Self-Discovery Po razpadu Kako zadovoljno premakniti naprej

Prelomi so boleči - večina ljudi bi se verjetno strinjala s to izjavo. Ampak, če narediš nekaj samo-odkritja, se lahko spet postaviš na noge.

Ko se razmerje konča, se včasih počuti kot, da se pod vami potegne pregovorni preprogo. Od normalnosti v svojem življenju greste v nenadne zaplete v različne stopnje grdosti: pijanost, solze, razpadajoče pesmi in samopomilovanje, v katerem boste marinirali. Če ste kdaj doživeli razpad, lahko jamčite za dejstvo, da se vse zruši in požari, ko eden izmed vas reče, da smo »končali«. Vendar pa ni treba, če naredite nekaj samo-odkritja.

Kako se lotiti odkritja po razpadu

Ko dosežete dno, boste ugotovili, da obstajata dve možnosti: (1) ostanete na tak način ali (2) začnete pobirati tisto, kar je ostalo, in začeti znova. Karkoli boste izbrali, boste morali nadaljevati.

Ko začnete premikati naprej, greste skozi proces samo-odkrivanja. Izvedeli boste nekaj novega in ponovno odkrili stvari o sebi, ki so jih med odnosom zakrili. Na koncu boš boljša oseba.

# 1 Pripravite si nekaj prostora za dihanje

Tako kot slab mačka, vam bodo razponi dali nekaj dni negativnosti, preden boste razumeli stvari. V tej fazi je vaša splošna naravnanost do vsega drugega zelo negativna. Tako ste depresivni, jezni in razočarani, da boste želeli, da vsi čutijo vašo bolečino.

Prva stvar, ki jo morate storiti, je, da ustavite, naredite požar, da zmanjšate škodo za sebe in druge, in si vzamete dih od sedanjosti..

a. Jokaj oči. Če hočeš, jokaj za spanje. Dober krik vam bo vedno pomagal.

b. Izklopite telefon in se izklopite iz interneta in družabnih omrežij, da ne boste nezavedno vtipkali tirado po prekinitvi na Facebooku.

c. Vzemite si nekaj dni prostega delovnega časa ali šole.

d. Spremenite običajno rutino. Izogibajte se mestom, kjer bi lahko naleteli na svoje bivše ali kraje, ki vas spominjajo na njih.

e. Privoščite si nekaj, kar resnično ljubite. Posnetek burbona, kremo sladoleda, rezina pite ali masaža.

Z drugimi besedami, naredite to, kar morate storiti, da boste trezni. Ko ste se vrnili nazaj in se počutite malo bolje, lahko začnete z zdravljenjem.

# 2 Ponovno se povežite s prijatelji

Zapomnite si vse tiste, ki ste jih obesili, zabave in srečanja, ki jih morate zamuditi, ker ste bili preveč zaposleni s svojim prejšnjim odnosom? Zdaj imate veliko več časa, da dohitite in se ponovno povežete s svojimi starimi prijatelji.

Romantični odnosi pogosto vzamejo čas stran od prijateljev, ker ste preveč zasvojeni s partnerjem in s stvarmi, ki jih počnete z njimi. V nekaterih primerih ljudje popolnoma pozabijo na svoje prijatelje in samo komunicirajo z njimi, če so se borili s svojimi pomembnimi drugimi in potrebujejo ramo za jok..

Zdaj pa se boste zavedali, da bodo isti ljudje, ki ste jih pozabili in vzeli za samoumevno, tisti, ki se vam bodo pridružili za pijačo po prelomu, poslušali vaše zgovorne zgodbe, vas odpeljali domov, ko se boste onesvestili in kar je najpomembneje podporo in svetovanje. Poslušanje tega, kar imajo reči, vam bo pomagalo pri potovanju z odkrivanjem sebe.

# 3 Pogovorite se s prijatelji ali vodite dnevnik

Razpad ni takšna izkušnja, ki bi bila tako močna, da se boste morali udeležiti podporne skupine. Kljub temu boste potrebovali nekoga, ki bo poslušal, kar boste povedali. Rešitev je, da se pogovorite. Povejte svojim staršem, svojim bratom in sestram, vašim bližnjim prijateljem ali vsem, ki vas bodo prisluhnili. In če ne govorite, vodite dnevnik.

Vodenje dnevnika samo po sebi je terapija. Omogoča vam, da delite svoje misli v pisni obliki in sprostite vsa čustva, ki ste jih nosili med razpadom. Karkoli se odločite, tukaj gre za to, da sprostite svoje občutke in si dovolite, da odražajo vaše nedavne izkušnje. To je pomemben del odkrivanja sebe.

# 4 Pritisnite gumb "reset"

Tako kot v primeru, da se računalnik zruši, lahko ponovno nastavite prejšnjo točko svojega življenja, kjer ste bili v popolnem nadzoru. To je lažje reči kot narediti, vendar boste našli bolj izpolnjujoče kot živeti življenje, zgrajeno iz delov vašega propadlega odnosa.

Čas je za obisk starega seznama načrtov. Pogosto ste imeli osebne načrte, ki ste jih morali odložiti ali umakniti vašemu odnosu. Lahko je nekaj preprostega kot rekreativna dejavnost ali nekaj pomembnega, kot je odločitev za kariero. Postavite vse na mizo in poglejte, kaj lahko storite zdaj, ko nimate razloga, da tega ne storite. Naredite nov seznam načrtov in začnite pridobivati ​​življenje, ki ste ga vedno želeli. To je ogromna sestavina za samo-odkritje.

# 5 Potujte in preizkusite dušo

Kot pravi pesem Conor Oberst: »Nič ni, kar cesta ne more ozdraviti.« Potovanje je mešani melanž kulise, eskapizma in otročjega pustolovskega občutka, ki v vaše življenje prinaša nove izkušnje, novo perspektivo in nove ljudi. Potovanje odvrača pozornost, prav tako pa izobražuje. Če se najdeš v tujini, se počutiš kot druga oseba - daleč od kraja, ki ti je povzročil žalost.

# 6 Začnite delati stvari same - solo datume

Delati stvari samo je nekako grenko sladka posledica razpada. Včasih boste morda ugotovili, da nekatere dejavnosti niso več prijetne, ker ste to počeli s svojim bivšim. Toda poskusite in bodite presenečeni.

Začnite tako, da greste na solo datume. Privoščite si film, nakupovanje ali odhod na koncert, ki ste ga vedno želeli obiskati, vendar ne, ker ga je vaš bivši sovražil. Ko to naredite, se boste zavedali, da ne potrebujete druge osebe, da bi lahko uživali v teh dejavnostih. Biti sam je bistvenega pomena, če želite biti uspešni pri odkrivanju sebe.

# 7 Naredite nekaj novega in produktivnega

Nekateri ljudje to imenujejo odvračanje od bolečine. Nekateri delajo te stvari, da zapolnijo praznino. Ampak, kot pravijo, če boste ostali zaposleni, boste nadaljevali. Vsekakor je to boljša, proaktivna rešitev - toliko bolj strašna kot ostati v trenutni situaciji ali pa se valjati v sovraštvu in samopomilju..

Ni boljšega izida slabega preloma, kot bi bil srečnejši in uspešnejši od vašega prejšnjega življenja. In to je tisto, kar je samo-odkritje.

Poskusite nov hobi ali novo kariero. Lahko potujete, se ukvarjate z umetnostjo, se prostovoljno prijavite za kakšno stvar ali naredite vse, kar ste si vedno želeli poskusiti. Proces samo-odkrivanja vam omogoča, da spoznate sebe na več načinov, in na tej poti ustvarjate nove prijatelje.

# 8 Spoznajte nove ljudi, vendar se izogibajte padcu

Možnost spoznavanja ljudi po razpadu je najpomembnejši znak nadaljevanja. Niste več obtičali od hrepenenja po vašem preteklem odnosu. Vendar pa bo vaša čustvena zrelost ocenjena s tem, ali dovolite sebi, da padete v preobrat ali ne.

Priključitev za namen občutka vašega prejšnjega odnosa se imenuje skok. To je nepošteno do druge osebe in bi se verjetno končalo slabše kot vaše prejšnje razmerje.

Torej, ko čutite, da ste pripravljeni začeti videti druge ljudi, si jih oglejte za izkušnjo srečanja novega posameznika, ne za namen neposrednega odnosa.

Razpad je grenka tabletka. Okus bo slab in bo težko. Ampak na koncu bo dobro za vas. Vedno bo nesrečna faza joka. Ko pa se boste začeli učiti iz izkušenj, namesto da bi se zataknili z žalostjo, se bo začel proces zdravljenja.

Ljudje se ukvarjajo z razpadom na različne načine. Nekateri se z njim lažje in hitreje kot drugi. Toda ne glede na to, kako dolgo traja, boste na koncu veseli, da ste se odpravili na potovanje samo-odkrivanja, da bi postali nova in boljša oseba.