15 načinov za dvig nad mrzlicami

Kaj je sovraštvo? Kot pri večini stvari je težko določiti. Ampak veš, ko ga vidiš, kajne? Čeprav Webster's Unabridged Dictionary definira sovraštvo kot "Intenzivna nepriljubljenost ali skrajna sovražnost ali sovražnost" kar se mene tiče, je sovraštvo vrsta strupa, ki bo uničil ne le tvoj dan, temveč tudi tvoje življenje, če mu to omogočiš..

Na splošno pomeni, da so ljudje, ki so sicer znani kot "mrzitelji", tisti, ki so bili poškodovani - ne želijo se premikati naprej in se namesto tega obnašajo na način, ki devalvira druge. Ne vzemite njihovih mnenj v srce, saj vam ne bo pomagalo. Zame je dejstvo, da identificiramo motiv mržnje, njihove besede brez pomena. Včasih je najbolje ignorirati škodljive izjave in se zavedati, da jih preprosto govorimo, ker vas sovražnik želi povleči navzdol. Večino časa je lahko razkriti resnične namere sovražnika. Ne potrebuje raketnega znanstvenika, da bi ugotovil, zakaj tako vztrajni krokodili kot tudi sovražniki ohranjajo moteč in škodljiv diskurz. Spet so pod lažnim vtisom, da bo klevetanje svoje gibanje postavilo v gibanje. Verjemite, nekega dne jih bo nekdo poklical na svoje smeti, karma pa bo vedno zmagala.

Ni treba posebej poudarjati, da ne morete nadzorovati količin in okusovHaterade " da se lahko sovražniki srkajo, vendar lahko nadzorujete, kako reagirate na njihove sovražne besede. Vseeno - preberite, če želite izvedeti 15 načinov za dvig nad mrzlim.

15 Zanesite se na svoje prijatelje.

Razmeroma iskreni in pozitivni ljudje ne bodo čutili potrebe, da bi vas navdušili in lahko služijo kot vreden podporni sistem. Zato je zelo pomembno vedeti, kdo ima hrbet in prav tako je pomembno vedeti, kdo ni v vašem kotičku. Verjetno je, da boste delili več informacij s svojimi najbližjimi zaupniki, kajne? Bodite modri, ko delite osebne podatke z nekom, vendar bi lahko poskušali zbrati informacije za zlobne namene, kot so gossip. Prepričajte se, da veste, kdo so vaši pravi prijatelji in poskrbite, da bodo imeli hrbet. Poskusite se tudi izogibati tistim, ki ne skrbijo za vaše dobro počutje. Biti dober ocenjevalec značaja je deloma nekaj, kar se je naučilo in prirojena sposobnost, tako da izkusimo to spretnost. Kakorkoli, ko vas sovražnik poskuša raztrgati, boste vedno imeli svoje prijatelje, ki vas bodo podpirali.

14 Učite se od velikih primerov.

Stiske lahko vodijo v veličino. Malala Yousafzai, najmlajša oseba, ki je kdajkoli dobila Nobelovo nagrado za mir, je leta 2012 ustrelil strelec, ki jo je skušal utišati, ker je govoril proti morilcem, ki vodijo vojno proti dostopu žensk do izobraževanja v Pakistanu. Hčerka pesnika in hkrati zelo pogumna ženska je svetleča svetloba za vse in odličen primer tistega, kar lahko dosežemo v nasprotju s stisko. Ko nekdo poskuša ugasniti tisto, kar vas naredi, da dihate, se zavedate, da boste storili vse, kar je v vaši moči, da bi preprečili, da bi uspeli v svojem prizadevanju, da bi omejili vaš potencial, in vedno boste močnejši od tega boja. Zdaj, ko mrzci prevladujejo nad vašimi perifernimi enotami, pomislite na dekle, ki se je uprlo proti talibanskim skrajnežem, tistim, ki so znani po tem, da gassing ženske iščejo znanje in boljše življenje; če lahko zbirka pogum, ki je potreben za boj proti sovraštvu, lahko tudi vi.

13 Pustite, da se vam zlomijo ramena.

Dovoliti besedam, da spremenijo potek vašega dneva, vam bo pomagalo. Še enkrat, strupene besede vas lahko pripeljejo le navzdol, če jim dovolite. Druga možnost je, da se te besede vzamejo za tisto, kar so - izreki, ki so zgolj nestalne misli, ki jih je mrtev govoril na glas. Zdaj se lahko držite sovraštva in dovolite, da oblikujete tiste, ki ste, kot oseba, ali pa pustite, da vse zdrsne z vaših ramen in se kot slap zdrsne po hrbtu. Vi nadzirate, kako se odzovete na neprimerne pripombe. Čeprav vas lahko te besede obremenjujejo, jih morate prezreti, še posebej, če ne posredujejo nič več kot neresnične, klevetne izjave. Samo zapomnite si, da bo sam dejanje vedenja, da so mrzli vedeli, da so prišli do vas, zagotovilo motivacijo za ponavljanje tega neželenega vedenja v prihodnosti. Nasprotno, lahko vedno držite glavo visoko in pustite, da nosijo sovraštvo - morda je to edina stvar, ki izgleda dobro na njih.

12 Uporabite konstruktivno kritiko kot priložnost za rast.

Predstavljajte si dirkalnega konja - pripravljen stopiti na dirkalno stezo, ki se bo hitro preganjala, dokler jo bodo nosila kopita, vse do ciljne črte. Včasih jih njihove periferne enote zavržejo in tam se pojavijo slepi. Blinde omogočajo konju, da uglasi svojo okolico in ignorira vse, kar bi ga lahko pripeljalo iz proge, in s tem kompromis njegovega položaja v dirki. Zdaj se lahko vsi naučimo nekaj iz te tehnike, ko se mrzli pojavijo, da bi podali klevetne in lažne trditve. Bodite kot tekmovalni konj in jih prezrite. Dobesedno se obnašajte, kot da nosite senčila, ko so prisotni in se ne odzivajo; ko bo vse povedano in storjeno, vas bodo pustili pri miru in poskušali motiti nekoga drugega. Vsaka reakcija bo samo okrepila tisto, kar si mrzalec najbolj želi. Ko jih ignorirate, ne dobijo zadovoljstva, ki ga iščejo, ker jim niste dovolili lažnega nadzora nad željo. Verjetno vas bodo zapustili.

10 Osredotočite se na svoje cilje.

Sovražni govor lahko služi kot odvračanje pozornosti. Običajno boste videli takšno vedenje v izjemno konkurenčnih delovnih okoljih. Na primer, eden od vaših kolegov vas lahko vidi kot grožnjo in se odločite, da vas poskuša razočarati; spet, ta taktika deluje le, če jim sporočite, da je vaše mnenje pomembno za vas. Ne dovolite, da bi vaši cilji trpeli, ker se je druga oseba odločila, da bo popila na oranžno haterade in tako ste zgrešili pot po tem. Namesto da se osredotočimo na njihovo stališče, se osredotočite na svoje kratkoročne in dolgoročne cilje. V bistvu vas bo lepljenje nosa na kamen zmrzal. Kot pravijo, iz vidnega polja, iz uma. Poleg tega vas bo ohranjanje brezhibnega poudarka usmerilo na pot do uspeha. Medtem ko so drugi japping proč na vodo hladilnik, boste imeli svoj um o tem, kaj je res pomembno: vaše osebne in karierne cilje.

9 Dosegite svoj polni potencial.

Doseganje celotnega potenciala zahteva določeno stopnjo samozavedanja. Razvoj akutnega občutka za vaše prednosti in slabosti je bistvenega pomena in je vsekakor znak, da se človek relativno sam zaveda. Ko boste ugotovili svojo moč in slabosti, boste korak bližje k uresničevanju svojih sanj. Nato pogosto izčrpajte svoje moči in skušajte zmanjšati svoje slabosti, ali pa lahko vedno sprejmete, da boste imeli določene slabosti in jih nato ustrezno prenesli na druge. Če boste vzeli ta nasvet za srce, boste na pravi poti spoznali svoj polni potencial. Ves ta čas boste zavrli zagon sovražnikov, ko se boste približali doseganju svojih ciljev. Za sovražnika ni nič bolj težavno kot gledati nasprotnika ali nasprotnika. Res jih razjezi. Torej pazi na nagrado in boš na poti do utišanja sovražnikov in doseganja svojega polnega potenciala!

8 Prepoznajte to ... Haters so zeleni z zavisti.

Zavidljivi ljudje skrivoma občudujejo kakovost, ki jo imate, ki jo še sami obvladajo. Namesto, da se poskušate učiti od vas ali se odločite za občudovanje vaših moči, bo sovražna in zavidljiva oseba posvetila, kar se včasih zdi kot večnost, da bi vam poskušali prinesli bolečino. Ko ponovno oblikujete svojo perspektivo, boste prišli do spoznanja, da njihova zavist in sovraštvo pomeni naslednje: zagotovo imate odlične lastnosti. Močni ljudje uporabljajo zavist kot vir motivacije, medtem ko šibki ljudje ne bodo sprejeli tega pristopa. Ljudje, ki so zavistni, se nagibajo k uporabi ene od naslednjih strategij kot sredstva za premagovanje tega čustva: poskušali bodo po najboljših močeh slikati vas v slabi svetlobi ali pa se bodo trudili, da bodo videti brezhibni. Namesto da jim dovolim, da uničijo vaš dan, se zavedajte, da je njihovo zmotno sovraštvo zgolj občudovanje, prikrito za grdoto.

7 Vedite, da ste nekaj dosegli.

Da ne izpostavljam svoje prejšnje točke, ampak ko prejmete tisto, kar se morda zdi kot neprestan tok kritike, je to običajno zato, ker ste na mestu, kjer lahko to storite. Ljudje redko zapravljajo svoj čas, ko kritizirajo nekoga, ki je dosegel zelo malo, in si podarite po hrbtu, saj očitno delate nekaj, kar je vredno omeniti na nek način. Še enkrat, morda so preprosto poskušali preizkusiti vašo odločnost. Ali ste enostavno razburjeni? Ali vedo, da lahko pridejo do vas? Če je tako, lahko poskušajo zadeti pod pasom kot sredstvo za spodkopavanje vaše vrednosti. Še posebej mrzle in nasilneži bodo živeli tisti trenutek, ko boste izgubili svojo kul, ker lahko v njihovih očeh ta trenutek zasenči vaše dosežke. Namesto, da bi se zadrževali na njihovi negativnosti, se osredotočite na svoje dosežke in se naučite umetnosti ravnodušnosti.

6 Vzdrži se od sodbe.

Upirajte se pozivam, da se osredotočite na sovražni govor in se izogibajte presoji drugih. Ne zapravljajte časa, ko skušate oblikovati mnenje o tem, kaj pravi mrzitelj; ob koncu dneva je to neuporabna naloga. Namesto tega si oglejte njihova mnenja kot beli šum, ki je malo za posledico, in sčasoma se bodo njihove besede počasi umaknile v ozadje. Navsezadnje sovraštvo nima ničesar opraviti z osebo, ki jo sovražijo, in z vsem, kar ima opraviti z zadevno sovražno osebo. V večini primerov sovražni ljudje skušajo prikriti svoje negotovosti s tem, da opozarjajo na napake v drugih kot sredstvo za manipulacijo dojemanja vseh in zagotovijo, da njihove napake ostanejo neopažene. Na splošno ne smete vzeti tega, kar pravijo osebno. Peljal vas bo samo po poti, ki je popločana z vrtačami in nič več. Naredite vse, kar je v vaši moči, da ne sodite svojim sovražnikom, saj to vas malo loči od njih.

5 Bodite sočutni.

Sočutje je občutek globokega trpljenja in žalosti, ki se čuti za nekoga, ki doživlja nekakšen boj. Oglejte si sovražnika kot nekoga, ki doživlja notranji konflikt, zaradi katerega so redno naleteli na druge. Srečanje in razumevanje jim bo dolgoročno koristilo. Ko se soočite s sovražnikom, ostanite mirni, hladni, zbrani in sočutni. Pokazati sočutje sovražnika bo pustilo, da bodo osupli in jim preprečili, da bi poskušali povzročiti več škode kot koristi. Vedno si zapomnite, da je treba biti prijazen, in ko je prijaznost nepričakovana, je zelo malo sovražnika, ki bi lahko ogrozil vaš nenehni pozitivni odnos. Spet se sovražni ljudje hranijo od odziva, sočutni pa so daleč od tega, kar iščejo; zato je pozitiven odnos več kot verjetno, da bodo mrzlice ostajale na meji. Kdo ve? Mogoče je vaš sovražnik bolan in bi bilo dobro, če bi se soočili s sočutjem.

4 Ustvari nekaj razdalje.

Konstruktivna kritika lahko ustvari pot za osebno rast. Kavstični kritiki pa še zdaleč niso koristni in pogosto povzročajo več škode kot koristi. S tem rečeno, če se lahko izognete vztrajno negativnim in sovražnim ljudem, to storite. Na tej liniji nikoli ne boli, da bi popolnoma odstranili negativne sile iz vašega življenja. Vendar se včasih ne morete izogniti mrzlicam, ker so na žalost lahko vaši kolegi. Ko sodelujete z destruktivnimi posamezniki pri delu, omejite čas, ki ga preživite z njimi, in ko govorite z njimi, ostanite profesionalni. Osredotočanje na vaše delo ves dan in ohranjanje sebe nikoli ni slaba ideja. Če je slabše, premislite o prehodu v drug oddelek ali na drugem delovnem mestu. Ne bi smeli zamenjati delovnih mest, da bi se izognili nekomu, ampak včasih je to popolnoma potrebno. Vendar pa na vsakem delovnem mestu obstajajo sovražniki, zato je najboljši pristop, da se držite oddaljenosti od teh vrst ljudi.

3. Ne pustite, da vaše emocije dobijo najboljše od sebe.

Nekaj, kar sem občasno opazil, je, da lahko visoko usposobljeni in podkovani ljudje nadzorujejo svoja čustva, tudi ko se soočajo z najbolj žaljivimi sovražniki. Včasih ne vem, kako so ljudje sposobni znebiti se nekaterih sovražnih pripomb, ampak tisti, ki imajo običajno popoln nadzor nad svojimi čustvi in ​​so verjetno zbrali različne življenjske izkušnje. Ostati dostojanstven in ostati miren, ko vas drugi poskušajo razburiti, dokazuje najvišjo raven zrelosti in samokontrole. Obstajajo tisti, ki trdijo, da so čustva pod nadzorom, in drugi, ki verjamejo, da to ni res. Vendar mislim, da je zmožnost spodbuditi logično levo-možgane, da prevzamejo nadzor, spretnost, ki potrebuje čas za učenje. Zanimivo je, da je Jay Z povedal, da mu je nekoč pameten človek to rekel: "Ne prepiraj se s bedaki, ker ljudje na daljavo ne morejo povedati, kdo je kdo."

2 Držite kartice blizu prsnega koša.

Kruti kritiki lahko napadajo samo to, kar jim pokažete. Ker je to vsekakor tako, lahko vedno izberete, da vaše kartice ostanejo vidne le, če jih obkrožajo hiperkritični. Ne predlagam, da bi zgradili zidove, temveč bi morali ostati pozorni na resnične namere drugih, saj so včasih daleč od dobrega. Ugotavljanje, ali ima nekdo v mislih vaše interese ali ne, je lahko izziv, vendar lahko razkrijete namere ljudi, tako da jim zastavite zastavljena vprašanja. Na primer, če vas nekdo, ki ga poznate, nenehno sprašuje o neustreznih in preveč osebnih vprašanjih, je lahko to, da preprosto zbirajo informacije, manipulirajo z navedenimi informacijami, jih prerazporejajo, dokler se ne pojavi naslednji podatek, ki je vreden čustev. Ne pozabite, da vam lahko povzroči samo škodo, če jim posredujete osebne podatke, ki jih iščejo. Ko hranite svoje karte blizu prsih, lahko sovražniki govorijo vse, kar si želijo, toda verjetno so, ko bodo jedli sovraštvo, ki ga živijo, da bodo njihovi sodni pozivi popolnoma izven.

1 Bodi samozavesten.

Nikoli ne boli, če se soočite s sovražnikom in jim sporočite, da ne cenite njihovih strogih sodb. Premaknite se rahlo in poskušajte biti zelo taktni, vljudni in mirni pri obravnavanju občutljive teme, da bi se izognili soočenju prek vrha. Reči nekaj po vzoru »Resnično ne cenim, ko [izpolnite prazno] storiti. Na ta način rečeš svoj del, se zavzema za sebe in sporoči svoje pomisleke z občutkom civilnosti. Preprosto se zavedajte, da vam bodo morda želeli povzročiti škodo, zato se izogibajte približevanju situaciji celo z unčo agresije. Še enkrat, če hočejo iz vas dobiti vzpon, je to zadnja stvar, ki jo želite dati. Vendar pa tudi premagovanje okoli grmovja ne bo. Možno je, čeprav ne zelo verjetno, da se sploh ne zavedajo, da so vas že prej žalili in zato je pomembno, da sporočite kakršne koli pomisleke, ki jih morda imate.

Viri: biography.com, ibtimes.co.uk, nytimes.com, wikihow.com