Kako se izogniti zlorabi Vodnik po korakih

Če se počutite, kot da ste obtičali v groznem razmerju, zaradi katerega se počutite zlorabljenega, je to način, kako varno zapustiti zlorabo..

Biti v zlorabi je lahko zmedeno. Prvič, ne gre samo za eno vrsto zlorabe. Drugič, nekateri se ne zavedajo, da so v zlorabi, dokler ni prepozno. Če se znajdete, da morate vedeti, kako se izogniti zlorabi, smo tu, da vam pomagamo.

Izstopanje iz zlorabe je včasih težje, ker dejansko ne želite oditi. Lahko ste tako globoko z nekom, da imate družino skupaj. In samo še dodatno otežuje, da bi se izognili zlorabi.

Katere so različne vrste zlorab?

Za tiste, ki mislite, da obstajajo le fizično zlorabe, niste sami. Mnogi ljudje mislijo, da je samo zloraba, če so fizični dokazi, da vas nekdo poškoduje. Čeprav je to vsekakor vrsta zlorabe, ni edina.

Lahko se tudi čustveno in duševno zlorabljate. Morda vas nekdo fizično ne poškoduje, vendar vas ogrožajo do točke, ko se počutite, kot da bi. Imate lahko tudi zlorabnega partnerja, ki uporablja manipulacije in žalitve - oba sta še vedno zloraba.

Kako se izogniti zlorabi

Ne glede na to, katera situacija opisuje, skozi kaj greste, morate iti ven. Nihče ni vreden ogrožanja vašega duševnega in telesnega zdravja. Če bi vas resnično ljubili, vam ne bi tako grozno ravnali.

Vendar je pogosto lažje reči kot narediti. Zato smo sestavili seznam korakov za odpravo zlorabe. Ne dovolite, da vas vaš zlorabni odnos uniči. Prosim, pojdi ven, preden bo prepozno.

# 1 Zavedajte se, da ste v zlorabi. Mnogi ljudje v zlorabah so v popolnem zanikanju. Najprej se morate zavedati, da je vaše razmerje nezdravo, preden poskusite iz njega.

Obvestite opozorilne znake in vprašajte druge, če menijo, da je tudi zloraba. Običajno bodo vaši prijatelji in družina že omenili nekaj o nezdravem vedenju v vašem odnosu.

# 2 Pojdite v svoj sistem podpore. Pojdite k tistim prijateljem in družinskim članom in se pogovorite z njimi o vaši situaciji. Možnosti so, da so čakale ta dan, da vam lahko pomagajo iz nečesa groznega.

Vaš sistem podpore vam pomaga skozi celoten proces. Njihov glavni namen zagotavlja, da se ne boste nikoli več vrnili v bivanje. Lahko so prisotni, kadar koli jih potrebujete, in vam morajo vedno pomagati, da se odpravite iz tega zlorabe.

# 3 Naj bo vaša odločitev tiha. Veliko časa, izražanje dejstva, da boste zapustili, postavlja vašo pomembno drugo na rob in jih jezi, kar vodi v več zlorab..

Če nameravate oditi in poskušati pridobiti svoje zadeve, da bi mirno odšli, potem naj bo vaša odločitev tiha. Ne objavi. O tem ne govorite nikomur, razen vašemu podpornemu sistemu. To daje vašemu zlorabnemu partnerju ničesar, da bi se razjezil in vam omogoča, da odidete brez napora.

# 4 Izogibajte se zlorabam. Če se poskušate umakniti iz razmerja, je najbolje, da pridobite nekaj zaupanja in moči.

Morda se boste morali na splošno izogibati, da se izogibate temu. To je popolnoma v redu. Vendar pa v njih ne vzbudite nobenega suma, ker to samo poslabša stvari. Samo pazite na razdaljo, da jim pomagate, da ostanejo bolj gladki.

# 5 Nekje lahko greš. Naredite načrt o tem, kam greste, ko jih zapustite. To je lahko prijateljsko mesto, mesto vaših staršev ali celo novo stanovanje, če ga skupaj zberete, preden jih zapustite.

Bistvo je, da želite imeti mesto, ki je varno za vas, da se izogibate. Ko ugotovijo, da odhajate, ne bo šlo čez dobro, zato se prepričajte, da imate kraj, kamor ne boste mogli motiti.

# 6 Zberite vse pomembne dokumente. Če živite skupaj, potem verjetno imate vse davčne dokumente in identifikacijo v skupnem prostoru. Ne moreš samo hoditi ven in potem vljudno prositi za njih. Vaš zlorabni nekdanji partner ne bo pripravljen le tako lepo predati.

Poskrbite, da boste zbrali vse te obrazce in kartice, preden odidete, ne da bi bili sumljivi. Spravite jih ven in na prijateljevo mesto, kjer jih lahko varno shranite, dokler niste popolnoma izločeni iz razmerja.

# 7 Imate nekoga s seboj, ko dejansko odidete. Če živite z njimi in potrebujete premikanje stvari, boste želeli imeti nekoga s seboj, ker ne bo zabavna situacija biti sam. Bili bodo jezni in boleli - dve stvari, ki povzročata, da nekateri ljudje ravnajo neprimerno.

Naj bo nekaj različnih prijateljev ali družinskih članov, da so z vami, tako da sploh ne bodo imeli priložnosti, da bi vas prisilili, da boste ostali, in tako boste lahko hitro dobili vse od tam hitro.

# 8 Spomni se, zakaj odhajaš. Če ste v zlorabi, je težko obdržati svojo pamet o vas. Že tako dolgo ste bili zlorabljeni, da ste se vrnili v njihov čar in pozabili na odhod.

Neprestano se spominjajte, zakaj odhajate in zakaj ne morete biti skupaj. Postavite se nad vse ostalo, ko ste v zlorabi. Lahko vam pomaga jasno videti.

# 9 Po potrebi vključite policijo. Nekateri ljudje ne morejo upati, da bi se izognili zlorabi, če je dovolj huda, da upravičujejo policijsko sodelovanje. Če se ne počutite varno in ste prestrašeni, da boste celo poskušali oditi, vas lahko policija spremlja.

Kazenski pregon na vašem območju bo prišel v vašo pomoč in preprosto stali, ko premikate svoje stvari in jih pustite. Ščitijo in vam pomagajo v kakršni koli zlorabi, če je tako ekstremno, da jo potrebuje.

# 10 Popolnoma jih izrežite iz svojega življenja. Zdaj, ko ste izginili iz odnosa, jih morate odstraniti iz vsakega drugega vidika v vašem življenju. Popolnoma se jih znebite in vse o njih. V nasprotnem primeru se zloraba nadaljuje tudi brez njih.

Znebite se vseh stvari, izbrišite in blokirajte njihovo število, jih razočarajte na vseh družabnih medijih in jim ne dovolite, da vas kontaktirajo. To vam olajša dostop do njih in jih jasno vidite, vendar jim to ne daje možnosti za nadaljnje zlorabe.

Ugotavljanje, kako se izogniti zlorabi, ne bo lahko. Toda s temi koraki in nasveti boste lahko odšli od tam in spoznali, da ste vredni toliko več, kot vam je dal vaš partner.