12 načinov, kako ohranjati kul, ko so duhovi
Ghosting ni dobra stvar, da se zgodi nikomur. Ko nekoga spoznate ali začnete spletno klepetati skupaj in lahko začutite, da se dogaja - potem so naenkrat odšli. To je duh. To lahko pusti osebo, ki je utesnjena, občutek nizko in je težko otresti občutke zavrnitve.
Izraz je postal priljubljen, ko se je poleti igralka Charlize Theron pojavila kot Sean Penn. Par se je ukvarjal in Charlize je govoril, da je prekinil s tem, da ne vrne klice, besedila ali e-pošto. Ne glede na to, ali je imela dober razlog ali ne - to vedenje lahko povzroči veliko nezadovoljstva.
Največje razočaranje vseh ne pomeni, da se ne moremo zavedati, kaj storiti s samim seboj. Želite preživeti izkušnjo - ampak kako? Na srečo imamo naslednje nasvete za roke, da vas spravimo skozi težke čase.
12 Spoznajte, da ne boste niti duhovi
Na kratko, to so znaki, ki ste jih utišali: prejemate ničelno komunikacijo (besedilo "kk" ni duhov, ki jih samo "ohladi"), izbrisani ste iz vseh socialnih medijev (ne pozabite: vas osebno so bili izbrisani, ne samo, da je bil njihov račun zaprt) in se niso pojavili na mestih, ki ste jih uredili. Toda namesto, da bi to določili kot duhove, si vzemite nekaj časa pred odhodom in preverite, ali se lahko navežejo. Za takšnim vedenjem bi lahko obstajal legitimen razlog - težko je, vendar samo poskusite nadaljevati kot normalno in resnica bo prišla ven.
11 Bodite srečni, ko ste lahko izginili
Poglej na svetlo stran - pravkar si rešil veliko prihodnjega srčnega utripa. Ghosting je strahopeten, nesramen in dejansko precej narcističen. Fantje bi lahko hodili mesece in potem bi vas še vedno povsem izpustil. Vsaj to je odličen način, da resnično vidiš njihove prave barve, preden si šel "vse noter". Vzemite to priložnost, da se spomnite tudi, kako boleče se počuti, ko vam je to storjeno in nikoli ne pustite nikogar skozi. Tudi če je tvoje srce na maščevanju.
10 Bodite hvaležni Izogibali ste se vsakemu soočenju
To bo bolelo, toda tukaj gre: Razlog, da je ta tip duhov, je najverjetneje, da te ni več želel videti. Vsekakor pa resnično - ali je to vrsta pogovora, ki jo želite imeti iz oči v oči? Lahko bi se končalo z veliko solzami in izmenjenimi jeznimi besedami. Tudi dolgo besedilo, ki bi vas zavrnilo, bi prizadelo prav toliko. Najboljši način za prekinitev je počasen in enakomeren način, treba je namigovati, da se razmerje konča pred "velikim pogovorom", toda ko prvič začnete spoznavati drug drugega, to preprosto ni potrebno. Zdaj lahko prosto najdete nekoga, ki je res vreden vašega časa.
9 Zapomni si, da nisi - to so samo ljudje
Ali se boste bolje počutili, če bi vedeli, da je 16,67% moških serijskih ghosterjev? Študija, ki jo je izvedel. \ T Elle revija je ugotovila, da sta se skoraj dva od desetih moških vsaj enkrat v življenju pojavila. Peg Streep, avtor Obvladovanje umetnosti prenehanja: zakaj je pomembno v življenju, ljubezni in delu povedal Psihologija danes da je v digitalni dobi to pravzaprav tisto, kar moški počnejo. Pojasnila je: »Težko je posploševati, a verjetno je, da so moški lažji za moške, v smislu, da so moški socializirani, da ne pokažejo svojih rok v smislu čustev.« Tako komunicirajo, da niso zadovoljni - tako, da sploh ne komunicirajo. No, nihče ni rekel, da so moški enostavni.
8 Vtipkajte to jezno sporočilo - vendar v svoje opombe
V zvezi z besnimi besedami - poskusite in ne dajte pošiljati vsem tem vabljivim sporočilom, kjer boste s svojim telefonom kričali srce. Ko smo jezni, se adrenalin začne črpati in ga moramo izpustiti. Namesto da bi napisali sporočilo in ga poslali kdorkoli, ki vas je imel duhove, vtipkajte v svoje beležke točno to, kar želite povedati. Potem spustite telefon in se odpravite. Če pogledamo nazaj na to, kar ste napisali eno uro kasneje, lahko dobite drugačno perspektivo. Morda se boste celo drgnili, kako se bojiš in si jezen. Razmislite o tem čustvenem življenjskem krilu in varčevalcu zadrege.
7 Popolnoma izbrisati vsako zgodovino
Če ste še vedno prisotni na računih socialnih medijev drug drugega, potem to lahko prevari vaš um v razmišljanje "in ne more biti konec - smo še vedno prijatelji Facebook." Napačno. Pomislite, koliko ljudi imate s svojim spletnim življenjem in koliko jih je dejansko blizu. Za vaše dobro počutje je veliko bolje, če ste jih popolnoma odrezali. Duhovi postanejo ghoster! Zaupajte nam, ko rečemo, da je v besedi lepota: iz vida, iz uma. Vaše čustveno okrevanje bo desetkrat hitrejše, če boste to opravili čim prej.
6 Oglejte si druge zgodbe na spletu od drugih, ki so Ghosted
Nora Crotty, pisateljica za Elle se spomni vseh svojih doživetij. Napisala je: "Tam je bil študent prava, ki je" potreboval čas za študij "in potem, po diplomi, še vedno ni mogel najti časa za mene, vročega arhitekta, ki je skrivnostno prenehal obstajati ob vikendih; - ravnateljica visoke šole, ki je odšla na poslovno potovanje v Mehiko in se, kolikor vem, nikoli ni vrnila, je bil jazzovski študent medicinske šole, ki je bil "samo zelo slab pri pošiljanju sporočil svojim prijateljem vse me moti o tem; «in mladi angleški natakar, ki je jutri zjutraj odpovedal naše načrte za pristaniško križarjenjekupil karte, BTW). "Pogosto se po branju primerov, kot so ti, ko smo začeli zavedati, da morda bitje duhov samo enkrat ni pravzaprav vse tako slabo.
5 Get Your Revenge fotografijo v ček
Se spomniš, kako se je telo Khloe Kardashian odvrnilo, da se je ujel po tem, ko se je ločila od moža Lamarja Odoma? To zagotovo ni bila nesreča. Vadba, ki prikazuje njene krivulje in čudovito novo pričesko, ji je pritegnila svetovno pozornost. Verjetno je imela tako veliko komplimentov, ki so ji vrgli pot, da je pozabila na svojo razvezo. Ni vam treba skakati v klobuk, kot je Khloe, in začeti črpati železo, namesto, da dekleta skupaj in vključiti vse v snap. Vaša stopnja sreče bo skozi streho, ko boste začeli ponovno dovoliti, da se nasmehnete.
4 Zapiši vse, za kar si hvaležen
Pisanje seznama hvaležnosti vas bo spomnilo, kaj je resnično pomembno v življenju, potem ko ste postali duhovi, se boste počutili, kot da je to zdaj edina stvar, ki se dogaja v vašem življenju. Profesor psihologije na Univerzi v Kaliforniji, Robert Emmons, je opravil veliko raziskav o pozitivnih učinkih hvaležnosti in odkril, da hvaležnost ni le pozitivno čustvo, ampak lahko tudi izboljša vaše splošno zdravje. Da bi bili ljudje resnično srečni in zdravi, nas spodbuja, da se odrekamo svoji "žrtev miselnosti" in premagamo naš občutek upravičenosti. To je res lekcija teške ljubezni do sebe in priložnost, da razmislite o tem, kako srečni ste.
3 Sprostite ta dopamin
Zavračanje nas lahko pusti počutiti slabo. Dopamin je čudovita kemikalija, ki deluje kot nevrotransmiter v možganih za občutke užitka in sreče. Naša telesa nenehno iščejo nove izkušnje, ki pomagajo sproščati dopamin - želimo si. Presenetljivo, da dobimo dober udarec te čarobne naravne medicine, nam dejansko sploh ni treba storiti veliko. Odkrivanje stvari, kot je super nov band, je instant booster. Dodajanje majhnih opravil je prav tako pomemben sprožilec. Sprejeti psa na sprehod. Fotografija. Risba. Seznam se nadaljuje - zato pojdite ven in začnite proizvajati nekaj dopamina.
2 Smej se sam
Študija iz leta 2011 navaja, da je bila zmožnost smejati se sebi tudi možen dejavnik pri razvoju osebne odpornosti. Susan Sparks, avtorica Smej se tvoji poti do milosti Danes je povedala Psihologiji: "Če se lahko smeješ sebi, lahko sebi odpustiš. In če lahko sebi odpustiš, lahko odpustiš drugim." Odpuščanje in smeh sta odlična načina, kako se lahko samozavestite, še posebej, če ste bili skozi pekel v rokah ghasterja.
1 Zdaj se vrnite nazaj
Izdani ste bili in ne morete zanikati, da ne bo bolelo. Lahko se skrijete stran od sveta, živite v strahu, da se ne boste ponovno poškodovali, ali začnite z novo izkušnjo z drugim. Navsezadnje se spomnite naše statistike: 8/10 moških nikoli nikogar ni zaznalo - tako je tehnično verjetnost v vašo korist!