14 Znaki hormonskega neravnovesja, ki jih morate prenehati prezirati
Ko so vaši hormoni izčrpani, se lahko počutite prav tako neprijetno. Na žalost večina žensk sploh ne ve, kaj naj iščejo ali kaj naredi, da se počutijo "ugasnjene" skozi ves dan. Pomembno je, da vsi hormoni ostanejo v pregledu, saj so razlog, zakaj se naše telo spominja, kaj mora storiti v vsakem kotičku - od organov do telesnih tkiv..
Vse od vaše spolne funkcije do telesne temperature vplivajo vaši hormoni, zato je ključnega pomena, da je to področje vašega zdravja uravnoteženo in preverjeno. Obstaja več znakov hormonskega neravnovesja, ki ga večina žensk povsem ignorira, kaj šele vedeti, da jih lahko tudi iščejo. Ampak ne skrbite, pokrili smo vas.
14 Dodatno potenje
Morda misliš, da si samo posebna oseba, ki je znojna, vendar bi lahko bila resnično znamenje nečesa. Eden od simptomov hormonskega neravnovesja je v resnici pretirano potenje. In to vključuje napade vročih utripov, še posebej ponoči. Po podatkih Elite Daily do 75% žensk doživlja vroče utripe in dnevne in nočno potenje po perimenopavzalni fazi..
13 Težave s pomnilnikom
Ko je raven estrogena ženske nekoliko nizka, obstaja velika verjetnost, da bo njen kratkoročni spomin začel trpeti. Od Elite Daily se učimo, da bo ta hormon neposredno vplival na naše nevrotransmiterje, ki vplivajo na stvari, kot so naše stopnje stresa in v bistvu na naš spomin in sposobnost razmišljanja..
12 Nizko libido
Ste se v spalnici počutili manj kot živahno? Tudi neravnovesja hormonov lahko neposredno vplivajo na vaše spolno življenje. Torej, če se vam libido zdi nizek, lahko vaš estrogen prevladuje in vpliva tudi na veliko drugih področij vašega življenja. Če je tako, pojdite k zdravniku in morda boste morali začeti s terapijo s progesteronom.
11 Težave s spanjem
Tudi nespečnost lahko prizadene, če se z vašimi hormoni nekaj dogaja. In na žalost, ko greste skozi nekakšno menopavzo - za katero vemo, da se zmešamo s hormoni - je bolj verjetno, da dober nočni spanec ni v kartah za vas. Če imate težave s spanjem in ne veste, zakaj, je čas, da se odpravite v zdravniško pisarno in ga uredite!
10 suhosti "dol tam"
Morda je to nekaj, zaradi česar se vam je sram, a to ni nič, kar bi lahko nadzorovali. Čeprav je to nekaj, kar lahko popravite. Lahko je nadležno in intimno bolečo, vendar prizadene veliko žensk! Toda brez strahu, ko je krivec za hormonsko neravnovesje, obstaja več različnih načinov za izboljšanje njegovega naravnega mazanja - v skladu z žensko zdravstveno mrežo. Na primer, prehrana za uravnavanje hormonov je lahko ena od enostavnejših popravkov.
9 Slabo razpoloženje
Ali se kdaj počutite, kot da ste v slabem razpoloženju in ne veste zakaj? Ne morete ga pripisati PMS-ju ali kaj se dogaja v vašem osebnem življenju, temveč samo počutite navzdol? No, ko imaš nekaj hormonskih grozljivih zgodb, ki se dogajajo v tebi, ne da bi ti vedel, bi lahko bila tvoja zgodba še večji odnos.
8 Ob sladkem zobu
Vaše težave s sladkarijami bi lahko pripisali več kot le ljubezni do sladkorja. Namesto tega je to lahko zato, ker začnete doživljati menopavzo, perimenopavzo ali napetost pred menstruacijo. Kdo si želi še nekaj čokolade teden dni pred napadom tete Flow? Po podatkih Daily Maila, ko se znižajo ravni hormonov, postanejo ženske bolj nagnjene k odpornosti na inzulin, kar povzroča hrepenenje po sladkorju.
7 Dosledno povečanje teže
Wonky hormoni so lahko razlog, da vaša prehrana ne deluje ali se morda celo počutite, kot da deluje v obratni smeri. Tudi če izgubite nekaj teže, v skladu s Prevention Magazine, ne morete obdržati za vedno, če je vaš HEC neuravnotežen. Poskrbite, da boste to preverili, preden boste predpostavili, da potrebujete povsem nov tedenski meni ali urnik vadbe.
6 Utrujenost
Utrujenost je še en znak, da imate morda nediagnosticirano hormonsko neravnovesje. Če se počutite, kot da nikoli ne morete dovolj spati ponoči, in dremanje je vedno v vašem umu, so lahko krivec hormoni. To ni normalno, da čutite to počasno ali neurejeno za daljše časovno obdobje. Spremembe v prehrani lahko pomagajo, če pa se nadaljuje, jih uporabite kot rdečo zastavo.
5 Izpadanje las
Ali menite, da izgubljate več las, kot je običajno? Starost je vsekakor dejavnik pri izpadanju las, toda hormoni lahko igrajo svojo vlogo - zato veliko žensk izgubi lase po tem, ko imajo otroka! Pri ženskah je izguba las večinoma posledica hormonskega neravnovesja, zato bodite pozorni!
4 Glavoboli
Pri glavobolih in hormonskih nihanjih je definitivno skupna nit. Estrogen in progesteron vplivata na glavobol, povezane s kemikalijami v možganih, zato se lahko, ko se potopijo ali spremenijo glavoboli, poslabša. Na primer, kdo dobi glavobole tik pred začetkom obdobja? Ne skrbite, obstaja več načinov za pomiritev tega stranskega učinka, samo pogovorite se z zdravnikom!
3 Akne
Odrasli akne, zaradi pomanjkanja boljše besede, popolnoma zanič. Ne glede na to, ali gre za preboj pred menstruacijo ali za žensko, ki trpi zaradi višjih ravni testosterona, nihče ne želi, da bi se v svojih 30-ih in 40-ih letih pojavili mozolji. Preverite, preden poskusite vsak obraz pranje na trgu, lahko samo neravnovesje, ki ga nimajo nadzora nad.
2 Endometrioza
Ali ste vedeli, da je vaša endometrioza lahko posledica hormonskega neravnovesja? Čeprav je lahko tudi posledica problema imunskega sistema, lahko izvira tudi iz neravnovesja s hormoni, ki endometrijskemu tkivu omogočajo, da se v maternici ukorenini. Pomembno je, da poskusite najti vzrok vašega stanja pred začetkom kakršnega koli zdravljenja.
1 Prebavne težave
Ja, celo vaše težave s trebuhom so lahko posledica neke vrste hormonske težave. Plin, napihnjenost in počasna prebava so ti prebavni simptomi, ki so običajni, ko gre za neko vrsto neravnovesja v telesu. Če so vaše prehranjevalne navade zdrave, je to pot, ki jo boste morda želeli vzeti, da bi našli korenski vzrok.
