Samo-koncept Kaj je in zakaj je ključnega pomena za vašo srečo
Bi se radi počutili bolje? Vsi imamo. Vendar pa veliko ljudi ne ve, kje naj začnejo. Vse se začne z vašo samopodobo.
Ste že kdaj sedeli s seboj in imeli pošten notranji pogovor o tem, kako se počutite glede osebe, ki ste? Morda veste, da ste depresivni ali da vaše življenje ne poteka tako, kot si želite, vendar morda ne veste, da je vaša samopodoba v korenini, vsekakor vsega.
Opredelitev samopodobe
Samopodobo lahko definiramo kot vaš subjektivni opis o tem, kdo mislite, da ste, ki ga filtrira vaša lastna percepcija. V redu, to je bila skupina akademskih mumbo-jumbo.
Torej, to je tisto, kar v resnici pomeni. To je način, kako gledate sebe. Ni nujno, kako vas drugi gledajo, ampak to je tisto, kar mislite, da ste. Drugi ljudje bi lahko mislili, da ste boljši ali slabši kot vi. Ampak ne glede na to, kako se počutite o sebi.
Kako se razvija samopodoba
Nihče se ne rodi s samopodobo. Tako kot se nihče ne rodi, ne ve, kako govoriti jezik ali kako hoditi. To je nekaj, česar se učimo, ko gremo skozi življenje. Enako velja za vašo samopodobo. Tako se razvija.
# 1 Interakcija z drugimi ljudmi. Kaj so vam starši povedali o sebi? Da si bila pametna, lepa in popolna? Ali pa, da ste bili leni, ne-dobri, in f-up.
Bolj ko slišite določeno sporočilo od drugih, bolj verjamete. Tudi vaši učitelji, vrstniki, bratje in sestre in kdorkoli drug, s katerimi sodelujete, prispevajo k izgradnji vaše samopodobe.
# 2 Primerjamo sebe z drugimi. To je smrtonosno. Vedno se primerjamo s ljudmi, lepimi ljudmi ali bogatimi ljudmi. Torej, naj povem samo to ... nehaj delati tega. Vem, vem. Lazje reci, kot storiti. Toda, če se želite počutiti bolje o sebi in spremeniti svojo samopodobo, potem morate.
# 3 Mediji. Podobe in sporočila v medijih so tudi zelo škodljiva za našo samopodobo. Pomislite na vse znane osebnosti na svetu, ki so čudovite, bogate in imajo vse. In pomislite na vsa sporočila za izdelke za hujšanje ali proti staranju. Mediji pomagajo konstruirati naš pogled na svet in s tem na sebe.
Vidiki vaše samopodobe
Ljudje so zelo zapletena bitja. Srečo lahko čutimo sekundo, nato pa obupamo. Vsi imamo veliko različnih vidikov zase, zato je samopodoba zelo večdimenzionalna. Tukaj je le nekaj delov vaše samopodobe, ki so pomembni za skoraj vse.
# 1 Osebnost. Nekateri ljudje so introverti, nekateri so ekstrovertni. To lahko vpliva na vaše počutje. Naša družba se nagiba k vrednotenju kot družbi in je priljubljena, kar je navidez lažje za ekstroverte.
Torej, kako vidite sebe v odnosu do drugih ljudi lahko vpliva na vašo samopodobo. Tudi, kako se ljudje odzivajo na vašo osebnost - za boljše ali slabše - lahko vpliva tudi na vaše samospoštovanje.
# 2 Inteligence. Medtem ko so bili v šoli, so pametni ljudje morda imenovani »nerds« ali »geeksi«. Ampak veš kaj? Včasih so ti ljudje tisti, ki postanejo Bill Gates ali Steve Jobs na svetu.
Če ne čutite, da ste zelo pametni, bo to vplivalo na to, kako se počutite glede sebe. Ali pa, če se vidite, da ste pametnejši od vseh drugih, in to vpliva tudi na vašo samopodobo. Morda boste imeli občutek superiornosti.
# 3 Slika telesa. Ahhh… zdi se, da ima skoraj vsakdo problem s podobo telesa! Odobrena, ne vsi. Toda stavim, da če bi vprašali 100 naključnih ljudi, če imajo radi svoje telo, bi 99% reklo "ne". To je žalostno, ker toliko ljudi ima veliko negativnih misli, ki gredo skozi njihov um o svojem telesu..
Naša družba nam daje velik pritisk, da smo lepi in suhi. In z izjemo izgube teže in lepih oblačil, ne morete storiti veliko o tem, kako izgledate. Toda ljudje so še vedno obsedeni.
# 4 Uspeh. Druga stvar, ki jo naša družba naredi za nas, je, da se počutimo sranje, če nismo bogati ali uspešni na izbranem področju. Tudi če se je nekdo odločil, da bo ostala doma, mama * in jo ljubi *, naša družba pravi, da ni "uspeh".
Uspeh definiramo glede na to, koliko denarja imate v banki in kako velika je vaša hiša. To je patetično! Naš lastni uspeh bi morali oceniti s tem, ali smo srečen. Ni važno, kaj delamo ... če ste srečni, potem v mojih mislih, ste uspešni.
# 5 Zdravje. Medtem ko je zdravje del telesne podobe na nek način, je resnično ločena stvar. Poznam nekoga, ki dobesedno definira svojo samopodobo zaradi svojih zdravstvenih težav. Vsakič, ko se z njo pogovorite, vam pove o najnovejši bolezni, s katero se bojuje. Čeprav se počutim slabo zanj, včasih mislim, da ne bi niti vedela, kdo je, če je bila zdrava. Postal je njen del.
To velja za veliko ljudi. In ne samo z zdravjem, ampak se lahko nanaša na probleme na splošno. Če se sami določite s svojimi težavami, bi se verjetno izgubili, če nenadoma niste imeli.
# 6 Odnosi * ali pomanjkanje *. Če vidite temo o tem, kako lahko družba resnično poškoduje našo samopodobo, če jo pustimo, potem ste zelo pametni. Ali pa je očitno. Ampak mi bomo šli z vami pametni. Posamezniki - zlasti po določeni starosti - so videti čudni. Še posebej ženske. So "nora mačka dama" ali "stara služkinja".
Moški imajo malo boljše. Oni so samo "neodvisni" in "samski". Kljub temu pa večina ljudi misli, da če niso pomembni drugi, potem niso vredni. To ni res! Biti samski ima tudi svoje prednosti.
Kako je samopodoba ključna za vašo srečo
Kot ste se verjetno že zavedali, kako se počutite o sebi neposredno vpliva na vašo srečo. Če ne ljubite, ne sprejemate in ne odpustite sebi, kako ste lahko srečni? Ne moreš. Ker vse, kar boste počeli, kritizirate sami.
Torej, če želite biti srečnejši, se vse začne z vami. Oglejte si seznam v tej funkciji in si dobro poglejte. Zapišite si vsa negativna sporočila, ki si jih boste povedali, nato pa boste na papirju videli, kako izgleda vaš samopodoba.
Ko jo spustite in veste, kaj potrebujete za delo, potem ukrepajte. Ustavite te negativne misli in jih spremenite v pozitivne. Morda se tega ne zavedate, vendar imate moč in sposobnost, da spremenite svoje misli… in tako spremenite svoje življenje.
Nihče ni popoln. Pravzaprav se moramo vsi naučiti, da sprejmemo sebe, kot smo, vendar moramo, kjer je to potrebno, narediti pozitivne izboljšave. Na ta način bo vaša pozitivna samopodoba odločilni dejavnik vaše nenehne sreče.
