15 znakov Naši odnosi nas lahko bolijo
Odnosi so lahko zelo zapleteni. Po eni strani ste spoznali to osebo in vsi ste ljubljeni in videli svet skozi roza barvna očala. Po drugi strani pa ste v bistvu združili dva življenja skupaj - razmisliti morate o načrtu nekoga drugega in o potrebah nekoga drugega. Takšna intimnost in ravnovesje kompromisov je del tega, kar naredi odnos pomemben. V srečnem, zdravem odnosu vas partner pogosto spodbuja, da ste najboljša različica sebe.
Vendar pa obstaja veliko vedenja v razmerju, ki lahko hitro spremenijo stvari strupene. Morda vaš fant ni tako zdrav kot vi in ugotovite, da njegove navade negativno vplivajo na vas. Morda lahko čutite, da stvari ne delujejo, vendar ne morete odrezati stvari za dobro, zato samo poskusite trpeti skozi to. To lahko tudi močno vpliva na vaše zdravje - in ne na dober način!
Poglejmo si - življenje je prekratko, da bi bilo v nesrečnem, toksičnem odnosu, zaradi katerega smo bolni. Tukaj je 15 znakov, ki bi jih morali vsi paziti, da bi lahko naše razmerje povzročilo, da nas boli, in da bi ga morali takoj izpustiti.
15 On ljubi Junk Food - Torej preobremeni vašo prehrano
Vsakdo je slišal to - zamisel, da takoj dobite težo, ko ste v razmerju, ker se počutite bolj udobno s svojim partnerjem. To ni vedno res, in če ste se stradali, da bi se ujeli v vašo majhno črno obleko, preden ste se srečali s svojim partnerjem, bi bilo dobro, če bi malo olajšali vajeti. Vendar bodite previdni, če dovolite, da vaše partnerje prehranjevalne navade zamenjajo. Če običajno sledite načinu 80/20, se večinoma ukvarjate s celovito, zdravo hrano in vaš partner je na redni prehrani s hitro hrano? Po tednu ali dveh po krompirju ter burgerjih in picah namesto vaših običajnih zrn in avokada in napitkov boste občutili resno bolezen. Da, popolnoma se lahko odločite, da ne boste jedli tega, kar je jedel, če pa skupaj jedete veliko obrokov, ki se lahko spremenijo v veliko težav.
14 On ima drugačen urnik spanja - in ne skrbi za tvoje
Na tej točki vsi vedo, da je dovolj spanja sestavni dejavnik pri ohranjanju zdravja. Ko ste nenehno izčrpani in ste prikrajšani, vaše telo preprosto ne deluje tako, kot naj bi bilo, in obstaja veliko tveganj, povezanih z dolgotrajnim pomanjkanjem spanja. Zdaj je na voljo veliko ljudi, ki delajo z različnimi urniki spanja, na primer nekdo, ki dela v izmeni in spi v istem ležišču kot nekdo, ki ima 9 do 5 let. dobiva, kar potrebujejo. Vendar, če vam partner odvzame spanec, ker v dveh zjutraj nenehno nehati plesati, ko morate naslednje jutro navzgor ob 6. uri, ustvariti hrup in vas zbuditi, je to vprašanje. Potrebujete dovolj spanja, da boste ostali zdravi.
13 On vas draži o vaših poskusih, da bi ga ujeli
Ko ste v razmerju, tako kot je preprosto, da se dajo nekaj kilogramov, ker ste bolj prijetno jesti karkoli želite okoli svojega partnerja, je enostavno postati malo bolj sedeči. Konec koncev, ko je vse, kar želite storiti, preživeti čas snuggling s svojim srček, zakaj ne bi samo ostanejo doma in gledal Netflix namesto da bi se odpravili na noč v mestu? Vendar pa mora vaš partner vedno podpirati, da ste vaš najboljši jaz. Če ste izrazili zanimanje, da se pridružite zabavnemu novemu razredu vadbe in vas neskončno draži o tem, to ni kul. Če praviš, da želiš iti na pohodniški datum in da se ne bo odločil za kakšno dejavnost, kjer ne more voziti tja, to ni kul. Oba ne morata biti telovadnica z enakimi cilji kondicije, toda vaš partner vas mora podpreti, da boste ostali zdravi.
12 On je kadilec - in niste
Vsakdo ima pravico do lastne izbire, vendar pa se soočimo - pasivni dim je velika nevarnost za vaše zdravje! Večina nekadilcev ima precej močne občutke, da so izpostavljeni vsem strupenim kemikalijam v cigaretah. Kajenje povzroča veliko zdravstvenih težav, od emfizema do raka na pljučih, in ena stvar je, da se odločite sami in se odločite, da je tveganje vredno - povsem druga stvar je izpostaviti nekadilce nekaterim od teh nevarnosti, ker se ne moreš ustaviti pred razsvetljenjem. Poleg tega, kdo želi, da njihova oblačila nenehno diši po pepelniku, ker njihov partner večkrat na dan pušča dim proti tebi? Če ste strogo anti-cigaretni in vaš partner nenehno kadi okoli sebe, se morate pogovoriti z njim, ker bi to lahko resno vplivalo na vaše zdravje..
11 Ne delate več stvari, ki jih imate radi
Večina odnosov vključuje določeno količino kompromisov, vendar se nikoli ne smete odreči vsem, kar ljubite, in popolnoma opustite svojo identiteto. Konec koncev ste bili popolnoma oblikovana, individualna oseba s strastmi in hobiji, preden ste bili v razmerju - zakaj bi se to spremenilo? Prizadevanje za hobije in strasti ima pomemben vpliv na naše življenje - pomaga nam, da se prebijemo skozi stresne trenutke, gradi v malo samopomoči in dolgem času, da bi zagotovil, da ne boste izgoreli iz težkega urnika dela. In prej ali slej, če se boste morali odreči vsem, kar vam je všeč, boste v veliki meri zamerili svojega partnerja. Če ste v razmerju, v katerem se počutite, kot da nimate časa za samooskrbo in sledite svojim interesom, boste prej ali slej oslabili.
10 Vaš krvni tlak je visok
Stalen stres v daljšem časovnem obdobju ni nikoli primeren za telo - zato obstaja toliko člankov o ravnotežju med delom in življenjem in prepričanjem, da niste preveč stresni. Vendar pa ne gre samo za stvari, kot so delovna mesta ali računi, ki lahko povečajo vašo raven stresa - drama odnosov vam lahko prav tako močno naredi stres. In ko ste pod stresom, vaše srce hitreje črpa kri, ker misli, da obstaja kakšna vrsta nevarnosti ali grožnje, ki je presegla samo čustveno motnjo, in da bi ta čas in čas spet lahko zelo dobro povzročil visok krvni pritisk. Torej, če je vaše razmerje polno drame, upoštevajte, da bi lahko imeli večji vpliv na vaše zdravje, če bi zanemarili stres, ki ga sprožajo vaši odnosi, in na dolgi rok bi vas lahko bolelo. Noben moški ni vreden tega!
9 Nenadoma ste vedno zaskrbljeni
Vsakdo ima različne osebnosti, in tudi če nimate zakonite popolne tesnobe, ste lahko samo tip, ki je bil vedno malce zaskrbljujoč. Če se vaša osebnost nekoliko spremeni, morate skrbeti. Če ste bili vedno brezskrbna oseba, ki se res ne bo preveč zavedala življenja, in nenadoma se boste nenehno spraševali o vsem, bi lahko bil znak, da je vaš odnos toksičen. Konec koncev, če se ves čas počutite zaskrbljeni, lahko to pomeni, da se v svojem odnosu ne počutite varnega ali varnega, da mislite, da vas bo partner zapustil in jim samo ne zaupate, itd. V bistvu je velik znak, da nekaj ni v redu z vašim odnosom, ki ga morate obravnavati - in ne, da je nekaj narobe z vami.
8 Imate stalno napetostni glavobol
To sega nazaj v vprašanje argumentov. Normalno je, da se pari občasno prepirajo - to se zgodi. Noben par se ne bo popolnoma strinjal 100% časa. Vendar, če ste v razmerju, v katerem se nenehno prepirate in se ne strinjate glede vsega, je to velika težava. Tudi če se ne prepiraš in namesto tega samo skrivnostno kipljaš, lahko to povzroči isto vprašanje - napetostni glavoboli. Napetostni glavoboli se pogosto sprožijo zaradi jeze in podobnih čustev, tako da, če se nenehno borite z dolgočasno bolečino v napetem glavobolu, to ni znak, da ste dehidrirani ali da ste bili predolgo na soncu ali kaj podobnega. ki lahko povzročijo tudi glavobole. Morda je to znak, da ste zaradi vašega odnosa postali bolni.
7 Krijejo vas v stresnih panjev
Od vseh vprašanj, ki jih lahko povzroči stres slabega odnosa, je to lahko najslabše samo zato, ker je tako vidno in fizično. Seveda, nihče ne uživa v glavobolih in zagotovo je nezdravo, da bi dolgoročno imela nekaj podobnega visokemu krvnemu tlaku. Vendar so v kratkem času koprivnica najslabši - in kot vse druge bolezni, ki jih lahko povzroči slab odnos, so vse posledica stresa. Če doživljate nenavadno količino stresa, lahko vaš imunski sistem dobi malo nevšečnosti in eden od odgovorov na to je, da uničite nekaj norih, srbečih rdečih udarcev, ki jih imenujemo koprivnica. In, da bi stvari še poslabšale, nižji imunski sistem pomeni, da vas lažje razdražijo druge stvari, kot so nekatera mila ali detergenti. Torej, v bistvu, lahko tvoji slabi odnosi povzročijo srbečo nered - vemo, da je zanič.
6 Vaš želodec se samo počuti
Problematika želodca je najhujša, ker je težko ugotoviti, kaj je narobe. Morda ste pojedli nekaj, kar se ni strinjalo z vami; morda ste preveč jedli; Morda ste pojedli nekaj, kar je bilo dejansko pokvarjeno in lahko pričakujete odvraten primer zastrupitve s hrano v vaši prihodnosti. Ne glede na to, obstajajo različne bolezni, ki lahko zadenejo vaš želodec - in stres je eden izmed njih. Če iz dneva v dan poudarjate, se vaše telo prenaša na veliko načinov, vključno s tem, da se vaš želodec zmeša, ker proizvajate več kisline, kar lahko vodi do zgage. Torej, če se vam zdi, da imate nekaj bolečine v želodcu in je vaša prehrana v bistvu enaka kot vedno, imamo novice za vas - morda je vaše razmerje bolno.
5 doživljate Breakouts (in niste dolgo časa)
Še enkrat, to je še en primer, ko vam bo vaše telo povedalo, če je nekaj narobe, tudi če je samo nekaj čustveno narobe. Če ste tip, ki vedno dobite nadležne izbruhe, je to lahko samo način vaše kože. Če pa imate običajno kristalno čisto kožo, ki je vredna reklame za dermatologijo in se nenadoma začne pojavljati v jezni rdeči luknji, je to lahko znak, da je z vašim odnosom nekaj narobe. Eden od mnogih načinov, na katere se vaše telo odziva na stres, je s črpanjem dodatnih hormonov, zaradi česar so vaše žleze še več olja. Vse to olje se lahko ujame v vaše pore in folikle, in v bistvu postane popolno gojišče za preboj. Resno se vedno znova vrača k istim stvarem - če vas bo vaše razmerje poudarilo, vam bo telo povedalo, in morate ga poslušati..
4 Izgubljate lase
Vsaka ženska vsak dan izgubi precej nizov pramenov, samo skozi redni cikel starih foliklov, ki jih nadomeščajo sijoči novi. Če pa boste naenkrat ugotovili, da izgubljate veliko več las kot običajno, je to lahko vznemirljivo. In eden glavnih vzrokov? Uganili ste, stres. Če doživite tono stresa (pravzaprav se s partnerjem vsak teden borite s svojimi partnerji), lahko vaše lase vnesete v fazo mirovanja. In ne, to ne pomeni, da samo preneha rasti ali nekaj takega - v bistvu je tako, da nekaj mesecev kasneje izpadajo vsi lasni mešički, kar pomeni, da se ukvarjate z resno izgubo las. Všeč mi je! Resno, noben moški ni vreden tega.
3 Vzemi tveganja, ki jih ne bi nikoli vzel
Dobro je imeti partnerja, ki vas malo potisne izven območja udobja, ki vas spodbuja, da naredite stvari, ki bi jih resnično želeli narediti, vendar se bojite, ali lahko ali ne. Vendar pa obstaja meja med spodbujanjem nekoga, da prevzame tveganje zase, in preprosto starimi spodbudnimi tveganji. Če vaš partner počne stvari, zaradi katerih se počutite nevarne, lahko to močno vpliva na vaše zdravje. Poleg tega, da samo povečate vaš stres, obstaja veliko stvari, ki jih lahko njegovo tveganje izpostavi - zveze, SPO - da bi običajno sprejeli veliko previdnostnih ukrepov. Brez rokavic, ljubezni, dame. Ne glede na to, kaj vztraja vaš partner, če je to nekaj, česar se res ne počutite udobno, bi moral biti sposoben spoštovati vašo odločitev.
2 Vaš partner ni naklonjen
Fizična prizadetost lahko zelo blagodejno vpliva na vaše zdravje. Vse to maženje in snuggling zagotovo naredi, da se počutite bližje kot par in poveča intimnost v vašem odnosu, vendar pa ima tudi učinek na vaše ravni oksitocina. Fizična prizadetost namreč lahko povzroči dvig ravni oksitocina, poplavi vaše telo s tistimi, ki se počutijo dobre hormone, in lahko istočasno povzroči, da se stres in krvni tlak zmanjšata. Torej, če iz kakršnega koli razloga vaš partner ni tip, ki je zelo fizično ljubeč, tudi če ste sami, lahko to dokončno vpliva na vaše zdravje. Plus, bodimo resni - polovica razloga, da ste v razmerju, je, da imate nekoga, s katerim se boste spogledali, ko boste gledali najnovejše vroče oddaje na Netflixu, kajne? Partner, ki sovraži tovrstne stvari, ni zabavno.
1 ste pridobili težo
To je še ena od tistih zdravstvenih problemov, ki jih povzroča stres in ki vzgaja svojo grdo glavo. Mnogi ljudje se šalijo o tem, da pari pridobivajo na teži, ker se med seboj malo pretiravajo, vendar to ni nič s tem. Ker nekateri, ki so se borili s svojo težo, lahko zdaj povečajo stres, kar vodi do povišanih ravni kortizola, ki pošljejo vaše telo, da mu pove, da zadrži odvečno maščobo, ker je lahko nekaj grobe. To je stara borba ali odziv na let. In, da bi stvari postale še hujše, so mnogi od nas čustveni jedilci, ki se lahko obrnejo na junk hrano, ko se stvari v naših odnosih ne izboljšajo - kar lahko povzroči tudi, da se vaš pas razširi malo. Nič ni narobe, če dobimo nekaj kilogramov, a če je odgovor na nezdravo razmerje, to ni zdravo.
