Kako priti čez slab zlom in začeti znova dobro

Vsi razdelki so lahko slabi, odvisno od pogleda, ki ga gledate. Ena stvar, ki jo lahko vsi uporabljamo, je pomoč pri spoznavanju, kako preboleti slab razpad.

Lomljenje z nekom je težko, ne glede na to, kako slabo je. Vendar pa je preživetje tistega, ki je bilo posebej travmatično, zelo težko. Če boste vedeli, kako premagati slab prelom, boste lahko hitreje napredovali in začeli se počutiti bolje prej.

Nobene potrebe ni, da bi sedeli v svoji sobi sami, da bi požrli sladoledne pinte, kot da bodo spet združili vaše srce. Sladoled ne bo ozdravil vaše bolečine, ampak kaj drugega.

Kaj pomeni slab razpad?

Mislim, da smo vsi prej imeli slab prelom. Če se boste srečali z dovolj ljudmi, boste v določenem trenutku postali zlomljeni in polni sladoleda. Toda kaj naredi razpad tako težko, da je opisan kot »slab«?

Večinoma to pomeni, da tega niste pričakovali in ga niste želeli ali pa je bil to nereden razpad v smislu, da je prišlo do velikega boja. V bistvu, če vaša čustva gredo do skrajnosti v katerokoli smer, je bila verjetno slaba prekinitev.

Kako priti čez slabo prekinitev in se premikati hitro in enostavno

Če zdaj preživljaš slab prelom, se drži. Imamo nekaj nasvetov, ki vam lahko pomagajo, da nadaljujete s temi toksičnimi občutki, tako da lahko ponovno začnete živeti normalno in srečno.

# 1 Izpustite vse. V redu je, da se počutite razburjene. Pravzaprav je najbolje, da začutite, kako se počutite in ga takoj izpustite. Ne drži ga noter. To bo stvari še poslabšalo. Torej naj se razjasni. Plakajte in kričite in izgubite se v solzah, vendar to storite le za kratek čas. Ko je enkrat ven, ga pustite tam in ga ne spustite nazaj.

# 2 Potem pustite vse. Zanemarjanje zaradi tega vedno znova in znova vam ne bo pomagalo. Najbolje je, da vse izpustite, potem pa vse prepustite. Ko ste že klicali in čutili vse bolečine, pustite.

Ne dovolite, da nenehno padate v past, da se vznemirjate znova in znova do točke solz in žalosti. Bodi žalosten in nadaljuj naprej.

# 3 Odprite nekoga glede tega. Vsi moramo govoriti z nekom o tem, kaj se dogaja. Vse to pripeljati prijatelju, družinskemu članu ali celo terapevtu je fantastičen način, da se precej lažje premagamo..

Ne samo, da je lepo, da nekdo drug sploh ve, kaj se dogaja v tvoji glavi, ampak bo tudi pomagalo dobiti njihovo perspektivo. Lahko vam ponudijo nekaj vpogleda, ki ga morda niste prejeli, če se o njih nikoli ne pogovorite.

# 4 Znebite se vsega, kar vas spomni na njih. Zdaj ni čas, da bi pregledovali fotoalbume in nosili vse njihove obleke, ki so jih pustili. Zdaj je čas, da se ga znebite. Vrzi proč. Daj jim nazaj. Pekel, spali vse, če si zares želiš.

Bistvo je, da ne razmišljate o tej osebi in o tem, kaj ste imeli skupaj. Če želite vedeti, kako se prebroditi slaba prekinitev, morate vedeti, da ni smiselno govoriti o izgubljeni stvari. Razbacujte svoje stvari, tako da od vas ne bo spodbudilo nekaj manj kot pozitivnih občutkov.

# 5 Odvrnite se z zabavo in prijatelji. Manj razmišljate o slabem razpadu, lažje boste prešli. Čas je resnično vse, kar potrebujete in ko ste zaposleni z delom, ki ga imate radi, nimate časa, da bi o tem razmišljali. Čez nekaj časa se boste zavedali, da ste ga preživeli, medtem ko ste se zabavali.

# 6 Zavedajte se, da to ni konec ljubezni do vas. Enostavno je misliti, da je to samo zato, ker se je ena ljubezen končala. Nič več ljubezni do vas. To pa ni tako.

Ne pozabite, da je tam še vedno ljubezen. Pravzaprav je tam BOLJŠA ljubezen. In po vsem, si zaslužiš nekaj boljšega in nekoga, ki te osrečuje. Še vedno je tam zunaj in bolj ko se poskušate osredotočiti na to, kako premagati slab razpad, prej boste našli to osebo.

# 7 Zapišite, kako se počutite in zapišite pismo. To je zelo terapevtski način za premagovanje slabega razpada. Najprej se usedite in napišite pismo svojemu bivšemu, kako se počutite. Zapišite si vsako malo stvari, o katerih se lahko spomnite, in vse, kar čutite.

Nato ga zložite in ga prižgite. Oglejte si, kako gorijo in si predstavljate, kako čustva zapuščajo telo, ko papir gori. To je odličen način, da tej osebi poveste, kako se počutite, ne da bi dejansko imeli reakcijo, ki jim bo povedala svoj obraz.

# 8 Izbrišite njihove socialne medije in telefonsko številko. Nočeš jih opominjati. Bolj ko jih boste videli, bolj boste razmišljali o tem, kako razburjeni ste zaradi razpada, in nikoli ne boste preboleli tega.

Morda je težko, toda vse to morate izbrisati. Znebite se njihovega števila, tako da ne boste skušali vnašati besedila in izbrisati svojih družabnih medijev, tako da vam ni treba stalno spreminjati njihovega življenja. Tako bo lažje.

# 9 Privoščite si nekaj posebnega. To je lahko vse od masaže hrbta do nove obleke. Samo zdravi se. Naredi nekaj lepega, da se boš počutil odlično. V času, ko se počutiš crappy in poskuša ugotoviti, kako priti čez slabo prekinitev, da bo resnično vam pomaga priti na pravi poti, če si dal malo dodatnega napora vase \ t.

# 10 Izogibajte se romantičnim filmom. To vas bo le še poslabšalo. To, in preprosto niso realni. Nikoli ne vidite slabih delov odnosov v romantičnih filmih. Vse, kar dobiš, je srečen konec in ker naš konec ni bil srečen, te bo še bolj prizadelo.

# 11 Poslušajte optimistične pesmi. Pravzaprav se izogibajte žalostnim, mračnim pesmicam in sestavite seznam predvajanja le dobrih melodij, ki vas bodo razveselile. Poslušajte to na ponovitev vsak dan. Zbudite se in pojdite v posteljo. V trenutku se boste počutili bolje.

Dajte mu nekaj časa. Čas zdravi vse - vključno s srcem. Vaš razpad je lahko slab, vendar ni večen in ni usoden. To boste dobili s potrpljenjem. Samo zapomni si, da dihaš in vzameš en dan naenkrat.

Pomislite na slab prelom kot poškodbo. Ne pričakuješ, da se zlomljena kost zaceli čez noč, kajne? Ne. Potrebuješ odlitke, nekaj zdravil, veliko počitka in čas, da ga pustiš zdraviti. Slab razpad je enak in zdravila, ki jih potrebujete, so ti nasveti.