge. Ne glede na to, ali prehajajo iz bojevnika v plesalca pod vodstvom učitelja preko razreda ali aplikacije, joga ne presoja. Dokler prejemate učinke sproščanja in sproščanja drame svojega uma tudi za nekaj blaženih trenutkov, je dostava pomembna?

Serija joge za duševno zdravje vključuje v svoje seje tehnike dihanja, ki zmanjšujejo stres. Serija stane 1,99 USD na mesec, vendar Yoga Studio ponuja brezplačno 14-dnevno preizkusno obdobje za vse, ki želijo preizkusiti serijo, da dobijo idejo o prednostih.

Prednosti joge za duševno zdravje so ogromne, od zmanjšanja anksioznosti in depresije do zmanjšanja resnosti simptomov iz posttravmatske stresne motnje. Skozi organske tehnike dihanja in asane je to oblika terapije, ki je odprta za vsakogar. Uvedba nove platforme za izkoriščanje njenih koristi bi lahko bila dobrodošel protistrup za življenjski slog 87% prebivalstva, ki zdaj trpi zaradi neke vrste stresa.

To je kot nov jellybean okus, poskusite to serijo in lahko imate novo najljubšo. Navsezadnje je pomembno, da se joga izvaja na način, ki vam ustreza. Yep, naredite joga VAŠ način, ali je to v udobju vaše dnevne sobe tla, studio, park ali darn letalo. V svojem ritmu in lastnem slogu, ko gre za jogo, samo vi. Prinesite okuse.

Namaste.

NASLEDNJA: KAPALBHATI YOGA LAHKO BUSTI BELLY FAT