Kako priti do prekinjanja 15 nasvetov za premik iz Pouty-Land hitreje

Vendar se je to zgodilo - zlomi sesajo. Vendar vam ni treba večno ostati v pouty-landu. Obstaja nekaj stvari, ki vam bodo pomagale vedeti, kako preboleti razpad.

Zdaj je to zelo občutljiva tema, odkar sem bila dampinirana pred nekaj tedni. Še vedno grem skozi proces prehoda po razpadu, vendar se počutim veliko bolje. Vsi vemo, da zdravljenje zlomljenega srca zahteva čas. Povedal ti bom, čakajoč, da ti srce popravi zanič. Pomembno je razumeti, kako preboleti razpad, tako da ne boste ostali obtičali.

Kako preboleti razpad

Dan po tem, ko sva se razšla, sem ves dan preživela v svoji sobi in jokala - bila sem popolna zmešnjava. Naslednji teden sem se pouting okoli hiše, občasno jokati, ko sem opral jedi ali jedel zajtrk. Ampak, to so vse faze po razpadu.

Pojdite skozi te faze. Moraš. Vendar pa bo prišlo do trenutka, ko boste spoznali, da morate spremeniti spodnje perilo in se morda celo tuširati. Ali so zdaj stvari boljše za mene? Ja, ves čas ne jokam, smejem se s prijatelji. Seveda bom o tem pomislil, ko bom sam s svojimi mislimi, vendar nisem več obseden. Sem popolnoma prekoračil? Ne.

Toda potreben je čas, to je le del življenja, ki ga potrebuješ. Razumevanje, kako priti do razpada, ni lahko, vendar se boste počutili neverjetno, ko boste z njim prešli.

# 1 Sprejmite. Odnos, kot ga poznamo, je konec. Lahko bi se vrnili po nekaj mesecih in vas prosili, da jih vzamete nazaj ali ne. Ampak, za vaš lasten mir uma, je najbolje, da verjamete, da je ta razpad resničen razpad. Ni možnosti, da bi se spet združili. Verjemite mi, da vam upanje preprečuje, da bi šli naprej.

# 2 Ne potlačite svojih čustev. Najslabše je, da potlačite svoja čustva. Znano je, da moški in ženske to počnejo, ponavadi za moške. Torej, fantje, ne padite v to past "fantov, ki ne jokajo." Morate izvleči vsa svoja čustva. Če hočeš jokati, jokaj. Če hočeš kričati, potem vpij * poizkusi kričati v blazino, da ne boš prestrašil sosedov *. Točka je, pokazati svoja čustva, ker je naravno.

# 3 Ostani proč od pijače. Ja, morda misliš, da boš izgubljen pomagal pri zdravljenju tvojega zlomljenega srca, vendar ne bo. Seveda, pijte in postanite tipični v soboto zvečer, toda vsak večer pijan vam ne bo pomagal, da boste preboleli razpad. Uporablja se samo kot maska. Ne pozabite, kaj sem rekel, ne potlačite svojih čustev. Alkohol in droge so resnično dobri, da je videti, kot da ste čustveno in duševno v redu.

# 4 Uporabite prijatelje in družino za podporo. Za to so dobesedno za prijatelje in družino. Morali bi biti tvoja skala, ko si v ranljivem trenutku. Morali bi sedeti s tabo in govoriti o tem, da vam pomagajo pri zdravljenju. Če nimaš takšnih prijateljev, se pogovori s svojo družino. Če nihče od vas ne podpira, se pogovorite s terapevtom. Pomagali vam bodo.

# 5 Ne zalepite jih na družabne medije. To je najlažje, da se ujamete v svoje Facebook in Instagram. V tem trenutku točno vem, koliko privržencev ima moj bivši na Instagramu in koliko fotografij je objavil. Je to zdravo? Ne, ni.

Na začetku sem bil malo obseden in mi je zaupal, le še slabše. Morate storiti vse, kar je v vaši moči, da ne bi šli na njihove račune za družabne medije. Vedeti, kje so sinoči odšli ali s katerimi so, ne spremeni dejstva, da nimate več skupaj.

# 6 Razumite, da se boste počutili prazne. Počutil sem se, kot da mi je nekdo vzel srce, in potem se je zafrkal. Počutil sem se popolnoma prazen, skoraj kot da sem izgubil dušo. Tako se boste počutili malo. Ne boste se smejali ali se smejali. Ničesar ne boste občutili. Toda zdaj ste žalostni, zato je to naravno. Kar morate storiti, je, da v tej fazi ne boste obtičali.

# 7 Pravzaprav odrezan vse stik. Če vam pošljejo besedilo in vas vprašajo, kako ste, jim recite, naj prenehajo. Vem, da bo težko, vendar potrebuješ svoj čas, da premagaš razpad. Če ste v stiku, boste imeli majhno upanje, da hočejo biti z vami. To verjetno ni tako. Vzemite si nekaj mesecev in bodite sami.

# 8 Ne začnite jih napadati. No, nisem angel. Ko sem prišel skupaj s svojimi dekleti, sem resnično razbremenil svojega bivšega. To je razumljivo, ker si ranjen. Ampak, iskreno, tega ne bi smeli storiti. Izbrali ste se, da ste s to osebo in tvegate, da to morda ne bo uspelo na koncu. Ker ste izbrali svojega nekdanjega, veste, katere pozitivne lastnosti imajo. Govoreče sranje o njih ne spremeni ničesar, zato pojdite po visoki cesti.

# 9 Bodi zaposlen. Če boste ves dan ležali v postelji in strmel v steno, ta razpad bo težji, kot mora biti. Seveda, vzemite si trenutek samopomilovanja, to je vse dobro. Potem skočite nazaj v prestavo. Ostanite zasedeni. Čim manj časa sedite doma s svojimi mislimi, tem bolje. Čeprav, morate razmisliti o razpadu na neki točki, dajte mu nekaj časa.

# 10 Seks morda ni najboljša oblika terapije. Vsakdo vedno predlaga preobrat. No, to je bilo narejeno. Ne spremeni se, kako se počutiš. Če sploh kaj, verjetno na koncu razmišljate o svojem bivše in kako zamudite povezavo, ki ste jo imeli z njimi v postelji. Torej, vzemite si lahkotno, ko poskušate priti. To ni konkurenca. Naredi to, ko se počutiš pripravljen.

# 11 Pojdi k dejanskemu terapevtu. Če res iščete kakšno obliko terapije in niste zainteresirani za delo ali meditacijo, pojdite k terapevtu. Dodajo veliko perspektivo, ker ne vedo ničesar o vas ali vaši situaciji. Torej vam dajejo perspektivo, ki jo potrebujete.

# 12 Pojdi s kavča. Ne sedite na kavču in gledate depresivno resničnostno televizijo. Namesto tega pridite ven. Naj bo vaš um osredotočen na stvari okoli vas. Pojdite na sprehod, pojejte sladoled, prostovoljno v zavetišču, naredite nekaj, kar vas naredi za interakcijo s svojo skupnostjo. Ko se vrneš, se bolje počutiš. Torej, to vam lahko pomaga delati na hvaležnosti.

# 13 Ne usmerjajte se samo na dobre trenutke, ki ste jih imeli skupaj. Ja, to sem naredil. Popolnoma sem pozabil kakšen argument ali rdečo zastavo, ki jo je pokazal, in samo pomislil na popolne trenutke, ki smo jih imeli skupaj. Verjetno ste imeli čudovite trenutke s svojim bivšim, toda ne pozabite, da ste imeli tudi usrane. Nihče ni popoln, zato ne pustite, da vas ujame celotna miselnost »Nikoli ne bom našla nekoga, kot so«.

# 14 Ne prisili se, da bi ga prebolela. Nobenega roka ni, ko pride do okrevanja po razpadu. Vem, da mnogi ljudje poskušajo ugotoviti, koliko mesecev je potrebno, da bi nekoga premagali, a to je vse sranje. Vsakdo je drugačen in vaš odnos ni primerljiv z nikomur. Torej, vzemite si čas, niste v naglici. Če traja dva meseca, super. Če traja dve leti, tudi super.

# 15 Ne pozabite vaditi ljubezni do sebe. To je pravzaprav najpomembnejša stvar, ki jo lahko naredite po prelomu. Namesto, da sebe krivite za vse in sebe imenujete za nekoristne in nevljudne, vadite ljubezen do sebe.

Poglejte se v ogledalo in recite: »Ja, napačna sem. Ja, delam napake. Jaz sem človek. Lepa sem. «Priznavate svoje pomanjkljivosti, vendar tudi priznavate, da ste dobra oseba, vredna ljubezni.

To ne bo za vas preprosto obdobje, ne bom lagal. Ampak, res nimaš druge izbire, kot da jo potisneš in se naučiš, kako se premagati. Ko boste to naredili iz tega trenutka, boste videli, kako resnično ste odporni.