Ne bodite zbežani nad tem, kako se postavite za sebe v razmerju

Enostransko razmerje je nezdravo in se bo sčasoma razpadlo. Zato se morate naučiti, kako se postaviti v odnos.

Kot boste videli, biti konstantno potiskanje škodilo ne samo vam, temveč tudi razmerje na dolgi rok. V teh trenutkih je najboljši način, da se ukvarjate s prevladujočim ali manipulativnim partnerjem, če se naučite, kako se zavzemati v razmerju.

Kako se postaviti v odnos

Stojiti se v razmerju je zastrašujoče. Še posebej, če ste tip, ki ne mara konfrontacije ali pa so "ljudje prijetnejši", ki ne želijo vznemirjati svojega partnerja. Mislite, da je lažje pustiti, da se vse drsi, namesto da bi tvegali začetek argumenta, ki poveča konflikt, in obremenjuje odnos.

# 1 Spoznajte svojo vrednost v odnosu. Prva stvar, ki se postavlja pred partnerico, je poznavanje vaše vrednosti v razmerju. Odnosi so v bistvu simbiotični in oba partnerja sta v neki ali drugi obliki odvisna od drugega.

Ko ena stranka pozablja svojo vrednost v razmerju, je lahko občutek, da nimajo besede v ničemer, ali njihovi občutki niso prav nič pomembni. Na ta način jih zlorablja, prisili ali manipulira partner. Poznavanje lastne vrednosti daje potrebno zaupanje za uveljavljanje pravičnega deleža spoštovanja in priznanja v odnosu.

# 2 Spoznajte svojo vrednost zunaj odnosa. Potrdite, da ste vredni zunaj odnosa. Če ste vzeti za samoumevno, lahko zlahka prekinete odnos in ste z ljudmi, ki vam zagotavljajo spoštovanje in vrednost, ki si jo zaslužite.

Nekateri ljudje predvidevajo, da zanje ne obstaja nič drugega, razen tistega, v katerem se nahajajo. Z njim lahko partnerju olajšamo, da dobijo, kar želijo. Ko partnerja spoznaš, da imaš vzvod v odnosu, ti dajo spoštovanje, ki ga potrebuješ.

# 3 Bodi samozavesten namesto agresivnega. Asertivnost je pozitivna in konstruktivna, medtem ko agresija spodbuja le nadaljnje spore. Ko se zavzemate za sebe, vedno vzemite višjo moralno držo, ki se giblje v smeri ohranjanja odnosa. Natančneje, skrbno izberite besede in ustrezno uskladite njihov odnos v razpravi.

Samozavestna oseba se drži v pogovoru in ostaja trdna pri svojih prepričanjih, ne da bi bila zaznana kot obtožujoča ali ponižujoča.

# 4 Ne bodite prestrašeni zaradi višjih nivojev decibela. Obstajajo trenutki, ko se stvari grdo spreminjajo. Preprost pogovor se pretvori v tekmovanje, v katerem se piha. Nekateri ljudje predvidevajo, da bo glasnejši glas preprosta vstopnica za ljudi, da naredijo tisto, kar hočejo, ali da dobijo argument.

Ne pozabite, da je glas glasnejši, praznejša je grožnja. Naj vaš partner poveča svoj glas. Stojite trdno, bodite mirni in pogovor premaknite nazaj na temo.

# 5 Ne bodite prestrašeni zaradi tišine. Nekateri ljudje raje uporabljajo tiho zdravljenje, da čustveno predložijo svojega partnerja svoji volji. Tudi tega ne bodite prestrašeni.

Ukvarjajte se s partnerjem, ki nenehno odvzema naklonjenost in vam daje tiho obravnavo, da pokličete njihovo dejanje in izpostavite njihovo manipulacijo, da dobite, kar hočejo, namesto da začnete razpravo. Na ta način se zavedajo, da je uporaba tihe obravnave nesmiselna. Prisiljeni so v razpravo odraslih.

# 6 Jasno sporočite, kaj želite. Ljudje bolje razumejo stvari, če se jim izročijo naravnost in nečist. Če želite vedeti, kako se postaviti v razmerje, se spomnite tega dejstva, ker nas včasih v razmerju pazljivo sprehajamo z našimi besedami. Včasih ohranimo svoja mnenja, da ne bi poškodovali ali razburili našega partnerja.

Ta avtocenzura se na prvi pogled zdi premišljena, vendar prej ali slej vodi v napačno razumevanje in nesporazume. Zato se ljudi spodbuja, da jasno povedo, kar želijo, tudi če se vaš partner počuti neprijetno.

# 7 Naučite se reči ne. Če ne sprejmete odločitve ali se preprosto predstavite z nečim, kar vas moti, se naučite reči ne in lastnega odgovora. Biti da človek v razmerju na koncu povzroči nepotrebno čustveno stisko in občutek zatiranja. Več o tem, kako reči ne, če se počutite močno neodobravanje. Ni važno, če razočara vašega partnerja.

# 8 Ne bojte se poudariti, da je vaš partner napačen. Če je vaš partner napačen, ga pokličite. Na koncu, partnerju naredite veliko storitev, tako da izpostavite napačno ravnanje. V nasprotnem primeru jim povzroča težave ali zadrego, če jim jih druga oseba pokaže.

Ljudje so običajno zaskrbljeni zaradi tega. Bojijo se jeze ali vznemirjanja partnerja. Vendar, če razložite svoj motiv in poudarite napake, bodo to zagotovo cenili.

# 9 Bodite diplomatski ves čas. Stojati za sebe ne pomeni, da prevzamete vlogo prevelikega in manipulativnega partnerja, ki v vseh pogledih prevladuje nad svojim partnerjem. Vedno gremo na višjo moralno podlago. Vadite pravičnost in diplomacijo, še posebej, ko razpravljate o tem, kjer imata oba različna mnenja.

Razmislite o stališču vašega partnerja in bodite empatični do njihovih občutkov, zlasti v času konfliktov. Na ta način vas spoštujejo in obravnavajo kot enakopravne v odnosu.

Večina ljudi si želi harmoničnega odnosa. Da bi to dosegli, našega partnerja zadovoljimo s tem, da se strinjamo s tem, kar želijo. Vendar je bistvenega pomena, da se naučite, kako se zavzemati tudi v odnosu.