Nezanesljivost odnosov 13 Koraki za sprostitev in učenje več

Ne poznamo vseh nas pozitivnih izkušenj pri zmenku. Misliš, da nas ne bo preganjala negotovost odnosov, vendar se pojavlja v novih.

Vsakdo ima negotovost in vsakdo ga je prizadel. Mislim, kako bi jih drugače razvili? Nekateri od nas imajo manjše negotovosti v odnosu, medtem ko imajo drugi več. Vsi smo različni in to je nekaj, kar moramo premostiti in premagati.

Mislil sem, da me bo moj bivši fant prevaral. Zdaj, v mojem novem razmerju sem sprejel dejstvo, da moram zaupati svojemu partnerju, sicer odnos ne bo trajal.

13 načinov za premagovanje negotovosti v odnosu

Za to sem potrebovala dolga leta in neuspešne odnose, da bi jih sprejela. Na eni točki sem se že naveličal vstopa v odnos, ko sem že razmišljal o tem, kako bi me prevarali ali pustili. Očitno nobeden od teh odnosov ni uspel. Kako so lahko trajale? Bil sem paranoičen razbit.

Ni bilo pomembno, da niso videli moje tesnobe, pokazalo se je na različne načine. Torej, če hočete zdravo in sprostitveno razmerje, boste morali preseči svojo negotovost v odnosu. Vsi smo bili tam, vendar vam ni treba ostati na tem mestu.

# 1 Ta oseba želi biti z vami. Zavedajte se, da je oseba, s katero hodite, želela biti z vami. Nisi jih zavezal na stol in prisilil na to razmerje. Če bi, bi mi bilo žal, da sem te razvalil. Ampak resnično želijo biti z vami. To morate priznati. Če to hočejo, zakaj bi ga poskušali sabotirati?

# 2 Osredotočite se na to, kaj ste pakirali, ne na tisto, kar vam manjka. Nihče ni popoln. Vsi imamo pomanjkljivosti, vendar se na njih preveč osredotočite. Niste negotovi v svojem odnosu, ker ne mislite, da imate lastnosti, ki so jim privlačne. Ampak oni so našli privlačne znotraj in zunaj. Zavedajte se, kaj ste vredni, ker se zdaj ukvarjate s seboj kot s t-shirtom, ki ste ga uporabili v ugodnem zaboju.

# 3 Gre za vas. Tvoja negotovost v odnosih ni v zvezi z osebo, s katero se srečuješ, gre za tebe. Mogoče samo prinašajo določene negotovosti. Na primer, če so dobri, lahko mislite, da niste dovolj privlačni, da bi bili z njimi.

Torej, če je temu tako, se lotite svojega samospoštovanja. Ne govorijo vam, da niste dovolj privlačni, da bi bili z njimi, to pripovedujete sami sebi.

# 4 Ohranite svojo neodvisnost. Če ste negotovi glede svojega odnosa, je najslabše, da ga zadušite. Da bi delali na vaši samopodobi, ohranite svojo identiteto in neodvisnost. Ko delate stvari, ki povečujejo vašo samopodobo, dejavnosti, ki jih imate radi, samodejno vpliva na vaš odnos na bolje.

# 5 Izreži negativne komentarje. Vem, kaj se dogaja v tvoji glavi. Polna je negativnih misli. Mislite, da ste debeli, grdi, ne dovolj pametni ... seznam se nadaljuje. Toda to je resnično narobe.

Zmanjšati morate negativnost, ker to le še poslabša. Torej, ko imate tiste želje, da slabo razmišljate o sebi - stop. Takoj jo ustavite in si povejte, da ste vredni.

# 6 Pustite preteklost v preteklosti. Vsi imamo prtljago, to ni izgovor, da bi jo vlekli v svoj novi odnos. Vadite, da boste preteklost zapustili v preteklosti, ker vam ne pomaga. Namesto tega vas le vleče navzdol in vas naredi za Debbie Downer v razmerju.

# 7 Ne primerjajte svojega odnosa z drugimi. Ne veš, kaj se dogaja za zaprtimi vrati. Na Facebooku ali Instagramu so videti veselo in srečno, a kdo ve, kakšne so težave v njihovem odnosu. Najslabša stvar, ki jo narediš, je primerjati svoj odnos z drugimi - to je nesmiselno. Pravzaprav je povsem neuporabna in izguba časa.

# 8 Ne omejujte svojega partnerja, da bi bili sami. Nekdo, ki ima negotovost v odnosih, svoje partnerje zadržuje navzdol in jim preprečuje, da bi bili sami. Poskrbeti morate, da ne boste postali posesivni in omejevalni. To samo naredi, da se počutijo zadušene in bodo povzročile, da se umaknejo.

# 9 Prekinite overanalyzing. Vem, kaj počnete, ker sem storil isto. Sedite in analizirajte. Vse. Kaj so rekli, kako so to rekli, kako te gledajo, ko govorijo.

Prekomerno analiziranje vas bo psihično uničilo. Raztrgalo vas bo in mučilo. Torej, ko se znajdete, ko to počnete, se ustavite in preusmerite svoje misli.

# 10 Pogovorite se s svojim partnerjem. Morate sporočiti partnerju o vaši negotovosti. Čustveno morajo vedeti, kaj se dogaja z vami, tako da vas lahko podpirajo. Sedite s svojim partnerjem in se pogovorite o tem, kaj vas naredi negotovega in kaj so sprožilci. To ne pomeni, da morajo hoditi po jajčnih lupinah okoli vas. Vendar bodo pozorni na vaša čustva.

# 11 Pojdi na terapijo. Če se ne morete sami spopasti s tem, ne skrbite, zato imamo terapevte. Šel sem v eno in mi je res pomagal premagati svoja vprašanja in čustva. Poleg tega je vedno lepo govoriti z nekom, ki ne ve ničesar o vas ali vašem partnerju.

# 12 Pogovor o vaših težavah. Govoriti o stvareh, ki nas motijo, je lahko neprijetno in nerodno, toda to je samo zato, ker je tako. Ko vas nekaj moti, se morate o tem pogovoriti kmalu po tem, namesto da bi ga pustili zgraditi. To je recept za katastrofo.

# 13 Zaupajte svojemu nagonu. Vi ste edini, ki resnično pozna sebe. To pomeni, da morate zaupati vase, da veste, kdaj se nekaj ne počuti prav in ko samo pretiravate in pretvarjate domišljijo v resničnost. Zaupajte svojemu črevesju.

Zdaj, ko veste, kaj morate storiti za vašo negotovost v odnosu, vam priporočam, da začnete čim prej! Ni treba čakati do ponedeljka, prej ko to premagate, bolje je.