15 načinov, kako se ukvarjajo z zlomljenim srcem
To se dogaja večini v njihovem življenju, vsaj enkrat. Za nekoga boste težko padli. Nad glavo, čez luno, na obrazu v ljubezni. To se lahko zgodi vsakomur kadarkoli in le redko ga pričakujete. Ne povejo vam, da je poleg tega velikega razburljivega in srčnega utripajočega trenutka, kjer iskre letijo, trenutek, ko se vse razpade. Včasih odnosi v resnici ne delujejo iz logičnih razlogov. Ljudje so v različnih življenjskih fazah, ljudje iščejo različne stvari ali pa imajo ljudje različna pričakovanja glede tega, kar želijo v partnerju. In potem včasih preprosto padeš iz ljubezni z ljubeznijo svojega življenja, ker se preprosto ne počuti več tako. Že prej ste bili tam; izvlekel si kad s sladoledom in kopijo The Notebook na DVD-ju. Ampak ali ste se kdaj vprašali, kaj se zgodi z drugo stranjo enačbe? "Moški so z Marsa in ženske so z Venere" res velja; in kaže toliko, ko raziskujete razlike med obema spoloma za obvladovanje bolečin v srcu.
15 Objavite fotografije brez majic na straneh za zmenke
Imeti zlomljeno srce je za moškega lahko mučna izkušnja, ker sproži njegov alfa moški gen. Ne glede na to, ali je bila njegova krivda, ali vaša krivda, ali pa nihče ni v celoti kriv, se bo v tistem trenutku počutil slabše. Počuti se, kot da si ga pustil, ker je manj človek. In kolikor ga boli, in definitivno ga boli, se mora tudi sam počutiti malo odkupljeno. On mora nahraniti svoj ego in se prepričati, da ima nekaj samozavesti, zato se odloči, da bo objavil nekaj slik brez srajce na spletnih straneh za zmenke, in morda celo Facebook. Hrepeni po všečnostih, komentarjih, emojisih in možnih prevzemih, ki bodo iz tega izšli. Tudi če običajno ni tip, ki bi ga vzel s srajco, bo to naredil kot način, da se bo sprijaznil in se počutil malo bolje o sebi v enem od svojih najnižjih trenutkov..
14 Bodi depresivna
V nasprotju s splošnim prepričanjem, da je edina stvar, ki jo fantje počnejo z zlomljenim srcem, da gredo ven, se napijejo in zabava, veliko fantov resnično čuti bolečino, prav tako kot ženske. Nekateri od njih celo zdrsnejo v čudno depresijo. To se večinoma dogaja na en način. Njihovo valovanje je tisto, kjer se sprehajajo po hiši, verjetno ne gredo veliko ven in sedijo in berejo, ali gledajo film ali binge gledajo televizijsko oddajo, ne zato, ker jo uživajo, ampak zato, ker je to odvračanje od žalosti, ki je njihovo trenutno duševno stanje. "V študiji v Journal of Personality and Social Psychology so raziskovalci ugotovili, da je od 114 Američanov, ki so bili romantično zavrnjeni v 8 tednih pred študijo, 40 odstotkov še vedno klinično depresivni - 12 odstotkov zmerno do hudo..
"Srce, ki ga ljubezen izgubi med najbolj stresnimi življenjskimi dogodki, ki jih oseba lahko doživlja," pravi dr. David Buss, avtor knjige Evolution of Desire: Strategies of Human Mating.
13 Poskusite prisiliti srečo
Podobno kot pri depresiji se fantje poskušajo boriti s svojimi žalostnimi, čustveno-sokičnimi občutki, tako da si sami prisilijo stvari, za katere vedo, da so jih v preteklosti zadovoljni. Čeprav se je izkazalo, da je vsaj malo terapevtsko, ponavadi nimajo dolgotrajnih stranskih učinkov pozitivnih občutkov, za katere tako veliko upajo mnogi od teh moških. Včasih se jim dogaja, da gredo ven in počnejo le tiste stvari, ki jih naredijo srečne, ker jih nujno potrebujejo nekaj ali nekoga, ki bi jim odvzel bolečino. Porabili bodo denar za nova oblačila, igre, filme, elektroniko, obutev in hrano; Odšli bodo v kino, plačevali za skok v zaprtih prostorih in teden za tednom hodili v bar s prijatelji, dokler se ne obkrožijo z lažnim občutkom sreče. Nakupovalna terapija ni samo za ženske. Tudi alkoholna terapija ni. Nekatere ženske pijejo steklenico vina, ko so pod stresom, moški se nagibajo k pivu ali trdi.
12 Po priklopu
Tipičen moški odziv na razpad je lahko preobrat. Ampak za njih to sploh ni niti preobrat, kajne? Za mnoge moške, in to vsekakor ne velja za vse, je pojem, da se ne morejo počutiti bolje, dokler jih ženska (ali veliko žensk) ne naredi boljšega počutja z vključevanjem v spolne aktivnosti z njimi. To so fantje v soboto zvečer, ki se odpravijo iz kraja v kraj in iščejo rezultat. V nekaterih primerih jim ni mar za zadevno žensko in zrcali svoja čustva glede svojega bivšega prebivalstva na drugo žensko in jih uporabljajo samo za seks; v nekaterih primerih pa sploh niso zlonamerni in samo se morajo počutiti ljubljene. V tem primeru je fizična ljubezen. Če ste kdaj bili dekle, ki je imelo povezavo z fantom, ki ste ga potem čudežno videli, ali s katerim ste imeli popoln pogovor, vam bodo mnogi povedali, da pogrešajo svojega bivšega, ali da še vedno bolijo od pretekla ljubezen.
11 Odmik
Vsako razmerje, v katerega vstopi, preden se prekinejo, se lahko šteje za preobrat. Zdaj so vsekakor zgodbe parov, ki so začeli z "odskokom" datiranja in to je privedlo do dolge, srečne prihodnosti skupaj, toda predvsem v skokih deluje na več načinov: prvi, to je odvračanje od bolečine; drugi pa postavi fanta v novo rutino (rutinska bitja, kot je njihova rutina) z novo gospo; tretjič, pomaga pri dvigovanju razbitega ega s tal in ga počasi popravlja; in štiri, mu daje velik, debel odmerek rednega seksa z nekom. Še en motivator bi lahko bil, da se spozna z novim dekletom v upanju, da ga njegov bivši vidi, postane ljubosumen in se vrne nazaj, če je to tisto, kar res želi na koncu dneva. Bodite pozorni na gospe, če hodite z moškim, ki se vrača, saj pravijo, da se bo človek, ki je v razmerju odskoka, »ustalil« za nekoga, ki je »manj«, kot se počuti, da si zasluži, tako da, ko je bolečina končana in srce je popravljen, lahko teče po hribih.
10 Postanite telovadna podgana
Nekateri ljudje vzamejo svoja čustva do svojih prijateljev in družine, nekateri pa ga vzamejo iz velike družinske velikosti piščanca. Nekateri ga vzamejo s tem, da imajo nespameten seks s tujci, drugi pa ga vzamejo v telovadnici. Ni skrivnost, da izdelava endorfinov, ki so znanstveno dokazano, da se počutite srečnejši. Da ne omenjam dolgoročnih koristi, da smo bolj zdravi, da živimo dlje in iščemo bolj vroče za tiste, za katere ste naklonjeni. Za moške je dejanje uresničevanja nekaj načinov: ena, jih odvrača in jim daje nekaj, na kar se lahko osredotoči, namesto da bi mislili na svojo bolečino. Po drugi strani pa jim daje občutek, da se bolje počutijo in odkupijo dejstvo, da se njihov notranji alfa moški čuti manjvreden glede tega, da bi ga najprej dampinirali. Črpanje železa dela čudeže za črpanje svojih majhnih egov in obnovo samospoštovanja, ki je bilo izgubljeno zaradi zlomljenega srca.
9 Cry
To pravijo velika dekleta ne jokajo toda resnica je, da včasih v življenju vsi kličejo. In to pomeni, da da, včasih so vaši moški tovariši prelili tudi nekaj solz za svoje izgubljene ljubezni. Te reakcije se verjetno ne bodo zgodile v javnosti, ne bodo se zgodile v trenutku, ko lahko dobesedno opazujete, kako mu je srce prodrlo skozi oči, ampak to se zgodi, ko so sami in se počutijo varne v svojem prostoru. Za moške je jok šibkost in nikoli ne želijo biti šibki. Vendar pa, ko ljudje jokajo, sprosti dodatno napetost, ki jo nosite okoli sebe v vašem telesu, tako da čeprav jok zdi šibek in slab, ko se plača dejanje, bi se večina ljudi strinjala, da se počutijo veliko bolje. Pomislite, ko boste gledali Bambija… to je verjetno tisto, kar počne doma, škatla Kleenexa, vrečko čipov in vse. #žalosten obraz
8. Poskusite se maščevati
Večina vas je normalnih odraslih. Delate s polnim delovnim časom, se ukvarjate z vsakodnevnimi stresi, od finančnega in osebnega do družbenega. Ko se zgodijo slabe stvari, je običajno, da imamo vrsto odzivov na to, vendar večinoma samo preživljate. Za druge je edini način, da se počutijo, da se lahko izterjajo iz nečesa tako groznega, kot da imajo svoje srce zlomljeno, da se maščujejo srcu. Nekateri fantje bodo razkrili grozne govorice o svojih eksesih na spletu ali v svoji skupini prijateljev, nekateri fantje bodo upočasnili celotno stvar, nekateri pa jo bodo naredili še korak dlje in spali s svojimi prijateljicami. Ali ste se kdaj zaljubili v prijatelja vašega prijatelja, vendar NIKOLI NIKOLI nikoli ne greste tam zaradi pravila o prijateljih? No, razpad je odlična priložnost, da vidim, če bi kdaj lahko bilo karkoli tam, in če ne, morda lahko vsaj dobite kakšen dober seks iz dogovora. To se šteje za senčno vedenje in se nikoli ne priporoča, žal pa se lahko zgodi.
7 Lažite o tem, zakaj se je zgodil razpad
Starost družbenih medijev otežuje zasebni razpad, še posebej, če ste »uradnik na Facebooku«. Ljudje so po naravi radovedna bitja (in prav gotovo radodarna), tako da, ko pride vaša dvoletna romantična palooza konec, naravno, da bodo ljudje želeli vedeti, zakaj. Včasih so razlogi preprosti in nezapleteni, kot nekdo, ki ga je prevaral, ali pa je samo ne delam več včasih pa je tako zelo zapleteno, da sta oba odšla iz zmede in še bolj žalostna, ker ste bili zmedeni. Pogosto se ljudje razjezijo, ko jih prizadenejo, nato pa o vsem razkrijejo vsakomur, ki ga vpraša. To počnejo, da bi pomagali, da se sami upravičijo in jim pomagajo pri obravnavanju kakršnega koli obžalovanja, ki ga čutijo. To je običajno obrambni odziv na njihovega alfa moškega, ki se v teh trenutkih slabo počuti; če je bila razpadanje njihova krivda, zagotovo ne želijo, da bi kdo vedel, da bi lahko izgubili veliko dekle, kot je njihova bivša.
6. Pojdi na Bender
Obstajajo tisti, ki postanejo introvertirani in sedijo doma, verjetno pridobivajo težo in internalizirajo vsa svoja čustva. Preberejo kup knjig, si ogledajo veliko stvari na cevi in najverjetneje preživijo več časa, kot bi si želeli igrati skozi situacijo v svojih glavah in se spraševati, kaj bi lahko storili, da bi se temu izognili ali drugače naredili. Potem so tu še tisti, ki svoje srce spremenijo v izgovor, da postanejo fantovski fant. Preveč pijejo, preveč se zabavajo, uporabljajo rekreativne droge, imajo nespametna, priložnostna, pogosto nezaščitena spolna srečanja z vsakim in vsem. To počnejo več mesecev, dokler se končno ne bo otrlo srce in končno lahko nadaljujejo z življenjem. Njihovo življenje postane igra »tukaj je, kako zabavno imam« in na skrivaj upajo, da se beseda vrne k svoji bivši »o tem, koliko bolje« je njihovo življenje zdaj, ko so odstranjeni iz njega.
5 Daj si pogumen obraz
Prav tako imenovano bravado, to je, ko je bolečina tako velika za te fante, da je njihov avtomatski odziv pretvarjati se, da jim ni mar. Včasih je to za ženske, ki delajo srce, še težje, saj tudi ko prekinete odnos in je to za najboljše, je to le redka odločitev ali preprosta izkušnja. Ni presenetljivo, da ljudje različno ravnajo s čustvi. Z občutki so pogosto bolj introvertirani. Delujejo težko, včasih celo surovo, zato se drugim moškim ne zdijo šibki, drugim ženskam, ki bi jih zanimalo njihovo novo statusno stanje, ko si resnično želijo, da bi se držali vaše noge, ko se boste umaknili in vas prosili. ostati. Ali pa poskušajo ostati nevtralni in se obnašajo kot »prijatelj, ki podpira«. Pretvarjajo se, da so v redu s tem, kar ste storili, in predlagate, da ste še vedno lahko prijatelji, a resnično si želijo, da bi vas nazaj.
4 Razjezi se
Jeza je samo en čustveni odziv, v katerem se moški včasih vračajo v čas čustvene stiske. Če ste kdaj morali zlomiti srce svojega fanta, veste, da je to dovolj težko, tako da, ko se razburijo z vami, je lahko še težje, in večina žensk ne more za življenje ugotoviti, zakaj se to zgodi. Jeza je velik odziv na srčne težave zaradi nekaj razlogov: prvič, njihov ego je ranjen. Ni jim všeč, da bi bil njegov ego ranjen ali da bi se z njimi igralo samozavest. Dva, čutita obžalovanje in sramoto. Pogled v njene oči, kot to počne, je stvar, ki ga bo prisilila, da se spomni vseh neumnih bojev, ki jih nikoli ni hotel imeti, in vseh stvari, ki bi jih lahko naredil bolje, da bi se izognili temu trenutku. Trije so dejstvo, da fantje držijo svoja čustva pod oblekami. Moški so ponavadi boljši pri prikrivanju svojih občutkov kot ženske v vsakdanjem življenju. Ves stres, ki so ga zadržali v zvezi s svojim neumnim prijateljem, rezultati nogometne tekme in njihovim šefom, ki jih je spravil na delo… to se bo spravilo na vas. Oprostite.
3 Stres jesti
Če ste kdaj imeli težek dan na delovnem mestu, da bi šli domov, popijte steklenico vina in naročite pico; ste verjetno seznanjeni s konceptom prehranjevanja s stresom (ali prehranjevanjem vaših občutkov). Tudi fantje to počnejo, še posebej v času težav, ker dejanje prehranjevanja sprosti več teh kemikalij, kot je vadba, zaradi česar ste srečni. »Iščemo čokolado, sladoled ali napolejce, so ugotovili znanstveniki, ne samo zato, ker imajo dober okus. Pravzaprav je poskus telesa, da zavre pobegle stroje kroničnega stresa. «V svetu, v katerem človeško telo res ni mišljeno, da se ukvarja z vrvežem vsakodnevnih stresov, za katere je veliko možganov naredite fantastično delo, da prevarate svoje telo, da bi ga vnesli v to, da bi ga »ozdravili«, kot so hrana in droge, ki zavirajo razpoloženje. To se neposredno bori s svojo novo osebno telovadnico in samo čas bo pokazal, katera bo zmagala. Mnogi resnično najdejo udobje v udobni hrani, zlasti v svetu, kjer jih je njihova običajna izbira za udobje pravkar opustila.
2. Prisilite se, da ostanejo zasedeni
Podobno kot »prisilimo se biti srečni« je dejstvo, da fantje uporabljajo svojo bolečino in jo poskušajo motivirati. Obupani so, da ostanejo zaposleni iz istih razlogov: ne želijo se zadrževati na bolečini, ne razmišljati o tem, upati, da gre proč in da lahko gredo mimo nje. Uporabljajo jo tudi za boj proti pristopu »menite, da ste boljši od mene«, ki ga zagotovo čutijo kot posledico poškodbe ega. »Konec dolgotrajnega odnosa je lahko izjemno travmatičen, še posebej za človeka, ki mu mati goljufa, nenadoma napove, da želi razvezo ali umre. Raziskovalci so odkrili, da lahko poplava stresnih hormonov, ki spremljajo takšne dogodke, oslabi srce, zaradi česar so laiki in zdravniki enako poimenovali sindrom zlomljenega srca. njihovo mesto čisto, izgledajo neverjetno in imajo najboljše možno življenje, medtem ko čakajo, da se svetloba njihove izgube končno pregori.
1 Prosim svojega bivšega, da se vrne
Ena od faz razpada je zanikanje (in obžalovanje). Če pogledaš nazaj na vse, kar se je zgodilo, si želiš, da bi ga lahko spremenil in si povedal, da na tem svetu ne želiš ničesar drugega, ampak da ti pridejo v roke. Tudi ko je to strašna ideja; in tudi če res ni mišljeno, da bi bilo in bi morali resnično prenehati z zabavo. "Kadar je nekaj za nas izjemno pomembno, je smiselno, da se ne prepustimo preveč zlahka," pravi dr. Arthur Aron, profesor socialne psihologije na Univerzi Stony Brook. moški razvijejo domačnost in privrženost svojim prijateljem in misel, da bi jih izgubili, je tako neznosna, da bi raje šli skozi svoje vsakdanje rutino povprečnega odnosa, samo da bi jih imeli tam.