15 kosov Vsak komplet za razstavljanje potrebuje
Obstaja ta ogromna luknja v prsih, kjer ste prepričani, da je bilo vaše srce nekoč. Boleči se, kot da je še vedno masa, vendar se zdi, da tam sploh ni ničesar. Vse kar lahko storite je, da jokate in iz neznanega razloga skoraj želite, da se bolečina poslabša - kot če bi morali vse izprazniti, preden lahko gradite nazaj. Toda obstaja tudi manjši del vas, ki se samo raje nasmehne, da umetno za trenutek napolni luknjo in odvrne vaš um od vsega. Mogoče je kombinacija najboljša? Ali pa samo poskusite vse, da vidite, kaj deluje.
15 Toaletni papir
Kleenex lahko izgleda bolj klasično in je prerezan v lepe 'priročne' velikosti, toda toaletni papir je na obrazu mehkejši in, če hočemo biti pošteni, potrebujete več kot enega od teh Kleenex kvadratov za ta razpad. Nekaj, kar se počuti bolje, ko raztrgate nekaj plasti toaletnega papirja, da bi pokvarili vašo solzo obarvano obraz, namesto da bi rahlo dabbing vaš nos. Nihče ne more več narediti vtisa, pojdi za to, izčrpa obraz.
14 Sladoled
Ja, vedel si, da bo to seznam. Ne moreš niti slišati o razpadu, ne da bi kdo omenil sladoled. To je rezana. Skoraj kot, da je sladoled pravzaprav čarobno zdravilo, ki preneha jokati na svojih poteh. Okus je okusen, lahko ga pojeste iz kontejnerja z največjo žlico, ki jo imate, in lahko se utopite toliko čokoladne omake, da niste prepričani, ali imate sladoled s čokoladno omako ali čokoladno omako s sladoledom. In, če imate srečo, vam bo dala zamrznitev možganov, ki vas bo prisilila, da vsaj za trenutek pomislite na nekaj, kar boli več kot vaše srce.
13 Onesie
Ker, ko vas nihče drug ne objame, bo vaš. Eno polno zadrgo od glave do pete, da se boste počutili, kot da niste sami, in tudi če ste, ste popolnoma varni, oblečeni v bombaž ali flanel. Ni več potrebe, da se oblečete ali gledate po svojih najboljših močeh, za vraga - to se ne šteje kot obleka. Privoščite se udobno na vašem kavču z vašo škatlo sladoleda in uživajte v tem, kaj pomeni biti udoben.
* Ne dovzetni
12 Piščalka
Treba vas je spomniti, da ljubezen še vedno obstaja, da moški niso tisto, kar je narobe s svetom, da romantika ni mrtva, in da ... oh, vraga, hočeš samo izžgati oči in si predstavljati, kaj bi bilo všeč. privijte ob stojko na zaslonu. Morda si sami povedali, da se je njegovo dobro razmerje končalo, tako da boste lahko na voljo, ko vas bo Channing Tatum spoznal in takoj padel v ljubezen.?
11 Slick iTunes playlist
Še eno srce. Če ste žalostni, zakaj se ne bi še bolj žalostno počutili s poslušanjem žalostne glasbe o žalostnih ljudeh v podobnih žalostnih situacijah? Žalostno? Včasih je glasba pravzaprav odlična za postavitev stvari v perspektivo in da vam daje nekaj ali nekoga, s katerim bi se povezali. Taylor Swift je od svojega natančnega koncepta naredila milijone.
10 Zmogljiv iTunes predvajalni seznam
Na drugi strani, če ste eden od tistih proaktivnih ljudi, ki kričajo "NIKOLI NE LASTI ME", potem je morda močna pesem o ljubezni sami to, kar potrebujete, da se spomnite, kako čudovito ste. Brez solz, brez usmiljenja, samo dobri staromodni Hailee Steinfeld poje-na-the-the-the-your-lunges "Ljubim sebe, ne ne potrebujem nikogar drugega!"
9 Velik vzglavnik
Medtem, ko te objame, se lahko počutiš potrebo, da se nekaj objameš. Zgrabi blazino ali svojo največjo polnjeno žival in jo stisni, dokler ne moreš več stisniti. Iztrgajte svoj obraz v njem, pokličite svoje srce, ga udarite nekajkrat, če je potrebno - naredite, kar morate storiti, da sprostite zgrajeno žalost na zdrav in nenasilen način. Izkazalo se je, da ta energijska sproščenost dolgoročno povečuje razpoloženje in zdravje.
8 Tuš / kad
Utrujeni ste od toaletnega papirnega zvitka, da bi obrisali vodeno masko? Hop v tuš in jok tako glasno in tako težko, kot želite. Ni nereda in nobene sodbe. Zdi se, da je nekako čudovito, da samo jokate in ne veste, katere kapljice so solze in ki so sveža voda iz tuša. Ko ste utrujeni, pop-upite vtič in si privoščite lepo sproščujočo toplo kopel, ki vam bo olajšala preostalo napetost.
7 Škatlica čokolade
Mudar človek je nekoč dejal, da "je življenje kot škatla čokolade, nikoli ne veš, kaj boš dobil." V tem primeru imaš razpad. Torej odprite nekaj zlata in poiščite, če je na voljo nekaj boljšega. Če se prebiješ skozi celotno polje, koga briga ?! Poleg tega je lahko še en primer, katera vrsta bolečine vam je bolj všeč - srčni ali želodčni.
6 Nekaj novega
Začni nekaj novega. Nova predstava, nova dejavnost. Premaknite svoje možgane iz starega življenja, na katerega ste navajeni (vključno z osebo, s katere se morate odpovedati), in k novemu življenju z novimi ljudmi in novimi priložnostmi. Lahko je nekaj tako majhnega, kot je zagon novega Netflixovega izvirnika za binge watch, ali pridobivanje in lončarstvo razred, ali celo prijavi za nogomet, čeprav še nikoli igral. Samo malo stikalo v možganih in poglej, kaj se zgodi.
5 Škatla isker
Osvetli iskrico in se ne posmehuj. Te požarne želje upanja bodo ustvarile takojšen utrip v vašem očesu, da ne boste mogli pomagati, ampak se počutiti v svojem jedru. Pazi, da je njegova lepota utripala in se iskala in se osredotočila le na ta trenutek. To je malo neortodoksno za break-up kit, ko pa res misliš o tem, je popoln. Prinesite osnove veselja nazaj v svoje življenje, v času, ko se pojavi nekaj malega iskre.
4 mehurčki
Ni jeznega načina, da bi rekli mehurčki. Poskusi. "Mehurčki". Če vas poslušate, se slišite bolj zabavno. Zgrabite nekaj iz dolarskega skladišča ali naredite svoje. Ne glede na to, ali so v kopeli ali če sedite na krovu, jih piha v vetru, mehurčki so zelo zabavni. To je še ena "v trenutku" vaja, ki vas opozarja na preprostost vrtinčenja in poppinga mila in breztežnosti, ki vas zdaj obdaja..
3 Dober prijatelj
Tu ni nobene prave razlage. Ljubezen je ljubezen in ko se počutite navzdol, je pomembno, da se obdate z ljudmi, ki jo ponujajo. Odvračanje pozornosti, nekdo, s katerim se lahko pogovorite, nekdo, ki vas naredi nasmejan, ali preprosto tiho podjetje, da se boste počutili, kot da niste povsem sami..
2 Delo
Potopite se v delo. Bodite produktivni, zaslužite denar, postanite ustvarjalni. Včasih se počutite koristne in se osredotočite na nekaj, kar vam pomaga pri karieri, in vam lahko pomagajo pozabiti na bolečino in vam pomagajo, da se osredotočite na stvari, zaradi katerih se vaš um počuti odlično. Nimate dela s prostimi urami? Naredite nekaj ustvarjalnega. Naredite nekaj za sebe. Paint, narišite, zgradite nekaj iz nič, napišite zgodbo ali blog, preuredite svojo hišo, preuredite nekaj pohištva. Naredili boste vse, kar vas bo obdržalo v pozitivnem končnem cilju.
1 Letalska karta / poln rezervoar plina
Ko vse ostalo ne uspe. Pojdite. Včasih je najbolje, da se izognemo situaciji. Pustite stvari, ki vas spominjajo na to, kar ste izgubili, in iščete stvari, ki vam dajejo upanje. Na poti se odpravite po gorah, se peljite na plažo, preletite v all-inclusive destinacijo, obiščite oddaljenega prijatelja. Potujte in se izgubite v zamisli o izgubi za kratek čas. Ko se vrneš, boš druga oseba z novim nizom spominov in užitkom za prihodnost.