Strah pred intimnostjo Težave strahu pred ljubeznijo

Strah pred intimnostjo je normalna - nihče ne želi biti ranjen. Ampak včasih, da bi dobili nekaj spektakularnega, moraš dati malo sebe.

Ko sem bil v tridesetih, so mojemu najboljšemu prijatelju in možu postavili diagnozo raka trebušne slinavke. Zelo dolga zgodba, končala sem se z izgubo po dolgi bitki in gledanju stvari, ki jih nikoli ne bi mogla opisati niti z mojim pisateljevim umom in besediščem..

Bilo bi mi zlahka, da po tej izkušnji ne želim ponovno sodelovati v razmerju. Ne bi želeli, da bi kdaj izgubili nekaj, da bi se nikoli več ne počutili ljubezni, bi bil odličen način, da se zaščitim. Problem pa je, da se nisem nikoli mogel zapreti. Čeprav imam strah pred intimnostjo, imam osebnostni slog, ki si želi povezave in potrebuje toploto nekoga v mojem življenju.

To ne pomeni, da so bili odnosi, s katerimi sem se ukvarjal, prijazni. Vsakdo ima nekakšne pretekle izkušnje, ki bodo neizogibno prišle skupaj z njimi v prihodnje odnose. Zato je strah pred intimnostjo ne samo razumljiv, ampak tudi zelo pogost. Nihče ne želi biti ranjen, še posebej, če je bil ranjen v preteklosti.

Ampak kot pravi pregovor, včasih res potrebujete občutek bolečine, da bi našli užitek. Najti odnos, kjer se lahko odprete nekomu v celoti in popolnoma zaupate in se zanašate na to osebo, mislim, da je to življenje. Če nismo želeli biti povezani z ljudmi in čutiti ljubezen, sem popolnoma prepričana, da ne bi dobili dar intimnosti..

Kaj je intimnost?

Najboljše mesto za razpravo o strahu od intimnosti je najprej opredeliti, kaj je to. Intimnost lahko različnim ljudem pomeni različne stvari, vendar je v tehničnem smislu opredeljena kot »tesno poznavanje ali prijateljstvo« ali »bližina ali intimno dejanje, zlasti spolni odnos.« Vrsta intimnosti, o kateri govorim, je, kjer si dovolite, da nekdo vidi pravega vas na čustveni ravni.

Vsi imamo v sebi več kot eno osebo. Obstaja oseba, ki jo pokažemo svetu, in tam je tisti, ki se mu skušamo skriti. Razlog, zakaj se držimo nazaj ali skrito, je, da se bojimo, da če nekdo pozna prave nas - kdo smo v resnici, kaj resnično želimo, noro, za katero smo vsi sposobni - nas ne bi sprejeli. Konec koncev, ali ni to vse, kar iščemo - ljubezen in sprejemanje? To je v naši človeški DNK, da ne želimo samo biti všeč, ampak tudi biti povezan in ljubljen.

Problem nastane, ko želite z nekom ustvariti intimno vez, vendar ne morete izpustiti strahu, ki vas resnično drži od drugih. Težko je imeti intimno razmerje z nekom, ki od vas drži stvari. Ohranjanje delov vaše osebnosti, skritih od nekoga, s katerim ste v razmerju, povzročajo, da se počutijo nepovezani. Prav tako jim lahko da vtis, da jim ne zaupate dovolj, da bi vam lahko pokazali resnično jaz.

Prav ta strah pred intimnostjo nas lahko zadrži pri oblikovanju odnosa z drugimi. Če ne morete biti vaš pristen jaz in dovolite nekomu, da vidi vse strani, kdo ste, potem dejansko nimajo odnosa z vami; Imajo odnos z nekom, ki ga niste.

Zakaj se držimo nazaj

Obstaja veliko razlogov, zakaj bi lahko skrili dele sebe. Mogoče smo v preteklosti prepustili svoje prave sebe drugim, da bi ugotovili, da niso sprejeli, kdo smo, ali pa smo si dovolili biti resnični, odnos pa se ni razvil iz drugih razlogov. Rezultat obeh situacij je pogosto bolečina in srčni utrip.

Srčni utrip je eno najtežjih čustev, ki jih lahko doživimo. To je izguba, kot nobena druga. Ampak, če dovolimo, da te pretekle izkušnje utrujajo in usmerjajo naše prihodnje obnašanje, lahko postane zelo težko spoznati lepoto ljubezni nekoga v celoti z vsem, kar ste.

Verjetno ni nikogar na zemlji, ki v preteklosti ni bil zavrnjen. Zato vsi imamo prtljago, ki jo nosimo s seboj. Toda držanje nazaj se ne bo ustavilo, da se ne poškodujete; samo boste preprečili, da bi čutili največjo radost, ki jo oseba čuti. Kot vse v življenju, če ne poskusite, ste propadli, še preden ste začeli.

Koraki za premagovanje strahu

Karkoli je to, kar vas je pripeljalo do strahu pred intimnostjo, je ključno, da izpustite svoje izkušnje in se naučite zapustiti preteklost. Tiste stvari, ki ste jih že doživeli, vam ne morejo več škoditi, če jim ne dovolite. Pravzaprav, če ne morete poravnati starih ran, jim dovolite le sedeti in gnojiti.

Samo zato, ker ste bili ranjeni v preteklosti, ne pomeni, da se bo to zgodilo v prihodnosti. Če ste bili zavrnjeni zaradi tega, kar ste bili v prejšnjem razmerju, ni bilo, da niste bili dovolj dobri ali da niste bili dobra oseba. To preprosto pomeni, da morda niste bili »prava« oseba za osebo, s katero ste bili.

Vsaka učna izkušnja, ki jo imamo v življenju, prinaša tako dobro kot slabo. Če niste dobili napredovanja na delovnem mestu, vam ne bi pomagalo, da bi v prihodnosti uspeli, če bi prenehali skušati popolnoma, kajne? Enako velja za odnose. Če je enkrat propadla, se preprosto učite iz svojih napak, prilagodite, kaj je šlo narobe, in se približajte naslednjemu z boljšim razumevanjem. Vaša verjetnost uspeha bo veliko močnejša.

Strah pred intimnostjo ni samo vaš problem

Ko nekomu ne dovolite, da bi videli resničnega vas, jim govorite, da niso dovolj dobri ali da jim ne zaupate dovolj, da bi pokazali, kdo v resnici ste. Če se nikoli ne odprete in se ne postavite tam zunaj, ste obsojali svoj odnos od samega začetka. Nihče ne more živeti z nekom, ki ni njihov resnični jaz. Če jih ne začnete spuščati in odpreti in zaupati, boste na tej poti izgubili veliko dobrih odnosov.

Še vedno so časi, ko se počutim preveč blizu v mojem trenutnem razmerju in v glavi mi je glas, ki pošilja opozorilni signal. V tistih časih, ko pretiravam, se mi zdi, da je moje razmerje narobe in da se umaknem, da bi se zaščitila. Ranljivost in spoznanje, da nič ne more trajati večno, je težko razumeti.

Resnica je, da je življenje samo življenje in nikoli brez priložnosti, da bi spet našel ljubezen, kot sem izgubil, bolj boleče kot ljubezen in izguba. Če želite ljubiti, morate pustiti nekomu dovolj, da ve, kdo ste in da vas ima rad.

Predvsem pa, če naredite napako, kot vsi delamo, je ljubezen okoli odpuščanja. Namesto strahu pred intimnostjo, vzemite korake za otroke, pustite nekoga počasi in poskušajte biti odprti in iskreni do sebe in z njimi. Bolj ko imate pozitivne izkušnje, bolj intimni bo vaš odnos in več radosti boste našli. Samo nekje moraš začeti.